Πως έχουν οργανώσει τα κράτη της Κεντρικής Ευρώπης την υπηρεσία Προνοσοκομειακής Φροντίδας; Σε ποιες βαθμίδες κατατάσσονται οι διασώστες; Πόσα ασθενοφόρα έχουν στη διάθεσή τους; Τα συμπεράσματα δικά σας (Μέρος Πρώτο)

Επιμέλεια
Παναγιώτης Σπανός
Διασώστης ΕΚΑΒ Ρόδου

Μέρος Πρώτο
Μέρος Δεύτερο
Μέρος Τρίτο
Μέρος Τέταρτο

Κεντρική Ευρώπη 

Παρακάτω θα πραγματοποιηθεί αναφορά στους κυριότερους εκφραστές του “Stay and Play” το οποίο το συναντάμε κυρίως στην Ευρώπη με αρκετές παραλλαγές. 

Πολωνία  

Η Πολωνία είναι μια μεγάλη χώρα η οποία εντοπίζεται στην Κεντρική Ευρώπη και έχει πληθυσμό περίπου 38 εκατομμυρίων κατοίκων. Γενικά η ιατρική φροντίδα στην Πολωνία καλύπτεται από την πολιτεία και από ασφάλειες ζωής οι οποίες προέρχονται από τους φόρους. Η πλειοψηφία των νοσοκομείων είναι δημόσια αλλά τα τελευταία χρόνια έχει παρατηρηθεί μια αύξηση ιδιωτικών κλινικών. 

Η επείγουσα προνοσοκομειακή φροντίδα είναι κατά 99% χρηματοδοτούμενη από το κράτος. 

Παρέχει υπηρεσίες σε όλη την χώρα και αποτελεί μέρος ενός ενιαίου συστήματος το οποίο συνεργάζεται με το Πυροσβεστικό σώμα, συνεργασία η οποία δημιουργήθηκε το 1995 (SECAFS). 
Κάτι το οποίο μεταφράζεται στο ότι όλοι οι Πυροσβέστες στην Πολωνία είναι και αναγνωρισμένοι διασώστες. Το SECAFS σαν πρόγραμμα τελειοποιήθηκε το 2004, έχοντας μεταξύ άλλων επιτύχει την ένταξη της επείγουσας Ιατρικής σαν ειδικότητα, καθώς και και την έναρξη προπτυχιακών προγραμμάτων για “Paramedics” σε πανεπιστημιακό επίπεδο(13).  

Οι υπηρεσίες προνοσοκομειακής φροντίδας της Πολωνίας περιλαμβάνουν διαφόρους τύπους ασθενοφόρων τα οποία διακρίνονται από γράμματα τα οποία είναι ζωγραφισμένα πάνω στο όχημα. Για παράδειγμα το αγγλικό γράμμα ( R ) βρίσκεται στα οχήματα της αναζωογόνησης και η ομάδα διάσωσης αποτελείται από ένα γιατρό, μια νοσηλεύτρια και έναν διασώστη. Αντίστοιχα υπάρχουν τα ασθενοφόρα με το γράμμα ( W ) που αντιπροσωπεύουν τα οχήματα ατυχημάτων και με το γράμμα ( P ) που αφορά τα οχήματα μεταφοράς. Ο αριθμός των ασθενοφόρων ανέρχεται περίπου στα χίλια τετρακόσια (1.400) , καλύπτοντας ικανοποιητικά τις ανάγκες της χώρας.(13)


Γερμανία 

Ο τομέας της προνοσοκομειακής φροντίδας έχει μια μακρά ιστορία στην Γερμανία, έχοντας φτάσει σήμερα να διαθέτει ένα μοντέρνο και πολύ αποδοτικό σύστημα. Το μέγεθος της κάλυψης και της αποδοτικότητας αναδεικνύεται στο γεγονός ότι μια πλήρως εξοπλισμένη ιατρική ομάδα μπορεί να φτάσει στο σημείο του συμβάντος σε δεκαπέντε λεπτά(14).  

Η Γερμανία είναι μια χώρα η οποία αποτελείται από δεκαέξι πόλεις και περίπου 82.5 εκατομμύρια κατοίκους. Διαθέτει περίπου 2.200 νοσοκομεία εκ των οποίων τα 48 είναι πανεπιστημιακά, ενώ ο αριθμός των ασθενοφόρων ανέρχεται περίπου στα 3.400 με μια επιπλέον δύναμη ελικοπτέρων. Σύμφωνα με τον Γερμανικό νόμο κάθε άνθρωπος έχει το δικαίωμα να λάβει πιστοποιημένη βοήθεια από έναν γιατρό επειγόντων, εάν την χρειαστεί, οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Γι’ αυτό το λόγο η πλειοψηφία των ασθενοφόρων που ανταποκρίνονται σε περιστατικά διαθέτουν εκτός από τους διασώστες και έναν γιατρό εξειδικευμένο στην επείγουσα Ιατρική(14).  

Όσον αφορά τους διασώστες το γερμανικό σύστημα τους κατατάσσει σε τρεις κατηγορίες (14). 

Scoop and Run VS Stay and Play

Η βασική απόφαση στην προνοσοκομειακή φροντίδα είναι αν ο ασθενής θα πρέπει να διακομισθεί αμέσως στο νοσοκομείο («scoop and run») ή θα πρέπει να αντιμετωπιστεί στην σκηνή ( «stay and play»).

Με βάση λοιπόν αυτά τα δύο μοντέλα έχουν χτιστεί και οργανωθεί τα συστήματα ανά τον κόσμο, ανάλογα με αυτό που θεωρητικά και πρακτικά καλύπτει περισσότερο το κάθε μέρος.



Η προσέγγιση του « Scoop and Run», η οποία ανήκει στο αγγλοσαξονικό σύστημα, αναπτύχθηκε για την προνοσοκομειακή αντιμετώπιση του τραύματος στην Βόρειο Αμερική και είναι βασισμένη στην θεωρία της χρυσής ώρας (Golden Hour) η οποία πλέον έχει εξελιχθεί στην χρυσή περίοδο.

Ο όρος χρυσή ώρα αποτελεί μια διάσημη έκφραση στο λεξιλόγιο των υπηρεσιών εξωνοσοκομειακής φροντίδας και των χειρουργών τραύματος, η οποία δείχνει ότι ο ασθενής έχει εξήντα λεπτά από την στιγμή του τραυματισμού του μέχρι να λάβει την τελική φροντίδα.

Μετά από αυτή την ώρα η θνησιμότητα και η θνητότητα αυξάνονται σημαντικά.

Αντίθετα το “stay and play” αποτελεί το Γάλλο – Γερμανικό μοντέλο, το οποίο ουσιαστικά έχει την φιλοσοφία του να φέρεις το νοσοκομείο στον ασθενή στην σκηνή του ατυχήματος.

Ιδανική εφαρμογή του scoop and run θα ήταν στην περίπτωση της εσωτερικής αιμορραγίας ή σε ένα διατιτραίνον τραύμα σώματος/ κορμού , όπως είναι ο πυροβολισμός ή μια μαχαιριά.

Πάνος Παπανικολάου: Να τελειώνουμε με τον μύθο ότι… «του γύρισε η γλώσσα»! – Με αφορμή έναν σοβαρό τραυματισμό στο ντέρμπι του Φαλήρου

Στο ξεκίνημα του δεύτερου ημιχρόνου στο ντέρμπι του Φαλήρου ανάμεσα στον Ολυμπιακό και τον Παναθηναϊκό, ο Σωκράτης Διούδης βρέθηκε αναίσθητος στο χόρτο μετά από από χτύπημα στο κεφάλι σε προβολή του Νάτχο.

Οι παίκτες των δύο ομάδων έσπευσαν πάνω από τον γκολκίπερ του Παναθηναϊκού καλώντας άμεσα σε βοήθεια, με το ιατρικό επιτελείο των πρασίνων αλλά και αυτό του Ολυμπιακού να σπεύδουν στον αγωνιστικό χώρο προκειμένου να βοηθήσουν τον άτυχο ποδοσφαιριστή.

Ο τερματοφύλακας του Παναθηναϊκού μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο «ΥΓΕΙΑ» και υποβλήθηκε σε πλήρη ιατρικό έλεγχο, με τα αποτελέσματα να είναι καθησυχαστικά. Νοσηλεύτηκε για ένα βράδυ για προληπτικούς λόγους, ώστε οι γιατροί να τον παρακολουθήσουν και σήμερα, Δευτέρα, παίρνει εξιτήριο.

Αναλυτικά η ενημέρωση της ΠΑΕ Παναθηναϊκός:

«Ο Σωκράτης Διούδης υπέστη κρανιοεγκεφαλική κάκωση στον σημερινό αγώνα και μεταφέρθηκε άμεσα στο ΥΓΕΙΑ. Οι απεικονιστικές εξετάσεις στις οποίες υποβλήθηκε(αξονική εγκεφάλου και αυχένα, triplex καρωτίδων) ήταν καθησυχαστικές. Ο ποδοσφαιριστής θα παραμείνει στην α΄νευροχειρουργική κλινική του ΥΓΕΙΑ(θεράπων ιατρός Παναγιώτης Σιούτος)για περαιτέρω παρακολούθηση και αναμένεται αύριο να πάρει εξιτήριο».

Ο Γενικός Γραμματέας της Ομοσπονδίας Ενώσεων Νοσοκομειακών Γιατρών Ελλάδας (ΟΕΝΓΕ), Παναγιώτης Παπανικολάου τοποθετήθηκε με ανάρτησή του στον προσωπικό του λογαριασμό στο Facebook σχετικά με τον σοβαρό τραυματισμό του τερματοφύλακα του Παναθηναϊκού, Σωκράτη Διούδη, στον αγώνα της Κυριακής εναντίον του Ολυμπιακού στο στάδιο «Καραϊσκάκης».

Ο ίδιος τονίζει προς γνώση όσων μπορεί να βρεθούν σε ανάλογο τραυματισμό και προσπαθήσουν να βοηθήσουν τον πληγέντα:

7 Συμβουλές επιβίωσης από τον Bear Grylls

Ο Bear Grylls είναι λάτρης της περιπέτειας σε ακραίες συνθήκες. Έχει υπηρετήσει στις Ειδικές Δυνάμεις και έχει βρεθεί στις πιο αφιλόξενες περιοχές του πλανήτη. Με τις συμβουλές του μας διδάξει τις βασικές αρχές επιβίωσης που θα μας βοηθήσουν σε μια δύσκολη κατάσταση στην άγρια φύση.

1. Εύρεση νερού. Το νερό είναι μια από τις κορυφαίες προτεραιότητες σε μια κατάσταση επιβίωσης. Σε ακραίες καταστάσεις ίσως χρειαστεί για την ενυδάτωση του οργανισμού μας να καταφύγουμε ακόμα και στις πιο περίεργες πηγές. Ο Bear Grylls δεν έχει διστάσει να πιει λασπόνερα ακόμα και τα ίδια του τα ούρα.

2. Τροφή. Αν δεν γνωρίζουμε τα βρώσιμα άγρια φυτά τις περιοχής στην οποία βρισκόμαστε μπορούμε να παρατηρήσουμε αυτά που προτιμούν τα ζώα. Η σκληρή εκπαίδευση στις ειδικές δυνάμεις τον βοήθησε να ξεπεράσει τη φυσιολογική απέχθεια που έχει ο μέσος άνθρωπος ακόμα και για τροφές όπως τα φίδια και τα έντομα.

3. Πρέπει να είμαστε ψύχραιμοι για να επιβιώσουμε. Είναι λογικό οι περισσότεροι άνθρωποι να ακούμε την φωνή μέσα στο κεφάλι μας που μας λέει να ενεργήσουμε άμεσα. Καλό όμως είναι να αποφεύγουμε παρορμητικές αποφάσεις υπό καθεστώς πανικού. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η βασική σειρά των προτεραιοτήτων μας θα πρέπει να είναι: 1) Προστασία, 2) Διάσωση, 3) Νερό, 4) Τροφή. Οφείλουμε να δούμε την κατάσταση στην οποία έχουμε περιέλθει όσο γίνετε πιο ψύχραιμα να θέσουμε τις προτεραιότητες μας και να κάνουμε ένα μικρό βήμα κάθε φορά.

Η κούπα δεν είναι μαγκιά, είναι Μ@Λ@ΚΙΑ!

Ρε Κρητικοί ΦΤΑΝΕΙ…

ΦΤΑΝΕΙ πια η ανθρωποθυσία!

ΦΤΑΝΕΙ γαμώ το φιλότιμό μας, αυτή ΚΟΥΠΟ-ΜΑΛΑΚΙΑ…

Δεν καταπίνετε μεμιάς το κρασί που έχετε στα ποτήρια σας, ως υπέρτατη απόδειξη ΒΑΡΒΑΤΙΛΑΣ.

Αυτό σας ΚΑΤΑΠΙΝΕΙ και ντύνει τις οικογένειες στα ΜΑΥΡΑ.

ΦΤΑΝΕΙ πια η δήθεν μαγκιά, «να πιούμε άλλη μια, ότι βάλεις πάει», είναι ΕΓΚΛΗΜΑ ρε ΚΑΤΑΛΑΒΕΤΕ ΤΟ…

Οι μερακλήδες δεν ήταν ποτέ μα ποτέ εκείνοι που έφευγαν από το σπίτι τους και δεν ήξεραν αν θα γύριζαν πίσω, λόγω ΜΕΘΥΣΙΟΥ.

Μερακλής δεν είσαι επειδή θα πιείς μέχρι… θανάτου!

Μερακλής δεν είσαι επειδή τύφλα στο μεθύσι, θα μπεις στο αμάξι σου και… όποιον πάρει ο ΧΑΡΟΣ…

Γιατί πρέπει να ανοίγουμε την πόρτα του αυτοκινήτου με το δεξί χέρι;

Σίγουρα δεν υπάρχει σωστός και λάθος τρόπος για να ανοίξουμε την πόρτα του αυτοκινήτου μας από μέσα, καθώς ο κάθε ένας από εμάς το κάνει όπως τον βολεύει περισσότερο. Υπάρχει όμως ο ασφαλής τρόπος για να ανοίξουμε την πόρτα μας και αυτόν ακριβώς θα σας περιγράψουμε.

Ο ασφαλής τρόπος λοιπόν για να ανοίξουμε την πόρτα του αυτοκινήτου μας, ειδικά όταν είμαστε σταματημένοι σε πολυσύχναστους αστικούς δρόμους, είναι να βάλουμε το δεξί μας χέρι στην χειρολαβή που ανοίγει την πόρτα και με το αριστερό μας χέρι (για τον οδηγό πάντοτε) να σπρώξουμε την πόρτα προς τα έξω.

ΕΙΜΑΣΤΕ ΜΙΑ ΩΡΑΙΑ ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΑ...

Το ΕΚΑΒ εχει εξαιρεθει απο την κινητικοτητα οσο αφορα τους διασωστες- πληρωματα ασθενοφορου.Δηλαδη μονο αν εχεις μπαρμπα στην Κορωνη,στο Διακοφτο ή σε κανενα Υπουργειο μπορεις να φυγεις αν εισαι πληρωμα ασθενοφορου.
Οι γιατροι και οι διοικητικοι ας πουμε κατα καποιο τροπο εξαιρουνται...Οι γιατροι αν εχουν συμπληρωσει 5ετια στο ΕΚΑΒ μπορουν να φυγουν για καποιο Νοσοκομειο,οπως και εχει γινει με καποιους μεχρι τωρα...
Οι διοικητικοι υπαλληλοι μπορουν μεσω της κινητικοτητας να φυγουν απο το ΕΚΑΒ οπως και εχει γινει μεχρι τωρα και σιγα σιγα θα αρχισουν να την κοπανανε πολλοι..Οπως εφυγε και ο πρωην Προεδρος μας ο Κωστας ο Καρακατσιανοπουλος...Αφηνεις ετσι το ΕΚΑΒ που υποτιθεται οτι μεγαλωσε,εκσυγχρονιστηκε,βελτιωθηκε...;; Ή ξερεις κατι παραπανω ;;
Ισως καποιοι βλεπουν αυτο που δεν βλεπουμε εμεις που λεμε : ''ΕΚΑΒ ο μονος δημοσιος φορεας προνοσοκομειακης φροντιδας,ο σκληρος πυρηνας της επειγουσας προνοσοκομειακης,ΕΚΑΒ ανεξαρτητος οργανισμος εποπτευομενος απο το Υπουργειο Υγειας ''. Μπορει καποιοι να τα ακουν αυτα και να γελανε και να την κοπανανε γιατι περιμενουν κατι αλλο να συμβει.Μπορει εμεις να μειναμε στα συνθηματα και να ξυπνησουμε ενα πρωι και να μουτζωνομαστε για αυτο που θα ζουμε σαν ΕΚΑΒ στο κοντινο και το μακρινο μελλον..

Αιμορραγίες

Ρινορραγία   
Εγκεφαλική αιμορραγία
Αιμορραγία από την κοιλιακή χώρα  
Γενικές οδηγίες αντιμετώπισης εσωτερικών αιμορραγιών  

Γενικά για τις αιμορραγίες  

• Αιμορραγία είναι η διαφυγή αίματος από τις αρτηρίες, τις φλέβες ή τα τριχοειδή. Μία αιμορραγία μπορεί να είναι εξωτερική ή εσωτερική. 

 • Οι αιμορραγίες διακρίνονται σε:  

• Σε αρτηριακές, το αίμα είναι ζωηρό κόκκινο και πετάγεται με ένταση ή και ρυθμό από την πληγή.  
• Σε φλεβικές, είναι σκούρο και απλώς κυλά έξω από την πληγή.  
• Σε τριχοειδικές, έχει κάποιο ενδιάμεσο χρώμα και απλώνεται γύρω από την πληγή.  

Αιμορραγία 

• Απώλεια αίματος λόγω τρώσης αγγείων, με έξοδο του αίματος στο εξωτερικό περιβάλλον (εξωτερική αιμορραγία) ή στο εσωτερικό του σώματος (εσωτερική). • Κίνδυνος από μεγάλη αιμορραγία: μεγάλη απώλεια αίματος -> μη μεταφορά οξυγόνου στον εγκέφαλο => θάνατος 

ΕΞΩΤΕΡΙΚΗ ΑΙΜΟΡΡΑΓΙΑ 

• Εντόπιση εστίας 
• Άμεση εφαρμογή πίεσης στο τραύμα ή, αν πρόκειται για άκρο και η άμεση πίεση είναι ανεπαρκής, πίεση της αρτηρίας στη ρίζα του άκρου ή περίδεσή του 
• Μεταφορά σε νοσοκομείο 

ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΑΙΜΟΡΡΑΓΙΑ 

• Υποψία σε περίπτωση βιαίας πρόσκρουσης, πτώσης, μωλωπισμού κλπ 
• Άμεση μεταφορά σε νοσοκομείο με τον τραυματία σε κατάκλιση, σκεπασμένο

Συμπτώματα – σημεία αιμορραγίας  

• Ωχρότητα   
• Δέρμα ψυχρό και υγρό   
• Επιπόλαιη αναπνοή   
• Γρήγορο και αδύναμο σφυγμό   
• Δίψα   
• Ανησυχία   
• Πιθανή απώλεια των αισθήσεων  

Πρώτες Βοήθειες εξωτερικών αιμορραγιών  

• Φορέστε γάντια και πιέστε το σημείο που αιμορραγεί για 5΄-10΄, με τα δάχτυλα ή την παλάμη σας (άμεση πίεση)   
• Εφαρμόστε γάζες ή καθαρό ύφασμα πάνω στο τραύμα και δέστε με επίδεσμο. Εάν ο επίδεσμος ματώσει τοποθετείστε επιπλέον γάζες και συνεχίστε να δένετε με τον επίδεσμο χωρίς να αφαιρέσετε τις πρώτες γάζες κ.ο.κ.   
• Καλέστε ασθενοφόρο και φροντίστε για άμεση μεταφορά αν έχει χαθεί πολύ αίμα  

ΕΚΤΙΜΗΣΗ ΤΟΥ ΤΟΠΟΥ ΤΟΥ ΣΥΜΒΑΝΤΟΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΔΙΑΣΩΣΤΗ

Η επιτόπια διαδικασία συλλογής πληροφοριών από τον διασώστη ξεκινά με την άφιξη του στον τόπο του συμβάντος.
Πριν έρθει σε επαφή με τον τραυματία, ο διασώστης θα πρέπει να εκτιμήσει τον τόπο του συμβάντος:
1. Διαμορφώνοντας μια γενική εντύπωση για την περίσταση και την ασφάλεια του τόπου συμβάντος.
2. Αναζητώντας τα αίτια και τις συνέπειες του συμβάντος.
3. Παρατηρώντας τα μέλη της οικογένειας και τους παρευρισκόμενους.

Η γενική εικόνα του τόπου του συμβάντος δημιουργεί μια εντύπωση που επηρεάζει ολόκληρη την εκτίμηση. Συνεπώς η ορθή εκτίμηση του τόπου του συμβάντος έχει αποφασιστική σημασία.
Ο διασώστης μπορεί παρατηρώντας, ακούγοντας και ταξινομώντας όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες. συμπεριλαμβανομένου του μηχανισμού της κάκωσης, των τρεχουσών συνθηκών και του συνολικού βαθμού ασφάλειας, να συλλέξει έναν μεγάλο όγκο χρήσιμων στοιχείων.

ΑΣΦΑΛΕΙΑ

Η κύρια μέριμνα κατά την προσέγγιση του τόπου του συμβάντος είναι η ασφάλεια όλου του προσωπικού επείγουσας απόκρισης. Δεν θα πρέπει να καταβάλλονται προσπάθειες διάσωσης από άτομα που δεν είναι εκπαιδευμένα στις απαιτούμενες τεχνικές.

Έκλεψε πράγματα από το ασθενοφόρο την ώρα που έσωζαν τη ζωή σε ασθενή!!

«Ποταπό» χαρακτήρισε τον κλέφτη η αστυνομία

Το κλειστό κύκλωμα τηλεόρασης έπιασε τη στιγμή που ένας κλέφτης παραβιάζει το ασθενοφόρο που ανταποκρινόταν σε επείγουσα κλήση για να αρπάξει ό,τι μπορούσε.

Η αστυνομία χαρακτήρισε «ποταπό» τον κλέφτη, μιλώντας για αχρειότητα επικών διαστάσεων.

Ο θρασύς άντρας μπήκε από το παράθυρο του ασθενοφόρου στο εσωτερικό του και έκλεψε τα προσωπικά αντικείμενα των τραυματιοφορέων, όσο εκείνοι έσωζαν τη ζωή ανθρώπου σε γειτονικό σπίτι την 28η Οκτωβρίου στις 9:00 το βράδυ…

Η σωστή αντίδραση σε μια έκρηξη βόμβας

1.  Κατά τη διάρκεια της επίθεσης: 

1.1 Πέσε κάτω. Απλό αλλά το σημαντικότερο. Πέσε κάτω και μείνε κάτω για 30 δεύτερα. Αν το ωστικό κύμα δεν σε χτυπήσει στα πρώτα 10 δεύτερα τότε την γλίτωσες. Μένεις άλλα 20 δεύτερα για να σιγουρευτείς ότι δεν είναι κύμα επιθέσεων. 

1.2 Το σημαντικότερο :Μείνετε  ήρεμοι. Σε μια επίθεση να ξέρετε ότι είστε ουσιαστικά μόνοι σας. Αν έχετε μαζί σας και άτομο που χρήζει προστασίας (γέρους, παιδιά κλπ), τότε βγάλτε από το κάδρο τον εαυτό σας, εστιάστε το πρόσωπο που σας χρειάζεται και αποφύγετε τον πανικό. Δύσκολο μεν, εφικτό δε. 

1.3 Μόλις ακουστεί το μπαμ, τα μάτια οφείλουν να σκανάρουν τον χώρο. Προσωπικά στους χώρους που επισκέπτομαι ή διέρχομαι πάντα σκανάρω την περιοχή. Κολώνες, καθίσματα στηριγμένα στο δάπεδο ή στον τοίχο, γωνίες, φυσικά εμπόδια, αγάλματα, αποτελούν πρώτη τάξεως σημεία κάλυψης. Μείνετε μακριά από γυαλί ή εξαρτήματα, όπως τα παράθυρα, καθρέφτες, ντουλάπια και ηλεκτρικές συσκευές.

1.4. Τώρα που είστε κάτω ΜΗΝ ΚΡΑΤΗΣΕΤΕ ΤΗΝ ΑΝΑΣΑ ΣΑΣ. Δεν βυθίζετε το πλοίο. Βόμβα είναι και η βόμβα έχει ωστικό κύμα. ΑΝ ΚΡΑΤΗΣΕΤΕ ΤΗΝ ΑΝΑΣΑ ΕΙΝΑΙ ΣΑΝ ΑΥΤΟΚΤΟΝΕΙΤΕ. Το ωστικό κύμα χτυπά τον γεμάτο πνεύμονα και τον συνθλίβει. Στο Πακιστάν σε έρευνα που έγινε διαπιστώθηκε ότι το 55% των θανάτων σε απόσταση άνω των 10μέτρων πέθανε γιατί κρατούσε την αναπνοή του. Οπότε να θυμάστε ΜΙΚΡΕΣ ΚΑΙ ΚΟΦΤΕΣ ΑΝΑΣΕΣ είναι το μυστικό για να εξισορροπούμε την πίεση στο εσωτερικό του πνεύμονα μας. 

Επιβίωση χωρίς ρεύμα στο σπίτι.

Γράφει η Dreamworks / Nora Sarissa

Σε μια διακοπή ρεύματος, οι απροετοίμαστοι βρισκόμαστε με τα χέρια δεμένα.  Τελευταία ειδικά, όλο και περισσότεροι βρισκόμαστε στη θέση να μας κόψουν το ρεύμα επειδή δεν έχουμε να πληρώσουμε..

Μη τα βάφετε μαύρα.  Δεν έχει σκάσει και κανένα πυρηνικό εργοστάσιο!  Τόσες και τόσες γενιές ζήσανε χωρίς ρεύμα και δεν πάθανε τίποτα.  Πόσο μάλλον στις μέρες μας που υπάρχουν λύσεις και πολλές μάλιστα δεν κοστίζουν πολύ.

Μπορούμε να προετοιμαστούμε ώστε στην διακοπή του ρεύματος, απρογραμμάτιστη μεν αναμενόμενη δε, λόγω… ρηχής τσέπης, να τη βγάλουμε κατά το δυνατόν καλύτερα και όσο γίνεται αλώβητοι!

Δεν είμαι φωτεινός παντογνώστης, ούτε θέλω να ωραιοποιήσω την κατάσταση.  Όταν όμως πρέπει να βρεις λύσεις, πρέπει να βρεις λύσεις και τέλος.  Το να σε ρίξει ψυχολογικά η κατάσταση είναι εν μέρει αναμενόμενο αφού έχεις συνηθίσει αλλιώς αλλά μετά το πρώτο σοκ – και κλάμα, ειδικά αν είσαι γυναίκα- ανασυγκροτήσου και συνέχισε.  

Εγώ το έχω κάνει και πολλά από αυτά που θα διαβάσεις εδώ, είναι από πείρα.