Τετάρτη, 28 Φεβρουαρίου 2018

Οι συνηθέστερες Συμπεριφοριστικές Αντιδράσεις Επιβίωσης σε ένα καταστροφικό συμβάν

Αποτέλεσμα εικόνας για Οι συνηθέστερες Συμπεριφοριστικές Αντιδράσεις Επιβίωσης σε ένα καταστροφικό συμβάν

Ασπασία Καραμάνου, Πολιτική Προστασία Phd

Τα άτομα που αντιμετωπίζουν απειλητικές καταστάσεις για τη ζωή τους συνήθως εμφανίζουν τις εξής αντιδράσεις: γνωστική παράλυση, στερεοτυπική συμπεριφορά, επιμονή, υπερκινητικότητα, υποκινητικότητα, άρνηση, υπνηλία κ.τ.λ.

Αν και οι συμπεριφορές ποικίλλουν κατά τη διάρκεια ενός περιστατικού επιβίωσης η αλληλουχία αυτών των αντιδράσεων είναι πιο διαδεδομένες κατά τη διάρκεια της αιφνίδιας φάσης των επιπτώσεων και της ακολουθούμενης φάσης της ανάκρουσης όπου ο αρχικός κίνδυνος έχει αφαιρεθεί, αλλά υπάρχουν άλλοι δευτερεύοντες κίνδυνοι, απειλητικοί για τη ζωή.

Οι αντιδράσεις στο τραύμα που προκαλούνται από μία ποικιλία στρεσσογόνων παραγόντων είναι φυσιολογικό να υπάρχουν, αλλά είναι πολύ σημαντικό να καταφέρουμε να τις διαχειριστούμε και να τις κατευθύνουμε.

Θα δούμε εν συντομία κάποιες από τις αντιδράσεις αυτές.

Πανικός

Ο Πανικός (Panic) στην βιβλιογραφία της καταστροφής απεικονίζει μια συμπεριφορά που κυμαίνεται από: φόβο, φυγή, μη συντονισμένη δραστηριότητα, ακατάλληλη συμπεριφορά, υπερβολική ή παράλογη αντίδραση που περιλαμβάνει τρόμο, σύγχυση, παραλογισμό και κοινωνική κατάρρευση. Ο πανικός κάνει τους ανθρώπους να χάσουν την κρίση τους και την διακριτική τους ευχέρεια και είναι μεταδοτικός.


Δεν πρόκειται για μια κοινή αντίδραση σε ένα καταστροφικό συμβάν. Ο πανικός τείνει να εισέρχεται όταν οι άνθρωποι βρίσκονται σε κλειστούς χώρους. Είναι σπάνιο να δούμε ανθρώπους σε πανικό που έχουν σημεία εξόδου (π.χ. σε υπαίθρια σενάρια καταστροφών). Συνήθως απαντώνται τέσσερις προϋποθέσεις που προϋπάρχουν για να εμφανιστεί, οι οποίες είναι:

Στένωση αορτής: Τι είναι, συμπτώματα και ποιοι κινδυνεύουν! [vids]

στένωση αορτής

Η στένωση αορτής είναι ένα από τα πιο κοινά και σοβαρότερα προβλήματα της αορτικής βαλβίδας. Είναι επί της ουσίας η στένωση του ανοίγματος της εν λόγω βαλβίδας.


Η στένωση αορτής περιορίζει τη ροή αίματος από την αριστερή κοιλία στην αορτή και μπορεί επίσης να επηρεάσει την πίεση στον αριστερό κόλπο.
Αν και μερικοί άνθρωποι έχουν στένωση αορτής ως αποτέλεσμα ενός συγγενούς καρδιακού ελαττώματος, που ονομάζεται διχλώχιν αορτική βαλβίδα (bicuspid aortic valve), αυτή η κατάσταση εμφανίζεται πιο συχνά κατά τη διάρκεια της γήρανσης, καθώς το ασβέστιο ή κάποια άλλη βλάβη καταστρέφει την βαλβίδα και περιορίζει την ποσότητα αίματος που ρέει μέσα από αυτήν.

Η στένωση αορτής παράγει πάντα συμπτώματα;

Όχι πάντα. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πολλοί άνθρωποι με αορτική στένωση δεν εμφανίζουν αισθητά συμπτώματα μέχρι να μειωθεί σημαντικά η ροή του αίματος στην αορτική βαλβίδα.
Τα συμπτώματα της αορτικής στένωσης συνήθως είναι:
  • Δύσπνοια
  • Πόνος στο στήθος (στηθάγχη), πίεση ή σφίξιμο στο στήθος
  • Λιποθυμία
  • Αίσθημα παλμών (ταχυπαλμία), ή ένα αίσθημα σας να έχετε παλμούς που μοιάζουν βαρείς και έντονοι
  • Μείωση του επιπέδου δραστηριότητας ή μειωμένη ικανότητα για κανονικές δραστηριότητες που απαιτούν ήπια άσκηση
  • Καρδιακό φύσημα

Δευτέρα, 26 Φεβρουαρίου 2018

Οι νομοί με τα περισσότερα τροχαία



Οι μεγάλοι τουριστικοί προορισμοί της χώρας αντιμετωπίζουν το εντονότερο πρόβλημα ατυχημάτων –Τι δείχνει έρευνα του Πολυτεχνείου Κρήτης για τα στοιχεία του 2017
Τουριστικοί προορισμοί όπως η Λευκάδα, οι Κυκλάδες και η Χαλκιδική, ακόμα και η Φωκίδα, είναι οι νομοί-«πρωταθλητές» στον πίνακα επικινδυνότητας με βάση τα τροχαία ατυχήματα που σημειώθηκαν σε αυτούς το 2017, όπως αναφέρεται σε σχετική έρευνα που διεξήγαγε το Εργαστήριο Συστημάτων Χρηματοοικονομικής Διοίκησης και Ανάλυσης Δεδομένων του Πολυτεχνείου Κρήτης, την οποία επιμελήθηκαν ο καθηγητής και ακαδημαϊκός κ. Κωνσταντίνος Ζοπουνίδης, ο καθηγητής κ. Μιχάλης Δούμπος, ο διδάκτορας του Πολυτεχνείου Κρήτης κ. Μιχαήλ Νικολαράκης και ο μεταπτυχιακός ερευνητής κ. Νίκος Γιανναράκης.

Επιπτώσεις στον τουρισμό

Οπως ανέφερε στο «Βήμα» ο κ. Ζοπουνίδης: «Σύμφωνα με τα αποτελέσματα για το 2017 το πρόβλημα των ατυχημάτων, όπως διαπιστώθηκε και τα προηγούμενα χρόνια, είναι εντονότερο στις περιοχές στις οποίες το οδικό δίκτυο δεν είναι σε καλή κατάσταση, και ιδιαίτερα στα νησιά, που το καλοκαίρι δέχονται πολύ μεγάλο αριθμό επισκεπτών, κυκλοφορούν πολλά ενοικιαζόμενα δίκυκλα και το οδικό δίκτυο είναι κακό και άγνωστο στους επισκέπτες (Κρήτη, Επτάνησα, Κυκλάδες, Δωδεκάνησα). 

Κυριακή, 25 Φεβρουαρίου 2018

Σαν σήμερα: Το 1899 γίνεται το πρώτο θανατηφόρο τροχαίο στην Ιστορία

Στις 25 Φεβρουαρίου του 1899, έγινε το πρώτο δυστύχημα αυτοκινήτου με κινητήρας εσωτερικής καύσης, στο Grove Hill Harrow στην Αγγλία και στο οποίο σκοτώθηκαν οδηγός και συνοδηγός.



Πριν από 119 χρόνια, στις 25 Φεβρουαρίου του 1899, έγινε το πρώτο δυστύχημα με αυτοκίνητο που κινείτο με κινητήρας εσωτερικής καύσης, στο Grove Hill Harrow στην Αγγλία και στο οποίο σκοτώθηκαν οδηγός και συνοδηγός.

Το αυτοκίνητο, μια Daimler Wagonette, επιδεικνύετο από κάποιον Sewell στον Ταγματάρχη James Richer, ιδοκτήτη στρατιωτικών και ναυτικών πρατηρίων, ως πιθανή αγορά για την εταιρεία του. Ο Sewell, ο οδηγός, σκοτώθηκε επί τόπου, ενώ ο James Richer πέθανε τέσσερις ημέρες αργότερα, χωρίς να ξαναβρει ποτέ τις αισθήσεις του. Έτσι, έγινε ο πρώτος επιβάτης της Βρετανίας, ο θάνατος του οποίου προκλήθηκε από ένα αυτοκινητικό δυστύχημα.

Φανάρια Εδάφους - Η Τεχνολογία Στα Καλύτερά Της!



Καλώς ή κακώς, η καθημερινότητα των νέων στην εποχή μας έχει εξελιχθεί έτσι, που βρισκόμαστε όλη μέρα πάνω από μία οθόνη. Ξαπλώνουμε στο κρεβάτι με το κινητό στο χέρι, εργαζόμαστε ρίχνοντας κρυφές ματιές στα μηνύματά μας, περπατάμε στον δρόμο πλήρως απορροφημένοι από αυτά που διαβάζουμε και πάει λέγοντας...
Αυτό το τελευταίο ωστόσο, είναι ίσως και το πιο επικίνδυνο. Κι αυτό διότι λόγω αυτής μας της συνήθειας, προκαλούνται χιλιάδες ατυχήματα ετησίως σε παγκόσμιο επίπεδο, με πολλούς τραυματίες, ενίοτε και νεκρούς.
Να όμως, που στην Ολλανδία και πιο συγκεκριμένα στην πόλη του Μποντγκράβεν, οι Τοπικές Αρχές βρήκαν τη λύση. Και δεν είναι άλλη από τους φανάρια εδάφους!

Ευχαριστήριο του Περιφερειάρχη Ν. Αιγαίου κ. Χατζημάρκου προς το Νοσοκομείο και το ΕΚΑΒ

Φωτογραφία του Γιώργος Χατζημάρκος.

Σήμερα, αργά τη νύκτα, χρειάστηκε να μεταφέρω στο Νοσοκομείο Ρόδου άνθρωπο της οικογένειας μου. Οταν ζείς σε στιγμές αγωνίας, συνήθως έχεις και αυστηρή κρίση πρός τον κόσμο και τα φιλτράρεις όλα διπλά. Οφείλω να πω δημόσια μπράβο

Πότε οι ενοχλήσεις στην κοιλιά δείχνουν σκωληκοειδίτιδα

Πότε οι ενοχλήσεις στην κοιλιά δείχνουν σκωληκοειδίτιδα


 Η σκωληκοειδίτιδα εκδηλώνεται όταν υπάρχει φλεγμονή στη σκωληκοειδή απόφυση, το μικρό σάκο στο οποίο καταλήγει το παχύ έντερο.
Η σκωληκοειδίτιδα μπορεί να αποτελέσει κίνδυνο για τη ζωή εάν η απόφυση υποστεί ρήξη, όμως οι γιατροί συνήθως προχωρούν σε χειρουργική επέμβαση πριν συμβεί αυτό.
Πώς θα καταλάβετε αν οι ενοχλήσεις που αισθάνεστε στην περιοχή της κοιλιάς οφείλονται σε σκωληκοειδίτιδα ή σε κάποια άλλη δυσλειτουργία;
Αρχικά πρέπει να γνωρίζετε πού βρίσκεται η σκωληκοειδής απόφυση, πώς εκδηλώνεται ο πόνος αλλά και ποια είναι τα συνοδά συμπτώματα της σκωληκοειδίτιδας.

Σάββατο, 24 Φεβρουαρίου 2018

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΠΡΩΤΩΝ ΒΟΗΘΕΙΩΝ από το ΕΚΑΒ









ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ
ΕΘΝΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΑΜΕΣΗΣ ΒΟΗΘΕΙΑΣ
ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟ ΕΚΑΒ

Το Εθνικό Κέντρο Άμεσης Βοήθειας βρίσκεται στην ευχάριστη θέση να δημοσιοποιήσει την Α’ έκδοση του επίσημου ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟΥ ΠΡΩΤΩΝ ΒΟΗΘΕΙΩΝ. Το εγχειρίδιο είναι σε PDF μορφή και μπορείτε να το κατεβάσετε από το σύνδεσμο που ακολουθεί.

Εθνικό Κέντρο Άμεσης Βοήθειας

2017 – A’ Έκδοση
ISBN: 978-648-83586-0-7
Copyright@2017 Για την Ελλάδα και όλο τον κόσμο

Εθνικό Κέντρο Άμεσης Βοήθειας – Τμήμα Εκπαίδευσης

Ελπίζουμε να διαδοθεί και να αποτελέσει ακόμα ένα βοήθημα στην προσπάθειά μας να σωθούν περισσότερες ανθρώπινες ζωές.

Πόνος στο στήθος πριν την περίοδο: Γιατί συμβαίνει – Πώς θα τον μειώσετε [vid]

πόνος στο στήθος
Το προεμμηνορροϊκό οίδημα (πρήξιμο) και ευαισθησία (πόνος) των δύο μαστών εμφανίζεται συνήθως κατά το δεύτερο μισό του έμμηνου κύκλου στην γυναίκα.
Ο πόνος στο στήθος πριν από την περίοδο συνοδεύεται από συμπτώματα, τα οποία μπορεί να κυμαίνονται από ήπιος έως σοβαρά.
Τα συμπτώματα αυτά συνήθως:
  • Είναι πιο σοβαρά ακριβώς πριν από κάθε έμμηνο ρύση
  • Βελτιώνονται κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά την έμμηνο ρύση
Επίσης, ο ιστός του μαστού μπορεί να μοιάζει ότι έχει “φουσκώματα” και μικρά “ογκίδια” στην αφή στα δάχτυλα, συνήθως περισσότερο στις εξωτερικές περιοχές.

Πόνος στο στήθος πριν την περίοδο: Αιτίες

Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου ενδέχεται να οδηγήσουν σε διόγκωση του μαστού.
  • Ο οργανισμός παράγει περισσότερα οιστρογόνα νωρίς στον κύκλο, διαδικασία που κορυφώνεται λίγο πριν από τα μέσα του κύκλου. Αυτό προκαλεί τη διεύρυνση των αγωγών του μαστού.
  • Η ποσότητα της προγεστερόνης κορυφώνεται περίπου την 21η ημέρα (σε έναν κύκλο 28 ημερών). Αυτό προκαλεί αύξηση των λοβών του μαστού (γαλακτοφόροι αδένες).

Οι 2 "ύπουλοι" πόνοι που φανερώνουν καρκίνο

Οι 2 "ύπουλοι" πόνοι που φανερώνουν καρκίνο

Ο πόνος είναι η πλέον χαρακτηριστική ένδειξη δυσλειτουργίας ζωτικών οργάνων και αποτελεί ένα "ηχηρό" σύμπτωμα που μας παροτρύνει να λάβουμε άμεση δράση. Αυτό που λίγοι γνωρίζουν είναι ότι φαινομενικά αθώοι πόνοι, μπορεί να υποδεικνύουν την ύπαρξη καρκίνου.

Δείτε ποιοι είναι οι πόνοι που δεν πρέπει να αγνοήσετε και σε ποιο τύπο καρκίνου αντιστοιχούν, σύμφωνα με το δημοφιλή γιατρό, παρουσιαστή και συγγραφέα Δρ Οζ.

1. Πόνος στη μέση – καρκίνος στο πάγκρεας
Ο καρκίνος στο πάγκρεας θεωρείται "αθόρυβος δολοφόνο", καθώς στις περισσότερες περιπτώσεις η διάγνωση γίνεται με αρκετή καθυστέρηση. Το πάγκρεας παράγει οξέα απαραίτητα για την πέψη και βρίσκεται ακριβώς πίσω από το στομάχι, βαθιά στην κοιλιακή χώρα. Για το λόγο αυτό, ο εντοπισμός ενός καρκινικού όγκου καθίσταται εξαιρετικά δύσκολος. Όταν ο όγκος παρεμποδίζει την ομαλή απελευθέρωση των οξέων, αυτά συσσωρεύονται εντός του αδένα και τον διαβρώνουν. Ο επακόλουθος πόνος μπορεί να "ακτινοβολεί" χαμηλά στη μέση.

Κινέζοι επιστήμονες αναδημιουργούν πνεύμονα με βλαστοκύτταρα



Κινέζοι επιστήμονες ανακοίνωσαν μια σημαντική ανακάλυψη στη θεραπεία της νόσου των πνευμόνων, η οποία επιτρέπει στους ασθενείς με βλάβη των αναπνευστικών οργάνων να αναπνέουν κανονικά. 
Ερευνητές της αναγεννητικής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Τονγκτζί σε συνεργασία με γιατρούς του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου της Σανγκάης μεταμόσχευσαν με επιτυχία βλαστικά κύτταρα ενηλίκων για να ανασυγκροτήσουν τον προσβληθέντα πνεύμονα ενός ασθενούς. 

Οίδημα: Αιτίες, αντιμετώπιση και θεραπείες



Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πάσχουν από οίδημα. Το οίδημα είναι μία κατάσταση κατά την οποία συσσωρεύεται υγρό κάτω από το δέρμα σε κάποιο σημείο του σώματος, δημιουργώντας πρήξιμο.

Εμφανίζεται πιο συχνά στα πόδια, αλλά μπορεί να συμβεί οπουδήποτε στο σώμα, ακόμα και στο εσωτερικό του, αλλά βέβαια σ’ αυτή την περίπτωση δεν είναι εύκολα ορατό.
Συνήθως μπορείτε να πείτε ότι έχετε οίδημα όταν βλέπετε μια περιοχή του δέρματος πρησμένη που φαίνεται τεντωμένη και λαμπερή. Αν το πρήξιμο είναι στα κάτω άκρα σας, τότε έχετε πρόβλημα με τη μετακίνησή σας. Αν το οίδημα είναι στους πνεύμονές σας, τότε μπορεί να έχετε δυσκολία στην αναπνοή.
Τα καλά νέα για το οίδημα είναι πως συχνά είναι θεραπεύσιμο στο σπίτι με αλλαγή του τρόπου ζωής και με θεραπείες. Μερικές από τις πιο σοβαρές μορφές μπορούν να αντιμετωπιστούν με φάρμακα που ενθαρρύνουν την αποστράγγιση του υγρού, αλλά είναι προτιμότερο να ανακαλύψετε τι είναι αυτό που προκαλεί το οίδημα και να αντιμετωπίσετε την αιτία στην πηγή της.
Εάν έχετε ήπιες μορφές οιδήματος, συνήθως μπορείτε να λύσετε μόνοι σας το πρόβλημα, αλλά αξίζει μια επίσκεψη στον γιατρό σας, για να βεβαιωθείτε πως δεν υπάρχουν άλλα υποκείμενα ιατρικά προβλήματα. Στη συνέχεια, υπάρχουν πολλά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αποστραγγίσετε το υγρό από το σώμα σας και να απαλλαγείτε από το οίδημα μια και καλή.
Τι προκαλεί οίδημα;

Τι είναι η παραισθησία και πώς αντιμετωπίζεται




Η παραισθησία είναι μια προσωρινή μεταβολή στην αίσθηση που δεν συνοδεύεται από κάποια μακροχρόνια βλάβη ή αλλαγές και πολλοί άνθρωποι τη βιώνουν σε κάποια στιγμή της ζωής τους.

Τα χρόνια επεισόδια παραισθησίας μπορεί να υποδηλώνουν πως κάποιος αντιμετωπίζει κάποιο νευρολογικό πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί, με τις αλλαγές στην αίσθηση να αποτελούν το σύμπτωμα μιας σοβαρής υποκείμενης κατάστασης.
Σε ορισμένες περιπτώσεις η παραισθησία περιλαμβάνει ένα αίσθημα τσιμπήματος ή τσουξίματος. Κάποιοι άνθρωποι μπορεί να βιώσουν ένα σύντομο κύμα θερμότητας ή ψυχρότητας ή ένα μούδιασμα κατά τη διάρκεια του οποίου δεν αισθάνονται το παραμικρό στην πληγείσα περιοχή. Η αίσθηση φαγούρας στο δέρμα μπορεί επίσης σε κάποιες περιπτώσεις να υποδηλώνει παραισθησία. Συνήθως αυτή η αίσθηση εξαφανίζεται μετά από λίγα λεπτά χωρίς να αφήνει πίσω της κάποια αξιοσημείωτη μεταβολή.
Η παροδική παραισθησία έχει σύντομη διάρκεια και αποτελεί απόκριση σε περιβαλλοντικά αίτια. Για παράδειγμα, κάποιος που κατεβάζει το φερμουάρ ενός στενού παντελονιού μπορεί να νοιώσει σα να τον τσιμπάνε βελόνες και καρφίτσες γύρω από τη μέση για μια στιγμή. Ακρα που έχουν… αποκοιμηθεί, είναι ένα άλλο παράδειγμα παροδικής παραισθησίας. Το τσίμπημα στο λαιμό ή κατά μήκος των άκρων μπορεί επίσης να προκαλέσει μια περίπτωση παροδικής παραισθησίας.

Πέμπτη, 22 Φεβρουαρίου 2018

Αλλαγή ελαστικών: Ένα πρωταρχικό θέμα


Ένα από τα πιο σημαντικά ζητήματα της συντήρησης ενός αυτοκινήτου, είναι η συντήρηση και αλλαγή των ελαστικών, καθώς η σωστή κατάσταση των ελαστικών είναι κρίσιμος παράγοντας όσον αφορά στην ασφάλειά μας και για αυτό, πρέπει να δίνουμε μεγάλη προσοχή και να μην κάνουμε εκπτώσεις.
Δε χρειάζεται να είμαστε ειδικοί για να μπορούμε να κατανοούμε διαρκώς την κατάσταση των ελαστικών μας.
Το πρώτο βήμα στην κατανόηση της λειτουργίας τους, είναι να γνωρίζουμε σε ποιον άξονα μεταδίδεται η κίνηση του αυτοκινήτου μας.
Αν υποθέσουμε πως η κίνηση του αυτοκινήτου μας μεταδίδεται στους εμπρός τροχούς, γεγονός που είναι το πλέον σύνηθες, τότε με την πάροδο των χιλιομέτρων, τα εμπρός ελαστικά θα παρουσιάσουν μεγαλύτερη φθορά λόγω τριβής, σε σύγκριση με τα πίσω.
Ένας τρόπος διατήρησης των ελαστικών για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, είναι όταν παρουσιάσουν φθορά σε αρχικό στάδιο, να τα αλλάξουμε μέσω της διαδικασίας "μπρος - πίσω".
Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα, τα ελαστικά με τη μικρότερη φθορά, δηλαδή τα πίσω, να περάσουν μπροστά ώστε και τα 4 ελαστικά του αυτοκινήτου, εντέλει, να φθαρούν ομοιόμορφα.

Μοιραίο λάθος ή τον έκλεισε επίτηδες; (+video)



Κάθε φορά που δημοσιεύουμε ένα video με ατύχημα σαν και αυτό, η αλήθεια είναι πως το κάνουμε με βαριά καρδιά. Βλέπετε είναι δυσάρεστο πάντοτε να βλέπεις αυτοκίνητα να τρακάρουν και ανθρώπους να τραυματίζονται και να χάνουν την περιουσία τους.
Παρόλα αυτά, θεωρούμε πως είναι ένας εξαιρετικά αποτελεσματικός τρόπος να μας αποτυπωθούν όλες οι λάθος συμπεριφορές στον δρόμο, οι οποίες μπορεί να μας οδηγήσουν σε τέτοια μοιραία συμβάντα.
Στο παρακάτω video λοιπόν θα δούμε τον οδηγό ενός Nissan Micra να οδηγεί στην Λ.Ε.Α. με αυξημένη ταχύτητα και με τα αλάρμ αναμμένα, προφανώς επειδή είναι σε έκτακτη ανάγκη.
Παρόλα αυτά ο οδηγός του φορτηγού ανεξήγητα εντελώς κάνει έναν ελιγμό προς τα δεξιά, την ώρα που τον προσπερνά το Nissan Micra, με αποτέλεσμα ο οδηγός του τελευταίου να πατήσει εκτός δρόμου, να χάσει τον έλεγχο και να ακολουθήσει μία σφοδρότατη σύγκρουση στα δέντρα και ανατροπή του αυτοκινήτου.

Χρόνια σκωληκοειδίτιδα: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε!!!



Χρόνια σκωληκοειδίτιδα: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.

Ως χρόνια σκωληκοειδίτιδα χαρακτηρίζεται η μακρόχρονη φλεγμονή που εκδηλώνεται στη σκωληκοειδή απόφυση.
Αν και σπάνια, είναι εξαιρετικά επίπονη και, σε ορισμένες περιπτώσεις, απειλητική για τη ζωή.
Η σκωληκοειδής απόφυση είναι ένας μικρός, λεπτός σωλήνας που συνδέεται με το παχύ έντερο και χρησιμεύει ως δεξαμενή βακτηρίων. Όταν εκδηλώνεται στο σημείο αυτό φλεγμονή ή λοίμωξη τότε κάνουμε λόγο για σκωληκοειδίτιδα.
Το πρώτο και πιο εμφανές σύμπτωμα της σκωληκοειδίτιδας είναι ο πόνος χαμηλά και δεξιά στην κοιλιά.
Η χρόνια σκωληκοειδίτιδα θεωρείται ότι αντιστοιχεί σε ποσοστό μόλις 1,5% όλων των περιστατικών σκωληκοειδίτιδας. Πρόκειται για επαναλαμβανόμενα επεισόδια σκωληκοειδίτιδας που διαρκούν για μεγάλα χρονικά διαστήματα, συγκεκριμένα για τουλάχιστον μία εβδομάδα.
Χρόνια σκωληκοειδίτιδα: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε!

Αιτίες

Η συνηθέστερη αιτία της χρόνιας σκωληκοειδίτιδας είναι η απόφραξη της σκωληκοειδούς απόφυσης. Άλλες πιθανές αιτίες είναι οι εξής:

Αίσθημα προκάρδιων παλμών. Πόσο ανησυχητικό είναι;



Αίσθημα προκάρδιων παλμών. Πόσο ανησυχητικό είναι.

Το αίσθηµα παλµών είναι το ενοχλητικό και πολλές φορές δυσάρεστο αίσθηµα που προκύπτει όταν η καρδιακή λειτουργία είναι αισθητή. Αποτελεί εξαιρετικά συχνό σύµπτωµα που µπορεί να συνοδεύει µεταβολές του καρδιακού ρυθµού ή της καρδιακής συχνότητας και τα άτοµα που το βιώνουν συχνά το περιγράφουν ως «φτερούγισµα» στο στήθος, αίσθηµα «κενού» ή έντονης αναπήδησης, «κόµπο» στο λαιµό ή γενικώς ως θωρακική δυσφορία.
Στις πλείστες περιπτώσεις το δυσάρεστο αυτό αίσθηµα των παλµών είναι αθώο και δεν εγκυµονεί απειλητικούς για τη ζωή κινδύνους ενώ εξαφανίζεται από µόνο του χωρίς να χρειάζεται ιατρική παρέµβαση. Κάποιες φορές όµως, µπορεί να αποτελεί οιωνό κάποιας σοβαρότερης κατάστασης ειδικά όταν συνοδεύεται από άλλα συµπτώµατα όπως πόνο στο στήθος, ζάλη ή λιποθυµία, δυσκολία στην αναπνοή ή όταν εµφανίζεται σε άτοµο µε ήδη γνωστό προϋπάρχον καρδιολογικό πρόβληµα.
Ποιες καταστάσεις µπορούν όµως να εκδηλωθούν µε αίσθηµα προκάρδιων παλµών; 

Η σωµατική άσκηση µπορεί φυσιολογικά να οδηγήσει στην αντίληψη των παλµών ενώ η ένταση της προσπάθειας στην οποία εµφανίζονται εξαρτάται από τη φυσική κατάσταση του ατόµου. 
Η κατάχρηση καφέ ή αλκοόλ και το κάπνισµα µπορεί να οδηγήσουν στο αίσθηµα ότι η καρδιά πάλλεται, όπως επίσης µπορούν και καταστάσεις µη καρδιακής προέλευσης. 
Τέτοιες είναι: η αναιµία, ο πυρετός, ο υπερθυρεοειδισµός, η υπογλυκαιµία και οι ορµονικές διαταραχές που συνοδεύουν την εγκυµοσύνη και την εµµηνόπαυση. 

Τετάρτη, 21 Φεβρουαρίου 2018

Άκανθα πτέρνας: Τι είναι και πώς θα την ξεπεράσετε

Άκανθα πτέρνας: Τι είναι και πώς θα την ξεπεράσετε

Είναι η πιο συχνή και επώδυνη πάθηση της πτέρνας, ενώ λόγω του σημείου που εκδηλώνεται ο πόνος (εκεί που στην ακτινογραφία φαίνεται η άκανθα), συχνά προκαλείται σύγχυση τόσο σε ασθενείς όσο και σε γιατρούς, καθώς πολλοί ταυτίζουν την πελματιαία απονευρωσίτιδα με την άκανθα και το αντίθετο.

Σήμερα γνωρίζουμε ότι:-άκανθα πτέρνας εμφανίζεται στο 13-27% των ανθρώπων (κατά μέσο όρο ένας στους πέντε έχουν άκανθα), χωρίς αυτοί να υποφέρουν πάντα από πόνο στην πτέρνα
-σε αρκετές περιπτώσεις η άκανθα είναι αμφοτερόπλευρη, ενώ πονά μόνο το ένα πόδι
-σε άτομα με πόνο στην πτέρνα, η άκανθα πτέρνας είναι συχνότερη (εμφανίζεται περίπου στους μισούς)
-η θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας δεν φαίνεται να έχει σχέση με την εμφάνιση ή της εξαφάνιση της άκανθας της πτέρνας

Αυτοί είναι μερικοί από τους λόγους που ο όρος «άκανθα πτέρνας» θεωρείται πλέον αδόκιμος σαν διάγνωση και σταδιακά εγκαταλείπεται, καθώς δεν έχει φανεί πως είναι η αιτία που πονάει ένα πέλμα.

Τα συνηθέστερα αίτια της πελματιαίας απονευρωσίτιδας είναι:

Τρίτη, 20 Φεβρουαρίου 2018

Πώς θα μάθω να παρκάρω



Πήρατε μόλις το δίπλωμα αλλά δεν «το’χετε» με το παρκάρισμα; Τα πράγματα για να γίνετε εξπέρ είναι πιο απλά από αυτό που φαντάζεστε.
Πώς θα μάθω να παρκάρω

Μπορεί η πορεία με το αυτοκίνητο να είναι piece of cake για εσάς, όμως στο παρκάρισμα υπάρχει…θέμα. Κάθε φορά που το προσπαθείτε σας λούζει κρύος ιδρώτας, ανεβάζετε παλμούς και οι ήχοι της κόρνας από τους πίσω που δεν αργούν να έρθουν σας σφυροκοπούν ανελέητα.

Υπάρχει διέξοδος από αυτόν τον εφιάλτη;

Υπάρχει, αλλά δεν είναι μαγική και σίγουρα δεν έρχεται αμέσως. 

Δεν μπορείτε να γίνετε εξπέρ στο παρκάρισμα αν δεν εξασκηθείτε σε καθημερινή βάση σε αυτό. Αλλά μην απογοητεύεστε, αν καταφέρατε να το κάνετε μια φορά στις εξετάσεις, τίποτα δεν σας εμποδίζει από το να το ξανακάνετε. Ναι αλλά πού;

Αυτό είναι σχετικά εύκολο. Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να βρείτε σημείο άνετο, που μπορείτε να κάνετε άνετα εξάσκηση χωρίς να σας κορνάρει ο κάθε κομπλεξικός. 

Αν πάλι η διαδικασία σας φαίνεται… βουνό, τότε θυμηθείτε αυτά που σας έλεγε ο δάσκαλος οδήγησης. Τα ποια; 

Εντάξει, ας σας φρεσκάρουμε λίγο τη μνήμη. 

Αρχικά ανάβουμε αλάρμ λίγο πριν τη θέση και μετά: 

Μουδιάζουν τα χέρια σου; Δες τι μπορεί να συμβαίνει στον οργανισμό σου



Για να έχουμε φυσιολογική αίσθηση στα άνω άκρα, πρέπει το δέρμα, οι αρθρώσεις, τα νεύρα, οι μύες και οι ιστοί που βρίσκονται στην περιοχή να λειτουργούν σωστά.
«Το μούδιασμα στα χέρια είναι παθολογικό σύμπτωμα, που προκαλεί μια δυσάρεστη αίσθηση σε ένα ή περισσότερα δάχτυλα και συχνά εμποδίζει τον πάσχοντα να πραγματοποιήσει συνήθεις δραστηριότητες», επισημαίνει η ειδική παθολόγος Αναστασία Μοσχοβάκη. «Μπορεί να είναι στο ένα χέρι ή και στα δύο, να είναι τοπικό ή να επεκτείνεται, να συνοδεύεται από μυρμηγκιάσματα, κάψιμο, τσούξιμο ή αίσθηση επαφής με βελόνες, να εμφανίζεται απότομα ή να έχει χρόνιο χαρακτήρα.
Το χρόνιο μούδιασμα των χεριών είναι από τις πιο συχνές αιτίες αδυναμίας των άνω άκρων, που όταν είναι σοβαρής μορφής, οδηγεί σε πρόωρη συνταξιοδότηση νέα άτομα με σοβαρές οικονομικές επιπτώσεις για το σύνολο της ζωής τους».

Αθώα και επικίνδυνα μουδιάσματα

Η ανοσοθεραπεία του καρκίνου προοδεύει

Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Η παραδοχή πως ο οργανισμός έχει ένα πολύ καλό σύστημα αντιμετώπισης των ασθενειών, το οποίο για κάποιους λόγους δεν λειτουργεί όπως πρέπει, πολλές φορές, οδηγεί τους ερευνητές σε όλο και περισσότερο αποτελεσματικές θεραπείες νοσημάτων και με πολύ λιγότερες παρενέργειες από αυτές των διαφόρων χημικών φαρμάκων.

Η συνεχής αντίδραση του στρες, με την οποία  ζουν όλο και  περισσότεροι άνθρωποι στην εποχή μας, αποδιοργανώνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και το καθιστά ανίκανο να πραγματοποιήσει το έργο για το οποίο είναι από τη φύση φτιαγμένο. Να καταστρέφει δηλαδή κάθε τι που απειλεί την καλή λειτουργία του οργανισμού. Μικρόβια, ιούς, καρκινικά κύτταρα κ.λπ 

Οι ορμόνες του στρες και οι φλεγμονώδεις ουσίες που εκκρίνονται συγχρόνως με αυτές, επηρεάζουν αρνητικά τα γονίδια των κυττάρων του ανοσοποιητικού, όπως και όλων των συστημάτων του οργανισμού, αποδιοργανώνοντας τη λειτουργία τους. Έτσι τα νοσήματα αυξάνονται συνεχώς τριγύρω μας.

Πόσα τσιγάρα καπνίζετε την ημέρα;




Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Ούτε ένα την ημέρα!
Είναι πολλοί οι καπνιστές που πιστεύουν πως αν μειώσουν τα τσιγάρα τους σε 2-5 την ημέρα δεν διατρέχουν κανένα κίνδυνο να αρρωστήσουν από αυτά.
Αυτό μπορεί να ισχύει, ίσως, για τους καρκίνους. Όχι όμως και για τα καρδιαγγειακά νοσήματα (καρδιακά και εγκεφαλικά επεισόδια).

Πρόσφατη έρευνα έδειξε, πως ακόμη και ένα τσιγάρο την ημέρα, αυξάνει τον κίνδυνο γι αυτά και  όπως λέει ο επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας  Dr Allan
Hackshaw (University College London, UK), δεν πρέπει να επαναπαύονται οι καπνιστές όταν απλώς μειώνουν τα τσιγάρα που καταναλώνουν ημερησίως. Πρέπει να σταματήσουν το κάπνισμα τελείως, αν θέλουν να προστατεύσουν την υγεία τους.

Ακόμη και ένα μόνον τσιγάρο την ημέρα αν καταναλώνει κάποιος,  αυξάνει ο κίνδυνος νόσησης κατά 50 – 70%! και τα αποτελέσματα είναι ακόμη χειρότερα για τις γυναίκες!

Δευτέρα, 19 Φεβρουαρίου 2018

H ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ

Φωτογραφία της Χρύσα Φακέ.


Η σωστή άθληση πρέπει να συνοδεύεται και από σωστή διατροφή Aθλητών. Στις ημέρες μας, η σημασία της διατροφής για τη διατήρηση της καλής υγείας είναι αναμφισβήτητη. 

Σε ό,τι αφορά τον αθλητή είναι ίσως ακόμα μεγαλύτερη, αφού επηρεάζει σημαντικά την απόδοσή του. 

Γι΄ αυτό, πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη βαρύτητα στην τήρηση ενός σωστού διατροφικού προγράμματος κατά την προπόνηση. 

Eίναι ευνόητο ότι η διατροφή του αθλητή, παρ΄ όλο που ακολουθεί κάποιες αρχές ισορροπημένης δίαιτας που εφαρμόζεται στο γενικό πληθυσμό, έχει και πολλές ιδιαιτερότητες, οι οποίες θα αναπτυχθούν στη συνέχεια.

Σε γενικές γραμμές, οι στόχοι της διατροφής ενός αθλητή είναι οι ακόλουθοι:

Nα καλύπτει τις ενεργειακές του ανάγκες, καθώς και τις ανάγκες του σε όλα τα θρεπτικά στοιχεία, λαμβάνοντας υπόψη ότι αυτές είναι σημαντικά αυξημένες λόγω της έντονης άσκησης.


Nα ακολουθεί τους γενικούς κανόνες της υγιεινής διατροφής που βοηθούν στη διατήρηση της καλής υγείας μακροπρόθεσμα και στην αποφυγή των ασθενειών.


Nα οδηγήσει στην επίτευξη του κατάλληλου σωματικού βάρους και αναλογίας μυϊκού ιστού-λίπους για το συγκεκριμένο αθλητή.
Nα βοηθήσει τον αθλητή να μεγιστοποιήσει τα οφέλη της προπόνησής του, επιτρέποντας στον οργανισμό του να αναλάβει όσο το δυνατό ταχύτερα από τον κάματο της σωματικής δραστηριότητας που προηγήθηκε, καθώς και να συμβάλει στην καλύτερη δυνατή βιολογική προσαρμογή του.


Φυσικά, ο κάθε αθλητής θα πρέπει να αντιμετωπίζεται ως ξεχωριστή περίπτωση, εφόσον οι ανάγκες του καθορίζονται από πολλούς παράγοντες, που σχετίζονται με το ίδιο το άθλημα και τη συγκεκριμένη φάση στον προπονητικό κύκλο, τα προσωπικά χαρακτηριστικά του αθλητή αλλά και το γενικότερο τρόπο ζωής του.

Ζυμαρικά: Πώς να τα μαγειρεύετε για να έχετε καλύτερο έλεγχο του σακχάρου

Ζυμαρικά 


Οι πάσχοντες από Διαβήτη πρέπει να βράζουν τα ζυμαρικά από την προηγούμενη ημέρα, σύμφωνα με τους διατροφολόγους!

Το μαγείρεμα των ζυμαρικών από την προηγούμενη μέρα και στη συνέχεια η επαναθέρμανσή τους πριν το σερβίρισμα την επόμενη μέρα, μετατρέπει το απλό άμυλο που περιέχουν σε ανθεκτικό άμυλο.

Τι ειναι το ανθεκτικο αμυλο και γιατι ειναι ωφελιμο για την υγεια 

Λοιμώδης μονοπυρήνωση, η νόσος του φιλιού και της διασκέδασης. Πώς μεταδίδεται και ποια η θεραπεία;

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D.
Τι προκαλεί τη λοιμώδη μονοπυρήνωση (Infectious Mononucleosis).
Προκαλείται από τον ιό Epstein-Barr, ο οποίος σχετίζεται επίσης και με διάφορους ανθρώπινους όγκους όπως το ρινοφαρυγγικό καρκίνωμα, το λέμφωμα Βurkitt και η νόσος Hodgkin. Ο ιός Epstein Barr και άλλοι ερητοιοί μπορούν να παραμείνουν σε λανθάνουσα κατάσταση στον ανθρώπινο οργανισμό και κάποια στιγμή να ενεργοποιηθούν και να προκαλέσουν βαριά νόσο όπως σε μεταμοσχεύσεις, σε ανοσοκαταστολή από την χημειοθεραπεία κ.α. 
Ο ιός αυτός ανήκει στην κατηγορία των ερπητοϊών. Στην ίδια κατηγορία ανήκει και ο κυτταρομελαοϊός (CMV), ο οποίος μπορεί να προκαλέσει περίπου τα ίδια συμπτώματα με τον ιό Epstein-Barr. 


Εμφανίζεται παγκοσμίως και είναι πιο συχνή κατά την πρώιμη παιδική ηλικία και αργά κατά την εφηβεία με αποτέλεσμα το 90% των ενηλίκων να έχουν προσβληθεί από τον ιό και να έχουν αντισώματα. Πιο συχνά συμβαίνει σε νεαρούς ενήλικες.

Ο ιός μεταδίδεται μέσω επαφής με τις στοματικές εκκρίσεις από το σάλιο των ανθρώπων που πάσχουν, γι` αυτό και πήρε το όνομα "Αρρώστια του φιλιού". Επίσης μεταδίδεται και με την κοινή χρήση ποτηριών, κάτι που μπορεί να γίνει συχνά σε χώρους διασκέδασης τα βράδια.  Αν κάποιος πιεί από το ποτήρι ενός ασθενή  είναι πολύ πιθανό να κολλήσει λοιμώδη μονοπυρήνωση.   Είναι επίσης δυνατό, αν και σπανιότερο, να μεταδοθεί μέσω του βήχα ή του φτερνίσματος.

Συχνά μεταφέρεται: