Σάββατο, 29 Ιουνίου 2019

Φαινόμενο Ψευδών Αναμνήσεων: Πόσα αληθινά είναι όσα θυμόμαστε;


Ένα ζήτημα που απασχολεί τις τελευταίες δεκαετίες τον κλάδο της Ψυχολογίας είναι η ακρίβεια των ενθυμήσεών μας και το αν θα πρέπει να τις θεωρούμε αποκυήματα της φαντασίας ή γεγονότα. 

Το φαινόμενο των ψευδών αναμνήσεων αναφέρεται στην ανάκληση μνήμεων από γεγονότα που στην πραγματικότητα δεν έχουν συμβεί. Αν όμως η ανάμνηση ενός ατόμου είναι το μόνο που γνωρίζουμε για ένα γεγονός, πόσο έγκυρη είναι η αλήθεια; 

Η μνήμη είναι πράγματι μια λειτουργία καθοριστική για την ζωή μας, καθώς σε αυτήν στηρίζεται τόσο η αντίληψη για το προσωπικό μας παρελθόν, όσο και η συλλογική αίσθηση ιστορικής συνέχειας. Σε αρκετές περιπτώσεις, ωστόσο, η μνήμη αποδεικνύεται ολισθηρή και αναξιόπιστη. 

Μελέτες σε αυτό το αντικείμενο έχει πραγματοποιήσει η ψυχολόγος Elizabeth Loftus, μέσα από καινοτόμα, αλλά και αμφιλεγόμενα πειράματα. 

Η Loftus ξεκίνησε να μελετά την μνήμη το 1970, εξετάζοντας τις περιγραφές αυτοπτών μαρτύρων σε περιπτώσεις τροχαίων ατυχημάτων, και εστιάζοντας στο αν αυτές μπορούν να μεταβληθούν. 

Η μελέτη στόχευε να αναδείξει το πως επιδρά ο τρόπος με τον οποίο διατυπώνονται οι ερωτήσεις για το συμβάν στις αναμνήσεις των μαρτύρων επί αυτού. 

Για παράδειγμα, στην ερώτηση ''Τι ταχύτητα είχαν αναπτύξει τα οχήματα όταν συντρίφτηκαν;'' οι μάρτυρες θυμόντουσαν υψηλότερη ταχύτητα από ότι όταν ερωτήθηκαν ''Με τι ταχύτητα τα οχήματα χτύπησαν;''. 

Επομένως, η Loftus κατέληξε στο ότι οι λανθασμένες πληροφορίες μπορούν να διαστρεβλώσουν την ανάμνηση ενός μάρτυρα για το πραγματικό γεγονός, ενώ παράλληλα φαίνεται ότι οι αναμνήσεις φθίνουν με το πέρασμα του χρόνου. 

ΚΑΥΣΩΝΑΣ - ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΩΝ ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΩΝ - ΤΡΟΠΟΙ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ

Αποτέλεσμα εικόνας για ΚΑΥΣΩΝΑΣ - ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΩΝ ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΩΝ - ΤΡΟΠΟΙ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ

ΚΑΥΣΩΝΑΣ - ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ 

Κατά τη διάρκεια των ημερών που υπάρχει καύσωνας, προκαλούνται βλαπτικές επιπτώσεις στην υγεία (αύξηση της θνησιμότητας, των εισαγωγών στα νοσοκομεία και πρόσβαση στις υπηρεσίες επειγόντων περιστατικών), ιδιαίτερα στις πιο ευάλωτες πληθυσμιακές υποομάδες (ηλικιωμένοι, άτομα με χρόνια νοσήματα, έγκυες γυναίκες, εργαζόμενοι σε υπαίθριες εργασίες). 

Η υπερβολική θερμοκρασία μπορεί να αποβεί μοιραία όταν υπάρχουν χρόνιες παθολογικές καταστάσεις που παρεμποδίζουν τους αντισταθμιστικούς μηχανισμούς της θερμορύθμισης. 

Οι παθήσεις που προκαλούνται από τις υψηλές περιβαλλοντικές θερμοκρασίες μπορεί να είναι: 

- η ηλίαση (ερυθρότητα και πόνος στο δέρμα, οίδημα, πυρετός, κεφαλαλγία, αδυναμία, ναυτία, ίλιγγος, παραισθήσεις, παραλήρημα και σε βαριές περιπτώσεις σπασμοί και απώλεια συνείδησης) 

- οι θερμικές κράμπες (επώδυνες μυϊκές συσπάσεις στους βραχίονες, στα πόδια, στην κοιλιά, εφίδρωση)

- η θερμική συγκοπή ή λιποθυμία (αύξηση θερμοκρασίας σώματος [πλησιάζει τους 39°C], ωχρότητα, ζαλάδες, γενική εξάντληση, ταχυκαρδία και λιποθυμία) 

- η θερμική εξάντληση (μεγάλη εφίδρωση, αδυναμία, ωχρό και κρύο δέρμα, ασθενής παλμός, κανονική θερμοκρασία) 

- η θερμοπληξία (θερμοκρασία σώματος μεγαλύτερη των 40 °C, θερμό και ξηρό δέρμα, ταχυπαλμία και γρήγορη αναπνοή, σύγχυση, παραλήρημα ή σπασμοί, πιθανή απώλεια συνείδησης) 

- Τα εργατικά ατυχήματα μπορούν επίσης να σχετίζονται με τον καύσωνα. Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσουν ασθένεια ή να μειώσουν την ικανότητα της προσοχής του εργαζόμενου και ως εκ τούτου να αυξήσουν τον κίνδυνο τραυματισμού. 

Κατά τη διάρκεια του καύσωνα, οι συχνότεροι τύποι και τρόποι πρόκλησης ατυχημάτων είναι: ατυχήματα στις μεταφορές, ολισθήσεις και πτώσεις, επαφή με αντικείμενα ή εξοπλισμό, κακώσεις, τραυματισμοί και ακρωτηριασμοί. 

Πτώσεις στους ηλικιωμένους

  • Αποτέλεσμα εικόνας για Απαραίτητες γνώσεις για το Τραύμα στους Ηλικιωμένους
  • Πτώση σε έδαφος με πάγο και χιόνι
  • Πτώση στο έδαφος από ολίσθημα, παραπάτημα ή τρέκλισμα
  • Πτώση από κρεβάτι
  • Πτώση από καρέκλα που φέρει ρόδες
  • Πτώση από καρέκλα
  • Πτώση από άλλα έπιπλα
  • Πτώση πάνω σε και από σκαλοπάτια
  • Πτώση από γκρεμό (βράχο)
Οι ανωτέρω περιγραφόμενες πτώσεις αποτελούν μικρό μέρος των διαγνώσεων που περιγράφονται στη νέα διεθνή ταξινόμηση των νοσημάτων ICD-10. Οι πτώσεις αποτελούν ένα μεγάλο κεφάλαιο της γηριατρικής, που παραδόξως δεν διδάσκεται στους παθολόγους.
Ως πτώση ορίζεται το αναπάντεχο γεγονός κατά το οποίο ο μετέχων βρίσκεται ξαπλωμένος στο έδαφος, στο πάτωμα ή σε ένα χαμηλότερο επίπεδο. Οι πτώσεις είναι μία από τις κυριότερες αιτίες νοσηρότητας, θνητότητας και απώλειας της ποιότητας της ζωής στους ηλικιωμένους ασθενείς. Είναι πάντα δύσκολο να εκτιμηθεί το σύνολο των συνεπειών των πτώσεων, αλλά περιλαμβάνουν τόσο σωματικό, όσο και ψυχολογικό τραύμα.
Οι πτώσεις καταλαμβάνουν την πρώτη θέση της θνητότητας από ατύχημα στους ηλικιωμένους και υπολογίζεται ότι είναι υπεύθυνες για το 40% των θανάτων από κακώσεις στους άνω των 65 ετών. Κατάγματα των ισχίων, του καρπού, του μηριαίου όπως και βαριές μυϊκές βλάβες είναι συχνές. Αλλά αυτό αποτελεί μικρό μέρος μόνο του προβλήματος. 

Παρασκευή, 21 Ιουνίου 2019

Εξειδικευμένη υποστήριξη της ζωής στα παιδιά - Εκτίμηση του βαρέως πάσχοντος ή τραυματισμένου παιδιού - Αποφυγή καρδιοαναπνευστικής ανακοπής (Μέρος Δεύτερο)

Αποτέλεσμα εικόνας για Εκτίμηση του βαρέως πάσχοντος ή τραυματισμένου παιδιού - Αποφυγή καρδιοαναπνευστικής ανακοπής

Εκτίμηση του βαρέως πάσχοντος ή τραυματισμένου παιδιού - Αποφυγή καρδιοαναπνευστικής ανακοπής 

Στα παιδιά, οι δευτεροπαθείς καρδιοαναπνευστικές ανακοπές, που προκαλούνται είτε από αναπνευστική είτε από καρδιακή ανεπάρκεια, είναι συχνότερες απ’ ότι οι πρωτοπαθείς που προκαλούνται από αρρυθμίες.22,33-42 

Οι ανακοπές από ασφυξία ή αναπνευστικές ανακοπές είναι επίσης πιο συχνές στη νεαρή ενήλικη ζωή (π.χ. τραύμα, πνιγμός, δηλητηρίαση).25,43-56 

Χωρίς αντιμετώπιση, η αρχική φυσιολογική απάντηση ενός πάσχοντος/τραυματισμένου παιδιού βασίζεται σε αντιρροπιστικούς μηχανισμούς. 

Αυτό σημαίνει ότι το προσβεβλημένο σύστημα προσπαθεί να προσαρμοστεί στην υποκείμενη διαταραχή της φυσιολογίας. Άρα, για ένα πρόβλημα από το κυκλοφορικό, η αρχική απάντηση θα αφορά στο κυκλοφορικό σύστημα, και αν υπάρχει αναπνευστικό πρόβλημα, τότε θα συμβούν και αλλαγές από το αναπνευστικό. 

Καθώς η κατάσταση χειροτερεύει, μπορεί να εμπλακούν κι άλλα συστήματα στα πλαίσια της αντιρροπιστικής διαδικασίας. Ωστόσο, το παιδί μπορεί να συνεχίσει να επιδεινώνεται , γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μη αντιρροπούμενη αναπνευστική ή κυκλοφορική ανεπάρκεια. Περαιτέρω επιδείνωση της καρδιοπνευμονικής ανεπάρκειας μπορεί να συμβεί με την αναπόφευκτη πλέον εγκατάσταση καρδιοαναπνευστιικής ανακοπής. 

Καθώς η έκβαση της ανακοπής στα παιδιά είναι φτωχή, η αναγνώριση των επιμέρους σταδίων κυκλοφορικής ή αναπνευστικής ανεπάρκειας αποτελεί προτεραιότητα επειδή η έγκαιρη και αποτελεσματική παρέμβαση σε αυτά τα στάδια μπορεί να είναι σωτήρια. 

Η σειρά της εκτίμησης και της παρέμβασης για κάθε βαρέως πάσχον παιδί ακολουθεί τις αρχές ABCDE. 

• Το Α δηλώνει τον αεραγωγό (Airway) 

• To B δηλώνει την αναπνοή (Breathing) 

• Το C δηλώνει την κυκλοφορία (Circulation) 

• Το D δηλώνει τη νευρολογική κατάσταση (Disability) 

• Το Ε δηλώνει την έκθεση (Exposure) 

Τα επιμέρους θέματα που αφορούν στο D και στο E δεν αποτελούν αντικείμενο των συγκεκριμένων οδηγιών, όμως διδάσκονται σε παιδιατρικά μαθήματα υποστήριξης της ζωής. 

Πέμπτη, 20 Ιουνίου 2019

709 θάνατοι σε 655 ατυχήματα το 2018


Τα στοιχεία της Τροχαίας, αναφορικά με τα ατυχήματα κατά τη χρονιά που πέρασε, δείχνουν ελαφριά μείωση που πάντως, δε μπορεί να θεωρηθεί ως σημαντικό βήμα προόδου
Πρόσφατα, η Ελληνική Αστυνομία έδωσε στη δημοσιότητα τα στατιστικά της Τροχαίας, για τα τροχαία ατυχήματα στη χώρα μας το 2018. Αν και υπάρχει μείωση σε σύγκριση με το 2017, εντούτοις υπάρχει πολύς δρόμος ακόμη για να θεωρήσουμε πως υπάρχει πραγματική βελτίωση.
Κατά τη διάρκεια του 2018, στην Ελλάδα καταγράφηκαν 655 (έναντι 679 το 2017) θανατηφόρα τροχαία, με τον αριθμό των θανάτων να φτάνει στους 709 (έναντι 730 το 2017). Συνολικά, ο αριθμός των τροχαίων το 2018 ήταν 10.633, ελάχιστα μειωμένος σε σύγκριση με το 2017, όταν καταγράφηκαν 10.702 ατυχήματα.

Πνιγμός – Αντιμετώπιση – Σωστό – Λάθος

Α. ΤΑ 5 ΠΡΩΤΑ ΣΩΣΤΑ ΒΗΜΑΤΑ ΔΙΑΣΩΣΗΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΝΙΓΜΟ

1. ΑΝ ΑΝΤΙΛΗΦΘΟΥΜΕ ΟΤΙ ΚΑΠΟΙΟ ΠΑΙΔΙ ΚΙΝΔΥΝΕΥΕΙ ΝΑ ΠΝΙΓΕΙ:

image-002.jpg
ΣΩΣΤΟ
ΠΡΩΤΑ ΦΩΝΑΖΟΥΜΕ ΓΙΑ ΒΟΗΘΕΙΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΠΑΜΕ ΚΟΝΤΑ ΤΟΥ
image-003.jpg
ΛΑΘΟΣ
ΠΑΜΕ ΑΜΕΣΩΣ ΚΟΝΤΑ ΤΟΥ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΟΥΜΕ ΚΑΝΕΝΑ

2. ΑΝ ΑΝΤΙΛΗΦΘΟΥΜΕ ΟΤΙ ΚΑΠΟΙΟ ΠΑΙΔΙ ΚΙΝΔΥΝΕΥΕΙ ΝΑ ΠΝΙΓΕΙ:

image-004.jpg
ΣΩΣΤΟ
ΠΑΙΡΝΟΥΜΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ ΕΝΑ ΣΩΣΙΒΙΟ ΠΡΙΝ ΠΑΜΕ ΚΟΝΤΑ ΤΟΥ
image-005.jpg
ΛΑΘΟΣ
ΠΑΜΕ ΑΜΕΣΩΣ ΚΟΝΤΑ ΤΟΥ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΠΑΡΟΥΜΕ ΤΙΠΟΤΑ ΜΑΖΙ ΜΑΣ

3. ΑΝ ΑΝΤΙΛΗΦΘΟΥΜΕ ΟΤΙ ΚΑΠΟΙΟ ΠΑΙΔΙ ΚΙΝΔΥΝΕΥΕΙ ΝΑ ΠΝΙΓΕΙ:

Υποστήριξη της ζωής στα παιδιά - Κατευθυντήριες οδηγίες για την Αναζωογόνηση 2015 (Μέρος Πρώτο)


Σχετική εικόνα

Ορολογία      

Στο κείμενο που ακολουθεί η λέξη παιδί αναφέρεται και στα βρέφη και στα παιδιά εκτός αν σημειώνεται κάτι διαφορετικό. 
Ο όρος νεογέννητο αναφέρεται στο νεογνό αμέσως μετά τον τοκετό. 
Το νεογνό είναι ένα παιδί ηλικίας έως 4 εβδομάδων. 
Βρέφος είναι το παιδί ηλικίας κάτω του 1 έτους, και ο όρος παιδί αναφέρεται σε παιδιά ηλικίας μεταξύ 1 έτους και έναρξης της ήβης. 
Από την ήβη και μετά τα παιδιά αναφέρονται ως έφηβοι, για τους οποίους ισχύουν οι κατευθυντήριες οδηγίες για ενήλικες. 

Επιπλέον, είναι απαραίτητο να διαφοροποιήσουμε τα βρέφη από τα μεγαλύτερα παιδιά, καθώς υπάρχουν σημαντικές διαφορές που αφορούν στη διάγνωση και στις παρεμβατικές τεχνικές μεταξύ των δύο ομάδων. 

Η έναρξη της ήβης, που αποτελεί το φυσιολογικό τέλος της παιδικής ηλικίας, είναι το πιο λογικό διακριτικό σημείο για το ανώτερο όριο ηλικίας που μπορεί να χρησιμοποιηθεί στις κατευθυντήριες οδηγίες για τα παιδιά. 

Αν οι διασώστες πιστεύουν ότι το θύμα είναι παιδί, θα πρέπει να χρησιμοποιήσουν της κατευθυντήριες οδηγίες για παιδιά. 

Αν λόγω λανθασμένης κρίσης το θύμα αποδειχθεί ότι ήταν νεαρός ενήλικας, δεν υπάρχει ιδιαίτερος κίνδυνος, καθώς οι αιτιολογικές μελέτες έχουν δείξει ότι ο παιδιατρικός τύπος καρδιακής ανακοπής συνεχίζεται και στην αρχή της ενήλικης ζωής.18 

Οι όροι παιδίατρος και νοσηλευτής παιδιατρικής χρησιμοποιούνται σε αυτό το κείμενο ως γενόσημοι και αντιπροσωπεύουν τους κλινικούς που αντιμετωπίζουν στη ρουτίνα τους πάσχοντα ή τραυματισμένα παιδιά. 

Θα μπορούσαν επίσης οι παραπάνω όροι να είναι δόκιμοι και σε άλλους εκπαιδευμένους στην παιδιατρική φροντίδα, όπως κλινικούς του ΤΕΠ, ή ειδικούς παιδιατρικών ΜΕΘ/ αναισθησιολόγους που ασχολούνται με παιδιά. 

Οι επαγγελματίες υγείας είναι αυτοί που φροντίζουν ασθενείς και θα πρέπει να έχουν υψηλότερο επίπεδο εκπαίδευσης από τους απλούς πολίτες. Ο όρος αυτός έχει να κάνει κυρίως με την εφαρμογή βασικής υποστήριξης της ζωής.               

Βασική υποστήριξη της ζωής στα παιδιά (BLS) 

Πώς θα καταλάβετε αν πάσχετε από διαβήτη;

diabitis-soma

Μερικά συμπτώματα του διαβήτη είναι γνωστά, άλλα πάλι όχι και τόσο. Στην πραγματικότητα μάλιστα πολλοί άνθρωποι, που έχουν διαβήτη μπορεί να μην παρουσιάσουν κανένα σύμπτωμα, ώσπου να κάνουν ειδικές εξετάσεις για τη νόσο, ενώ είναι κοινό μυστικό, ότι αρκετοί τείνουν να παραβλέπουν τα πρώτα σημάδια του διαβήτη.

Ωστόσο, ο διαβήτης είναι μια «ύπουλη» μεταβολική ασθένεια, η οποία χαρακτηρίζεται από την αύξηση της συγκέντρωσης του σακχάρου στο αίμα (υπεργλυκαιμία) και τη διαταραχή του μεταβολισμού της γλυκόζης. Ποιες είναι οι ενδείξεις που πρέπει να προσέξετε;
1. Θολή όραση
Τα μάτια είναι τα ανθρώπινα όργανα που πλήττονται σοβαρά από τον διαβήτη. Η θολή όραση, μαζί με άλλα προβλήματα όρασης είναι κοινά σε ασθενείς με διαβήτη, ενώ το πρήξιμο των ματιών εμφανίζεται κυρίως λόγω των υψηλών επιπέδων σακχάρου με αποτέλεσμα να επηρεάζεται η όραση. Επίσης, ο διαβήτης ενδεχομένως να βλάψει και το οπτικό νεύρο.

Απαραίτητες γνώσεις για το Τραύμα στους Ηλικιωμένους


–Οι “ηλικιωμένοι” χωρίζονται σε τρεις κατηγορίες
•Μεσήλικες : 50-64 ετών
•Γέροντες: 65-79 ετών 
•Υπερήλικες: 80 ετών και άνω

Συγκρίνοντας Νέους και Γέρους




•Τα σώματά μας και τα οργανικά συστήματα μας μεγαλώνουν και εξελίσσονται κατά τη διάρκεια της ζωής
•Στους νέους τα οργανικά συστήματα εξελίσσονται και ωριμάζουν 
•Στους ηλικιωμένους αρχίζουν να δείχνουν τις επιπτώσεις της γήρανσης

ΔΕΡΜΑ

•ΜΕΙΩΣΗ ΤΟΥ ΚΟΛΛΑΓΟΝΟΥ-ΔΕΡΜΑ ΡΥΤΙΔΩΜΕΝΟ ΛΕΠΤΟ ΚΑΙ ΕΥΑΛΩΤΟ ΣΕ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥΣ
•ΜΕΙΩΝΕΤΑΙ Η ΕΛΑΣΤΙΚΟΤΗΤΑ
•ΛΙΓΟΤΕΡΟΙ ΙΔΡΩΤΟΠΟΙΟΙ ΑΔΕΝΕΣ-ΔΕΡΜΑ ΣΤΕΓΝΟ
•ΜΕΙΩΣΗ ΛΙΠΟΥΣ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΟ ΔΕΡΜΑ-ΚΑΤΑΚΛΙΣΕΙΣ

ΟΙ ΑΙΣΘΗΣΕΙΣ

•13%ΜΕΙΩΣΗ ΟΡΑΣΗΣ-ΚΑΘΙΣΤΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΟΔΗΓΗΣΗ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΗ –ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ –ΛΑΘΟΣ ΦΑΡΜΑΚΑ
•ΑΛΛΟΙΩΣΕΙΣ ΕΣΩ ΩΤΟΣ-ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑΣ-ΠΙΘΑΝΗ ΠΤΩΣΗ
•ΜΕΙΩΣΗ ΤΗΣ ΑΙΣΘΗΣΗΣ ΑΦΗΣ ΛΟΓΩ ΜΕΙΩΣΗΣ ΝΕΥΡΙΚΩΝ ΑΠΟΛΗΞΕΩΝ-ΕΠΙΒΡΑΔΥΝΣΗ ΔΙΑΚΙΝΗΣΗΣ ΕΡΕΘΙΣΜΑΤΩΝ ΠΝΣ-ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΑ ΕΓΚΑΥΜΑΤΟΣ ΣΕ ΕΠΑΦΗ ΜΕ ΚΑΥΤΟ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΟ
•Η ΘΕΡΜΟΡΥΘΜΙΣΗ ΚΑΙ Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΤΟΥ ΠΟΝΟΥ ΜΕΤΑΒΑΛΛΟΝΤΑΙ

Τρίτη, 18 Ιουνίου 2019

Επίγνωση Κατάστασης


Όπως ίσως να έχετε παρατηρήσει, συχνά δημοσιεύουμε άρθρα που έχουν αποκλειστικό στόχο να γνωρίσουμε όλοι καλύτερα τις εχθρικές δυνάμεις που μπορεί να αντιμετωπίσουμε είτε ως απλοί πολίτες είτε ως επαγγελματίες στο χώρο της ασφάλειας και άμυνας. Εδώ θα δούμε τις θεμελιώδεις αρχές που πρέπει να ακολουθούμε κάθε ημέρα, 24 ώρες το εικοσιτετράωρο, 365 ήμερες το χρόνο αν θέλουμε να είμαστε υπεύθυνοι άνθρωποι που ενδιαφέρονται τόσο για την ατομική όσο και για τη κοινωνική ασφάλεια.


Πηγή: PersonalDefenseWorld.com
Πηγή: PersonalDefenseWorld.com

Προτού ξεκινήσουμε το άρθρο, αξίζει να ξεκαθαρίσουμε ότι η ασφάλεια είναι ένα τεράστιο θέμα που εφαρμόζεται σε όλα τα επίπεδα της ζωής μας. Έχουμε φυσική ασφάλεια, ηλεκτρονική ασφάλεια, προσωπική ασφάλεια, κτλ. και το ίδιο ισχύει για κάθε ένα δευτερόλεπτο που είμαστε ζωντανοί. Από τα πιο απλά όπως το πως μιλάμε σε έναν άγνωστο, πως αντιμετωπίζουμε κάποιον που μας πλησιάζει, τη ψυχολογία μας όταν περπατάμε σε ένα πεζοδρόμιο, το τρόπο οδήγησης μας, κτλ. μέχρι τα πιο πολύπλοκα όπως ένοπλες συμπλοκές, εκκαθάριση κλειστών χώρων, εξουδετέρωση εκρηκτικών μηχανισμών, κτλ. έχουν πολλά κοινά στο θέμα της επίγνωσης της κατάστασης.


Πηγή: FarleighConsultants.com
Πηγή: FarleighConsultants.com

Δεκάδες άρθρα που έχουμε δημοσιεύσει σε αυτό τον ιστότοπο κατά καιρούς στοχεύουν καθαρά στην ενημέρωση βάση μελετών και εκπαιδεύσεων από τους πιο έμπειρους και εξειδικευμένους επαγγελματίες στο κόσμο. Τίποτα όμως από όλα αυτά δεν έχει νόημα για τον αναγνώστη αν δεν τα εκτελεί ως συνήθεια στη καθημερινότητα του. Το ίδιο ισχύει και για το θέμα που θα αναλύσουμε σε αυτό το άρθρο, την επίγνωση κατάστασης. Πιθανότατα, το πιο σημαντικό θέμα στο χώρο της ασφάλειας και άμυνας σε όλα τα επίπεδα.

Επιλεκτική προσοχή.Πώς ο εγκέφαλος “τυφλώνεται” προσωρινά



ΕΝΑ ΘΕΜΑ ΠΟΥ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ ΤΟΥΣ ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΟΥΣ ΣΤΗΝ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΔΙΑΣΩΣΤΕΣ (ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΣΚΗΝΗΣ)
Επιλεκτική προσοχή είναι η εγκεφαλική διεργασία της εστίασης της προσοχής μας σε ένα συγκεκριμένο θέμα στο περιβάλλον μας για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα.

Η προσοχή είναι ένας περιορισμένος πόρος για τον εγκέφαλό μας. Έτσι, η επιλεκτική προσοχή είναι η “λύση” που έχει βρει ο εγκέφαλος για να προλαβαίνει να επεξεργάζεται πρώτα τις απαραίτητες πληροφορίες και να αφήνει σε δεύτερη μοίρα τις υπόλοιπες. Έτσι, καταφέρνουμε να εστιάζουμε την προσοχή μας σε αυτό που μας απασχολεί και να μην μας επηρεάζουν ασήμαντες λεπτομέρειες στο περιβάλλον εκείνη την στιγμή.

Πώς λειτουργεί η επιλεκτική προσοχή
Σε κάθε δεδομένη στιγμή ο εγκέφαλός μας δέχεται τεράστια ροή αισθητηριακών πληροφοριών. Ο ήχος από την κόρνα ενός αυτοκινήτου, η φλυαρία κάποιων ατόμων στο διπλανό τραπέζι, το βουητό του ανεμιστήρα, είναι μερικά μόνο παραδείγματα από μία και μόνο αίσθηση, την ακοή. Σκεφτείτε ότι ο εγκέφαλος λαμβάνει διαρκώς πληροφορίες και από τις πέντε αισθήσεις. Αν εστίαζε την προσοχή του στην παραμικρή πληροφορία, τότε θα αδυνατούσαμε σχεδόν να λειτουργήσουμε.

Πώς ακριβώς αποφασίζει ο εγκέφαλος σε τι θα δώσει προσοχή και τι θα αγνοήσει;

Το κακό! Γιατί είναι πιο δυνατό από το καλό, και τι να κάνουμε γι’ αυτό.

Στην τηλεόραση, στις ιστορίες, στα παραμύθια, στις θρησκείες, αλλά και στην καθημερινότητα γινόμαστε συχνά μάρτυρες της μάχης μεταξύ καλού και κακού. Αυτό που προτιμούμε φυσικά είναι να υπερισχύσει το καλό στο τέλος. Αλλά γίνεται πάντα έτσι; Και πόσο εύκολο είναι για το καλό να τα καταφέρει; Φανταστείτε ότι έχετε πάει στον κινηματογράφο και ότι βλέπετε μία ταινία η οποία δεν είναι κακή. Έχετε συμπαθήσει τον πρωταγωνιστή, αλλά στο τέλος το κακό νικά και ο καλός πρωταγωνιστής χάνει. Στην περίπτωση αυτή είναι πολύ πιθανό να μείνετε με την απορία φεύγοντας από την αίθουσα. Όταν όμως υπερισχύει το καλό, το κάνει με πολύ κόπο, προσπάθεια και αγώνες.


Η συμπεριφορά σε ατύχημα

Γενικά.

Καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής σας ως οδηγός, υπάρχει ο κίνδυνος κάποια μέρα να έχετε άμεση εμπλοκή σε κάποιο ατύχημα ή να είσθε παρών σε αυτό. Και στις δύο περιπτώσεις οφείλετε να συμπεριφερθείτε ανάλογα με τις περιστάσεις (σχ. 14.1).

Σχ. 14.1
Εμπλοκή σε ατύχημα.
Ορισμένοι, μεταξύ των οδηγών, έχουν την αίσθηση του καθήκοντος ενώ άλλοι, που δεν έχουν αυτήν την αίσθηση, ενδέχεται να υποσθούν σοβαρές κυρώσεις κυρίως εάν:
– Παρά την εμπλοκή τους εγκαταλείψουν το χώρο και τα θύματα του ατυχήματος.
– Δεν παράσχουν βοήθεια σε άτομα που κινδυνεύουν ή
– αρνηθούν τη μαρτυρία τους για το ατύχημα.

Ο Κ.Ο.Κ., στο άρθρο 43, αναφέρεται στην πρέπουσα συμπεριφορά σε περίπτωση ατυχήματος και ειδικότερα στις υποχρεώσεις όσων εμπλέκονται, καθ’ οιονδήποτε τρόπο, σε ένα ατύχημα ή είναι σε θέση να προσφέρουν βοήθεια με τη δραστηριοποίηση και τη μαρτυρία τους. Περιλαμβάνει επίσης και τις ποινές για τις διάφορες περιπτώσεις παραβάσεως αυτών των υποχρεώσεων.

Η εγκατάλειψη και η μη παροχή βοήθειας σε άτομα που κινδυνεύουν.


α) Το αδίκημα της εγκαταλείψεως.
Σύμφωνα με τον Κ.Ο.Κ. εάν έχετε εμπλακεί σε κάποιο οδικό τροχαίο ατύχημα, από το οποίο επήλθε βλάβη σε πρόσωπα ή ακόμα και αν προκαλέσατε απλώς μια οποιαδήποτε φθορά σε κάποιο άλλο όχημα ή στο δικό σας, πρέπει:
— Να σταματήσετε για να διαπιστώσετε τις ζημιές, χωρίς να δημιουργήσετε πρόσθετους κινδύνους στην κυκλοφορία.
— Να λάβετε τα κατάλληλα μέτρα για την ασφάλεια της κυκλοφορίας στον τόπο του ατυχήματος και, αν δεν μπορείτε, να ειδοποιήσετε για το ατύχημα την πλησιέστερη Αστυνομική Αρχή.
— Να δώσετε τα στοιχεία της ταυτότητάς σας και κάθε χρήσιμη πληροφορία σχετική με το όχημά σας στα εμπλεκόμενα άτομα.
— Σε περίπτωση υλικών ζημιών, αν ο ζημιωθείς δεν είναι παρών (π.χ. σε σύγκρουση με σταθμευμένο αυτοκίνητο, μέσα στο οποίο δεν βρίσκεται ο οδηγός του), πρέπει μέσα σε 24 ώρες να δώσετε στον ζημιωθέντα τις πιο πάνω πληροφορίες κατά τον καταλληλότερο τρόπο ή διά του πλησιέστερου Αστυνο-μικού Τμήματος, το οποίο φροντίζει για την ενημέρωση αυτού που ζημιώθηκε.
Εάν δεν ενεργήσετε αμέσως, διαπράττετε το αδίκημα της εγκαταλείψεως.
Αυτό το αδίκημα τιμωρείται με φυλάκιση ενός (1) τουλάχιστον μήνα και με αφαίρεση της άδειας οδηγήσεως για 1 έως 3 μήνες.

Δευτέρα, 17 Ιουνίου 2019

Το online test που δείχνει αν είναι επιβαρυμένα τα νεφρά



Έρευνες έχουν δείξει ότι μερικοί άνθρωποι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης νεφροπάθειας και θα πρέπει να ελέγχουν την λειτουργία των νεφρών τους, ακόμη κι αν αισθάνονται καλά.
Πρώτα απ’ όλα, δείτε στην παρακάτω εικόνα, πού είναι τα νεφρά (kidneys) στο σώμα:
νεφρά
Lungs: Πνεύμονες, Heart: Καρδιά, Stomach: Στομάχι, Spleen: Σπλήνας, Liver: Ήπαρ, Kidneys: Νεφροί, Bladder: Ουροδόχος κύστη

Πολλοί άνθρωποι έχουν νεφρική νόσο χωρίς να το γνωρίζουν. Συχνά δεν υπάρχουν συμπτώματα, έως ότου η ασθένεια έχει προχωρήσει αρκετά.

Κάντε το ακόλουθο τεστ για να μάθετε εάν πρέπει να κάνετε κανονικές εξετάσεις για την λειτουργία των νεφρών σας.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Αυτό το τεστ έχει καταρτιστεί από το Εθνικό Σύστημα Υγείας της Μ. Βρετανίας (NHS). Διατίθεται στο κοινό ελεύθερα κι επίσημα μέσα από την ιστοσελίδα της οργανισμού. Εντούτοις, όπως κάθε άλλο τεστ που βρίσκετε στο διαδίκτυο, έτσι και το ακόλουθο λειτουργεί μόνο ως ένας “γενικός οδηγός” για τυχόν συμπτώματα και προβλήματα υγείας που ενδεχομένως έχετε. Δεν υποκαθιστά σε καμία περίπτωση την υπεύθυνη διάγνωση ενός γιατρού. Αν μέσω του τεστ δείτε ότι ίσως έχετε πρόβλημα, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας και ακολουθήστε τις δικές του οδηγίες και μόνο.

ΔΕΝ ΞΕΧΝΩ.....ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ : 17 ΙΟΥΝ 2002 το ΕΚΑΒ ΘΡΗΝΕΙ




Σαν σήμερα 17 Ιουνίου 2002 το ΕΚΑΒ ΘΡΗΝΕΙ - Πτώση ελικοπτέρου που μετέφερε συνολικά πέντε επιβάτες

Ελικόπτερο του ΕΚΑΒ τύπου Agusta A109, του οποίου η τύχη αγνοείτο για πολλές ώρες,  διαπιστώθηκε ότι συνετρίβη λίγο μετά την απογείωσή του, τη Δευτέρα τα ξημερώματα 17 Ιουνίου 2002, στο όρος Βίγλα της Ανάφης με αποτέλεσμα να σκοτωθούν οι πέντε επιβαίνοντες. Ήταν το δεύτερο ατύχημα-πτώση ελικοπτέρου που σημειώνεται στο ΕΚΑΒ μόλις ενάμισι χρόνο (14/1/2001) από την πτώση του πρώτου.

Το ελικόπτερο τύπου Agusta A109 αναχώρησε στις 00:50 από το αεροδρόμιο της Ρόδου έφθασε στην Ανάφη, απ όπου παρέλαβε την ασθενή Άννα Δαμίγου 62 ετών η οποία θα μεταφερόταν με θρόμβωση στο νοσοκομείο της Ρόδου.
Αξίζει να σημειωθεί ότι η γιατρός της Ανάφης είχε ζητήσει αρχικά να μεταβεί στο νησί ελικόπτερο από την Αθήνα και την Κρήτη, κάτι όμως που ήταν αδύνατο εξαιτίας των καιρικών συνθηκών. Τελικώς, η Ρόδος έδωσε το «πράσινο φως» ώστε να μεταφερθεί η ασθενής από την Ανάφη στη Ρόδο.

Το ελικόπτερο του ΕΚΑΒ απογειώθηκε στις 02:10 για να επιστρέψει στη Ρόδο. Γύρω στις 02:15 χάθηκαν τα ίχνη του. Οι έρευνες ξεκίνησαν μετά τις 4:00. Συμμετείχαν δύο ελικόπτερα της Πολεμικής Αεροπορίας, ένα C-130, ένα ελικόπτερο Super Puma και δύο κανονιοφόροι του Πολεμικού Ναυτικού.

Τα συντρίμμια του ελικοπτέρου εντοπίστηκαν πέντε ώρες αργότερα στα βουνά της Ανάφης.

Οι επιβαίνοντες...ΕΠΕΣΑΝ ΕΝ ΩΡΑ ΚΑΘΗΚΟΝΤΟΣ.
Χρήστος Αντύπας Χρήστος – ιατρός του ΕΚΑΒ
Ελευθέριος Φερεντίνος – διασώστης του ΕΚΑΒ
Βασίλειος Χαμτζίδης – κυβερνήτης
Στεφάν Μάγιερ – συγκυβερνήτης
Άννα Δαμίγου – ασθενής

Κυριακή, 16 Ιουνίου 2019

Σιωπηλές γλώσσες: Επικοινωνώντας χωρίς λέξεις



Η επικοινωνία μεταξύ των ανθρώπων έχει ταυτιστεί με τον προφορικό λόγο, όταν πρόκειται για άμεση επαφή και τον γραπτό όταν είναι ετεροχρονισμένη. Η επικρατούσα αντίληψη είναι ότι οι λέξεις αποτελούν το μοναδικό μέσο μεταφοράς μηνυμάτων. Παρόλα αυτά, όλοι μας έχουμε νιώσει σίγουροι πως καταλαβαίνουμε τι εννοεί κάποιος μέσα από ένα χαμόγελο ή μια κίνησή του. 

Στην πραγματικότητα, μάλιστα, τις περισσότερες φορές οι άνθρωποι, εσκεμμένα ή μη, με τις λέξεις που χρησιμοποιούν δεν εκφράζουν αυτό που σκέφτονται, αλλοιώνοντας ή μεταποιώντας την αλήθεια. Στην επικοινωνία ως ''σιωπηλές γλώσσες'' αναφέρονται όλοι οι μη λεκτικοί τρόποι μεταφοράς πληροφοριών που φανερώνουν υποβόσκοντα αλλά σημαντικά στοιχεία του μηνύματος. Με τις γλώσσες αυτές ανταλλάσσουμε κάθε είδους μηνύματα και η σημασία τους είναι κυρίως συναισθηματική. Στέλνουμε πληροφορίες οι οποίες αποκαλύπτουν τη διάθεσή μας αλλά και την αντίδρασή μας στα μηνύματα που δεχόμαστε, πιο παραστατικά και πιο γνήσια από τις λέξεις. 

Serial Killers στους ελληνικούς δρόμους.

To 1995, στην Αθήνα, νεαρός που οδηγούσε με μεγάλη ταχύτητα, και είχε κάνει χρήση οινοπνευματωδών ποτών προκάλεσε δύο θανατηφόρες τροχαίες συγκρούσεις μέσα σε έξη μήνες.
(Στην υπόθεση και στη μάταιη προσπάθεια του τότε εισαγγελέα Αρείου Πάγου να μετατραπεί η δίωξη του συγκεκριμένου από ανθρωποκτονία εξ αμελείας σε ανθρωποκτονία από πρόθεση έχουμε αναφερθεί αναλυτικά:(ΕΔΩ)
Λίγα χρόνια νωρίτερα, και λίγα χρόνια αργότερα μια και εδώ είχαμε να κάνουμε με σειρά συμβάντων, νεαρός (που στη συνέχεια μεγάλωσε) στο Ηράκλειο Κρήτης, εμπλεκόμενος σε τρία διαφορετικά τροχαία προκάλεσε τον θάνατο τριών ανθρώπων. Ιστορία ευρέως γνωστή τοπικά και όχι μόνο. Στο πρώτο απ αυτά  δεν είχε καν άδεια οδήγησης όντας ανήλικος. Στα επόμενα ήταν πλέον διπλωματούχος…
Στις 14 Ιουνίου 2009 στη Θεσσαλονίκη στην περιφερειακή οδό στο ύψος της Θέρμης ο δικηγόρος Δημήτριος Ρ., οδηγώντας μεθυσμένος μια  Porsche Cayenne, χτύπησε από πίσω το αυτοκίνητό τους και σκότωσε τον 52χρονο μουσικό Γιώργο Κωνσταντινίδη, έναν από τους πρωτοπόρους της τζαζ στην Ελλάδα, και την 22χρονη φοιτήτρια του τμήματος Μουσικών Σπουδών Ιωάννα Καλεσοπούλου ενώ επέστρεφαν από την εργασία τους. Ο δράστης που ήταν υπότροπος,  είχε σκοτώσει το 1997 στο κέντρο της Θεσσαλονίκης μια πεζή, αρνήθηκε να δώσει αίμα επικαλούμενος… θρησκευτικούς λόγους. Αν και η άρνηση αλκοτέστ ισοδυναμεί  για τις δικαστικές αρχές αποδοχή ότι η συγκέντρωση είναι πάνω από 1,1gr/Lt και παρότι ο δράστης ταυτόχρονα έκανε ελιγμούς και έτρεχε με ταχύτητα μεγαλύτερη των 180 km/h παραπέμφθηκε για πλημμέλημα και η άδεια οδήγησης του αφαιρέθηκε αμέσως μετά το συμβάν για έξη μήνες, όπως προβλέπει ο ΚΟΚ για τους χρήστες μεγάλης ποσότητας αλκοόλ, και στη συνέχεια του επεστράφη .

Οι Έλληνες πρώτοι στις βρισιές κατά την οδήγηση


Πολλοί θα το είχαμε υποψιαστεί, ωστόσο τώρα υπάρχουν και απτές αποδείξεις, χάρη στην έρευνα του Vinci Autoroutes Foundation, καθώς οι Έλληνες κατέχουν την πρωτιά στο βρίσιμο κατά τη διάρκεια της οδήγησης
Ο γαλλικός οργανισμός, ανέθεσε στην εταιρεία IPSOS να διερευνήσει τη συμπεριφορά των οδηγών πίσω από το τιμόνι. Η έρευνα πραγματοποιήθηκε σε 11 χώρες της Ευρώπης(Βέλγιο, Γαλλία, Γερμανία, Ελλάδα, Ισπανία, Ιταλία, Μ. Βρετανία, Ολλανδία, Πολωνία, Σλοβακία, Σουηδία).
Το αποτέλεσμα είναι δυστυχώς, καταδικαστικό για εμάς και τη χώρα μας, καθώς οι Έλληνες αναδείχθηκαν ως ο πιο ανάγωγος λαός κατά τη διάρκεια της οδήγησης. Συγκεκριμένα, το 71% των Ελλήνων βρίζει ενώ οδηγεί, ποσοστό που φέρνει τη χώρα μας στην κορυφή της συγκεκριμένης κατηγορίας! Στη δεύτερη θέση βρίσκεται η Γαλλία με 69%, ενώ ο μέσος όρος της Ευρώπης βρίσκεται στο 56%.

ΟΙ ΝΤΑΗΔΕΣ ΤΟΥ ΕΚΑΒ......Μην αφήνετε κανέναν να καταπατεί τα δικαιώματά σας ...

 
Αποτέλεσμα εικόνας για ΕΓΩ Ο ΝΤΑΗΣ

Της συνάδελφου Μαριλένας Μανιουδάκη

Θα πρέπει να ξέρετε ότι όσοι, και κυρίως αυτοί που ανήκουν σε θέσεις διοίκησης ή σωματείου, προσπαθούν να σας προκαλέσουν και να σας εκφοβίσουν είναι μία κατηγορία αποτυχημένων ανθρώπων. 
Είναι η κατηγορία ανθρώπων που νιώθουν αδύναμοι και επηρεάζονται από άλλα άτομα που και αυτά με την σειρά τους προσπαθούν να ασκήσουν μια ψεύτικη εξουσία γιατί έχουν σοβαρά προβλήματα μέσα στην οικογένεια τους αλλά και άσχημα παιδικά χρόνια.

Είναι οι άνθρωποι που είναι αμόρφωτοι και δεν έχουν καν επίπεδο. 
Είναι οι άνθρωποι που έχουν περάσει άσχημα παιδικά χρόνια και που ποτέ δεν απόκτησαν σωστές βάσεις από τις οικογένειες τους γιατί κυρίαρχος σκοπός του ήταν και είναι τα χρήματα και τα ψεύτικα αγαθά.
Είναι οι άνθρωποι που τους έχει κυριεύσει ο φόβος και κρύβονται πίσω από το ψέμα, την υποκρισία και την διπροσωπία, εκμεταλλευόμενοι κάποιες καταστάσεις. 
Αυτή λοιπόν η προσωπική τους αποτυχία τους οδηγεί στην ανάγκη της ψευδαίσθησης να ελέγχουν καταστάσεις έχοντας ως μέσο μια αυταρχική συμπεριφορά.

Είναι οι λεγόμενοι Νταήδες ..

Το εγώ του Νταή είναι πονηρό, εύθραυστο
, οδηγούμενο από φόβο και ναρκισσισμό και όχι από τη δύναμη που επιθυμεί τόσο απελπισμένα να κατέχει.
Η αλαζονεία του τον γεμίζει με μία κενή εμπιστοσύνη.
Η οργή του πηγάζει από την ανάγκη να ελέγξει

Πρέπει να ξέρετε ότι ο Νταής τρέφετε από το φόβο μας αλλά η πείνα του οδηγείται αποκλειστικά από τον δικό του φόβο. 
Το κλειδί για τους εκφοβισμένους είναι να αναγνωρίσουν ότι ο εκφοβισμός του νταή δεν σχετίζετε με εκείνους αλλά με τον ίδιο και την αδυναμία του.  Πρόκειται για την αίσθηση που έχει ότι απειλείτε και την αγωνία του να χαρακτηριστεί ως απατεώνας .

Φοβάται και ο ίδιος και ο φόβος που τον διακατέχει, δεν τον εγκαταλείπει ποτέ.

Ο Νταής της υπηρεσίας φοβάται πάρα πολύ, είναι πάντα ο πιο αδύναμος, ήδη από την παιδική του ηλικία, και ο οποίος δυστυχώς δεν έχει λάβει τις σωστές βάσεις από το σπίτι του.

Κάντε λίγο πίσω και παρακολουθήστε με προσοχή και συμπόνοια και θα καταλάβετε τι εννοώ.


Σταματήστε λοιπόν κάποιοι συνάδελφοι να φοβάστε γιατί οι νομοθεσίες είναι νομοθεσίες και κανείς δεν ξεφεύγει, όσο καιρός και να περάσει..


Η ΝΙΚΗ μας ΑΝΗΚΕΙ! 


Μην αφήνετε λοιπόν κανέναν να καταπατεί τα δικαιώματά σας ...

ΔΙΑΣΩΣΤΕΣ ΡΟΔΟΥ


Μήπως εργάζεστε σε ένα ψυχολογικά ανθυγιεινό επαγγελματικό περιβάλλον;

εργασιακός χώρος

Για πολλούς ανθρώπους, το γραφείο είναι σαν ένα δεύτερο σπίτι. Μπορεί να περνάτε εκεί το μεγαλύτερο μέρος του πρωινού σας και οι συναδέλφοί σας πιθανώς να είναι τα άτομα με τα οποία αλληλεπιδράτε περισσότερο στη ζωή σας, μετά την οικογένεια ή τη/τον σύζυγό σας.


Εάν δεν είστε ευχαριστημένοι με το περιβάλλον εργασίας σας, μπορεί αυτή η δυσαρέσκεια να μεταφερθεί εύκολα στην προσωπική σας ζωή, καταστρέφοντας τα πάντα: από τον αυτοσεβασμό ως τις φιλίες σας. Οι ανθυγιεινοί χώροι εργασίας έχουν επίσης επιπτώσεις στην ψυχική υγεία σας: το αυξημένο στρες της εργασίας και μάλιστα σε ένα δυσλειτουργικό περιβάλλον, μπορεί να οδηγήσει σε επαγγελματική εξουθένωση, κόπωση, νωθρότητα και κατάθλιψη.
Εάν κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, σας χτυπάει καμπανάκι, ήρθε η ώρα να κάνετε έναν απολογισμό του επαγγελματικού σας περιβάλλοντος, προκειμένου να αξιολογήσετε εάν η κατάσταση αυτή μπορεί να διορθωθεί ή να αποφασίσετε αν ήρθε η ώρα να συνεχίσετε αλλού την καριέρα σας.
Πώς μπορείτε να αναγνωρίσετε αν είστε παγιδευμένοι σε ένα ανθυγιεινό εργασιακό χώρο; Εδώ είναι επτά σημάδια που σας το δείχνουν ξεκάθαρα:

1. Σας λένε να νιώθετε "τυχεροί που έχετε δουλειά"

Αυτή η δήλωση από το αφεντικό σας ή από τη διεύθυνση ανθρώπινου δυναμικού, θα πρέπει να σας ταρακουνήσει. Πρόκειται για μία τακτική εκφοβισμού η οποία σας απειλεί να μείνετε σε μια περιθωριοποιημένη θέση και είναι σύμπτωμα ενός οργανισμού που υποστηρίζει την εκφοβιστική συμπεριφορά και το ελεγκτικό ύφος.

2. Η κακή επικοινωνία

Αισθάνεστε σαν να αποκλείεστε από σημαντικές επαγγελματικές πληροφορίες; Μια διάχυτη έλλειψη επικοινωνίας χαρακτηρίζει τους πιο ανθυγιεινούς χώρους εργασίας. Μπορεί να λαμβάνετε λίγη έως καθόλου ανατροφοδότηση σχετικά με τις επιδόσεις σας και όταν τη λαμβάνετε να είναι αρνητική, σκληρή και καθόλου εποικοδομητική.
Ίσως να κάνετε δουλειά για δύο, τρία ή τέσσερα άτομα, αλλά αυτό να μην είναι ασυνήθιστο για το αφεντικό ή τους συναδέλφους σας να λαμβάνουν αναγνώριση για τα επιτεύγματά σας. Αν έχετε συζητήσει αρκετές φορές με τον προϊστάμενό σας ή τη διεύθυνση ανθρώπινου δυναμικού σχετικά με την απουσία αναγνώρισης και την έλλειψη ευκαιριών ανάπτυξης (όπως μία προαγωγή, αύξηση αλλά και νέα προκλητικά projects) και δεν έχετε δει καμία αλλαγή, ίσως είναι καιρός να αποχωρήσετε.

10 ενδείξεις της παθητικό-επιθετικής συμπεριφοράς

γυναίκα που μιλά επιθετικά σε μία άλλη

Αναγνωρίστε τα διπλά μηνύματα που δέχεστε από τους άλλους.


Η Μαίρη εκνευριζόταν από την παρουσία της προϊσταμένης της και δεν μπορούσε να καταλάβει το λόγο.
Συνήθως τα πήγαινε καλά με μια ευρεία γκάμα προσωπικοτήτων, δεν είχε θέμα με την εξουσία και σε γενικές γραμμές ήταν συμπαθής στους περισσότερους ανθρώπους. Όμως για κάποιο λόγο, κάθε φορά που συναντούσε την προϊσταμένη της, ήθελε να την αποφύγει.
Οι συζητήσεις τους ήταν τεταμένες. Όταν η Μαίρη άρχιζε να μιλάει για κάτι, η προϊσταμένη της ήταν απαξιωτική απέναντί της και άλλαζε θέμα. Ενώ η Μαίρη κρατούσε ένα υψηλό επίπεδο, η προϊσταμένη της δεν διατηρούσε την ίδια στάση. Επίσης, η προϊσταμένη της επέβλεπε σχολαστικά κάποια αντικείμενα εργασίας της, για τα οποία η Μαίρη θεωρείτο ειδική, ζητώντας της να τα εκτελεί με πιο αντιπαραγωγικό τρόπο. Όταν η επίδοση της Μαίρης έπεφτε ως αποτέλεσμα του ότι εργαζόταν με τον τρόπο που της υποδείκνυε, κατηγορείτο εκείνη ως υπεύθυνη και όχι η προϊσταμένη της.
Έτσι, η Μαίρη απέφευγε την προϊσταμένη της με όποιο τρόπο μπορούσε.
Στην αρχή, η Μαίρη προσπάθησε να έρθει σε αντιπαράθεση μαζί της, αλλά αυτό κατέληξε σε μια γελοία, μακρά συζήτηση με κανένα αποτέλεσμα. Απογοητευμένη, άρχισε να σημειώνει τα χαρακτηριστικά της προϊσταμένης της που την εξόργιζαν και μετά άρχισε να τα ψάχνει στο διαδίκτυο. Ανακάλυψε ότι ορισμένα από αυτά ανήκαν στα χαρακτηριστικά μιας παθητικό-επιθετικής προσωπικότητας, η οποία ενδέχεται να ανήκει στην κατηγορία των ακαθόριστων διαταραχών προσωπικότητας. Τα χαρακτηριστικά ήταν τα ακόλουθα:

Ένας κακός εργοδότης μπορεί να προκαλέσει το ίδιο κακό στην υγεία με το παθητικό κάπνισμα

Εργαζόμενος στο γραφείο υπό πίεση

Ερευνητές από τα Πανεπιστήμια του Χάρβαρντ και του Στάνφορντ, συγκέντρωσαν στοιχεία από πάνω από 200 μελέτες και διαπίστωσαν ότι το άγχος στην εργασία μπορεί να είναι εξίσου επιβλαβές για την υγεία με την έκθεση στο παθητικό κάπνισμα.


Όμως οι περισσότεροι εργαζόμενοι που βιώνουν έντονο άγχος, δεν εγκαταλείπουν τη δουλειά τους.

Για το 75% των Αμερικανών, οι εργοδότες αποτελούν σημαντική αιτία άγχους στην εργασία

Ένα κακό αφεντικό μπορεί να είναι τόσο επιβλαβές για τους εργαζομένους όσο και το παθητικό κάπνισμα. Το σχετικό άρθρο, που δημοσιεύθηκε στον ιστοχώρο επαγγελματικής κοινωνικής δικτύωσης Linkedin λέει επίσης ότι όσο συνεχίζετε να εργάζεστε για κάποιον που σας αγχώνει, τόσο μεγαλύτερη ζημιά προκαλείται στη σωματική και ψυχική σας υγεία. Σύμφωνα με ευρήματα έρευνας που διεξήχθη από τον Αμερικάνικο Ψυχολογικό Σύλλογο (APA), το 75% των εργαζομένων πιστεύει ότι τα αφεντικά τους αποτελούν σημαντική αιτία άγχους στον εργασιακό χώρο. Ωστόσο, το 59% εξ αυτών, δεν αποφασίζει να εγκαταλείψει τη θέση εργασίας του.
Οι στατιστικές δείχνουν ότι οι εργαζόμενοι συνηθίζουν στις εργασίες τους παρά το γεγονός ότι είναι δυσαρεστημένοι από αυτές. Αυτό περιπλέκει περαιτέρω τη διαδικασία παραίτησης, δεδομένου ότι δεν είναι πλέον παρακινημένοι να αναζητήσουν ένα υγιέστερο εργασιακό περιβάλλον που θα μπορούσε να βελτιώσει την κατάστασή τους.

Οι επιπτώσεις στην υγεία μπορεί να είναι χειρότερες από το κάπνισμα