Σάββατο, 31 Μαρτίου 2018

"Αυτοάνοσα νοσήματα μια σύγχρονη πανδημία” Dr. Τσουκαλάς στο 3o Forum Υγείας 2018 ΔΥΟ (Διατροφή | Υγεια | Ομορφιά)


"Αυτοάνοσα νοσήματα μια σύγχρονη πανδημία”
Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς 
3ο Forum ΔΥΟ, Ζάππειο Μέγαρο 17-18 Μαρτίου 2018 
             

Στις 17-18 Μαρτίου 2018 στην Αθήνα, στο Ζάππειο Μέγαρο, πραγματοποιήθηκε το 3ο Forum Υγείας 2018 υπό την αιγίδα του Υπουργείου Τουρισμού, του Δήμου Αθηναίων, του Πανελλήνιου Ιατρικού Συλλόγου, του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών και του Ιατρικού Συλλόγου Πειραιά.

Ο Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς μίλησε στο επιστημονικό πρόγραμμα του forum για τα αυτοάνοσα νοσήματα και παρουσίασε επιδημιολογικά στοιχεία για τη συχνότητα που εμφανίζονται. Το θέμα της ομιλίας του ήταν: "Αυτοάνοσα νοσήματα, μια σύγχρονη πανδημία – Πώς σχετίζονται με τον σύγχρονο τρόπο ζωής, σύγχρονες προσεγγίσεις πρόληψης και αντιμετώπισης".

Δείτε την παρουσίαση της ομιλίας του Dr. Δημήτρη Τσουκαλά:

Εγκατέλειψε τα θύματά του σε τροχαίο και μετά έμαθε πως ήταν ο γιος και η γυναίκα του!



Απίστευτο παιχνίδι έπαιξε η μοίρα σε αυτό τον άνδρα από την Κίνα. Ο δράστης χτύπησε ένα ηλεκτρικό σκούτερ με το αυτοκίνητό του. Είδε τους επιβάτες να πέφτουν, ωστόσο τρομαγμένος το «έσκασε» κι άφησε τα θύματά του αβοήθητα στη μέση του δρόμου.
Δεν πρόσεξε καν πως το σκούτερ ήταν της γυναίκας του!

Πέμπτη, 29 Μαρτίου 2018

Οδηγός Επιβίωσης σε περίπτωση τρομοκρατικής ενέργειας

του ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΥ ΓΓΕΡΑΣΙΜΑΤΟΥ
Emergency, Crisis and Disaster Manager

Άρθρο από το fire.gr

Οι τρομοκρατικές επιθέσεις απασχολούν πλέον σοβαρά τις κυβερνήσεις των κρατών, τις υπηρεσίες ασφαλείας και την καθημερινότητα της ανθρωπότητας. Οι νεκροί και οι τραυματίες διαρκώς πολλαπλασιάζονται, οι χώρες που στοχοποιούνται διαρκώς αυξάνονται, οι απειλές που αδιακρίτως εκτοξεύονται σπέρνουν τον τρόμο και οι ανυποψίαστοι πολίτες ολοένα και περισσότερο βρίσκονται στο επίκεντρο τρομοκρατικών ενεργειών και γίνονται θύματα μιας ανεξήγητης για τους περισσότερους επικίνδυνης κοινωνικής κατάστασης.
Όσο κι αν οι υπηρεσίες και δυνάμεις ασφαλείας προσπαθούν με κάθε τρόπο, με κάθε μέσον, με κάθε ειδική ομάδα, να περιορίσουν τις επιθέσεις αυτές, οι τρομοκράτες βρίσκονται ένα βήμα μπροστά. Ο τρόμος μιας πιθανής επίθεσης έχει ενεργοποιήσει όλα τα συστήματα και μηχανισμούς ασφαλείας διεθνώς και στην χώρα μας.
Χριστούγεννα 2016 και Πρωτοχρονιά 2017 εορτάστηκαν υπό ισχυρή αστυνομική και στρατιωτική προστασία, στις περισσότερες πρωτεύουσες της Ενωμένης Ευρώπης.
Ο στόχος των δυνάμεων ασφαλείας είναι να προστατευτεί ο στόχος των τρομοκρατικών επιθέσεων.
Όμως και οι πολίτες μπορούν να λάβουν μέτρα ώστε να ελαχιστοποιήσουν τις απώλειες και να σώσουν την ζωή τους, την ζωή των δικών τους και την ζωή των συνανθρώπων μας, εάν πιθανόν βρεθούν σε ανάλογη κατάσταση.
Αυτός ο οδηγός επιβίωσης είναι χρήσιμος για όλους μας. Για όσους μένουν στην Ελλάδα και για όσους ταξιδεύουν στο εξωτερικό. Είναι λιτός και περιεκτικός. Δεν είναι περιοριστικός ούτε δεσμευτικός ούτε εξαντλείται η θεματολογία σε αυτό το άρθρο.
Πως όμως μπορούμε να προστατευθούμε και να επιβιώσουμε σε περίπτωση τρομοκρατικής ενέργειας με πυροβόλα όπλα σε δημόσιο χώρο;
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΤΕΙΤΕ κατάλληλα
Πολλοί από τους επιζήσαντες σε τρομοκρατικές επιθέσεις δηλώνουν ότι, δεν το περίμεναν να συμβεί ή ότι, μπέρδεψαν τους πυροβολισμούς με τις κροτίδες και τα πυροτεχνήματα ή ότι, τα «έχασαν» – «πάγωσαν» δεν ήξεραν πώς να αντιδράσουν, κ.α.
Βεβαίως οι άνθρωποι δεν περιμένουν ότι στην καφετέρια που θα πάνε ή στο εστιατόριο ή στον κινηματογράφο ή στο πολυκατάστημα θα πέσουν πυροβολισμοί και εάν ακούσουν κάτι, προς στιγμήν υποθέτουν ότι κάτι άλλο συμβαίνει. Τόσο η φυσική ψυχολογική προετοιμασία όσο και το περιβάλλον, δεν προδιαθέτουν ότι σε μια ψυχικά ήρεμη στιγμή της ζωής τους και σε ένα ήρεμο και ασφαλές περιβάλλον, θα εκδηλωθεί αιφνίδια τρομοκρατική επίθεση. Έτσι δεν αντιδρούν άμεσα στο περιβάλλον που αιφνίδια και βίαια επιβλήθηκε και άλλαξε, με αποτέλεσμα να καθίστανται πολύ ευάλωτοι. Η καθυστερημένη αυτή αντίδρασή τους, πιθανόν να αποβεί μοιραία για την ζωή τους.
Εάν όμως συνειδητοποιήσετε ότι, ο κίνδυνος είναι υπαρκτός ανά πάσα στιγμή στην ζωή σας, όχι απαραίτητα με την μορφή τρομοκρατικής επίθεσης, αλλά ενός ατυχήματος (καρδιακή ανακοπή, πτώση από ύψος, τροχαίο), της εκδήλωσης ενός φυσικού φαινομένου (σεισμός), της εκδήλωσης ενός τεχνολογικού ατυχήματος (διαρροή, έκρηξη), της εκδήλωσης μιας τρομοκρατικής ενέργειας (πυροβολισμοί) κ.α. τότε σίγουρα θα είστε πιο γρήγοροι στην αντίδραση και πιο έτοιμοι στις ενέργειες. Και αυτό είναι η πρόληψη, δηλαδή η δική σας προετοιμασία, δηλαδή η επιβίωσή σας.

Ελαστικά: Μέτρηση πιέσεων

Τα ελαστικά αποτελούν το μοναδικό σημείο του αυτοκινήτου που βρίσκεται διαρκώς σε επαφή με το δρόμο και κατά συνέπεια, χρήζουν ειδικής μέριμνας και φροντίδας.
Η τακτική μέτρηση και φυσικά, ο ορισμός της σωστής πίεσης των ελαστικών, είναι δύο σημαντικοί παράγοντες. 
Οι ιδανικές πιέσεις δεν είναι ίδιες για όλα τα αυτοκίνητα, οπότε ο καθένας από εμάς θα ήταν καλό να χρησιμοποιεί στο όχημά του, τις πιέσεις ελαστικών που έχει ορίσει ο κατασκευαστής και αναγράφονται είτε στο βιβλίο του αυτοκινήτου, είτε σε ειδική επιγραφή στην πόρτα του οδηγού, είτε στην τάπα του ρεζερβουάρ. 
Οι πληροφορίες που παρέχονται αφορούν σε πιέσεις υπό κανονικές συνθήκες και στις πιέσεις που είναι σωστό να έχει το αυτοκίνητο κατά το ταξίδι, δηλαδή όταν είναι φορτωμένο και έχει μεγαλύτερο βάρος.
Καθώς τα ελαστικά έχουν μέσα αέρα, είναι λογικό να χάνουν πίεση σε βάθος χρόνου. Αυτό δεν αποτελεί απαραίτητα πρόβλημα, όμως για αυτόν τον λόγο θεωρείται απαραίτητος ο έλεγχος των πιέσεων όλων των ελαστικών, δηλαδή και της ρεζέρβας, σε μηνιαία βάση και πριν από μεγάλα ταξίδια.

ΚΑΡΠΑ-CPR – Σώζει Ζωές

Αποτέλεσμα εικόνας για ΚΑΡΠΑ-CPR – Σώζει Ζωές
Πολλές φορές θα έχουμε δει όλοι σε ταινίες να υπάρχουν σοβαροί τραυματισμοί των χαρακτήρων, από ατυχήματα και από συγκρούσεις, ΚΑΙ ΞΑΦΝΟΥ εμφανίζεται ο ήρωας της ιστορίας. Αρχίζει να κάνει συμπιέσεις στο στήθος του θύματος. Του δίνει το φιλί της ζωής. Αυτό επανέρχεται στη ζωή. KAΡΠΑ-CPR.
Ειλικρινά λυπάμαι που θα καταστρέψω όλες αυτές τις έντονες σκηνές στο μυαλό σας αλλά η ΚΑΡΠΑ-CPR δεν λειτουργεί έτσι. Βασικό είναι πριν συνεχίσουμε την περαιτέρω ανάλυση το εξής. Η ΚΑΡΠΑ-CPR δεν μπορεί από μόνη της να επαναφέρει στη ζωή το θύμα και δεν αποτελεί μέθοδο θεραπείας. Η ΚΑΡΠΑ-CPR μπορεί μόνο να καθυστερήσει την ολοκληρωτική νέκρωση των ζωτικών του οργάνων, και κατά συνέπεια τον μη αναστρέψιμο θάνατο του θύματος, διατηρώντας την αναπνευστική και καρδιακή λειτουργία μέχρι να φτάσει πιο εξειδικευμένη βοήθεια από ειδικά εκπαιδευμένο προσωπικό.
Η γνώση της τεχνικής ΚΑΡΠΑ-CPR είναι πολύ σημαντική να την διαθέτει κάποιος και να μπορεί να την εφαρμόζει. Αυτό, γιατί μπορεί κάποια μέρα –σε ανύποπτο χρόνο –να χρειαστεί να παρέμβει (χρησιμοποιώντας την) για να σώσει την ζωή κάποιου. Προσοχή όμως. Πρέπει πάντα να ακολουθείται το ωφελέειν και του μη βλάπτειν, δηλαδή θα πρέπει οποιαδήποτε παρέμβαση πάνω σε έναν ασθενή να τον ωφελεί και αν δεν τον ωφελεί τότε να μην τον βλάπτει. Για αυτό το λόγο, πρέπει κάποιος που θα εφαρμόσει την ΚΑΡΠΑ-CPR σε έναν ασθενή εξωνοσοκομειακά, να μπορεί να την κάνει σωστά.
Η ΚΑΡΠΑ-CPR θα πρέπει να εφαρμόζεται σε περιπτώσεις ατόμων που έπαθαν καρδιακή ανακοπή.
Η εφαρμογή της ΚΑΡΠΑ-CPR αποτελείται από δύο εξίσου σημαντικά τμήματα. Αυτά είναι: το διαγνωστικό τμήμα και το τμήμα της παρέμβασης.

730 νεκροί σε 679 ατυχήματα το 2017

Η Ελληνική Αστυνομία δημοσίευσε πρόσφατα τα στατιστικά στοιχεία της Τροχαίας, αναφορικά με τα τροχαία ατυχήματα που συνέβησαν στους ελληνικούς δρόμους τη χρονιά που μας πέρασε.
SafetyFirst Troxaia2017 Pathontes
Για ακόμη μια χρονιά, οι αριθμοί δεν είναι με το μέρος μας, καθώς ο χαμός συνανθρώπων μας στην άσφαλτο συνεχίζεται. Στην ελληνική επικράτεια καταγράφηκαν 679 τροχαία ατυχήματα, στα οποία είχαμε 730 νεκρούς. Αριθμός διόλου ευκαταφρόνητος, αν σκεφτούμε πως αντιστοιχεί περίπου στον πληθυσμό ενός νησιού όπως η Φολέγανδρος και φυσικά, πρόκειται για τους καταγεγραμμένους νεκρούς την ώρα του ατυχήματος και όχι για όσους έχασαν τη ζωή τους τη στιγμή που μεταφέρθηκαν σε κάποιο νοσοκομείο.
SafetyFirst Troxaia2017 Accidents
Πάντως, σε σύγκριση με τις προηγούμενες χρονιές παρατηρείται μείωση, αφού μεταξύ 2014 και 2016 έχασαν τη ζωή τους 798, 796 και 804 συνάνθρωποί μας. Φυσικά, αυτό δεν είναι λόγος εφησυχασμού καθώς στόχος για τους νεκρούς από τροχαία ατυχήματα πρέπει να είναι ο μηδενισμός τους.

Χρόνος αντίδρασης


Κανένας μα κανένας δεν μπορεί να πιστέψει ότι ο χρόνος που χρειάζεται για να αντιδράσει σωστά (όχι απαραίτητα αποτελεσματικά) σε ένα σημαντικό, για την ακεραιότητα μας και την ζωή μας, οπτικό ερέθισμα, ξεπερνάει τα δύο (2) δευτερόλεπτα.
Κανείς δεν το παραδέχεται, γιατί δεν το έχει καταλάβει, καθώς δεν μπορεί, δεν είναι ικανός να το "μετρήσει" ότι αργεί-υστερεί δηλαδή τόσο πολύ να κάνει την αναγκαία, άμεση και σωτήρια κίνηση.
Και λογικό βέβαια, γιατί αν μπορούσε πράγματι να το αντιληφθεί λόγω έγκαιρης "καταγραφής" δεν θα αντιδρούσε έτσι νωχελικά, γιατί τότε το κέντρο διαχείρισης των δεδομένων του (εγκέφαλος), θα ήταν πραγματικά υπερφυσικά ικανός και πολύ έξυπνα γρήγορος (φαινόμενο ή UFO).
Βλέπετε κανένας με φυσιολογική, ανθρώπινη υστέρηση εγκέφαλος δηλαδή "καθυστερημένος" όπως όλων μας, δεν μπορεί, δεν έχει την δυνατότητα να το αντιληφθεί γιατί απλά δεν προλαβαίνει να το περάσει στο "κέντρο" (το περνάει μετά από 2 δευτερόλεπτα), οπότε έτσι δεν θυμάται τίποτε από το τραγικό αυτό χρονικό διάστημα (σαν να μην υπήρξε ποτέ).

Τετάρτη, 28 Μαρτίου 2018

Ερευνητές εξηγούν τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε καθημερινά πλιγούρι βρώμης

Αποτέλεσμα εικόνας για Ερευνητές εξηγούν τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε καθημερινά πλιγούρι βρώμης

Πάντα προσπαθώ να ξεκινήσω την ημέρα μου τρώγοντας πλιγούρι βρώμης, αλλά αυτό μάλλον συμβαίνει γιατί έμαθα να το τρώω από παιδί.
Ο πατέρας μου συνήθιζε να λέει πως η βρώμη θα μου δώσει δύναμη και αυτά τα λόγια του φαίνεται πως «έγραψαν» στο μυαλό μου.
Και, πραγματικά, στην περίπτωση αυτή είχε απόλυτο δίκιο.
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Θα πρέπει να είναι υγιεινό και να παρέχει την απαραίτητη ενέργεια για να ανταποκριθείς στις σωματικές και πνευματικές απαιτήσεις της δουλειάς σου.
Τα υψηλά επίπεδα σε πρωτεΐνες, βιταμίνες, υδατάνθρακες και άλλα θρεπτικά συστατικά κάνουν τη βρώμη μια από τις καλύτερες επιλογές διατροφής με ξεχωριστές ιδιότητες:

1. Μειώνει τη χοληστερίνη

Οι περισσότεροι γνωρίζουμε πως οι φυτικές ίνες κάνουν καλό στο στομάχι μας. Μερικές όμως είναι είναι πιο ευεργετικές από κάποιες άλλες. Μια από αυτές είναι η β-γλυκάνη, που βοηθά στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στον οργανισμό.
Η βρώμη είναι γεμάτη από αυτή την ουσία καθώς μια τέτοια ίνα που δημιουργεί τζελ βρίσκεται στο περίβλημα του σπόρου.
Havregryn
Wikipedia Commons

2. Προλαμβάνει τον καρκίνο του παχέος εντέρου

Πολλές έρευνες δείχνουν πως η καθημερινή κατανάλωση βρώμης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου.
Πάνω από 2 εκατομμύρια άνθρωποι πήραν μέρος σε αυτές τις εκτεταμένες έρευνες και τα αποτελέσματα είναι ιδιαίτερα ενθαρρυντικά.

Γιατί δεν πρέπει να ξεκουράζεις το πόδι σου στον συμπλέκτη (+video)



Πολλές είναι οι κακές συνήθειες όλων εμάς που οδηγούμε αυτοκίνητα και πολλές από αυτές είναι εξαιρετικά… βλαβερές για το αυτοκίνητό μας. Μία από τις πλέον βλαβερές είναι και το να ξεκουράζουμε το πόδι μας στον συμπλέκτη ή να «καβαλάμε» τον συμπλέκτη.
Στην πρώτη περίπτωση η κατάσταση είναι απλή αλλά καταπονεί ιδιαίτερα τον συμπλέκτη. Οδηγούμε, είμαστε σε κίνηση ενδεχομένως και αλλάζουμε πολύ συχνά σχέσεις στο κιβώτιο, αναπόφευκτα. Όμως το αριστερό πόδι μας, αντί να κάνουμε την κίνηση και να το ακουμπήσουμε στο υποπόδιο ή στο δάπεδο του αυτοκινήτου το αφήνουμε να πιέζει (έστω και λίγο) τον συμπλέκτη. Είτε γιατί θέλουμε να είμαστε σε ετοιμότητα για την επόμενη αλλαγή, είτε από συνήθεια ή απλά γιατί… βαριόμαστε να κάνουμε την κίνηση.
Στην δεύτερη περίπτωση, στο «καβάλημα» του συμπλέκτη, πολλές φορές έχουμε μεγαλύτερη σχέση από την ιδανική και προκειμένου να μην μας σβήσει το μοτέρ πιέζουμε λίγο το πεντάλ του συμπλέκτη και έτσι μειώνουμε το φορτίο που δέχεται το μοτέρ, ενώ δίνουμε λίγο περισσότερο γκάζι για να ενισχύσουμε την δύναμή του.

Γιατί δεν πρέπει να γυμνάζεστε όταν έχετε νεύρα



Αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής την ώρα που γυμνάζεστε, αν έχετε έντονο εκνευρισμό έδειξαν τα αποτελέσματα μελέτης των Αμερικανών!
Συγκεκριμένα, οι ερευνητές διαπίστωσαν πως ο συνδυασμός γυμναστικής σε κατάσταση θυμού ή συναισθηματικής αναστάτωσης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής μέσα σε μία ώρα μέχρι και 200%!
Οι ερευνητές εξέτασαν επίσης την σωματική άσκηση και το συναισθηματικό στρες ξεχωριστά, ώστε να διαπιστώσουν αν ο κάθε παράγοντας, από μόνος του, θα μπορούσε να επηρεάσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Διαπίστωσαν ότι κάθε ένας από αυτούς τους παράγοντες υπερδιπλασιάζει τον κίνδυνο του ατόμου να υποστεί καρδιακή προσβολή μέσα σε μια ώρα, σύμφωνα με την μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Circulation.

Σκύλος δεν αφήνει από την αγκαλιά του τον ιδιοκτήτη του που τραυματίστηκε από πτώση



Τίποτα δεν συγκρίνεται με την αγάπη που νιώθουν τα σκυλιά για τους ιδιοκτήτες τους. Αυτό μπορεί να το επιβεβαιώσει ο τετράποδος Τόνι, που κατέρρευσε όταν φάνηκε πως ίσως έχανε το αφεντικό του για πάντα.

Def Civil B. Blanca
Ο Χεσούς Χουέτσε κλάδευε ένα δέντρο έξω από το σπίτι του στην Αργεντινή, όταν γλίστρησε και έπεσε στο τσιμεντένιο οδόστρωμα από ύψος περίπου 2 μέτρων. Χτύπησε στο κεφάλι και έχασε τις αισθήσεις του, αλλά ευτυχώς το συμβάν δεν πέρασε απαρατήρητο και όλη την ώρα, ο Χουέτσε δεν ήταν μόνος.

Όταν έφτασε το παραϊατρικό προσωπικό, βρήκε τον Τόνι δίπλα του

Πώς να εξοικονομήσετε καύσιμο στο αυτοκίνητο



Η μείωση της κατανάλωσης καυσίμου, ανεξαρτήτως αν το αυτοκίνητο καίει βενζίνη, πετρέλαιο, υγραέριο η φυσικό αέριο συμβάλλει ταυτόχρονα στη μείωση των εκπομπών ρύπων και αποτελεί μια καλή συνήθεια που πρέπει να ακολουθούν όλοι οι οδηγοί για τη μείωση των εξόδων και την προστασία του περιβάλλοντος.
Σωστή αλλαγή των ταχυτήτων
Στα αυτοκίνητα με μηχανικό κιβώτιο ταχυτήτων, ξεκινήστε ομαλά και επιλέξτε χωρίς καθυστέρηση τη μεγαλύτερη ταχύτητα. Κατά την επιτάχυνση, πραγματοποιήστε νωρίς τις αλλαγές. Με αυτόματο κιβώτιο ταχυτήτων, προτιμήστε την αυτόματη κατάσταση, χωρίς να πατάτε δυνατά ή απότομα το πεντάλ του γκαζιού.
Σε όλα τα σύγχρονα αυτοκίνητα υπάρχει δείκτης αλλαγής σχέσης, ο οποίος σας προτείνει να επιλέξετε την καταλληλότερη ταχύτητα. Μόλις η ένδειξη εμφανιστεί στον πίνακα οργάνων, ακολουθήστε την αμέσως.

34 Φωτογραφίες που δείχνουν την κάθε διάταση που πρέπει να κάνεις

diatasi 1

diatasi 2

diatasi3

Ποιο είναι το πρόστιμο αν δεν βγάλεις φλας;




Οι δείκτες κατεύθυνσης που έχουν όλα τα οχήματα ή αλλιώς τα γνωστά σε όλους φλας, έχουν σκοπό να προειδοποιούν τους υπόλοιπους οδηγούς ή τους πεζούς ότι το όχημα θα εκτελέσει κάποιο ελιγμό, δηλαδή να στρίψει δεξιά ή αριστερά. Έτσι ο οδηγός που βρίσκεται πιο πίσω και βλέπει το προπορευόμενο όχημα να βγάζει φλας προετοιμάζεται να επιβραδύνει ή να κάνει κάποιο ελιγμό και να έχει την προσοχή του.
Σύμφωνα με τον ΚΟΚ ο οδηγός που προτίθεται να εκτελέσει ελιγμό, οφείλει προηγουμένως να βεβαιωθεί ότι μπορεί να τo πράξει χωρίς κίνδυνο ή παρακώλυση των λοιπών χρηστών της oδoύ, oι oπoίoι κινούνται πίσω, μπροστά ή πλάι του, ή ετοιμάζονται να τoν προσπεράσουν, λαμβάνοντας υπόψη τη θέση, την κατεύθυνση και την ταχύτητά τους. Πριν από κάθε ελιγμό, o οδηγός υποχρεούται να καταστήσει έγκαιρα γνωστή την πρόθεσή του αυτή, χρησιμοποιώντας για τo σκοπό αυτόν τους δείκτες κατεύθυνσης, αν δε αυτοί δεν λειτουργούν, υποχρεούται να δώσει τα ακόλουθα σήματα με τo χέρι.

Μα, γιατί με κόψατε κ. εξεταστή μου;…

Αν, στις πρακτικές εξετάσεις για δίπλωμα οδήγησης, μπεις με το αυτοκίνητο μέσα στα γραφεία των εξεταστών, μάλλον δεν θα σε περάσουν.

Το απίστευτο συμβάν με μια 17χρονη μαθητευόμενη οδηγό έγινε στη Minneapolis των ΗΠΑ – κι ευτυχώς δεν είχαμε σοβαρούς τραυματισμούς.
Τι ακριβώς συνέβη; Σύμφωνα με την τοπική αστυνομία, η εκπαιδευόμενη οδηγός απλά επέλεξε D (εμπρός) στο αυτόματο κιβώτιο αντί για R (όπισθεν). Και καθώς το αυτοκίνητο αντί για πίσω πήγε μπροστά, πανικοβλήθηκε και πάτησε γκάζι αντί για φρένο.
Αρκετά συνηθισμένο λάθος και αρκετά συνηθισμένη αντίδραση αν ο οδηγός είναι άπειρος και όχι ψύχραιμοςσε χαρακτήρα. Το αποτέλεσμα ήταν να καβαλήσει το αυτοκίνητο το πεζοδρόμιο και να μπει μέσα σε παρακείμενο κτίριο. Και όχι οποιοδήποτε κτίριο, αλλά στην αίθουσα με τα γραφεία των εξεταστών!

Ανακαλύφθηκε ένα νέο μεγάλο «αόρατο» όργανο στο ανθρώπινο σώμα

Ανακαλύφθηκε ένα νέο μεγάλο «αόρατο» όργανο στο ανθρώπινο σώμα
Ανθρώπινα κύτταρα όπως φαίνονται μέσα από μικροσκόπιο - Πηγή: Getty Images/Ideal Images/Mark Dadswell / Staff
Το ανθρώπινο σώμα δεν σταματά να μας εκπλήσσει. Επιστήμονες στις ΗΠΑ -μεταξύ των οποίων ένας ελληνικής καταγωγής γαστρεντερολόγος- ανακοίνωσαν ότι ανακάλυψαν ένα νέο όργανο, άγνωστο έως τώρα, που μάλιστα φαίνεται να παίζει ρόλο σε διάφορες κοινές παθήσεις όπως ο καρκίνος.
Το όργανο απαρτίζεται από ένα δίκτυο καναλιών μεταφοράς υγρών μέσα στο σώμα, το οποίο, μεταξύ άλλων, πιθανώς χρησιμοποιούν και τα καρκινικά κύτταρα για την εξάπλωσή τους. Για «μια λεωφόρο μετακινούμενου υγρού» έκαναν λόγο οι επιστήμονες, οι οποίοι έκαναν την ανακάλυψη τυχαίαστη διάρκεια γαστρεντερολογικών ενδοσκοπήσεων ρουτίνας.
Η περαιτέρω μικροσκοπική ανάλυση έφερε στο φως ένα είδος ρευστού, το οποίο μετακινείται μέσω καναλιών που υπάρχουν παντού στο σώμα. Κάθε ιστός του σώματος περιβάλλεται από ένα δίκτυο τέτοιων καναλιών, τα οποία από κοινού φαίνεται να απαρτίζουν ένα όργανο.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή παθολογίας Νιλ Θάιζε της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης και τον Πέτρο Μπενιά της Ιατρικής Σχολής Icahn του Όρους Σινά και του Ιατρικού Κέντρου Mount Sinai Beth Israel της Ν. Υόρκης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Scientific Reports», σύμφωνα με το «New Scientist» και τη βρετανική «Ιντιπέντεντ», εκτιμούν ότι το νέο όργανο περιέχει περίπου το ένα πέμπτο του συνολικού όγκου των υγρών του ανθρωπίνου σώματος.

Τρίτη, 27 Μαρτίου 2018

ΠΟΣΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ



Σήμερα καταρρίπτουμε την πιο συχνά ειπωμένη και ηλίθια συμβουλή των «γκουρού» της δίαιτας και διατροφής, εξηγώντας γιατί είναι και επικίνδυνη.
Ώρα να αρχίσουμε να βάζουμε τις γνώσεις μας σε λειτουργία. Αυτά που γνωρίζουμε μέχρι τώρα δεν είναι πολλά, αλλά αρκούν για να μπορούμε να αρχίσουμε να καταρρίπτουμε μύθους και να μην πιανόμαστε κορόιδα.
Το σώμα μας χρειάζεται ενέργεια ώστε να διασπάσει το φαγητό που τρώμε. Η συγκεκριμένη διαδικασία ονομάζεται TEF (Thermic Effect of Food/ Θερμική Επίδραση των Τροφίμων) ή αλλιώς DIT (Diet-Induced Thermogenesis/ Διαιτητική Θερμογένεση).
Έχοντας υπόψη αυτή τη διαδικασία, θεωρητικά όσο περισσότερες φορές φάει κάποιος μέσα στην ημέρα, τόσο περισσότερες φορές θα συμβεί το TEF. Αυτή είναι η λογική πίσω από τον μύθο πως όσα περισσότερα γεύματα μέσα στην ημέρα, τόσο περισσότερο αυξάνεται ο μεταβολισμός.
Μάλιστα ο συγκεκριμένος μύθος προσπάθησε να επαληθευθεί το 1986 από τον LeBlanc σε σκύλους και μετά ο ίδιος προσπάθησε να το επαναλάβει και σε ανθρώπους το 1993.
Αν καθήσουμε να το σκεφτούμε όμως, η αλήθεια είναι πως αυτό δεν είναι σοβαρό επιχείρημα. Ο οργανισμός χρειάζεται μία συγκεκριμένη προσπάθεια για να μεταβολίσει την τροφή. Δεκτόν. Την ίδια προσπάθεια χρειάζεται όμως για να μεταβολίσει 200Kcal φαγητού και την ίδια για 2000Kcal;
Όχι βέβαια. Όσο μικρότερο το γεύμα, τόσο μικρότερη και η προσπάθεια. Δηλαδή, τουλάχιστον η λογική λέει πως η συχνότητα δεν έχει σημασία, αλλά η συνολική θερμιδική αξία των συγκεκριμένων γευμάτων.

Πόσο έτοιμος είσαι αν ο Σεισμός "χτυπήσει" αύριο;

απάντησε αυτές τις ερωτήσεις και δες τις γνώσεις σου...
Όταν είσαι μέσα στο σπίτι κατά τη διάρκεια της σεισμικής δόνησης ποιο είναι το ασφαλέστερο μέρος;
1 point
Αν είσαι έξω κατά τη διάρκεια της σεισμικής δόνησης θα πρέπει να αναζητήσεις καταφύγιο σε ένα ασφαλές κτίριο.
1 point
Μια καλή ένδειξη ενός επικείμενου σεισμού είναι:
1 point

Δευτέρα, 26 Μαρτίου 2018

Έντερο και παράσιτα -Τι πρέπει να γνωρίζουμε;


«Ένας υγιής κήπος, προϋποθέτει, κυρίως, υγιές έδαφος». Κάτι τέτοιο θα μπορούσαμε να πούμε και για το γαστρεντερικό σύστημα του ανθρώπου. Το έντερο μας , είναι «τόπος κατοικίας» εκατομμυρίων μικροοργανισμών. Το 50% όλων των βακτηρίων που φιλοξενούνται στο σώμα μας, βρίσκεται αποκλειστικά στο έντερο όπως και το μεγαλύτερο ποσοστό από τα παράσιτα που γνωρίζουμε. Έτσι, όπως έχει πει και ο Ιπποκράτης, «η ρίζα της καλής και της κακής υγείας κατοικεί στο έντερο», γεγονός που θα πρέπει να μας κρατάει διαρκώς σε εγρήγορση για την εύρυθμη λειτουργία του, ώστε να αποφύγουμε προβλήματα που θα επηρεάσουν εξ ολοκλήρου τον οργανισμό μας.
Το γαστρεντερικό μας σύστημα, ωστόσο, δεν κατοικείται μόνο από βακτήρια αλλά και από πολλούς παρασιτικούς οργανισμούς που προκαλούν διάφορες εντερικές διαταραχές, οι οποίες μπορεί να μας ταλαιπωρούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, από τη στιγμή που τα παράσιτα κάνουν αισθητή την παρουσία τους.
Σύμφωνα με τα στοιχεία της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας πάνω από 4.5 δισεκατομμύρια άνθρωποι είναι μολυσμένοι με παρασιτικές ασθένειες. Οι πιο γνωστές παρασιτικές ασθένειες, προκαλούνται από παράσιτα όπως, η Ιστολυτική Ενδαμοιβάδα (Entamoeba histolytica), η Naegleria fowleri, η Acanthamoeba spp, η Balamuthia mandrillaris, το Βαλαντίδιο του εντέρου (Balantidium coli), ενώ συχνές είναι οι παρασιτικές ασθένειες που οφείλονται σενηματώδειςκεστώδεις και τρηματώδεις του εντέρου.

Αιτίες που πυροδοτούν πονοκέφαλο ή ημικρανία. Kαιρός, πολύ ύπνος, φως, θόρυβος προκαλούν κεφαλαλγία. Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε



O πονοκέφαλος ταλαιπωρεί πολύ κόσμο. Σήμερα είναι εύκολο να αντιμετωπιστεί αρκεί να εντοπίσουμε τι τον προκαλεί! Οι κυριότερες αιτίες που τον προκαλούν έχουν να κάνουν με την καθημερινότητα μας.

Οι κεφαλαλγίες είναι το πιο συχνό σύμπτωμα για το οποίο οι άνθρωποι απευθύνονται στον γιατρό. Εκτιμάται ότι στην Ελλάδα η ημικρανία, που είναι και η πιο βασανιστική μορφή κεφαλαλγίας, ταλαιπωρεί το 10% του γενικού πληθυσμού, ενώ το 30% υποφέρουν από πονοκέφαλο τάσεως.  Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν τουλάχιστον περιστασιακούς πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Σε αρκετές περιπτώσεις μάλιστα ο ασθενής είναι εξαιρετικά ανήσυχος, καθώς μπορεί να υπάρχει ο φόβος πως η αιτία του πονοκεφάλου μπορεί να είναι μία πολύ σοβαρή παθολογική οντότητα που μπορεί να θέσει σε κίνδυνο ακόμα και την ίδια του τη ζωή.

ημικρανία δεν είναι ένας απλός πονοκέφαλος. Είναι μία πολύ συχνή νευρολογική νόσος, που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα ζωής του ασθενή, την επαγγελματική, αλλά και την οικονομική του κατάσταση και να οδηγήσει σε πραγματική αναπηρία σε σοβαρές περιπτώσεις. 

Οι ημικρανίες συνήθως παρουσιάζονται με έντονο πόνο στο μισό της κεφαλής και διάρκεια από μερικά λεπτά έως και μερικές ώρες. Η συχνότητα των επεισοδίων κεφαλαλγίας διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Μπορεί να εμφανίζεται αραιά (ακόμη και ένα επεισόδιο κάθε χρόνο) αλλά και πολύ συχνά (σχεδόν κάθε μέρα). Ακόμη, μπορεί ώρες πριν την κρίση της ημικρανίας ο ασθενής να είναι ευερέθιστος, να αισθάνεται γενικευμένη ατονία, υπνηλία και ζάλη να παραμένει κλινήρης και να αδυνατεί να προβεί σε οποιαδήποτε δραστηριότητα.