Σταματήστε να μιλάτε στα κινητά τηλέφωνα και να στέλνετε μηνύματα ενώ προσπαθείτε να οδηγήσετε.

Ο αναβάτης της Honda ταξίδευε με 85 μίλια περίπου. 

Ο οδηγός του VW μιλούσε στο κινητό καθώς έβγαινε από έναν παράδρομο, προφανώς δεν είδε τη μοτοσικλέτα. 

Ο χρόνος αντίδρασης του αναβάτη δεν ήταν αρκετός για να αποφύγει αυτό το δυστύχημα. 

Το αυτοκίνητο είχε δύο επιβάτες και ο μοτοσικλετιστής βρέθηκε μέσα στο αυτοκίνητο μαζί τους. 

Το Volkswagen άρχισε να κάνει τούμπες από τη δύναμη της πρόσκρουσης και προσγειώθηκε 20 μέτρα από το σημείο όπου έλαβε χώρα η σύγκρουση. 

ΣΤΟΝ ΠΑΤΕΡΑ ΜΟΥ..

Αφιερωμένο στον συνάδελφο Κώστα Ρηγόπουλο ...για τον θάνατο του πατέρα του..και του δικού μου

 Eσύ και μόνο εσύ θα έχεις τα αστέρια, όπως κανείς άλλος δεν τα έχει. Σε ένα από αυτά θα ζω. Σε ένα από αυτά θα γελώ. Όταν το βράδυ θα κοιτάς τον ουρανό, θα μοιάζει σαν να γελάνε όλα τα αστέρια. Εσύ και μόνο εσύ, θα έχεις αστέρια που γελούν. Σε αγαπώ. "Μου λείπεις. Θα προσπαθώ να συνεχίσω να κοιτάω ψηλά."  

Αντουάν ντε Σαιντ-Εξυπερύ "Ο μικρός πρίγκηπας"

Είναι λάθος τελικά αυτό που λένε ότι τα παιδιά χρειάζονται τους γονείς τους όταν είναι μικρά. Όταν μεγαλώνουν, τους χρειάζονται περισσότερο.

Ίσως γιατί το ηλικιακό χάσμα δείχνει μικρότερο, ίσως γιατί η αίσθηση ότι μεγαλώνουμε ησυχάζει μέσα μας, με την ύπαρξη κάποιου δικού μας ανθρώπου μεγαλύτερου από μας.

Ποτέ δεν φανταζόμουν ότι θα σε έχανα κάποτε μπαμπά. 

Από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου ήμουν περήφανος γιατί είχα εσένα....

Ήμουν περήφανος γιατί διακρινόσουν για την καλοσύνη και την ευαισθησία σου, χαρίσματα που σ' έκαναν ιδιαίτερα αγαπητό σε όλους ήμουν ευτυχισμένος γιατί μέσα στα μάτια σου μπορούσα να διακρίνω την αγωνία το ενδιαφέρον και την αγάπη σου για μένα...

Η παρουσία σου δίπλα μου μ' έκανε να αισθάνομαι παντοδύναμος.....

Τώρα μπαμπά μου δεν ξέρω πως να ζήσω χωρίς εσένα, ξέρω όμως ότι σε σκέφτομαι καθε λεπτό της ημέρας η δυνατή φωνή σου με συνοδεύει παντού και το μόνο που μπορώ να σου ζητήσω είναι να έρχεσαι συχνά στον ύπνο μου γιατί τα όνειρα πολλές φορές μοιάζουν αληθινά.

Γιατί ρε μπαμπά να φύγεις τόσο νωρίς; 

Όλες οι εξετάσεις ούρων

EΞΕΤΑΣΕΙΣ ΟΥΡΩΝ

-ΓΕΝΙΚΗ ΟΥΡΩΝ ΚΑΙ ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΟΥΡΩΝ

•  Πλύνετε τα έξω γεννητικά όργανα, πολύ καλά με σαπούνι και νερό (μην χρησιμοποιήσετε αντισηπτικό. Ξεπλυθείτε με άφθονο νερό. Σκουπιστείτε με καθαρή πετσέτα.

•  Σε ευρύστομο αποστειρωμένο δοχείο συλλέξτε ούρα από το μέσο της ούρησης. Δηλαδή, αφού αφήσετε τα πρώτα ούρα να τρέξουν στη λεκάνη της τουαλέτας, συλέξτε το μεσαίο ρεύμα ούρων στο στείρο δοχείο και τα υπόλοιπα αφήστε να πέσουν στη τουαλέτα.

•  Κατά προτίμηση μαζέψτε τα πρώτα πρωινά ούρα. Δεν πειράζει όμως να είναι οποιασδήποτε άλλης ούρησης.

•  Πρέπει να παραδοθούν στο εργαστήριο εντός μισής ώρας από τη λήψη, ειδάλλως τοποθετούνται στο ψυγείο ή σε δοχείο με παγάκια μέχρι να δωθούν στο εργαστήριο.

•  Η καλλιέργεια ούρων θα πρέπει να πραγματοποιείται πριν τη λήψη αντιβιοτικής θεραπείας. Εάν έχει προηγηθεί η λήψη κάποιου αντιβιοτικού παρακαλώ να ενημερώνετε το προσωπικό του εργαστηρίου.

-ΤΡΟΠΟΣ ΣΥΛΛΟΓΗΣ ΟΥΡΩΝ 24ΩΡΟΥ

Η πρώτη πρωινή ούρηση δεν συλλέγεται. Τη δεύτερη ούρηση, καθώς και όλες τις υπόλοιπες θα τις συλλέξετε σε ειδικό δοχείο που θα προμηθευτείτε από το φαρμακείο. Συλλέγετε μέχρι και την πρώτη πρωινή ούρηση της επόμενης μέρας. Η πρώτη πρωινή ούρηση της πρώτης και δεύτερης μέρας πρέπει να είναι την ίδια ώρα. Αν χρειαστεί χρησιμοποιείστε και δεύτερο δοχείο. Προσοχή, να μην παραλείψετε καμία ούρηση, γιατί η διαδικασία θα πρέπει να επαναληφθεί. Κατά τη διάρκεια της συλλογής τα ούρα φυλάσσονται στο ψυγείο.

Υπέρμετρος οξυγονοθεραπεία

Το πολύ οξυγόνο σε χρόνια αναπνευστική ανεπάρκεια δεν κάνει καλό

Η υπέρμετρος οξυγονοθεραπεία, σε ασθενείς που πάσχουν από Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια με ή χωρίς χρόνια αναπνευστική ανεπάρκεια τύπου ΙΙ (δηλαδή, υπερκαπνία), ελαττώνει την διέγερση του αναπνευστικού κέντρου (προκαλεί καταστολή), επειδή καταργείται το υποξαιμικό ερέθισμα λειτουργίας του κέντρου αναπνοής. Αποτέλεσμα είναι ο κυψελιδικός υποαερισμός και η συνοδός υπερκαπνία.

Σε ασθενείς με αρκετές βρογχικές εκκρίσεις και με μεγάλες συγκεντρώσεις οξυγόνου για πολλές ημέρες, είναι συχνή η ατελεκτασία από απορρόφηση με αποτέλεσμα υποξαιμία από διαταραχή της σχέσης αερισμού-αιμάτωσης V/Q.

Μάθετε να αξιολογείτε την γενική ούρων

Η γενική εξέταση ούρων είναι πολύ χρήσιμη εξέταση όταν αξιολογείται σωστά

Η γενική εξέταση των ούρων αποτελεί το βασικό διαγνωστικό εργαλείο για την διάγνωση πλήθους παθήσεων, στο ουροποιητικό σύστημα, στο ήπαρ, στο αναπαραγωγικό σύστημα κ.α. Αποτελεί απαραίτητο τμήμα κάθε προληπτικού ελέγχου (check-up).

Πραγματοποιείται με οπτική επισκόπηση των ούρων (φυσικοί χαρακτήρες), με την χρήση ταινίας ούρων (χημικοί χαρακτήρες) και μικροσκόπηση τους (μικροσκοπικοί χαρακτήρες).

Απαραίτητη προυπόθεση η σωστή συλλογή και συντήρηση των ούρων πριν την ανάλυση.

---

Tα τρία τμήματα της γενικής εξέτασης ούρων

• Φυσικοί χαρακτήρες

1. Χροιά
2. Όψη
3. Οσμή
4. Ίζημα
5. Ειδικό βάρος
6. Αντίδραση

• Χημικοί χαρακτήρες

1. Χολερυθρίνη
2. Ουροχολινογόνο
3. Νιτρώδη
4. Λευκοκυτταρική εστεράση
5. Αίμα (ερυθρά, αιμοσφαιρίνη, μυοσφαιρίνη)
6. Πρωτεΐνη
7. Γλυκόζη
8. Κετόνες

Μικροσκοπικοί χαρακτήρες

1. Επιθηλιακά κύτταρα
2. Πυοσφαίρια
3. Ερυθρά
4. Μικροοργανισμοί
5. Κύλινδροι
6. Κρύσταλλοι
7. Άλατα
8. Βλέννη
9. Σταγονίδια λίπους

---

Οι τιμές αναφοράς της γενικής εξέτασης ούρων

Για τα πρώτα πρωινά ούρα μέσης ούρησης οι τιμές αναφοράς (φυσιολογικές τιμές) της γενικής εξέτασης ούρων είναι:

Μυστικά για τα παλμικά οξύμετρα

Τα παλμικά οξύμετρα είναι απαραίτητα για τον ασθενή στην οξυγονοθεραπεία

Η παρακολούθηση του ασθενή που κάνει οξυγονοθεραπεία γίνεται με το παλμικό οξύμετρο στο σπίτι.

Η SpO2 πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 90% (PaO2 μεγαλύτερη των 60 mmHg)

Η ένδειξη του παλμικού οξύμετρου αν και δεν μπορεί να αντικαταστήσει την κλινική εκτίμηση που προκύπτει από την αξιολόγηση των αερίων του αίματος, μπορεί να ελαττώσει τον αριθμό των δειγμάτων του αρτηριακού αίματος, για τη μέτρηση των τιμών των αερίων, στην αξιολόγηση της οξυγονοθεραπείας.

Οι παράγοντες που μπορεί να επηρεάζουν την ένδειξη του παλμικού οξύμετρου:

Κίνδυνος υγείας από 5 αντικείμενα που έχει ΚΑΘΕ σπίτι – Δείτε ποια είναι!

Όταν μιλάμε για τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσει κανείς για να είναι πιο υγιής, συχνά κάνουμε αναφορά στην αγορά νέων πραγμάτων: ρούχα προπόνησης, όργανα γυμναστικής, υλικά για υγιεινές συνταγές και άλλα πολλά.

Αλλά η προσπάθεια για να είστε πιο υγιείς δεν αφορά μόνο την προμήθεια των σωστών πραγμάτων, αλλά και τον αποχωρισμό από κάποια άλλα αντικείμενα, που σας βλάπτουν καθημερινά.

Δείτε ποια αντικείμενα να αποχωριστείτε το συντομότερο δυνατόν, και δεν αναφερόμαστε μόνο στα fast foods!…

1. Παλιά πλαστικά δοχεία/τάπερ φαγητού: Πετάξτε όποιο παλιό πλαστικό δοχείο φαγητού είναι από διάφανο, σκληρό υλικό και έχει την ένδειξη “7” ή “pc” ως μικρή σφραγίδα στην βάση του. Αυτά τα δοχεία μπορεί να περιέχουν την ουσία BPA. Αν και οι κατασκευαστές έχουν σταμτήσει την χρήση BPA στα νεότερα δοχεία από πολυανθρακικό, τα παλιά είναι πιθανό να έχουν ακόμα αυτή την επικίνδυνη ουσία. Τα πολλά πλυσίματα στις υψηλές θερμοκρασίες του πλυντηρίου πιάτων, αλλά και η χρήση τους στον φούρνο μικροκυμάτων, διευκολύνει την διαρροή της BPA στο περιεχόμενο του δοχείου. Εφόσον υπάρχει η δυνατότητα, είναι προτιμότερο και πιο υγιές να επιλέγετε δοχεία από γυαλί.
2. Αποσμητικά χώρου: Αν και ορισμένες εταιρείες έχουν ανακοινώσει πρόσφατα ότι καταργούν την χρήση φθαλικών ενώσεων σε αυτά τα προϊόντα, οι οποίες χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν στο άρωμα να παραμείνει περισσότερη ώρα στον χώρο, πολλά αποσμητικά χώρου (στερεά, σπρέι, και plug-ins) εξακολουθούν να περιέχουν αυτό το είδος των χημικών, τα οποία σε μεγάλες δόσεις μπορεί να έχουν επιβλαβείς επιδράσεις στην αναπαραγωγή ή την ανάπτυξη.

Φερριτίνη και σίδηρος: Ποια η σχέση τους με τον θυρεοειδή

Το σώμα μας βασίζεται στον σίδηρο που υπάρχει στα ερυθρά αιμοσφαίρια για να μεταφερθεί το οξυγόνο σε όλα τα κύτταρά του. Χωρίς αρκετό σίδηρο, τα ερυθρά αιμοσφαίρια δεν είναι σε θέση να παρέχουν αρκετό οξυγόνο. Εάν υπάρχει η υποψία ότι αντιμετωπίζετε μια έλλειψη σιδήρου, θα πρέπει να προσδιοριστεί η φερριτίνη, η οποία δείχνει την ποσότητα του αποθηκευμένου σιδήρου στο σώμα.

Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που αποθηκεύει σίδηρο, απελευθερώνοντάς τον όταν το σώμα σας τον χρειάζεται. Η φερριτίνη βρίσκεται συνήθως στα κύτταρα του σώματος και κυκλοφορεί σε πολύ χαμηλές ποσότητες στο αίμα. Οι μεγαλύτερες συγκεντρώσεις φερριτίνης βρίσκονται τυπικά στα κύτταρα του ήπατος (γνωστά ως ηπατοκύτταρα) και σε αυτά του ανοσοποιητικού συστήματος(γνωστά ως δικτυοενδοθηλιακά κύτταρα).

Η φερριτίνη αποθηκεύεται στα κύτταρα του σώματος μέχρι να έρθει η ώρα να παραχθούν περισσότερα ερυθρά αιμοσφαίρια. Το σώμα τότε θα δώσει το σήμα στα κύτταρα να απελευθερώσουν τη φερριτίνη, η οποία τότε δεσμεύεται σε μια άλλη ουσία που ονομάζεται τρανσφερίνη. Η τρανσφερίνη δηλαδή είναι μια πρωτεΐνη που συνδέεται με τη φερριτίνη για να τη μεταφέρει στο σημείο που παράγονται τα νέα ερυθρά αιμοσφαίρια.

Αν είναι σημαντικό για ένα άτομο να έχει φυσιολογικά επίπεδα σιδήρου, το να έχει αρκετό αποθηκευμένο σίδηρο είναι πάρα πολύ σημαντικό: Αν ένα άτομο δεν έχει αρκετή φερριτίνη, τα αποθέματα σιδήρου μπορεί να καταναλωθούν σχετικά γρήγορα.

Δείτε αν κινδυνεύετε από την εκδήλωση κρίσεων πανικού

H δύσκολη καθημερινότητα, οι σκληρές συνθήκες ζωής, το έντονο στρες και άγχος οδηγεί περισσότερο από ποτέ σήμερα τα άτομα είτε έχουν, είτε δεν έχουν προδιάθεση να εμφανίσουν κατάθλιψη και μέσα από αυτή να βιώσουν έντονες κρίσεις πανικού.
Η αλήθεια είναι ότι οι κρίσεις πανικού έχουν αυξηθεί. Σύμφωνα με έρευνες διαπιστώθηκε ότι το 1-4% του πληθυσμού παθαίνει κάποια στιγμή στη ζωή του κρίσεις πανικού σε διαφορετικές ηλικίες. Η συχνότητα πάντως είναι μεγαλύτερη σε ανθρώπους μεταξύ 20 και 35 ετών.
Οι κρίσεις πανικού έχουν μια σειρά ψυχικών και σωματικών συμπτωμάτων. Όποιος βιώσει μία κρίση πανικού πάντως, δεν έχει απαραίτητα όλα τα συμπτώματα, αλλά αρκούν κάποια από αυτά.

Ψυχολογικά Συμπτώματα

-Φόβος για την υγεία και την πιθανή απώλεια της ζωής.
-Αδυναμία συγκέντρωσης.
-Φόβος ότι το άτομο θα χάσει τον έλεγχο.
-Φόβος ότι το άτομο οδηγείται στην παράνοια.
-Φόβος για κλειστούς χώρους-έλλειψη οξυγόνου.
-Φόβος για πολύβουα και πολυπληθή μέρη-αποφυγή του συγχρωτισμού με πλήθος ανθρώπων.
-Υποχόνδρια συμπεριφορά σε σχέση με την υγεία.

Κολυμπήστε με βατραχοπέδιλα. Καίτε θερμίδες και υπάρχουν πολλαπλά οφέλη για τα πόδια

Το κολύμπι στη θάλασσα τους καλοκαιρινούς μήνες, είναι η εναλλακτική γυμναστική για όσους ασχολούνται με την αερόβια άσκηση, τα βάρη, αλλά και την άσκηση ως μέσο ενδυνάμωσης και αποθεραπείας από μυϊκούς πόνους ή τραυματισμούς.
Η κολύμβηση, γυμνάζει όλο το σώμα και το διατηρεί σε φόρμα, είναι μια ευχάριστη και διασκεδαστική δραστηριότητα και έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία.
Σε μεγαλύτερες ηλικίες, μειώνει την πίεση, φροντίζει για τη σωστή λειτουργία της καρδιάς και συμβάλλει στο αδυνάτισμα.
Γι’ αυτό άλλωστε, θεωρείται κατάλληλος τρόπος εκγύμνασης και για ομάδες ατόμων που δεν επιτρέπεται να πραγματοποιήσουν άλλου είδους ασκήσεις, όπως οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους ή οι ηλικιωμένοι, που επιβαρύνουν τα γόνατά τους.
Τα οφέλη της κολύμβησης στη θάλασσα, μεγιστοποιούνται με τη χρήση βατραχοπέδιλων.
Τα βατραχοπέδιλα μπορούν να χρησιμοποιηθούν από όλους και κάνουν την άσκηση αποτελεσματικότερη.

Κολύμπι με βατραχοπέδιλα

Tα είδη της ημικρανίας και πώς να τα αντιμετωπίσεις

Τι προκαλεί την ημικρανία;
 

Γράφει ο:

Μιχάλης Βικελής, Νευρολόγος, MSc in Headache Medicinε, PhD

Αν και δεν ξέρουμε όλες τις λεπτομέρειες για το πως προκαλείται η ημικρανία, η ιατρική άποψη σήμερα είναι ότι ο εγκέφαλος των ανθρώπων με ημικρανία είναι λίγο διαφορετικός από των υπολοίπων ανθρώπων και, συγκεκριμένα, είναι πιο «ευαίσθητος» σε κάποια εξωτερικά ερεθίσματα.

Έτσι, ένα ερέθισμα που σε κάποιον άνθρωπο χωρίς ημικρανία δεν θα προκαλούσε καμία αντίδραση, σε έναν άνθρωπο με ημικρανία μπορεί να προκαλέσει μία έντονη αντίδραση, δηλαδή μία κρίση ημικρανίας (με πόνο και όλα τα άλλα συμπτώματα).

Αν και η ιατρική έρευνα πάνω στο θέμα βρίσκεται ακόμη σε εξέλιξη, είναι κοινή πεποίθηση ότι αυτή η «υπεραντιδραστικότητα» του εγκεφάλου των ανθρώπων με ημικρανία οφείλεται σε γενετικούς λόγους, δηλαδή, στα γονίδια μας (δείτε παρακάτω: Γονίδια και ημικρανία).

Σε κάθε περίπτωση, η ημικρανία είναι μία οργανική (ή αλλιώς σωματική) πάθηση, με την ίδια έννοια που το άσθμα και ο διαβήτης είναι οργανικές παθήσεις, και όχι μία ψυχική πάθηση. Ένας μεγάλος μύθος λοιπόν που πρέπει πλέον να καταρριφθεί είναι ότι «η ημικρανία οφείλεται σε ψυχολογικούς λόγους».

Ανοιχτή «πληγή» για την παγκόσμια οικονομία είναι οι παθήσεις της σπονδυλικής στήλης

Ανοιχτή «πληγή»  για την παγκόσμια οικονομία και τα ασφαλιστικά ταμεία είναι οι παθήσεις της σπονδυλικής στήλης με προεξάρχουσες την οσφυαλγία, ισχιαλγία και τη δισκοκήλη!

Το κόστος από τις χαμένες εργατοώρες, λόγω αναρρωτικών αδειών, αλλά και της φαρμακευτικής αγωγής, της νοσηλείας και της θεραπείας των παθήσεων ανέρχεται σε εκατονταδες δισεκατομμύρια δολάρια σε παγκόσμιο επίπεδο, αφού μόνο στις ΗΠΑ φτάνει τα  24 δις δολάρια το χρόνο!

Κι αυτό γιατί η οσφυαλγία είναι η δεύτερη πιο συχνή αιτία που κάποιος θα απουσιάσει από την δουλειά του και  θα ζητήσει ιατρική συμβουλή και βοήθεια. Παράλληλα αξίζει να τονιστεί ότι περίπου το 60-80% των ανθρώπων τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους θα εμφανίσουν οσφυαλγία, αλλά μόνο στο 1-3% υπάρχει δισκοκήλη.

Νευρική Ορθορεξία, Μια αθώα διατροφική συνήθεια ή μια νέα ψυχική διαταραχή

Υγιεινή διατροφή. Την ακούμε και τη διαβάζουμε συνεχώς, ενίοτε προσπαθούμε να την ακολουθήσουμε για να αποκτήσουμε ένα καλίγραμμο σώμα και να βελτιώσουμε την διάθεση ή την ψυχολογία μας. Τι γίνεται όμως όταν η υγιεινή διατροφή γίνεται εμμονή; Τι συμβαίνει όταν βλέπουμε σαν «εχθρούς» συγκεκριμένες ομάδες τροφίμων και τις αποκλείουμε για χρόνια από τη διατροφή μας;

Σε αυτήν την περίπτωση, μιλάμε για ορθορεξία, μια σχετικά πρόσφατη και αρκετά επικίνδυνη διατροφική διαταραχή.

Πολλές φορές κάνουμε λόγο για διατροφικές διαταραχές. Η βουλιμία χαρακτηρίζεται από υπερφαγία, ενώ η νευρική ανορεξία, που πλήττει κατά κύριο λόγο κορίτσια εφηβικής ηλικίας, οδηγεί στη μείωση της τροφής με σκοπό το αδυνάτισμα.Οι δύο αυτές διαταραχές είναι σχετικά «γνωστές» στους ανθρώπους.

Έκτος, όμως, από τη βουλιμία και την ανορεξία μία νέα διαταραγμένη συμπεριφορά σχετικά με τη διατροφή έχει κάνει την εμφάνισή της τα τελευταία χρόνια. Μια διαταραγμένη συμπεριφορά, που ωστόσο, «κρύβεται» πίσω από τη μάσκα της ορθής διατροφής.

Πρόκειται για την ορθορεξία.

Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε αναψυκτικά όταν τρώμε μπριζόλα -Ο ύπουλος συνδυασμός

Η αλήθεια είναι πως η ζάχαρη είναι σχεδόν αναπόφευκτη στα περισσότερα τρόφιμα. Αποτελεί το 16% της συνολικής πρόσληψης ενέργειας, με τη μεγαλύτερη ποσότητα να έρχεται από τα γλυκά ποτά.

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που απολαμβάνουν τουλάχιστον ένα αναψυκτικό μέσα στη μέρα, το οποίο τους «καταστρέφει» την όποια υγιεινή διατροφή μπορεί να κάνουν.

Μια νέα μελέτη διαπίστωσε πως η κατανάλωση ενός αναψυκτικού ή ποτού με ζάχαρη μαζί με γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη επηρεάζει τον μεταβολισμό και δημιουργεί λίπος. Ο συνδυασμός περιορίζει την αξία της πρωτεΐνης, η οποία αυξάνει τον κορεσμό, και μειώνει την πρόσληψη ενέργειας.

Η κατάλληλη ώρα για να τρώμε το βραδινό αν θέλουμε να χάσουμε κιλά

Ένας από τους παράγοντες που παίζει καθοριστικό ρόλο στην απώλεια των κιλών είναι η ώρα της ημέρας που τρώμε το κάθε γεύμα.

Πρωινό και μεσημεριανό δεν έχουν τόση σημασία όσο το βραδινό καθώς αυτό επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό αν θα πάρουμε ή θα χάσουμε κιλά.

Σύμφωνα με μια αμερικανική επιστημονική μελέτη, όταν το τελευταίο γεύμα της ημέρας καταναλώνεται (πολύ) νωρίς παρατηρούνται θετικά αποτελέσματα στον μεταβολισμό και στην απώλεια βάρους. Όπως αποκαλύπτουν τα ευρήματα των ερευνητών, όταν το τελευταίο γεύμα καταναλώνεται πολύ νωρίς μέσα στην ημέρα παρατηρούνται θετικές επιδράσεις στον μεταβολισμό και το βάρος.

Ποια στιγμή της ημέρας πρέπει να αποφεύγουμε την κατανάλωση φρούτων

Τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες και μικροθρεπτικά συστατικά, οπότε αποτελούν αναπόσπαστο μέρος μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής.

Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι μπορούμε να τα καταναλώνουμε σε απεριόριστες ποσότητες και καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Υπάρχουν κάποιες ώρες που θα ήταν καλό να τα αποφεύγουμε ενώ σε άλλες στιγμές είναι πολύ ευεργετικά για τον οργανισμό μας.

Τα φρούτα περιέχουν φυσικά σάκχαρα (φρουκτόζη), τα οποία ανήκουν στην ομάδα των υδατανθράκων. Πρέπει λοιπόν να γνωρίζουμε πώς διασπώνται οι υδατάνθρακες στο σώμα μας ώστε να σχεδιάσουμε σωστά της ημερήσιες διατροφικές μας ανάγκες. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι υδατάνθρακες αποθηκεύονται στο σώμα ως γλυκογόνο είτε στους μυς είτε στο συκώτι. Οι υδατάνθρακες των αμυλούχων τροφών (όπως το ρύζι και οι πατάτες) αποθηκεύονται κυρίως στους μυς, ενώ οι υδατάνθρακες των φρούτων αποθηκεύονται κυρίως στο συκώτι.

5 πράγματα που δεν πρέπει να κάνουμε αμέσως μετά το φαγητό -Κυρίως το τελευταίο

Πολλοί από εμάς ζούμε κάτω υπό την συνεχή πίεση του χρόνου, για να προλάβουμε την καθημερινή μας ρουτίνα… Έτσι καταλήγουμε να κάνουμε κάποιες συνήθειες βιαστικά που φαίνονται άκακες με την πρώτη ματιά, που έχουν όμως αρνητική επιβάρυνση στον οργανισμό μας.

Αποφασίσαμε να μάθουμε τι ακριβώς δεν πρέπει να βιαζόμαστε να κάνουμε μετά το φαγητό και γιατί.

Ντους ή μπάνιο

Όταν κάνουμε ντους ή μπάνιο, η θερμοκρασία του σώματός μας είναι ελαφρώς αυξημένη, καθώς ο οργανισμός στέλνει στο δέρμα λίγο περισσότερο αίμα από το σύνηθες. Αυτό μπορεί να διαταράξει τη διαδικασία της πέψης και να επιβραδύνει την απορρόφηση της τροφής.

Η ιδανική ώρα για μπάνιο είναι 30 λεπτά μετά από ένα γεύμα.

Σπληνομεγαλία: Γιατί συμβαίνει, τι μπορείτε να κάνετε;

Η σπλήνα αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά όργανα καθώς προστατεύει τον οργανισμό από τις μολύνσεις.

Στην περίπτωση που το όργανο αυτό παρουσιάζει διόγκωση, στην ιατρική ορολογία ονομάζεται «σπληνομεγαλία». Μάλιστα η κατάσταση αυτή χρήζει περαιτέρω διερεύνηση, καθώς η ύπαρξή της συνδέεται με διάφορες σοβαρές ασθένειες.

Ποια είναι τα προειδοποιητικά συμπτώματα;

Αίσθημα πληρότητας

Κούραση

Πόνος στο αριστερό πάνω μέρος της κοιλιάς που πιθανόν να αντανακλάται στον αριστερό ώμο

Συχνές μολύνσεις

Αναιμία

Αιτίες

Κολπίτιδα: Προσοχή στα συμπτώματα – Πώς μπορείτε να την προλάβετε

Ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που θα ταλαιπωρήσουν τις περισσότερες γυναίκες σε κάποια φάση της ζωής τους είναι οι κολπίτιδες.

Τα συμπτώματα είναι ιδιαίτερα ενοχλητικά αφού προκαλούν φαγούρα στην ευαίσθητη περιοχή, πόνο ή τσούξιμο κατά την ούρηση. Συνήθως  η κολπίτιδα, εμφανίζεται όταν διαταράσσεται η ισορροπία του Ph στον κόλπο της γυναίκας εξαιτίας της εμμηνόπαυσης, της εγκυμοσύνης, του άγχους, των αρωματικών σαπουνιών, των στενών ρούχων αλλά και της λήψης ορισμένων φαρμάκων, όπως των αντιβιοτικών.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες της  Mayo Clinic, τα αίτια της κολπίτιδας μπορεί να είναι :

Μύκητες (το πιο συχνό αίτιο)
Βακτηρίδια (Gardnerella Vaginalis)
Τριχομονάδες (Trichomonas vaginalis)
Μυκόπλασμα (ουρεόπλασμα hominis)
Χλαμύδια
Ιοί, όπως ο HPV και ο έρπης γεννητικών οργάνων
Ατροφική κολπίτης (εφηβεία – εμμηνόπαυση)

Τα συμπτώματα που πρέπει να κινητοποιήσουν τις γυναίκες είναι:

Κακή κυκλοφορία αίματος: Τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοείτε

Η κακή κυκλοφορία του αίματος αν αφεθεί χωρίς θεραπεία μπορεί να απειλήσει τον εγκέφαλο, την καρδιά, το ήπαρ, τους νεφρούς και τα άκρα.

Τα σημάδια που πρέπει να κινητοποιήσουν τους πάσχοντες είναι:

Πόνος στο πόδι κατά το περπάτημα

Ένα συχνό σύμπτωμα της κακής κυκλοφορίας του αίματος είναι ο πόνος ή οι κράμπες των μυών των ποδιών ή του ισχίου στο περπάτημα ή αν κάνετε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα.

Μούδιασμα και αδυναμία

Το μούδιασμα ή η αδυναμία στα χέρια ή στα πόδια ακόμη και σε κατάσταση ηρεμίας, μπορεί να σημαίνει ότι το αίμα δεν κυκλοφορεί ομαλά. Εάν αυτά τα συμπτώματα εμφανιστούν ξαφνικά και συνοδεύονται από δυσκολία στην ομιλία, μπορεί να σημαίνει ότι δεν κυκλοφορεί καλά το αίμα στον εγκέφαλο.

Ψυχρότητα και πρήξιμο

Αν αισθάνεστε τα χέρια ή τα κάτω άκρα σας κρύα όλη την ώρα και χωρίς προφανή λόγο, αυτό μπορεί να είναι σημάδι κακής κυκλοφορίας του αίματος. Η κακή κυκλοφορία μπορεί να παράγει ψυχρότητα στα χέρια ή στα πόδια. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε πρήξιμο στα άκρα σας λόγω κακής κυκλοφορίας, κυρίως δε στα πόδια σας.

Πώς θα απωθήσετε τα κουνούπια με φυσικό τρόπο

Επειδή τα εντομοαπωθητικά περιέχουν χημικές ουσίες που πολλοί θέλουν να αποφεύγουν, δείτε φυσικούς τρόπους να διώξετε μακριά τα κουνούπια.

Το καλοκαίρι, ίσως το πιο ενοχλητικό πράγμα που συμβαίνει είναι πως βρίσκουμε κουνούπια παντού. Για την ακρίβεια, δεν τα βρίσκουμε τόσο, όσο τα ακούμε. Και μας κάνουν να χάνουμε τον ύπνο μας. Και μας τσιμπάνε. Και επειδή ξέρουμε ότι τα εντομοαπωθητικά περιέχουν χημικές ουσίες που αρκετοί δεν αισθάνονται άνετα να χρησιμοποιούν, βρήκαμε μερικές τέλειες ιδέες για να απωθήσετε τα κουνούπια από το σπίτι σας, με τρόπο φυσικό. Ας ρίξουμε μια ματιά…

Αιθέριο έλαιο ευκάλυπτος λεμόνι

Ένα μέρος αιθέριο έλαιο και δέκα μέρη ηλιέλαιο, και έχετε φτιάξει ένα φυσικό εντομοαπωθητικό. Προσοχή, όμως, μην το χρησιμοποιήσετε σε παιδιά κάτω των τριών ετών.

Λεβάντα

Λιώστε φύλλα λεβάντας και θα δείτε ότι εκτός από υπέροχο άρωμα, βγάζουν και ένα έλαιο το οποίο όχι μόνο απωθεί τα κουνούπια, αλλά έχει και αντισηπτικές ιδιότητες, φροντίζοντας την επιδερμίδα. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε απευθείας σε περιοχές του σώματος όπως οι αστράγαλοι και τα χέρια ή να ρίξετε μία σταγόνα σε ένα καθαρό πανί και να το τρίψετε στο σώμα σας.

Τι συμβαίνει όταν χάνουμε 5% του συνολικού μας βάρους;

Δεν χρειάζεται να φτάσουμε στα κιλά που είχαμε στην εφηβεία για να δούμε το σώμα μας να είναι πιο υγιές από ποτέ…

Δεν είναι ανάγκη να βάλουμε στόχο να χάσουμε έναν μεγάλο αριθμό κιλών για να αρχίσουμε να νιώθουμε πιο υγιείς. Για την ακρίβεια, ακόμα και το να χάσουμε λίγα κιλά θα μας βοηθήσει σημαντικά, και θα δούμε μεγάλη διαφορά. Αν χάσουμε, για την ακρίβεια, το 5% του συνολικού μας βάρους, σύντομα θα παρατηρήσουμε βελτίωση σε αρκετά προβλήματα υγείας. Ας τα δούμε όμως πιο αναλυτικά…

Βοηθά τις αρθρώσεις

Τα περιττά κιλά ασκούν σχεδόν τετραπλάσια πίεση στις αρθρώσεις των γονάτων, αλλά και γενικότερα των κάτω άκρων. Το περιττό λίπος προκαλεί φλεγμονές, και μπορεί να προκαλέσει μια σειρά προβλημάτων υγείας, όπως η αρθρίτιδα.

Προλαμβάνει τον διαβήτη

Ο καλύτερος τρόπος να προλάβουμε την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2 είναι να προσέχουμε το βάρος μας και να τρώμε υγιεινά. Φυσικά, πρέπει και να γυμναζόμαστε τακτικά, ώστε να έχουμε πάντα υπό έλεγχο τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Μειώνουμε την LDL χοληστερόλη

Η γυμναστική, η σωστή διατροφή και, κατά συνέπεια, το χάσιμο βάρους, μας βοηθά να ρυθμίζουμε καλύτερα τα επίπεδα χοληστερόλης, μειώνοντας την LDL και αυξάνοντας την HDL, ρίχνοντας σημαντικά τον κίνδυνο καρδιοπάθειας.

Ποια είναι τα λάθη που κάνουμε όταν ζούμε με κατάθλιψη

Η καθημερινή ζωή με κατάθλιψη δεν είναι καθόλου εύκολη υπόθεση. Ποιες συνήθειες κάνουν τα πράγματα ακόμα χειρότερα.

Η κατάθλιψη δεν είναι εύκολα διαχειρίσιμη. Κάθε ασθενής αντιδρά με διαφορετικό τρόπο στα συμπτώματά του, βλέπει διαφορετικά τον εαυτό του—κάτι που κάνει την δουλειά ενός ειδικού αρκετά δύσκολη. Ακόμα χειρότερα, όμως, είναι τα μικρά, καθημερινά λάθη που μπορεί να κάνουμε ζώντας με κατάθλιψη, που αυξάνουν τον κίνδυνο επιπλοκών και σοβαρών καταθλιπτικών επεισοδίων. Ποια είναι αυτά;

Δεν μιλάμε σε κανέναν

Ανησυχούμε, σκεφτόμαστε το χειρότερο πιθανό σενάριο, φοβόμαστε—όλα αυτά δεν πρέπει να γίνονται σιωπηλά. Μιλήστε σε κάποιον συγγενή ή κάποιον έμπιστο φίλο για τις σκέψεις σας, και είναι το πρώτο βήμα για να γίνετε καλύτερα.

DIY… θεραπείες

Υπάρχουν αρκετά μη συνταγογραφούμενα φάρμακα που υπόσχονται θεραπεία από την κατάθλιψη, αλλά είναι τεράστιο λάθος να τα χρησιμοποιούμε αυθαίρετα. Ακόμα χειρότερα, η χρήση αλκοόλ ή ουσιών για να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα της κατάθλιψης, θα κάνει την κατάσταση πολύ χειρότερη.

Στρεσογόνα γεγονότα γερνούν τον εγκέφαλο

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι μεγαλύτερος αριθμός στρεσογόνων γεγονότων συνδεόταν με φτωχότερες νοητικές λειτουργίες μελλοντικά.

Στρεσογόνες εμπειρίες στη ζωή κάποιου ανθρώπου μπορούν να πιέσουν τον εγκέφαλο και να τον οδηγήσουν να γεράσει κατά μερικά χρόνια, αναφέρει νέα έρευνα.

Ερευνητές εξέτασαν στοιχεία 1.320 ανθρώπων που ανέφεραν στρεσογόνες εμπειρίες στη ζωή τους και υποβλήθηκαν σε νοητικές εξετάσεις και εξετάσεις μνήμης.

Η μέση ηλικία των συμμετεχόντων ήταν τα 58 έτη και περιλήφθηκαν 1.232 Αμερικανοί και 82 Αφροαμερικανοί.

Ερευνητές του Wisconsin University ανακάλυψαν επίσης ότι Αφροαμερικανοί είχαν 60% περισσότερα στρεσογόνα γεγονότα σε σχέση με τους λευκούς κατά τη διάρκεια της ζωής τους.

Πως θα καταλάβετε ότι βιώνετε Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή

Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (ΙΨΔ), χαρακτηρίζεται από παράλογες σκέψεις και φόβους (εμμονές), που σας οδηγούν να επιδεικνύετε επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές (καταναγκασμούς). Είναι επίσης δυνατό να εκδηλωθεί μόνο με εμμονές ή μόνο με καταναγκασμούς.

Τα άτομα με Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή μπορεί να μην συνειδητοποιούν ότι έχουν εμμονές που δεν είναι λογικές και μπορεί να τις αγνοούν επίτηδες. Αλλά αυτό αυξάνει περισσότερο την κάθε εμμονή και το άγχος. Τελικά, φτάνουν στο σημείο προβαίνουν σε ψυχαναγκαστικές πράξεις, σε μια προσπάθεια να “απαλύνουν” τα αγχωτικά συναισθήματά τους.

Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή συχνά επικεντρώνεται γύρω από συγκεκριμένα θέματα, όπως για παράδειγμα ο φόβος μόλυνσης από μικρόβια. Για να διευκολύνει αυτόν τον φόβο του, ένα άτομο με ΙΔΨ μπορεί να πλένει ψυχαναγκαστικά τα χέρια του μέχρι του σημείου που το πλύσιμο γίνεται επώδυνο και η επιδερμίδα του είναι “σκασμένη”. Αυτό καταλήγει σε μια “τελετουργική” συμπεριφορά και έναν “φαύλο κύκλο” που είναι χαρακτηριστικό σύμπτωμα της ΙΨΔ.

Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή

Συμπτώματα εμμονής:

Συλλήψεις για πώληση «αερίου του γέλιου» σε Ρόδο και Κρήτη

Οι δράστες λειτουργούσαν καταστήματα υγειονομικού ενδιαφέροντος, διαθέτοντας προς πώληση σε πελάτες υποξείδιο του αζώτου, γνωστό ως «αέριο γέλιου», και το διοχέτευαν για χρήση, σε μπαλόνια.

Για πώληση «αερίου γέλιου» συνελήφθησαν, στο Φαληράκι της Ρόδου, δυο υπεύθυνοι λειτουργίας νυκτερινού κέντρου.

Πρόκειται για την ουσιαα υποξείδιο του αζώτου, γνωστό και ως «αέριο του γέλιου».

Οι συλληφθέντες είναι ένας 36χρονος Σουηδός και ένας 34χρονος Αλβανός, που θα προσαχθούν σήμερα στην εισαγγελέα Ρόδου.

Ειδικότερα, στο πλαίσιο εφαρμογής επιχειρησιακού σχεδιασμού για την αστυνόμευση των τουριστικών περιοχών, την αντιμετώπιση παραβατικότητας καταστημάτων υγειονομικού ενδιαφέροντος και την προστασία των πολιτών - καταναλωτών, χθες στην πόλη και στο Φαληράκι της Ρόδου πραγματοποιήθηκαν εξειδικευμένοι έλεγχοι και διαπιστώθηκε ότι οι δράστες λειτουργούσαν καταστήματα υγειονομικού ενδιαφέροντος, διαθέτοντας προς πώληση σε πελάτες υποξείδιο του αζώτου, γνωστό ως «αέριο γέλιου», και το διοχέτευαν για χρήση, σε μπαλόνια.

Χρόνια φλεγμονή: Μία πάθηση που εξοντώνει 8 στους 10 ανθρώπους!

ΠΠριν 12 περίπου χρόνια, το πολύ γνωστό περιοδικό TIME, δημοσίευσε ένα εντυπωσιακό άρθρο με τίτλο «Inflammation: The Secret Killer” που συνοδευόταν από ένα εκπληκτικό εξώφυλλο. Το άρθρο διαβάστηκε από εκατομμύρια αναγνώστες και αποτέλεσε την βάση για την ανάπτυξη μιας καινούργιας προσέγγισης στις περισσότερο θανατηφόρες παθήσεις του αιώνα μας δηλαδή τις καρδιακές παθήσεις, τον καρκίνο και τα εγκεφαλικά επεισόδια.

Εκατοντάδες άρθρα σε διάφορα περιοδικά και ιστότοπους ακολούθησαν το αρχικό και έτσι άρχισε να διαμορφώνεται μια καινούργια νοοτροπία για την αντιμετώπιση της νέας αυτής πάθησης. Γιατροί και κοινό άρχισαν πλέον να μιλούν όχι μόνο για την κακή ή καλή χοληστερίνη ή την υπέρταση και στράφηκαν στην αντιφλεγμονώδη θεραπεία, με φάρμακα, συμπληρώματα διατροφής, άσκηση και πολλούς άλλους τρόπους.

Είναι γνωστό και καλά τεκμηριωμένο ότι η ζωή μας εξαρτάται από την προσαρμογή μας στο επιθετικό εξωτερικό μας περιβάλλον. Η προσαρμογή αυτή εξασφαλίζεται από το ανοσοποιητικό μας σύστημα, που μας παρέχει κάθε στιγμή τα όπλα για να αμυνόμαστε στα χιλιάδες εξωγενή βλαπτικά ερεθίσματα. Χωρίς το ανοσοποιητικό μας σύστημα, τα μικρόβια, οι ιοί, τα αλλεργιογόνα, οι ακτινοβολίες και τόσα άλλα θα μας είχαν σκοτώσει αμέσως μόλις γεννιόμασταν. Το ανοσοποιητικό σύστημά μας είναι ακόμη υπεύθυνο και για την επούλωση των βλαβών στο δέρμα, το έντερο, τα νεφρά και σε άλλα όργανα, που μας προκαλούν τα τραύματα, το κρύο, η ζέστη κ.ά.

Η άμυνα αυτή είναι άμεση, εκδηλώνεται σε δέκατα του δευτερολέπτου και όλες σχεδόν τις φορές συνοδεύεται από πόνο, που σκοπό έχει την ενημέρωσή μας για το πρόβλημα έτσι ώστε να κάνουμε ότι μπορούμε για να αποφύγουμε το βλαπτικό ερέθισμα. Η διαδικασία αυτή ονομάζεται οξεία φλεγμονή και τις περισσότερες φορές ο οργανισμός μας την αντιμετωπίζει με επιτυχία, ενώ κάποιες άλλες χρειάζεται ενίσχυση από τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα για να την περιορίσει σε διάρκεια και ένταση.

Το τραγικό παιχνίδι της μοίρας πίσω από τροχαίο με μηχανή

Νεαρός έχει χτυπήσει τόσο σοβαρά, που κινδυνεύει να καθηλωθεί σε αναπηρικό καροτσάκι

Το πρωί του Σαββάτου έξω από τη Λαμία, στη νέα αερογέφυρα του Σταυρού, ο 23χρονος Παναγιώτης «πέταξε» κυριολεκτικά με την αγαπημένη του μηχανή, για να προσγειωθεί περίπου εκατό μέτρα μακριά, στον παράδρομο. Φορούσε κράνος και δεν χτύπησε στο κεφάλι, ενώ είχε επικοινωνία με όσους έτρεξαν να τον βοηθήσουν, αλλά και το πλήρωμα του ΕΚΑΒ που τον μετέφερε στο νοσοκομείο.

«Τραυματίας, αλλά τυχερός ο Παναγιώτης, αφού μετά από αυτό το φοβερό τροχαίο, την έβγαλε με μερικά κατάγματα...», έλεγαν όσοι τον ήξεραν. Εξάλλου ήταν ριψοκίνδυνος. Μόνιμος στα αλεξίπτωτα στο στρατό.

Δυστυχώς όμως τα νέα δεν είναι καλά για τον 23χρονο, που νοσηλεύεται στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας του ΓΝ Λαμίας. Ο Παναγιώτης έχει τραυματιστεί πολύ σοβαρά στη σπονδυλική στήλη και είναι πολύ πιθανό να καθηλωθεί σε αναπηρικό καροτσάκι.

Βουτιά στο...κενό, από τον 6ο όροφο, για Φινλανδό τουρίστα

Ήταν λίγο πριν τις 1 τη νύχτα, όταν το τηλεφωνικό κέντρο του ΕΚΑΒ δέχθηκε κλήση από ξενοδοχείο της πόλης μας, για πτώση ατόμου από τον 6ο όροφο.

Φινλανδός τουρίστας, σε κατάσταση μέθης, πήδηξε από τον 6ο όροφο και ως εκ θαύματος προσγειώθηκε...στην πισίνα.

Πως επηρεάζει η εμμηνόπαυση την εμφάνιση Διαβήτη

Η εμφάνιση Διαβήτη επηρεάζεται από την ηλικία στην οποία εμφανίζεται η εμμηνόπαυση. Η πρόωρη εμμηνόπαυση είναι ο πιο ισχυρός παράγοντας για την ανάπτυξη του Διαβήτη τύπου 2. Στο συμπέρασμα αυτό καταλήγει μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό Diabetologia, στις 18 Ιουλίου 2017. Μάλιστα, η σχέση αυτή είναι ανεξάρτητη από το σωματικό βάρος.

---

Ρύθμισε τον Διαβήτη σου και ζήσε φυσιολογικά!

Εάν έχεις Διαβήτη δεν είσαι μόνος… Μπορείς να βελτιώσεις την κατάσταση σου και να ζήσεις φυσιολογικά! Κάνε την ρύθμιση  του Διαβήτη μαζί μας…

---

Είναι η πρώτη φορά που μελέτη συσχετίζει άμεσα την ηλικία της εμμηνόπαυσης, με τον κίνδυνο ανάπτυξης Διαβήτη τύπου 2. Έως τώρα η συσχέτιση γινόταν μόνο με τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, λόγω της απώλειας των προστατευτικών οιστρογόνων, για την καρδιά. Φαίνεται όμως ότι η απώλεια των οιστρογόνων επηρεάζει και τον μεταβολισμό της γλυκόζης, σε σημείο που να αναπτυχθεί Διαβήτης. Άλλωστε είναι γνωστό ότι μετά την εμμηνόπαυση ενισχύεται η συγκέντρωση του σπλαχνικού λίπους, το οποίο είναι ο κυριότερος λόγος για την διαταραχή του μεταβολισμού της γλυκόζης.

Στην μελέτη αυτή συμπεριλήφθηκαν γυναίκες που την στιγμή της εμφάνισης της εμμηνόπαυσης δεν είχαν Διαβήτη. Επίσης, η εμμηνόπαυση που εμφάνισαν ήταν από φυσικά αίτια και όχι συνέπεια κάποιας άλλης ασθένειας ή ιατρικής παρέμβασης.