Πνιγμός: Πρόληψη – Διάσωση – Φροντίδα

Πνιγμός

• Πνιγμός ονομάζεται η διαδικασία εμφάνισης αναπνευστικής διαταραχής εξαιτίας βύθισης ή εμβάπτισης σε κάποιο υγρό. Το αποτέλεσμα του πνιγμού μπορεί να είναι επιβίωση, τραυματισμός ή θάνατος.
• Όροι όπως «δευτεροβάθμιος πνιγμός», «ξηρός πνιγμός», «υγρός πνιγμός» και «παρολίγο πνιγμός» έχουν εγκαταλειφθεί.
• Στο μεγαλύτερο ποσοστό των θανατηφόρων πνιγμών, υπάρχει παρουσία νερού στα πνευμόνια του θύματος έστω και σε μικρή ποσότητα. Αν δεν υπάρχει, τότε πιθανότατα πέθανε από άλλη αιτία πριν την πτώση του στο νερό.
• Ένας πνιγμός, εκτός από τον θάνατο, έχει κι άλλες δυσάρεστες επιπτώσεις. Το 95% των ζευγαριών των οποίων το παιδί πέθανε, χωρίζει μέσα σε 5 χρόνια. Το κόστος νοσηλείας αυξάνει τις δαπάνες. Η ζωή των ανθρώπων που φροντίζουν ένα θύμα πνιγμού που επιβιώνει σε κατάσταση φυτού, καταστρέφεται συναισθηματικά, οικονομικά και κοινωνικά. Το 20% των ανθρώπων που στιγμιαία έφυγαν από την ζωή και επανήλθαν, βιώνει μια μεταθανάτια εμπειρία. Από αυτούς, ένα πολύ μικρό ποσοστό των θυμάτων την περιγράφει ως οδυνηρή.

Ασφάλεια στο Νερό σε Υδροψυχαγωγικά Πάρκα

Γενικοί Κανόνες

• Τα παιδιά να συνοδεύονται πάντα από ενήλικο.
• Μην εκτελείς ασκήσεις κρατήματος της αναπνοής κάτω από το νερό.
• Μην τρέχεις γύρω από την πισίνα. Το τυχόν γλιστερό πάτωμα μπορεί να προκαλέσει πτώση και τραυματισμό.
• Μην εκτελείς επικίνδυνα (για σένα ή τους γύρω σου) παιχνίδια στην πισίνα, π.χ. «καβαλαρίες», σπρωξίματα, πατητές, μπάλα κτλ. Κάτι απρόοπτο μπορεί να προκαλέσει διάσειση ή πνιγμό. Επίσης, για κάποιον που φοβάται το νερό ή έχει κλειστοφοβία, το να σπρώχνεται κάτω από το νερό μπορεί να προκαλέσει σοβαρό ατύχημα.
• Ακολούθα τους κανόνες λειτουργίας της πισίνας.
• Μην μιλάς με τον ναυαγοσώστη χωρίς ουσιαστικό λόγο.
• Κάνε ντους πριν την είσοδο στο νερό.
• Μην κολυμπάς αν έχεις στο σώμα σου ανοιχτές πληγές.
• Τα άτομα με αναπηρία (ΑμεΑ) μπορούν να χρησιμοποιούν την πισίνα. Η έγκριση του γιατρού είναι απαραίτητη για τις σοβαρότερες περιπτώσεις αναπηρίας. Το νερό πρέπει να έχει ενδείξεις θερμοκρασίας ώστε να είναι ενήμερα τα ΑμεΑ.

Ασφάλεια στο Νερό σε Λίμνες και Ποτάμια

Μέτρα Ασφαλείας για Ποτάμι

Ορισμένα μέτρα ασφαλείας και συμβουλές σχετικές με ένα ποτάμι είναι οι παρακάτω:

·         Ο κίνδυνος πνιγμού είναι μικρός. Περίπου 1/110,000 πνίγεται στην Αγγλία ετησίως. Κάθε φορά που κάποιος βρίσκεται κοντά στο νερό, η πιθανότητα για πνιγμό είναι πάντα υπαρκτή.

·         Οι καλοί κολυμβητές πρέπει να ελέγχουν την μόλυνση του νερού κοιτώντας αν υπάρχουν μέσα σε αυτό μπλε-πράσινα φύκια.

·         Όπου το νερό κυλάει αργά, μπορεί να υπάρχουν επικίνδυνα κρυμμένα εμπόδια.

·         Μην προσπαθήσεις να κολυμπήσεις ή να περπατήσεις μέσα στο ποτάμι αν υπάρχουν πιο ασφαλείς τρόποι διάβασής του. Επίσης σκέψου αν χρειάζεται να περάσεις απέναντι. Πχ ίσως υπάρχει κάποια γέφυρα.

·         Μην διασχίζεις το ποτάμι βιαστικά.

·         Πολλά άτομα μπορούν να διασχίσουν το ποτάμι περπατώντας σε μια ευθεία γραμμή, με το δυνατότερο άτομο από την μεριά του ρεύματος του νερού, ώστε να προσφέρει σταθερότητα στους άλλους και να τους κρατήσει αν πέσουν. Ο επικεφαλής θα αποφασίσει το σημείο εισόδου και θα κάνει τα πρώτα βήματα στο νερό. Οι άλλοι πρέπει να πιαστούν «αγκαζέ». Ο πιο αδύναμος πρέπει να τοποθετηθεί στην μέση της «αλυσίδας». Διασχίστε το ποτάμι αργά πατώντας καλά κάθε πατούσα σας στον πυθμένα.

·         Διασχίζοντας ένα επικίνδυνο ποτάμι μόνος, χρησιμοποίησε ένα σκοινί. Δέσε το σε ένα δέντρο ή βράχο με τέτοιο τρόπο ώστε να λύνεται εύκολα. Με 2-3 ανθρώπους να ελέγχουν τα σκοινιά, ο κίνδυνος μειώνεται.

Βασικές συμβουλές για την ασφάλεια στα πλοία

Όταν είμαστε στο πλοίο αντιμετωπίζουμε αρκετούς κινδύνους, που θα αντιμετωπίζαμε και σε κάποιο άλλο εργασιακό περιβάλλον. Συναντάμε όμως και κινδύνους οι οποίοι είναι διαφορετικοί με άλλα επαγγέλματα.

Το ότι βρισκόμαστε στη θάλασσα, από μόνο του φτάνει για να καταλάβουμε την επικινδυνότητα του επαγγέλματος. Τα είδη φορτίων όπως και η φθορά στα μέσα ασφαλείας ενός πλοίου είναι ένα ακόμα επικίνδυνο κομμάτι στην εργασία αυτή.

Πολλοί δεν δίνουν σημασία στα γυμνάσια και στη εκπαίδευση του πληρώματος με το μπακαλίστικο σκεπτικό ότι: «είναι να μην σου τύχει… αν σου τύχει την έβαψες» ή «σιγά μην περιμένω από τον φιλιπινέζο να με σώσει». Λάθος σκεπτικό που έχει στοιχίσει την ζωή εκατοντάδες ανθρώπους.

Φυσικά τα παρακάτω που θα διαβάσετε είναι κυρίως για τα παιδιά που ξεκινούν τώρα την καριέρα τους. Σε καμία περίπτωση όμως δεν αντικαθιστούν αυτά που πρόκειται να μάθετε μπαίνοντας στο καράβι.

Μπαίνοντας λοιπόν στο καράβι θα πρέπει να γνωρίζετε:

Σώσε όσους μπορείς αγναντεύοντας τον κόσμο από ψηλά για το χατίρι τους...Η καθολική έννοια του αγαθού της διάσωσης

"Η μεγαλοπρέπεια του κόσμου θα

  βρίσκεται πάντοτε σε συμφωνία

  με το μέγεθος της ψυχής εκείνου 

  που τον αγναντεύει"

  Χάινριχ Χάινε

  Γερμανός ποιητής

Δεν μπορείς να σώσεις ολάκερο τον κόσμο υπό τους όρους των πραγματικών του διαστάσεων. Είναι πολύ βαρύς και τα μεγέθη του πολύ μεγάλα για δυο μοναχικούς ώμους. Θα ήταν όνειρο πλανεμένο και ένα γελοίο παραμύθι να στοχάζεσαι μια ουτοπία.

Η σωτηρία είναι μια έννοια διφορούμενη καθώς η ανθρώπινη υπόσταση διχοτομείται εν τη γενέσει της στη δυαδικότητα του σώματος και της ψυχής, με δομημένο στα θεμέλια αυτών των δυο, τον βιολογικό κώδικα της αγάπης. 

Η πνευματική σωτηρία είναι ισοβαρής και ισομεγέθης όταν την καθίζεις στο ζύγι αντικριστά από τη διάσωση της ζωής ενός θύματος. 

Μπορείς να σώσεις έναν άνθρωπο ανατάσσοντας τον καρδιακό ρυθμό του ή σταματώντας την αιμορραγία του, μα μπορείς επίσης να μεταγγίσεις λίγη από τη φωτεινότητα της ψυχής σου διασώζοντας την παραστρατημένη του ύπαρξη όταν το έχει ανάγκη. 

Πόνος στο στομάχι: Τι δείχνει ανάλογα με το σημείο που εκδηλώνεται.

Όλοι βιώνουμε κάποια στιγμή πόνο στην περιοχή της κοιλιάς, συγκεκριμένα συμπτώματα όμως, μπορεί να δείχνουν κάτι πιο σοβαρό.

Ο πόνος μπορεί να είναι ήπιος ή οξύς και μπορεί να οφείλεται σε «αθώα» αίτια ή πολύ σοβαρά που να απειλούν τη ζωή του ασθενούς και να απαιτούν επείγουσα αντιμετώπιση.

Εάν αισθανθείτε κάποιον από τους πόνους που περιγράφονται παρακάτω, συμβουλευτείτε γιατρό για να αντιμετωπίσετε πιθανό πρόβλημα του πεπτικού.

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Κράμπες χαμηλά στην κοιλιά Εάν ο πόνος στο στομάχι συνοδεύεται από φούσκωμα, αέρια και αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου, δυσκοιλιότητα ή διάρροια, ίσως πρόκειται για σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ένα κοινό πρόβλημα του πεπτικού, το οποίο επηρεάζει 10-20% του πληθυσμού, κυρίως γυναίκες. Αν και η αιτία είναι άγνωστη, τα άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου έχουν υπερβολικά ευαίσθητο παχύ έντερο. Το σύνδρομο δεν προκαλεί απώλεια βάρους ή αιμορραγία από το ορθό. Αν συμβεί κάτι τέτοιο, πρόκειται για άλλη πάθηση.

Ταϊλάνδη: Συγκλονίζει η χήρα του νεκρού δύτη – Το μήνυμά της στα παιδιά που διασώθηκαν (φωτο)

Μπορεί η επιχείρηση στην Ταϊλάνδη να θεωρείται πετυχημένη καθώς και τα 12 παιδιά αλλά και ο προπονητής διασώθηκαν, ωστόσο κανείς δεν πρέπει να ξεχάσει τη θυσία ενός δύτη που έχασε τη ζωή του στην προσπάθεια του να βοηθήσει στον απεγκλωβισμό τους.

Η σύζυγος ενός Ταϊλανδού πρώην δύτη, ο οποίος έχασε τη ζωή του κατά την επιχείρηση διάσωσης των 12 παιδιών και του προπονητή τους του ποδοσφαίρου από ένα πλημμυρισμένο σπήλαιο της βόρειας Ταϊλάνδης, δήλωσε σήμερα ότι της λείπει πολύ και έκανε έκκληση στα παιδιά να μην κατηγορούν τους εαυτούς τους για τον χαμό του.

«Σ’ αγαπώ τόσο πολύ»

Κουράστηκα να είμαι μονίμως κουρασμένος……..!!!!!!

Της Ιωάννας Θεοδωρακοπούλου, PsyD, MSc, Συμβουλευτική ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια, Σύμβουλος υπογονιμότητας, Επικεφαλής επιστημονικών υπηρεσιών του www.feelwelltoday.com

Τον τελευταίο καιρό πολλοί πελάτες μου καταθέτουν πόσο πιεσμένοι και εξαντλημένοι αισθάνονται. Ότι πλέον δεν έχουν τρόπο να διαχειριστούν την κόπωση και το φορτίο που κουβαλούν, τα οποία μάλιστα νοιώθουν ότι είναι πολύ διαφορετικά απ` ότι έχουν περάσει μέχρι τώρα. Δεν βρίσκουν χρόνο και χώρο να ξεφύγουν από όλα αυτά που νοιώθουν υποχρεωμένοι να διεκπεραιώνουν.

Είναι προφανές ότι το στρες τους έχει ξεπεράσει κάθε προηγούμενο όριό τους και δεν ξέρουν πώς να αλλάξουν την κατάσταση. Όλοι τους λένε «χαλάρωσε» ενώ δεν μπορούν. Προσπαθούν να τρώνε πιο υγιεινά αλλά οι σκέψεις τους τρέχουν τόσο γρήγορα και σε άσχετα σημεία που δεν μπορούν να απολαύσουν το όφελος της πειθαρχίας. Φοβόνται να σταματήσουν γιατί μπορεί να μην μπορέσουν να ξαναρχίσουν. Οι πιο πρόσφατες άμεσες ευχαριστήσεις τους ωθούν σε άλλες κατευθύνσεις αλλά δεν έχουν διάρκεια και οι απογοητεύσεις τους ρίχνουν πολύ περισσότερο από νωρίτερα. Εξαντλούν τις πηγές «νερώνοντας» την ποιότητα της απόδοσής τους και γίνονται πολύ ευάλωτοι όταν τα πράγματα δεν δουλεύουν σωστά.

Οι φίλοι μας – και λέω «μας» γιατί όλοι μπορεί να έχουμε βρεθεί σε παρόμοια φάση – που μας νοιάζονται, λένε να ρίξουμε τους ρυθμούς ή να πάρουμε άδεια μερικές μέρες, αλλά αυτό σημαίνει προγραμματισμός και κάτι τέτοιο μοιάζει δύσκολο προς διαχείριση μπροστά σε τόσα που πρέπει να διευθετήσουμε. Ξέρουμε και οι ίδιοι ότι πρέπει να αφήσουμε κάποιες ευθύνες στην άκρη, αλλά δεν είμαστε σίγουροι τί από όλα ή και ακόμα χειρότερα, δεν θέλουμε να αφήσουμε τίποτα.

Η πραγματικότητα για τα πληρώματα του ΕΚΑΒ Ρόδου έχει πόνο, έχει αίμα, και όπως δείχνουν τα πράγματα θα έχει και θάνατο!

Παναγιώτης Σπανός

Διασώστης ΕΚΑΒ Ρόδου

Το τελευταίο διάστημα οι επιθέσεις στα πληρώματα και στα ασθενοφόρα του ΕΚΑΒ Ρόδου έχουν πολλαπλασιαστεί και ο κίνδυνος για την σωματική ακεραιότητα των διασωστών είναι μεγαλύτερος από ποτέ.

Οι επιθέσεις είναι πάρα πολύ βίαιες και οι δράστες έχουν ως σκοπό την πρόκληση σοβαρών σωματικών βλαβών στους διασώστες.

Αν δεν ληφθούν μέτρα θα υπάρξει ΘΑΝΑΤΟΣ!

Τόσο σοβαρά είναι τα πράγματα.

Δεν είναι δυνατόν η πολιτεία αλλά και όλοι οι φορείς του νησιού να αφήνουν απροστάτευτους ανθρώπους που καταβάλλουν τεράστιες προσπάθειες για να λειτουργήσει ένα σύστημα με τόσο λίγους ανθρώπινους πόρους και μέσα.

Είναι απαράδεκτο να μην τιμωρούνται δράστες (Έλληνες και αλλοδαποί), οι οποίοι έχουν ως στόχο την πρόκληση επικίνδυνων σωματικών βλαβών ακόμη και θανάτου στα πληρώματα ή προκαλούν σοβαρές ζημιές στα ασθενοφόρα τα οποία με πολύ κόπο προμηθεύτηκε το ΕΚΑΒ Ρόδου.  

Να υπάρχει παρουσία Αστυνομίας και οι δράστες να μην συλλαμβάνονται για πρόκληση σωματικών βλαβών, για αναίτια επίθεση άλλα και για φθορά Δημόσιας περιουσίας...

Για όλα εκείνα τα νέα παιδιά που έπεσαν από τα μπαλκόνια του θανάτου γιατί κανείς δεν έγινε ο μέντοράς τους...Οι ονειροπόλοι και το άλμα στ' αστέρια

Μια φορά κι έναν καιρό ήταν μερικοί ονειροπόλοι από μιαν άλλη διάσταση. Ήρθαν στη Γη για να ζήσουν μαζί με τους ανθρώπους. Οι άνθρωποι ήταν σκληροί και τους φέρονταν απαίσια. Οι επισκέπτες προσπάθησαν να τους δείξουν τον σωστό δρόμο, φανερώνοντας σε κάθε ευκαιρία την ευγενική καρδιά τους, μα οι άνθρωποι δεν ήθελαν να τη δουν και να τη νιώσουν. Οι ονειροπόλοι έβλεπαν τους ανθρώπους να ισοπεδώνουν τον κόσμο τους και γίνονταν μάρτυρες της ξέφρενης αυτοκαταστροφικής πορείας τους. 

Κάποιοι απ΄αυτούς λυπήθηκαν τόσο πολύ που αποφάσισαν να εγκαταλείψουν τον κόσμο των ανθρώπων κάνοντας το βίαιο άλμα στο θάνατο. Ένα άλμα από το μπαλκόνι του σπιτιού τους έτσι ώστε να αισθανθούν για τελευταία φορά απ΄το μεγάλο ύψος τον αέρα της ελευθερίας, λίγο πριν η σφοδρή πτώση τούς απελευθερώσει ολοκληρωτικά από την αδυσώπητη απογοήτευση που στοίχειωνε την ευαίσθητη συνείδησή τους. Ο κόσμος βάφτηκε κατακόκκινος από τη σιωπηλή και μαρτυρική θυσία τους, αλλά οι άνθρωποι εξακολουθούσαν να μην βλέπουν το αίμα που κυλούσε στα αυλάκια των πλακόστρωτων πεζοδρομίων. 

Το χρήσιμο πακέτο Skivvy Roll

Έχει καθιερωθεί από τους Αμερικανούς πεζοναύτες και ονομάζεται πακέτο Skivvy Roll. Αν δεν έχετε ακούσει ποτέ για αυτό, είναι ένα πακέτο των πιο απαραίτητων ενδυμάτων: ένα φανελάκι, ένα εσώρουχο και ένα ζευγάρι κάλτσες, όλα τυλιγμένα σε ένα ρολό. Πιάνει ελάχιστο χώρο και πρέπει να βρίσκετε στο σακίδιο μας σε κάθε εξόρμηση μας στην φύση.

Μπορείτε να ετοιμάσετε το δικό σας πακέτο πολύ γρήγορα σε πέντε απλά βήματα.

Βήμα 1: Απλώστε σε μια επίπεδη επιφάνεια το φανελάκι της επιλογής σας και βάλτε το εσώρουχο διπλωμένο στο πάνω μισό από το φανελάκι στο κέντρο κάτω από την λαιμόκοψη.

Πέντε δεξιότητες που είναι απαραίτητες στην επιβίωση

Όσα εφόδια και αν έχουμε αποθηκεύσει, όσο μεγάλος και αν είναι ο εξοπλισμός μας. Τι κάνουμε αν χρειαστεί να φύγουμε μόνο με ένα σακίδιο με τα απολύτως αναγκαία; Επίσης, ποίες δεξιότητες πρέπει απαραιτήτως να κατέχουμε ώστε και χωρίς εξοπλισμό να τα καταφέρουμε σε μιας κατάσταση εκτάκτου ανάγκης;

1. Κατασκευή καταφυγίου. Μια από τις βασικότερες δεξιότητες που πρέπει να κατέχουμε είναι αυτή της κατασκευής καταφυγίου καθώς η προστασία από τα φυσικά φαινόμενα, ειδικά αν καιρικές συνθήκες είναι ακατάλληλες, αποτελεί την πρώτη μας προτεραιότητα. Αν πρέπει να μείνουμε ένα βράδυ στο δάσος εν μέσω βροχής, το να καταφέρουμε να παραμείνουμε στεγνοί είναι ότι πιο σημαντικό για το καλό της υγείας μας εκείνες τις πρώτες στιγμές της περιπέτειας. Μετά θα έχουμε όλο τον χρόνο να οργανωθούμε και να δράσουμε καταλλήλως.

Ταϊλάνδη: Γιατί οι γονείς δεν μπορούν να αγκαλιάσουν τα παιδιά που βγήκαν από το σπήλαιο;

Η περιπέτεια 8 εκ των 12 εγκλωβισμένων παιδιών στην σπηλιά Ταμ Λουάνγκ στην Ταϊλάνδη έφτασε στο τέλος της έπειτα από 16 ημέρες…

Την Κυριακή διασώθηκαν 4 παιδιά ενώ κατά τη δεύτερη επιχείρηση απεγκλωβισμού που στήθηκε σήμερα, βγήκαν από τη σπηλιά άλλα τέσσερα παιδιά. Τα χαμόγελα αισιοδοξίας επέστρεψαν τόσο στα χείλη των διασωστών που επί ημέρες προσπαθούσαν να βρουν ένα ασφαλές σχέδιο για τον απεγκλωβισμό τους, όσο και στα χείλη των γονιών τους, που δεν γνώριζαν αν θα ξαναδούν τα παιδιά τους ζωντανά.

Ωστόσο, οι γονείς τους δεν μπορούν ακόμα να τα σφίξουν στην αγκαλιά τους, καθώς οι θεράποντες ιατροί φοβούνται για την υγεία των 8 παιδιών. 

Ο πρόωρος χαμός του 12χρονου Νικήτα και η βλάβη στο καινούργιο ασθενοφόρο

Ένα αγόρι μόλις 12 ετών χάθηκε πρόωρα, μετά από μια απίστευτη περιπέτεια με το ασθενοφόρο που τον μετέφερε στο νοσοκομείο. Ο πατέρας περιγράφει αποκλειστικά στον Βαγγέλη Γκούμα για το Κεντρικό Δελτίο Ειδήσεων του STAR, όλα όσα συνέβησαν πριν ο γιος του φύγει για πάντα.

Η τελευταία σκηνή μιας ανείπωτης τραγωδίας παίχτηκε σήμερα στον Ιερό Ναό Ευαγγελιστρίας στη Νίκαια. Δυο γονείς χαμένοι δίπλα στο φέρετρο του ενός από τα δίδυμα αγόρια τους, προσπαθούν να συνειδητοποιήσουν το κακό που τους βρήκε, τόσο ξαφνικά.

«Ξαφνικά το παιδί κατά τις 2.00 περίπου η ώρα ξύπνησε με μια έντονη δύσπνοια. Μου φώναξε “μπαμπά έχω δύσπνοια , δεν μπορώ να αναπνεύσω”. Σηκωθήκαμε αμέσως πήγαμε κοντά του, το παιδί είχε όντως πρόβλημα, δεν μπορούσε να αναπνεύσει κι είχε αρχίσει να χάνει το χρώμα του. Ξαφνικά κατέρευσε, έπεσε στο πάτωμα του σαλονιού , εγώ τον κρατούσα. Η σύζυγός μου είχε τηλεφωνήσει προκειμένου να καλέσουμε ασθενοφόρο και ταυτόχρονα έπαιρνε οδηγίες από μια γιατρό του ΕΚΑΒ τι να κάνουμε» περιγράφει ο πατέρας.

Ασφάλεια στο Νερό σε Κολυμβητικές Δεξαμενές

Διαδικασίες Λειτουργίας

Κάθε κολυμβητήριο πρέπει να έχει Γραπτές Διαδικασίες Λειτουργίας, ώστε η πισίνα να λειτουργεί με ασφάλεια. Αυτές οι διαδικασίες περιλαμβάνουν τις Διαδικασίες Καθημερινής Λειτουργίας και το Σχέδιο Επείγουσας Δράσης.

Οι Διαδικασίες Καθημερινής Λειτουργίας περιλαμβάνουν τακτικές επιθεώρησης της πισίνας, έλεγχο εισόδου στις πισίνες, έλεγχο στα ανώτατα όρια της εισόδου, προπόνηση των ναυαγοσωστών, κανόνες ασφαλείας του λουόμενου, καταστάσεις ενοικίασης του χώρου από τρίτους, χρήση των καλυμμάτων της πισίνας.

Το Σχέδιο Επείγουσας Δράσης περιλαμβάνει διαδικασίες για συνωστισμό και άτακτη συμπεριφορά, έλλειψη διαύγειας στο νερό, εκκένωση των κολυμβητηρίων για διάφορους λόγους (ανεπαρκή φωτισμό, ανεπαρκή δόμηση, έκδοση τοξικών αερίων, σοβαρούς τραυματισμούς σε λουόμενο, πνιγμό, απειλή βομβιστικής επίθεσης και άλλα επείγοντα περιστατικά).

Τι Πρέπει να Προσέχουμε στις Πισίνες

Πριν πέσεις στο νερό, επισκέψου την τουαλέτα.

Κάνε ντους πριν εισέλθεις στη πισίνα και στο τέλος.

Όταν κάνεις σαπουνίζεσαι στις ντουζιέρες ή ξυρίζεσαι στους νιπτήρες, κλείνε την βρύση. Το νερό είναι υπερβολικά πολύτιμο και δεν υπάρχει λόγος να το σπαταλάς καθώς σαπουνίζεσαι.

Διατήρησε την πισίνα καθαρή και μην ουρείς στο νερό.

Ακολούθησε τους κανόνες ασφαλείας του κολυμβητηρίου και τις οδηγίες του ναυαγοσώστη.

 Συμβουλέψου το ναυαγοσώστη. Μην του μιλάς αρκετή ώρα, όταν βρίσκεται σε υπηρεσία.

Τα παιδιά να συνοδεύονται πάντα από ενηλίκους.

 Πριν καταδυθείς στην πισίνα, δες αν υπάρχει κάποιος κάτω από την επιφάνεια του νερού.

Άτομα με αναπηρία μπορούν να κολυμπήσουν με άδεια ιατρού. Η θερμοκρασία του νερού να είναι πιο υψηλή για συγκεκριμένες αναπηρίες.

Μυστικά, οδηγίες για επιβίωση από πτώση αεροσκάφους

Μυστικά και οδηγίες μήπως επιβιώσετε από πτώση αεροσκάφους

Ο συγγραφέας και πρόεδρος του διεθνούς πρακτορείου ABC News, τονίζει, πως «η επιβίωση από πτώση αεροπλάνου δεν είναι όσο απίθανη πιστεύουμε», ενώ προχωρά ένα βήμα παραπέρα, σημειώνοντας 20 οδηγίες, που μπορούν να σώσουν ζωές.

Ο Μπεν Σέργουντ, συγγραφέας του βιβλίου «The Survivors Club – The Secrets and Science That Could Save Your Life» (Το κλαμπ των επιζησάντων – Τα μυστικά που μπορούν να σώσουν τη ζωή σας), υπογραμμίζει, ότι «το να επιβιώσει κανείς από μία αεροπορική τραγωδία, δεν είναι και τόσο ενάντια στις προβλέψεις».

Οδηγίες που μπορούν να σώσουν τη ζωή σας σε ένα αεροπορικό δυστύχημα

1 Μάθετε τα στατιστικά

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, τα στοιχεία δείχνουν, ότι ένα ποσοστό 95,7% των επιβαινόντων σε αεροσκάφος, πράγματι επιβιώνει

2 Έχετε 90 δευτερόλεπτα για να εγκαταλείψετε το αεροσκάφος

Μόνο 90 δευτερόλεπτα. Μόλις περάσει αυτό το διάστημα, οι φλόγες από τη φωτιά που θα ακολουθήσει από τη σύγκρουση, θα φτάσει στην καμπίνα, καίγοντας τα πάντα.

3 « Συν 3 – μείον 8»

Στην ορολογία της αεροπλοΐας, αυτό ισοδυναμεί με τα τρία πρώτα λεπτά, από την επιβίβαση στο αεροπλάνου και τα οχτώ τελευταία, πριν την αποβίβαση. Το 80% των αεροπορικών δυστυχημάτων, συμβαίνει μέσα στα κρίσιμα 11 αυτά λεπτά

Γι’αυτό πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί αυτό το διάστημα, να φροντίσετε να μη σας πάρει ο ύπνος, να μη χαλαρώσετε γενικά τόσο, με οποιονδήποτε τρόπο, ώστε να μην μπορείτε να αντιδράσετε, σε περίπτωση που καταστεί ανάγκη.

Σε πόσα χρόνια διαλύονται τα σκουπίδια μας στη θάλασσα ;

Πόσες φορές συνειδητά ή ασυνείδητα δεν έχουμε πετάξει και το δικό μας σκουπιδάκι στη θάλασσα. Έχουμε ποτέ αναλογιστεί πόσος χρόνος θα χρειαστεί για να διαλυθεί σε αυτό ;
Ας μελετήσουμε τον παρακάτω πίνακα από την HELMEPA και ας κάνουμε έργο όλοι μαζί, το παλιό μα πάντα επίκαιρο σύνθημα: Όχι σκουπίδια, όχι πλαστικά, σε θάλασσες και ακτές.

Τώρα που καλοκαιριάζει και θα γεμίσουν οι ακτές από κόσμο, ας μη ξεχνάμε να μαζεύουμε τα σκουπίδια μας φεύγοντας. Να τονίσουμε σε αυτό το σημείο, πως απορρίμματα αποτελούν επίσης και οι γόπες από τα τσιγάρα.

Εγκέφαλος που εκπαιδεύεται, «αυξάνεται» σε όγκο

Με την πάροδο  του χρόνου ο εγκέφαλος αδιαμφισβήτητα «αυξάνεται» σε όγκο. 

Ένας από του λόγους που συμβαίνει αυτό είναι το γεγονός ότι γίνεται  νευρογένεση. 

Νευρογένεση είναι η αναπαραγωγή νέων κυττάρων προορισμένων να εκτελέσουν συγκεκριμένες λειτουργίες στην περιοχή όπου παράγονται. 

Τραυματισμός από καταστροφική εμπλοκή τυφεκίου

Στις 18 Σεπτεμβρίου του 2017 ο κύριος Raúl Frías Jr, ένας εκπαιδευτής τακτικών μάχης από το Τέξας των ΗΠΑ, δημοσίευσε ένα βίντεο ενός γνωστού του που είχε μία καταστροφική εμπλοκή και που οδήγησε σε τραυματισμό. Αυτή τη περίπτωση θα δούμε σε αυτό το άρθρο μας. Παρακάτω βλέπετε μία φωτογραφία του κυρίου Raúl Frías Jr.

Πηγή: Facebook.com/raul.frias.jr

Ο ίδιος ο κύριος Raúl Frías Jr δηλώνει ότι δε γνωρίζει την αιτία αλλά δύο πιθανότερες αιτίες είναι είτε αυτοσχέδια γόμωση που δεν είχε υπολογιστεί σωστά, είτε ότι στη κάννη είχε σφηνωθεί κάποιο βλήμα από κακή γόμωση φυσιγγίου προηγούμενης βολής. Σε κάθε περίπτωση το αποτέλεσμα ήταν πολύ άσχημο. Βλέπετε το βίντεο που δημοσίευσε ο κύριος Raúl Frías Jr παρακάτω.

Φορείο Διάσωσης

Το φορείο διάσωσης έχει δεκάδες εφαρμογές για τους διασώστες. Παραδείγματα τέτοιων είναι μεταφορά τραυματία με αναρρίχηση ή καταρίχηση, αεροδιακομιδές, κ.α. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε πως μπορούμε να κάνουμε μεταφορά τραυματία με φορείο διάσωσης και κατασκευή τροχαλίας, πιο γνωστό στα Αγγλικά ως zip-line.



Αυτή είναι μία τεχνική που χρησιμοποιείται παγκοσμίως από τις ομάδες διάσωσης για τη μεταφορά τραυματιών από μεγάλο ύψος με ασφάλεια. Ο εξοπλισμός που απαιτεί μία τέτοια εγκατάσταση είναι ο παρακάτω.



Εφόσον διαθέτουμε όλα τα παραπάνω, βρίσκουμε ένα σταθερό σημείο στο ψηλό σημείο από όπου θα γίνει η καταρρίχηση και δένουμε το σχοινί 50 μέτρων με διπλό κόμπο ενώ το ασφαλίζουμε με δύο κόμπους Προύζικ (Prusik) με δύο σχοινιά 10 μέτρων. Ο κάθε ένας από τους δύο αυτούς κόμπους Προύζικ πρέπει να είναι 1 και αντίστοιχα 2 μέτρα από τον κόμπο που είναι δεμένο το κύριο σχοινί (50 μέτρων). Οι άλλες άκρες από τα δύο σχοινιά που χρησιμοποιούνται για κόμπους Προύζικ ασφαλίζονται σε δύο άλλα σταθερά σημεία, δεξιά και αριστερά του κύριου σχοινιού, με κόμπο ψαλιδιά (clove hitch). Όλα αυτά τα βλέπετε στην επόμενη φωτογραφία.

Πρώτες Βοήθειες: Παρακεταμόλη

Η παρακεταμόλη, ή αλλιώς ακεταμινοφαίνη, είναι το πιο διαδεδομένο παυσίπονο στο κόσμο σήμερα το οποίο πωλείται χωρίς συνταγογράφηση και οι περισσότεροι άνθρωποι το γνωρίζουν και χρησιμοποιούν συχνά. Πωλείται με διάφορες επωνυμίες μερικές εκ των οποίων είναι Panadol, Tylenol, Depon, Hedex, Apotel, Algocit, κ.α. αλλά πρακτικά είναι το ίδιο φάρμακο. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε κάποια πράγματα που πρέπει να γνωρίζουμε προτού προχωρήσουμε στη χρήση ή χορήγηση αυτού του φαρμάκου.


Το πρώτο και πιο σημαντικό είναι να κατανοήσουμε τι είναι η παρακεταμόλη (ή ακεταμινοφαίνη επιστημονικά), πως δρα και σε τι χρησιμεύει. Έτσι θα μπορούμε λογικά και με σιγουριά να αποφασίζουμε πότε είναι καλή ιδέα και πότε δεν είναι καλή ιδέα να γίνει χορήγηση της σε έναν ασθενή. Ας τα δούμε τις απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις.

Τι είναι η παρακεταμόλη ή ακεταμινοφαίνη;
Η παρακεταμόλη ή ακεταμινοφαίνη είναι μία χημική ουσία (φάρμακο) που προσφέρει αναλγητική και αντιπυρετική δράση. Η παρακεταμόλη ανήκει στην οικογένεια των αναλγητικών ανιλίνης και το πιο ιδιαίτερο χαρακτηριστικό της είναι ότι σε αντίθεση με άλλα αναλγητικά και αντιπυρετικά φάρμακα έχει πολύ χαμηλές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Πρώτη φορά παρατηρήθηκαν οι αναλγητικές της ιδιότητες το 1886 από τους Α. Καν και Π. Χεπ αλλά σύντομα αναγνωρίστηκε και η τοξικότητα της. Τη χημική δομή της παρακεταμόλης τη βλέπετε καλύτερα στην επόμενη εικόνα.

Πώς ξέρετε ότι έχετε ωορρηξία.

Στην ωορρηξία μερικές γυναίκες συνήθως νιώθουν έναν ελαφρύ πόνο από τη μία πλευρά χαμηλά στην κοιλιά, στην ωοθήκη που ελευθέρωσε το ωάριο.

Αυτός ο πόνος διαρκεί λίγα λεπτά έως μερικές ώρες. Σε έναν κύκλο 28 ημερών, η ωορρηξία συνήθως συμβαίνει τη 13η ή τη 14η μέρα και το ωάριο μπορεί να γονιμοποιηθεί μόνο 12-24 μέρες μετά τη απελευθέρωσή του.

Στο κάλεσμα της μοίρας...

"Η μοίρα του τραυματία επαφίεται 

στα χέρια του ατόμου που τοποθετεί 

τον πρώτο επίδεσμο" 

         Nicholas Senn, MD, 

Στρατιωτικός Χειρουργός 1891

Σε αυτή τη μικρή φράση κρύβεται η σημασία και η ουσία της προνοσοκομειακής φροντίδας. 

Η ευθύνη και το μεγαλείο του λειτουργήματος του διασώστη. 

Η ενασχόληση με το σημαντικότερο αντικείμενο εργασίας που υπάρχει, την ανθρώπινη ζωή και η μοναξιά της πρώτης ανταπόκρισης. 

Είναι τελείως διαφορετική η αίσθηση να βρίσκεσαι στη σιγουριά που παρέχει ένα νοσοκομείο και εντελώς διαφορετικό να παλεύεις με ό,τι έχεις στη διάθεσή σου στο εχθρικό περιβάλλον του δρόμου. 

Ποιος χρειάζεται έναν ήρωα με πληγωμένη καρδιά;

Οι σκοτεινές ημέρες ενός ήρωα. Κεφάλαιο 40ο. 

Ορισμός του ήρωα: Ο άνθρωπος που θα είναι πάντα δίπλα σου ό,τι και να σου συμβεί. Αυτός που είναι ηθικός και υπερασπιστής του δικαίου. Δεν θα σε απογοητεύσει ποτέ. Θα είναι το φωτεινό παράδειγμα για όλους. 

Ένας άξιος στρατιώτης και ένας πολεμιστής. Πανταχού παρών και αποτελεσματικός. Ο από μηχανής Θεός. Υπεύθυνος και καλοσυνάτος. Γεμάτος βραβεία και διακρίσεις. Δεν παραπονιέται ποτέ και είναι χαμογελαστός. Αναλαμβάνει τα πάντα και χαίρεται να σε υπηρετεί! Happy to serve! 

Τρέφεται από την προσφορά και φροντίζει για την ευχαρίστησή σου. A man of steel. 

Ο άνθρωπος από ατσάλι, όχι μόνο για τα στιβαρά του μπράτσα αλλά και για τον ατσαλένιο χαρακτήρα του. Ένας οραματιστής ένος καλύτερου κόσμου με αξίες και ιδανικά. Θέλει να δει αυτό που υπηρετεί να προοδεύει... 

Ο σωτήρας σου όταν τον καλείς να σε βοηθήσει, να βρει λύση στο πρόβλημά σου και να σε στηρίξει. 

Να αναλάβει την ευθύνη για την διάσωσή σου. 

Ένας υπεράνθρωπος που έχεις πλάσει στο μυαλό σου...που όμως όταν πετάει μακριά κλείνεται στον εαυτό του. 

Θέλει να είναι πάντοτε δυνατός για σένα όμως υπάρχουν φορές που δεν έχει άλλα αποθέματα ψυχής. 

Ακόμη και αυτός που θεωρείς υπεράνθρωπο έχει σκοτεινές ημέρες. Έχει και αυτός μια πληγωμένη καρδιά σαν τη δική σου αλλά δεν θέλει να σε απογοητεύσει. 

Πάγος vs θερμότητα: Τι είναι πιο κατάλληλο για κάθε πόνο

Σας ταλαιπωρούν συχνά πυκνά μυϊκοί πόνοι, πονοκέφαλοι και κράμπες; Η εφαρμογή πάγου ή θερμότητας μπορεί να ανακουφίσει άμεσα από τον πόνο και να επιταχύνει την ανάρρωσή σας, πρέπει όμως να γνωρίζετε τι να επιλέξετε σε κάθε περίσταση. Ένας γενικός κανόνας είναι ότι ο πάγος είναι καταλληλότερος για τον οξύ πόνο, για παράδειγμα σε περίπτωση τραυματισμού, φλεγμονής και πρηξίματος, ενώ η θερμότητα καταπραΰνει τους επίμονους μυϊκούς πόνους και τη δυσκαμψία. Άλλοτε πάλι καλύτερα αποτελέσματα θα πετύχετε αν εφαρμόσετε εναλλάξ πάγο και θερμότητα στο σημείο του πόνου.

Πατώντας επάνω στις φωτογραφίες της παρακάτω gallery θα δείτε αναλυτικά ποιο είναι το συνιστώμενο μέτρο αντιμετώπισης για κάθε πόνο.

Πηγή: Reader’s Digest, Healthline

1. Πάγος για το διάστρεμμα: Το διάστρεμμα συνοδεύεται από τοπική άνοδο της θερμοκρασίας και πρήξιμο στο σημείο του τραυματισμού. Η εφαρμογή πάγου μπορεί στην περίπτωση αυτή να καταπραΰνει τα συμπτώματα και να επιταχύνει την επούλωση.

Νεότερα για τον καρκίνο

Το  Αμερικανικό Ινστιτούτο Έρευνας του Καρκίνου μετά από μελέτη όλων των 

Συστάσεις AICR για την πρόληψη καρκίνου

σχετικών ερευνών μιας 30ετίας κατέληξε πρόσφατα, πως υπάρχουν σοβαρές ενδείξεις ότι η νόσος συνδέεται με τον τρόπο ζωής μας, ιδιαίτερα με την διατροφή, την άσκηση και το βάρος μας.

Ακολούθησε ανακοίνωση 10 οδηγιών ζωής για την πρόληψη από την νόσο. Οι οδηγίες αυτές είναι βασισμένες σε παράγοντες για τους οποίους υπάρχουν σοβαρές ενδείξεις από τις έρευνες, ότι σχετίζονται αυτοί με αυξημένη ή μειωμένη πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου. Και είναι οι εξής:

1.Διατήρηση σωστού σωματικού βάρους

2. Άσκηση

3. Σωστή διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, με λαχανικά, φρούτα, αναποφλοίωτους σπόρους και όσπρια

4. Αποφυγή κατανάλωσης επεξεργασμένων τροφών με πολλά λίπη, άμυλο και ζάχαρη

5. Αποφυγή κόκκινου κρέατος και προϊόντων επεξεργασμένου κρέατος

Πώς θα νιώθατε και κυρίως τι θα κάνατε αν γνωρίζατε με βεβαιότητα την επικείμενη ημερομηνία του θανάτου σας;

Νομίζω πως οι περισσότεροι, αν όχι όλοι, έχουμε αναρωτηθεί τι θα σκεφτόμασταν, πώς θα νιώθαμε και κυρίως τι θα κάναμε αν γνωρίζαμε με βεβαιότητα την
επικείμενη ημερομηνία του θανάτου μας.

Το ερώτημα αυτό με απασχόλησε σήμερα και μένα, όχι για πρώτη φορά, αλλά πρώτη φορά νομίζω πως ξέρω την απάντηση: 

Δεν θα έκανα τίποτα το διαφορετικό. Θα ζούσα την τελευταία μέρα μου όπως ζω καθημερινά. Κάνοντας πράγματα που αγαπώ, επικοινωνώντας με ανθρώπους που εκτιμώ και σέβομαι, και με αρκετά ελαφριά την καρδιά, γνωρίζοντας πως στις περισσότερες από τις φορές που αδίκησα, έχω επανορθώσει (με τον τρόπο μου).