Γρίπη

Κλινικές εκδηλώσεις

Η γρίπη εκδηλώνεται συνήθως αιφνίδια με πυρετό που συνοδεύεται με ρίγος, κεφαλαλγία, κακοδιαθεσία, διάχυτη μυαλγία και ξηρό βήχα. Ακολουθούν συμπτώματα από το κυρίως αναπνευστικό, όπως φαρυγγαλγία και ρινική συμφόρηση, ενώ ο βήχας αρχίζει να γίνεται πιο επίμονος και παραγωγικός. Ακολουθούν επιπεφυκίτιδα, κοιλιακό άλγος, ναυτία-έμετοι και διάρροιες.

Η γρίπη μπορεί να εκδηλωθεί μόνο με πυρετό και με ήπια συμπτώματα από το αναπνευστικό. Πρέπει να σημειωθεί ότι η γρίπη αποτελεί σύνηθες αίτιο οξείας μέσης ωτίτιδας(ΟΜΩ). Ακόμα επί γρίπης έχει περιγραφεί μυοσίτιδα που αφορά μεγάλες ομάδες μυών, με έντονη ευαισθησία μέχρι άρνηση βάδισης.

Στα βρέφη η γρίπη μπορεί να εκδηλωθεί με εικόνα σήψης ή μπορεί να εκδηλωθεί ως croup, βρογχιολίτιδαή ακόμα και ως πνευμονία. Ευτυχώς στα περισσότερα παιδιά η γρίπη διαδράμει με ήπια συμπτωματολογία, ενώ η ανάρρωση είναι πλήρης μετά από διάστημα 3-7 ημερών. Παρόλα αυτά είναι δυνατή η εκδήλωση σοβαρών επιπλοκών ακόμα και σε άτομα που προηγούμενα ήταν τελείως καλά.

Η γρίπη μπορεί να εκδηλώσει συμπτώματα από το κεντρικό νευρικό σύστημα (ΚΝΣ), από πυρετικούς σπασμούς μέχρι εγκεφαλοπάθεια-εγκεφαλίτιδα-status epilepticus, με σοβαρές και μόνιμες βλάβες ή και θάνατο. Έχει περιγραφεί σύνδρομο Reye επί ασθενών κύρια που λαμβάνουν ασπιρίνη. Επί γρίπης έχει περιγραφεί μυοκαρδίτιδα με κατάληξη τον θάνατο. Η γρίπη μπορεί να συνδυαστεί με σοβαρές συνλοιμώξεις με στρεπτόκοκκο της ομάδας Α, με σταφυλόκοκκο aureus-MRSA και στρεπτόκοκκο πνευμονίας, καταστάσεις που μπορεί να καταλήξουν στον θάνατο.

Το γόνατο

Το γόνατο είναι η μεγαλύτερη άρθρωση του σώματος. Αποτελείται από μύες, τένοντες, μηνίσκους, συνδέσμους κτλ. Είναι μία εξαιρετικά σύνθετη άρθρωση η οποία στηρίζει ολόκληρο το σώμα είτε όταν απλά στεκόμαστε όρθιοι, είτε όταν κινούμαστε. Το γόνατο απορροφά τους κραδασμούς και συμμετέχει σε όλες τις κινήσεις όπως το βάδισμα, το τρέξιμο, το κολύμπι.

Ποιες είναι οι πιο συχνές αιτίες των τραυματισμών;

Εγκυμοσύνη: Αυξάνει το νέο εμβόλιο της γρίπης τον κίνδυνο αποβολής;

Τα συμπτώματα της γρίπης μπορεί να είναι πιο σοβαρά για μια γυναίκα που είναι έγκυος, στέλνοντάς την στο νοσοκομείο, απειλώντας την ζωή της, οδηγώντας σε πρόωρο τοκετό ή αποβολή. Ο ιός της γρίπης μπορεί να αποτελεί κίνδυνο τόσο για τη γυναίκα όσο και το μωρό. Έτσι, θεωρείται ιδιαίτερα σημαντικό οι έγκυες γυναίκες να κάνουν το εμβόλιο της γρίπης.

Όταν οι έγκυες γυναίκες κάνουν το εμβόλιο, τα μωρά είναι υγιέστερα, ωστόσο, οι έρευνες δεν επιβεβαιώνουν πάντα τον κανόνα και αυτό ακριβώς συνέβη την περασμένη εβδομάδα. Νέα μελέτη εντόπισε πιθανή σχέση μεταξύ του νέου εμβολίου κατά της γρίπης και των αποβολών. Ωστόσο, μπορεί η ίδια η γρίπη να είναι επιβλαβής για τα αγέννητα βρέφη και όχι το εμβόλιο.

Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Vaccine, είναι ο πρώτη που προσδιόρισε αυτή την πιθανή σύνδεση. Οι συγγραφείς λένε ότι τα συμπεράσματά τους είναι ακόμη πολύ προκαταρκτικά για να διαπιστωθεί η αιτιώδης συνάφεια μεταξύ των δύο. Είπαν ακόμη ότι δεν ήταν η πρόθεσή τους να δείξουν κάτι τέτοιο αλλά προέκυψε απροσδόκητα κατά τη μελέτη τους. Θεώρησαν επίσης ότι το κοινό θα έπρεπε να ενημερωθεί γι’ αυτό το εύρημα καθώς θα πρέπει  να υπάρχει απόλυτη διαφάνεια επισημαίνοντας τους τυχόν περιορισμούς της μελέτης.

Πώς επιλέγω άθλημα για το παιδί μου

Ο Σεπτέμβριος είναι ένας δύσκολος μήνας για τους περισσότερους γονείς και τα παιδιά. Ανάλογα με την ηλικία προκύπτουν διάφορα ζητήματα που καλούνται να διαχειριστούν οι γονείς όπως για παράδειγμα ο αποχωρισμός των μικρότερων παιδιών και η ένταξη τους στον παιδικό σταθμό ή στο νηπιαγωγείο και το άγχος του δημοτικού σχολείου ή ακόμη και του γυμνασίου για τα μεγαλύτερα παιδιά.

Μαζί με αυτά συνήθως συνυπάρχει και το «σταυρόλεξο» της διαμόρφωσης του προγράμματος της νέας περιόδου η οποία συνήθως περιλαμβάνει από μαθήματα (αγγλικά, σχολείο, μουσική, άλλες δραστηριότητες) έως και αθλήματα (1 ή και 2 αθλήματα κάποιες φορές). Το σταυρόλεξο αυτό γίνεται ακόμη δυσκολότερο όταν το παιδί δεν έχει επιλέξει κάποιο άθλημα και καλείται μαζί με τους γονείς να αποφασίσει που θα πάει ή ακόμη όταν έχει κάνει επαφές με διάφορα αθλήματα αλλά δεν έχει καταλήξει κάπου.

Ας τα πάρουμε όμως όλα από την αρχή. Τα συνήθη ερωτήματα που ταλανίζουν τους γονείς είναι τα εξής:

1. Γιατί πρέπει να κάνει το παιδί κάποιο άθλημα και να φορτώνουμε το πρόγραμμα μας όλοι με μια ακόμη δραστηριότητα;

Τα τελευταία νούμερα από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO) σχετικά με την παιδική παχυσαρκία δεν είναι καθόλου ενθαρρυντικά ακόμη και για την Ελλάδα που νοείται Μεσογειακή χώρα χωρίς όμως μεσογειακές συνήθειες στη διατροφή και την άθληση. Και ενώ από τη μια μεριά καταγράφονται 52 εκατομμύρια παιδιών να βρίσκονται λιποβαρή παγκοσμίως για το 2017 ιδιαίτερα στις χώρες του τρίτου κόσμου, από την άλλη μεριά αναφέρονται 42 εκατομμύρια παιδιά να είναι υπέρβαρα.

Από τα νούμερα γίνεται εύκολα αντιληπτό ότι η φυσική δραστηριότητα στα παιδιά είναι απαραίτητη όχι μόνο για τη σωματική αλλά και για την ψυχική τους υγεία, καθώς πληθώρα ερευνών αναδεικνύει τον ευεργετικό ρόλο της άθλησης στο συναισθηματικό κόσμο του παιδιού ακόμη και σε εκείνες τις περιπτώσεις της παιδικής κατάθλιψης.

2. Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να αθλείται το παιδί μου;

Η σύγχρονη Αθλητική Πυραμίδα αναφέρει ότι τα παιδιά πρέπει να συμμετέχουν σε αθλητικές δραστηριότητες με παιγνιώδη μορφή σε καθημερινή βάση, 3-5 φορές την εβδομάδα θα πρέπει να επιλέξουν ένα άθλημα για βελτίωση της αερόβιας κατάστασης τους, ενώ 2-3 φορές την εβδομάδα να κάνουν ασκήσεις, αθλήματα ή δραστηριότητες για ανάπτυξη της νευρομυικής συναρμογής, της δύναμης και της ευλυγισίας.

Γίνεται λοιπόν σαφές ότι τα παιδιά πρέπει να αθλούνται σε καθημερινή βάση και να παίρνουν λαμβάνουσες και ερεθίσματα από διαφορετικά αθλήματα, τα οποία θα τα βοηθήσουν να αναπτύξουν το σώμα τους με ομοιόμορφο τρόπο αλλά και την κοινωνικότητα τους ποικιλόμορφα. Ιδανική λύση είναι η επιλογή ενός ατομικού αλλά και ενός ομαδικού αθλήματος.

Zombie News: Γυναίκα κοιτούσε το κινητό της & παρασύρθηκε από τραμ

​Η γυναίκα παρασύρθηκε από τον συρμό με αποτέλεσμα να τραυματιστεί βαρύτατα

​Ένα ακόμα περιστατικό που είχε ως αποτέλεσμα τον σοβαρότατο τραυματισμό γυναίκας στην Ουκρανία. Ένα ακόμα περιστατικό που δείχνει ότι η κοινωνία των ζόμπι βρίσκεται ήδη εδώ.

Συγκεκριμένα στην πόλη Χάρκοβο της Ουκρανίας γυναίκα παρασύρθηκε από τραμ επειδή ενώ περπατούσε κοιτούσε  το κινητό της και δεν είδε το τραμ που ερχόταν.

Η γυναίκα παρασύρθηκε από τον συρμό με αποτέλεσμα να τραυματιστεί βαρύτατα.

Ποτέ το stent είναι πράγματι ωφέλιμο - Γράφει ο Καθηγητής Δημήτρης Κρεμαστινός

-Είναι χρόνια τώρα που διαρκεί η συζήτηση περί stents. Stent είναι ένα πλέγμα, συνήθως μεταλλικό, που εμφυτεύεται στο εσωτερικό μιας αρτηρίας μετά την αγγειοπλαστική (μπαλονάκι) προκειμένου να διατηρηθεί η αρτηρία ανοικτή. Είναι από όλους σήμερα αποδεκτό το γεγονός ότι το stent εάν εμφυτευθεί τη στιγμή που θρομβώνεται η στεφανιαία αρτηρία και δημιουργείται το έμφραγμα, το έμφραγμα αποτρέπεται. Κατά συνέπεια, η απόλυτη ένδειξη εμφύτευσης του stent είναι η προεμφραγματική φάση ή η εντός τριώρου εμφύτευσή του από την εγκατάσταση του εμφράγματος. Όσο γρηγορότερα τόσο καλύτερα.

Τότε πράγματι σώζεται το μυοκάρδιο, σώζεται η ζωή.

Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις υπάρχει μακρά συζήτηση σχετικά με το πόσο ωφελεί και πόσο βλάπτει η εμφύτευσή του. 

Στοματικό απόστημα: Μια δυσάρεστη διόγκωση στο στόμα ή και στο πρόσωπο

Συντάκτης Γιώργος Κουτσικάκης Χειρουργός Οδοντίατρος Μ.Sc.

Το  στοματικό απόστημα είναι ένα θορυβώδες πλην όμως αντιμετωπίσιμο φαινόμενο.
Συνήθως όλα ξεκινούν από ένα χαλασμένο και παραμελημένο δόντι.  Όταν αυτό νεκρωθεί, μικρόβια και τοξίνες περνάνε από το άκρο της ρίζας στους περιβάλλοντες ιστούς και ξεκινά  εκεί φλεγμονή.  Αυτή μπορεί να εξελιχθεί ήπια χωρίς συμπτώματα για κάποιο διάστημα, ή μπορεί να παραχθεί πύον σαν αποτέλεσμα μικροβίων, νεκρών κυττάρων και άλλων στοιχείων του οργανισμού. Αυτό είναι το απόστημα .

Το πύον συσσωρεύεται  αρχικά στην άκρη του δοντιού μέσα στο κόκκαλο, δίνοντας  έντονο πόνο στην επίκρουση ή και αυτόματα και αίσθηση  ότι το δόντι επιμηκύνεται. 
Στη συνέχεια το πύον περνάει στα μαλακά μόρια εμφανίζεται διόγκωση και ό πόνος υποχωρεί.

Τα συναισθήματα του καρκίνου

Από την Παναγιώτα Μπουντή, Ψυχολόγο BSc,MSc,MA, Συντονίστρια της Ομάδας Υποστήριξης ¨Γυναίκες Μαζί¨
Options For Life Network

Η συνειδητοποίηση ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα και η αναζήτηση βοήθειας είναι δύο μεγάλα βήματα προς την σωστή κατεύθυνση. Στην περίπτωση του καρκίνου του μαστού, όπως και με άλλες χρόνιες νόσους η έγκαιρη κινητοποίηση, αλλά και η συναισθηματική υποστήριξη μπορεί να επηρεάσει θετικά την θεραπευτική διαδικασία και να βοηθήσει τη γυναίκα που νοσεί να συμφιλιωθεί με τις δυσκολίες που βιώνει και να τις αξιοποιήσει εποικοδομητικά για την ζωή της.

Η εμπειρία του καρκίνου του μαστού δεν είναι εύκολη υπόθεση. Πολλές φορές λέμε πως η δύσκολη αυτή διαδικασία ξεκινά με την διάγνωση του καρκίνου. Αλλά, δεν θα πρέπει να ξεχνάμε και το πρώιμο διάστημα της συνειδητοποίησης των ενδείξεων στο μαστό της γυναίκας και τη συναισθηματική φόρτιση από την οποία η περίοδος αυτή συνοδεύεται.

Ο καρκίνος του μαστού είναι διαπιστωμένα μια από τις πιο συνήθεις μορφές καρκίνου στις γυναίκες. Είναι πλέον αρκετά διαδεδομένη ανά τον κόσμο η πληροφόρηση για την σημαντικότητα και την αναγκαιότητα της έγκαιρης διάγνωσης προκειμένου να εξασφαλιστεί η καλύτερη δυνατή θεραπευτική διαδικασία για την γυναίκα που νοσεί. Το τρίπτυχο “γνωρίζω το σώμα μου”, “ελέγχω και παρατηρώ για τυχών αλλαγές στο μαστό μου” και “εγκαίρως απευθύνομαι στον γιατρό μου”, αποτελεί τη βάση κάθε εκστρατείας ενημέρωσης και πρόληψης που σχετίζεται με τον καρκίνο του μαστού. Πιο συγκεκριμένα, η αξία του να βρίσκεται η γυναίκα σε επαφή με το σώμα της, να ενδιαφέρεται, να παρατηρεί και να αναγνωρίζει τις εξελικτικές μεταβολές στο μαστό της καθώς ωριμάζει ηλικιακά είναι ανεκτίμητη. Και ιδιαιτέρως ως προς την έγκαιρη διαπίστωση ασυνήθιστων αλλαγών στη μορφή και την αίσθηση ή την υφή του μαστού της.

Τι είναι η νόσος Alzheimer (Αλτσχάιμερ); Τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε την άνοια;

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, Μ.D.

Τι είναι η νόσος του Alzheimer;

Η νόσος του Alzheimer είναι μια επίκτητη και εμμένουσα έκπτωση των διανοητικών ικανοτήτων, που επηρεάζει πολλαπλά γνωστικά πεδία, και δημιουργεί πρόβλημα στην καθημερινή, επαγγελματική και κοινωνική ζωή του ατόμου. Αποτελεί τη συχνότερη μορφή άνοιας και είναι υπεύθυνη για περισσότερες από τα δύο τρίτα περιπτώσεων άνοιας.

Κατά γενικό κανόνα, θεωρείται φυσιολογικό το γεγονός ότι με την πάροδο της ηλικίας η μνήμη αρχίζει να παρουσιάζει κάποια σημάδια “κόπωσης“.

Υπάρχουν ωστόσο κάποιοι άνθρωποι που παρουσιάζουν προβλήματα μνήμης, τα οποία:

-έχουν την τάση να επιδεινώνονται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου

-επηρεάζουν και άλλες νοητικές λειτουργίες (π.χ. προσανατολισμό, προσοχή, συγκέντρωση, σκέψη, ομιλία)

-είναι τέτοιας βαρύτητας ώστε το άτομο αρχίζει να έχει προβλήματα σε δραστηριότητες της καθημερινής ζωής (για παράδειγμα: ξεχνά σημαντικά γεγονότα που έγιναν πολύ πρόσφατα, μπερδεύει τα ραντεβού, αρχίζει να χάνει τον προσανατολισμό του σε γνωστούς χώρους, ξεχνά το «μάτι» της κουζίνας ανοιχτό, αρχίζει να συγχέει γνωστά πρόσωπα, κλειδώνεται έξω από το σπίτι κ.λπ.).

Άνθρωποι με τέτοια συμπτώματα, πιθανώς πάσχουν από άνοια του τύπου Alzheimer. Πρόκειται για μία νόσο, τα συμπτώματα της οποίας - στα αρχικά στάδια - μπορεί να είναι τόσο ελαφρά ώστε να συγχέονται με το φυσιολογικό γήρας ή με «απλές διαταραχές της μνήμης». Ωστόσο, καθώς επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να οδηγήσει στα προχωρημένα στάδια, (ενδεχομένως αρκετά χρόνια μετά τα πρώτα συμπτώματα), σε σοβαρή αποδιοργάνωση του ατόμου.

Χοληστερόλη. Τι είναι πραγματικά και γιατί οι στατίνες δεν λειτουργούν ?

Ήμουν νιος και γέρασα ακούγοντας το ίδιο αναποτελεσματικό τροπάριο.

Κακή χοληστερόλη ?
Α’ . . . από την μια στατίνες εν μέσω σοβαρών παρενεργειών και από την άλλη ένας μακρύς κατάλογος απαγορευμένων τροφών χωρίς ουσιαστικό, ριζικό αποτέλεσμα.
Προς τι λοιπόν αυτός ο φαύλος κύκλος ?

Πραγματικά δεν μπορώ να καταλάβω εκείνους τους ανθρώπους που αποφεύγουν τα αυγά, τα θαλασσινά ή οποιεσδήποτε φυσική τροφή, επειδή φοβούνται ότι αυτή θα τους οδηγήσει σε υψηλή χοληστερόλη.

Πέρα αυτού οι περισσότεροι προτιμούν να χρησιμοποιούν τα φαρμακευτικά ιδιοσκευάσματα για να μειώσουν τη χοληστερόλη τους, χωρίς να έχουν ιδέα τι είναι στην πραγματικότητα αυτή.
Το αδιανόητο για εμένα προσωπικά είναι ότι ενώ καταλαβαίνουν ότι αυτά τα φαρμακευτικά ιδιοσκευάσματα θα τους κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό επιμένουν ως αμνοί στο προαύλιο του σφαγείου.
Βλέπετε, τεράστια αγορά εσόδων οι στατίνες για τις φαρμακευτικές εταιρίες παραγωγής και διακίνησης και πιο ο λόγος να διαταραχτεί !
Άλλωστε είναι γεγονός πως τις παρενέργειας των φαρμακευτικών ιδιοσκευασμάτων λίγο πολύ τις έχουμε αποδεχτεί, ποιος ο λόγος να καινοτομήσουμε βγαίνοντας από το μαντρί ?

Ποια τα συνήθη προβλήματα στο γόνατο;

• Μηνίσκος: πιο συχνά προκαλούνται ρήξεις στον έσω και έξω μηνίσκο. Τα πιο συχνά συμπτώματα είναι οίδημα (πρήξιμο) και πόνος στην άρθρωση, αλλά και μπλοκάρισμα του γονάτου σε κάποια κίνηση. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της βλάβης η θεραπεία μπορεί να είναι συντηρητική ή αρθροσκοπική.

• Τενοντίτιδα: δημιουργείται φλεγμονή στον τένοντα και οι κινήσεις περιορίζονται αισθητά. Στα πρώιμα στάδια εκδηλώνεται πόνος στο γόνατο κατά τη διάρκεια της άσκησης, ο οποίος περιορίζεται κατά την ανάπαυση. Σε επόμενα στάδια η τενοντίτιδα εξελίσσεται και ακόμα και μια απλή κίνηση μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο. Σε περιστατικά που η βλάβη είναι μικρή, προτείνεται φυσικοθεραπεία, ενώ σε πιο σοβαρές περιπτώσεις ο γιατρός προτείνει ακινησία και φαρμακευτική αγωγή με αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

Τα κρυολογήματα και πώς αντιμετωπίζονται

Τα περισσότερα κρυολογήματα οφείλονται σε ιούς. Εκατοντάδες διαφορετικοί ιοί μπορούν να μολύνουν τη μύτη και το στόμα. Μεταδίδονται με το βήχα και το φτάρνισμα. Κατά μέσο όρο, ένα παιδί στο Δημοτικό μπορεί να εμφανίζει 3-10 ιώσεις το χρόνο. Τα νήπια μπορεί να έχουν περισσότερες. Αν το παιδί ζει με καπνιστές, έχει αυξημένο κίνδυνο για κρυολογήματα.

Το πώς θα αντιδράσει ένας οργανισμός σε μια ίωση εξαρτάται από δύο παράγοντες: πρώτον, τη δύναμη και τη συγκέντρωση του συγκεκριμένου ιού και, δεύτερον, την άμυνα του παιδιού τη συγκεκριμένη χρονική στιγμή. Αυτός είναι ο λόγος που ένας ιός περνάει μέσα από μια οικογένεια ή έναν παιδικό σταθμό και εκφράζεται κλινικά διαφορετικά, ανάλογα με την άμυνα του κάθε ατόμου, με αποτέλεσμα για παράδειγμα σε ένα παιδί να προκαλέσει πονόλαιμο, σε άλλο υψηλό πυρετό και σε άλλο επιπλοκή ωτίτιδας.

* Τα συμπτώματα της ίωσης

Συνήθως υπάρχει συνάχι και βήχας. Ο βήχας συχνά χειροτερεύει τη νύχτα. Μπορεί επίσης το παιδί να έχει πυρετό, συνήθως ήπιο που ανταποκρίνεται καλά στα αντιπυρετικά, πονόλαιμο, πονοκέφαλο, ανορεξία, κόπωση. Μερικές φορές τα παιδιά κάνουν εμετό ύστερα από επεισόδιο βήχα.

**Τι θεραπεία υπάρχει;

Κανόνες υγείας

Για να αποφύγει κανείς την αρρώστια πρέπει να μάθει να ζει υγιεινά. Γιατί ένα γραμμάριο πρόληψης αξίζει περισσότερο από ένα τόνο θεραπείας. Η διατήρηση της υγείας που δυστυχώς δεν αγοράζεται παρά αποκτάται μόνο με τον ευνοϊκό τρόπο ζωής, εξαρτάται από ορισμένα πράγματα που πρέπει να τηρεί ο άνθρωπος, καθώς και από ορισμένες συνήθειες που πρέπει να αποφεύγει. Ας δούμε ποιες είναι αυτές.

Τι πρέπει να κάνετε
1. Κάνετε λουτρό τουλάχιστον δυο φορές την εβδομάδα
Έτσι το δέρμα διατηρείται καθαρό και το οξυγόνο εισέρχεται πιο εύκολα από τούς πόρους. Δεν πρέπει να ξεχνάμε πως ένα μέτριο άτομο αναπνέει σε 24 ώρες με τη μύτη του 550.000 κυβικούς πόντους μόνο αέρα ενώ με τούς πόρους του δέρματος 12.500.000. Για αυτό τα ρούχα σας να είναι ελαφρά και οπωσδήποτε ευρύχωρα.

2. Εξασκείτε και τρίβετε το σώμα σας καθημερινά
Η γυμναστική και το μασάζ επαναφέρουν και διατηρούν την κανονική κυκλοφορία που παίζει τον μεγαλύτερο ρόλο στην υγεία. Είναι το καλλίτερο «φάρμακο» κατά της παχυσαρκίας και της τεμπελιάς.

3. Κάνετε συχνά ηλιόλουτρα σε όλο σας το σώμα
Το φως του ήλιου σταθεροποιεί και δυναμώνει τα νεύρα, διευκολύνει την χώνευση και αναγκάζει τούς πόνους να υποχωρήσουν, τα εκζέματα και τις πληγές να εξαλειφτούν. Είναι η «μάννα» της βιταμίνης D που είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και στερεοποίηση των κόκκαλων.

4. Βγαίνετε στο ύπαιθρο για κάμποσες ώρες τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα
Στο δάσος και στη μοναξιά που βασιλεύει η ησυχία θα δώσετε λίγη ανάπαυση στο κουρασμένο σας μυαλό και, επί πλέον, εκεί, μακριά από τον θόρυβο της πόλεως, θα μπορέσετε να επικοινωνήσετε πιο εύκολα με τον εσωτερικό εαυτό σωστό πνεύμα, την ψυχή, την ζωή, τον θεό.

Πώς εκτελείται η τεχνική αναπνοής που μειώνει επιτόπου το άγχος [Βίντεο]

Οι ασκήσεις αναπνοής ή pranayama, είναι ένα μεγάλο μέρος της γιόγκα και είναι μεταξύ των βασικών “εργαλείων”, που χρησιμοποιούν πολλοί ψυχολόγοι, ιδιαίτερα όταν εργάζονται με πελάτες που βιώνουν έντονο στρες ή άγχος.

Η διαφραγματική αναπνοή είναι η πιο ευρέως γνωστή τεχνική αναπνοής, αλλά νέες επιστημονικές έρευνες έχουν αρχίσει να ρίχνουν φως σε άλλες τεχνικές της pranayama και τα οφέλη τους.

Η διαδικασία της αναπνοής αφορά την διασύνδεση του εθελοντικής νευρικού μας συστήματος (πτυχές της φυσιολογίας μας κάτω από τον συνειδητό μας έλεγχο) και το αυτόνομο νευρικό μας σύστημα (πτυχές που δεν είναι υπό τον συνειδητό μας έλεγχο).

Οι συνειδητές ασκήσεις αναπνοής είναι ένα μέσο για να περάσουμε μηνύματα προς τον εγκέφαλο με βάση του τι κάνουμε με το σώμα μας. Προσφέρει επίσης μια άμεση σύνδεση για την εξισορρόπηση του συμπαθητικού και του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος.

Η τεχνική Nadi Shodhana της γιόγκα, ή αλλιώς εναλλαγή ρινικής εισπνοής (δλδ εισπνοή από μόνο ένα ρουθούνι κάθε φορά) έχει μια μακρά ιστορία στην παραδοσιακή ιατρική Ayurvedic και την γιόγκα. Πιστεύεται ότι εναρμονίζει τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου, με αποτέλεσμα μια ισορροπημένη σωματική, ψυχική και συναισθηματική ευεξία.

Αν και η επιστήμη δεν έχει εξερευνήσει σε βάθος τι μπορεί να συμβαίνει από την άποψη της εγκεφαλικής λειτουργίας των δύο ημισφαιρίων κατά τη διάρκεια αυτής της τεχνικής αναπνοής, πρόσφατες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι έχει πράγματι κάποιες πολύ ισχυρές θετικές επιδράσεις.

Λένε ότι υπάρχουν τρεις καλοί λόγοι να εξασκηθείτε στην τεχνική αναπνοής pranayama:

Διαταραχή Πανικού: Ο ρόλος του φόβου, οι λανθασμένες αντιλήψεις και η αντιμετώπιση

Η κρίση πανικού είναι ένα αιφνίδιο ξέσπασμα φόβου ή δυσφορίας που διαρκεί λίγα λεπτά και κατά το οποίο κάποιος βιώνει συμπτώματα όπως: ταχυκαρδία, ιδρώτα, τρέμουλο, αίσθημα ασφυξίας ή/και πνιγμού, πόνο στο στήθος, ναυτία, ζαλάδα ή/και τάση για λιποθυμία, ρίγος ή αίσθημα ζέστης, μούδιασμα. Χαρακτηριστικό είναι ότι το άτομο συχνά πιστεύει ότι μπορεί να πεθάνει ή να τρελαθεί όσο βρίσκεται σε πανικό.

Ο ρόλος του φόβου και ο φαύλος κύκλος των κρίσεων πανικού.

Τα συμπτώματα της κρίσης πανικού, στην πραγματικότητα, δεν είναι τίποτα άλλο παρά οι φυσιολογικές σωματικές αισθήσεις που εκδηλώνονται όταν φοβόμαστε:

Ο φόβος κανονικά εμφανίζεται όταν βρισκόμαστε σε πραγματικό κίνδυνο, και χρησιμεύει ως συναγερμός για να μας δείξει ότι κινδυνεύουμε, έτσι ώστε να μπορέσουμε να προστατευτούμε από την απειλή. Τα συμπτώματα του φόβου είναι σχεδιασμένα έτσι ώστε να μας ενεργοποιούν είτε για να αποφύγουμε είτε για να «παλέψουμε» την επικείμενη απειλή (απάντηση πάλης ή φυγής).

Για παράδειγμα, η καρδιά μας χτυπάει δυνατά όταν βρισκόμαστε σε κίνδυνο για να αντλήσει περισσότερο αίμα, το οποίο περιέχει οξυγόνο. Το οξυγόνο μας δίνει περισσότερη ενέργεια για να ξεφύγουμε από τον κίνδυνο ή να «παλέψουμε» ενάντιά του.

Η παραπάνω διαδικασία είναι μία φυσιολογική απάντηση στον πραγματικό κίνδυνο, «true alarm», και έχει αναπτυχθεί εξελικτικά εδώ και εκατομμύρια χρόνια.

Στη διαταραχή πανικού, το άτομο νομίζει ότι βρίσκεται σε κίνδυνο, ακόμα και αν δεν υπάρχει πραγματική απειλή, οπότε φοβάται.

Τι είναι η ιλαρά; Ποια τα συμπτώματα, ποιοι θεωρούνται ασφαλείς και ποιοι πρέπει να εμβολιαστούν;

του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D.

Η ιλαρά είναι ιογενής λοίμωξη που οφείλεται στον ιό της ιλαράς. Ο ιός εισέρχεται στον οργανισμό από το αναπνευστικό σύστημα και εγκαθίσταται στον αναπνευστικό βλεννογόνο και τους επιχώριους λεμφαδένες όπου και πολλαπλασιάζεται. Από εκεί μεταφέρεται στο αίμα και σε άλλα όργανα. 

Διακρίνεται σε 3 στάδια της νόσου: 
1. το πρόδρομο (καταρροϊκό), με διάρκεια 2-4 ημέρες, και συμπτώματα πυρετού έντονης καταρροής, βήχα, επιπεφυκίτιδας και φωτοφοβίας 
2. το εξανθηματικό με διάρκεια 5-6 ημέρες, το οποίο χαρακτηρίζεται από ερυθρό εξάνθημα που γρήγορα εξαπλώνεται στο πρόσωπο, τον κορμό και τα άκρα και 
3. το στάδιο της αποδρομής όπου ο πυρετός σταδιακά υποχωρεί μαζί με το εξάνθημα.

Οι πιθανές επιπλοκές συνήθως αφορούν το πεπτικό, αναπνευστικό και το κεντρικό νευρικό σύστημα και περιλαμβάνουν συμπτώματα όπως διάρροια, πνευμονία, οξεία μέση ωτίτιδα, και οξεία εγκεφαλίτιδα. Οι ενήλικες νοσούν σπάνια από ιλαρά αλλά πιο σοβαρά από τα παιδιά. Ιδιαίτερα επικίνδυνη είναι η νόσηση κατά την εγκυμοσύνη, η οποία σχετίζεται με αποβολή του εμβρύου, πρόωρο τοκετό, και χαμηλού βάρους γέννησης νεογνό.
Η νόσος είναι πιο σοβαρή σε βρέφη και ενήλικες λόγω επιπλοκών: οξεία μέση ωτίτιδα, πνευμονία, πυρετικοί σπασμοί, εγκεφαλίτιδα και σπανιότερα διάρροια, μυοκαρδίτιδα και ηπατίτιδα.

Διαβητική νευροπάθεια: Τι μπορεί να την προκαλέσει και πώς θα την αντιμετωπίσετε

H Διαβητική νευροπάθεια προκαλείται όταν τα ζάχαρο προσβάλλει τα νεύρα του σώματος.

Μια από τις συχνές επιπλοκές του σακχαρώδη διαβήτη είναι η διαβητική νευροπάθεια. Υπολογίζεται ότι το 50% των πασχόντων μετά από δέκα χρόνια διαβήτη έχουν κάποιου βαθμού διαβητική νευροπάθεια.

Εκτός από τα νεύρα που είναι υπεύθυνα για την αίσθηση και την κίνηση η περιφερική νευροπάθεια μπορεί επίσης να επηρεάσει τα νεύρα που ρυθμίζουν τις ζωτικές λειτουργίες του οργανισμού, όπως τον καρδιακό ρυθμό και την πέψη.

Όταν δεν τεθεί σε έλεγχο οι επιπλοκές της είναι αρκετά σοβαρές και μπορεί να οδηγήσουν σε κατάγματα, ακρωτηριασμούς, ακόμα και σε θάνατο.

Ποια είναι τα συμπτώματα SOS;

Tα πιο συχνά συμπτώματα της διαβητικής νευροπάθειας είναι:

Συναισθηματική υπερφαγία: Έτσι θα την καταπολεμήσετε χωρίς φάρμακα!

H συναισθηματική υπερφαγία είναι η υπέρμετρη κατανάλωση φαγητών και γλυκών είτε καθ΄ όλη τη διάρκεια της ημέρας ή σε πολύ συχνά τακτικά διαστήματα.

Αν και οι πάσχοντες, δεν νιώθουν το αίσθημα της πείνας, καταφεύγουν στο φαγητό για να λύσουν ένα πρόβλημα που τους απασχολεί για το οποίο δυστυχώς δεν βρίσκουν λύσεις.

Έτσι ενώ είναι δυνατόν σε πολλές περιπτώσεις η συναισθηματική υπερφαγία να αντιμετωπιστεί με την βοήθεια ενός ειδικού, υπάρχουν και κάποιοι πρακτικοί τρόποι με τους οποίους μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε ώστε να μην καταλήξουμε με πολλά περιττά κιλά.

Προσοχή στα σνακ!

Όταν το άγχος σας κυριεύει καλό είναι να έχετε ένα πρόγραμμα που περιλαμβάνει 3 γεύματα και 2 σνακ .
Προσπαθήστε να μείνετε σταθεροί και μην ξεφύγετε από αυτό.

«Ανθεκτικές» ψείρες σε παιδιά και ενήλικες ταλαιπωρούν τον δυτικό κόσμο

Σοβαρό πρόβλημα με ψείρες που αντιστέκονται σε πολλές από τις θεραπείες εναντίον τους παρατηρείται στην Ελλάδα, ακριβώς όπως έχει παρατηρηθεί και σε άλλες ευρωπαϊκές χώρες και στις ΗΠΑ. Μάλιστα οι ψείρες δεν αναπτύσσονται μόνο σε παιδιά αλλά και σε ενήλικες, ακόμα και σε γυναίκες με βαμμένα μαλλιά που κανονικά θα έπρεπε να έχουν απαλλαγεί από αυτές.

«Οι ψείρες έχουν “θεριέψει” και έχουμε πολλά περιστατικά στα οποία πρέπει να δοκιμάσουμε πολλά και διαφορετικά αντιφθειρικά προϊόντα έως ότου βρούμε κάποιο που αποδίδει», λέει ο Δρ. Μάρκος Μιχελάκης, Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος (Αισθητική Δερματολογία-Δερματοχειρουργική). «Ακόμα και γυναίκες με βαμμένα μαλλιά έχουν πρόβλημα, παρότι οι βαφές θα έπρεπε στις περισσότερες περιπτώσεις να εμποδίζουν την επιμόλυνση των μαλλιών από ψείρες».

Οι ψείρες είναι παρασιτικά έντομα που μεταδίδονται από το ένα άτομο στο άλλο με την επαφή των κεφαλιών τους ή με την κοινή χρήση αντικειμένων (π.χ. καπέλα, πετσέτες, κτένες κ.λπ.). Ωστόσο, δεν μπορούν να επιζήσουν για πολύ μακριά απ' το ανθρώπινο σώμα.
Τα ενήλικα έντομα έχουν μήκος 2-3 χιλιοστά και εντοπίζονται συνήθως στον αυχένα, στους κροτάφους και στα αυτιά. Αριθμητικά όμως είναι λίγες και μπορεί να μην φαίνονται πάνω στα μαλλιά, διότι το χρώμα τους μπορεί να είναι καστανό, καστανόξανθο, γκριζωπό ή μαύρο. Έτσι, αυτό που συχνά αντιλαμβανόμαστε είναι οι κόνιδες, δηλαδή τα αυγά τους τα οποία είναι πολυάριθμα, λευκά, κολλάνε σε απόσταση λίγων χιλιοστών από τη ρίζα των τριχών και δεν ξεκολλάνε εύκολα από αυτές.

Για βίου θα αφαιρείται η άδεια οδηγησης σε μεθυσμένους οδηγούς

Εξαγγελίες Κοντονή για κυρώσεις σε τροχαία

Για βίου θα αφαιρείται η άδεια οδηγησης σε μεθυσμένους οδηγούς, που εχουν εμπλακεί σε θανατηρόφορο τροχαίο και για τον ίδιο λόγο, υποπίπτουν και πάλι σε σοβαρές τροχαίες παραβάσεις, σύμφωνα με προωθούμενες ρυθμίσεις του Υπουργειου Δικαιοσύνης.

Ο υπουργός Σταύρος Κοντονής συναντήθηκε το πρωί με μητέρες θυμάτων θανατηφόρων τροχαίων ατυχημάτων και τους παρουσίασε τις υπό διαβούλευση νομοθετικές πρωτοβουλίες της Κυβέρνησης σχετικά με την αυστηροποίηση του πλέγματος διοικητικών κυρώσεων για τις περιπτώσεις πρόκλησης θανατηφόρου ατυχήματος από οδηγό υπό την επήρεια οινοπνεύματος.

Αυτές θα είναι:

Όλα αρχίσαν πάνω σε μια τρέλα, ένα ατύχημα… όμως δεν τέλειωσαν όλα με μια αναπηρία! Μια αληθινή ιστορία ενός 25χρονου και πως ανατράπηκε η ζωή του!

Ο Νίκος ήταν 22 χρονών όταν συνέβη το ατύχημα. Οδηγούσε πιωμένος από ένα νυχτερινό μαγαζί που διασκέδαζε για να πάει σε ένα άλλο. Όχι δε πήγαινε να βρει τους φίλους του ακριβώς, είχε γνωρίσει μια κοπέλα μέσα από κοινούς γνωστούς. Αυτοί τον προέτρεψαν να τους ακολουθήσει γιατί η κοπέλα είχε εκδηλώσει ήδη το ενδιαφέρον της και ….θα γίνονταν κατάσταση. Ο Νίκος ήταν καιρό μόνος από σχέση και η αλήθεια είναι πως του άρεσε η Σοφία. Τι συνέβη; Σας παραθέτω τα λόγια του Νίκου, που για προσωπικούς λόγους δε θα αναφέρω περισσότερα στοιχεία, εφόσον μου το ζήτησε.

Νίκο, έχουν περάσει σχεδόν 3 χρόνια από το ατύχημα σου. Τι έγινε εκείνη τη νύχτα και πόσα θυμάσαι καθαρά;

Καθαρά…καλά το είπες…αν θυμάμαι κάτι καθαρά, ειδικά από το 3 ποτό και μετά. Όχι ότι δεν αντέχω το ποτό, αλλά πλέον ξέρω πως υπάρχει διαφορά από το αντέχω όταν κάθομαι σε ένα μπαρ και από το να οδηγώ στους δρόμους. Ακόμα μετανιώνω για ότι έκανα και δε νομίζω ότι θα ηρεμήσω ποτέ από τις τύψεις.

Όσο σκέφτομαι το τι έγινε, τόσο κατανοώ πόσο κλασσική έχει γίνει αυτή η ιστορία, κάτι που δεν έβλεπα τότε. Οδηγώ μηχανή από νεαρός ακόμα, ξέρεις πρώτα δανεική από φίλους μέχρι που μάζευα το χαρτζιλίκι μου και κατάφερα να πάρω και εγώ τη δική μου. Με θεωρούσα πολύ καλό οδηγό, να μη το πω αλλιώς γιατί δε θα μπορείς να το γράψεις.(γέλια)

Σε ένα στέκι μας συναντήθηκα με κάτι γνωστούς και εκεί γνώρισα τη Σοφία εκείνο το βραδύ. Είχε μετακομίσει πρόσφατα Αθήνα για να σπουδάσει, την είχα δει άλλη μια φορά και μου άρεσε. Ήπια κάτι παραπάνω για να βρω το θάρρος να της μιλήσω όμως πριν προλάβω η παρέα της αποφάσισαν να φύγουν για ένα μπαράκι στο κέντρο. Με κάλεσαν να τους ακολουθήσω και φυσικά δε θα έχανα την ευκαιρία. Και κάπως έτσι ξεκίνησε όλο το κακό…

Άρα είχες πιει με αφορμή να μιλήσεις σε μια κοπέλα που γνώρισες, όχι ότι γενικώς πίνεις παραπάνω;

Κοίτα δε θα πω ότι είμαι άγιος, αλλά κυρίως όταν οδηγώ ή μάλλον όταν οδηγούσα δε έπινα πάνω από 2 ποτά. Εκείνη η βραδιά, ήταν η παρέα, η διάθεση, η γκόμενα….ε καταλαβαίνεις.

Και μετά τι έγινε;

Η εμπειρία του να «ακούς φωνές»

Η εμπειρία του να «ακούει κάποιος φωνές» δεν μπορεί να οριστεί εύκολα. Πολλοί άνθρωποι ακούνε φωνές, οι οποίες δεν αποτελούν μέρος της σκέψης τους που εκφράζεται δυνατά και δεν προέρχονται από τους ανθρώπους γύρω τους. Παρόλα αυτά, οι «φωνές» αυτές ή αλλιώς ακουστικές ψευδαισθήσεις είναι αληθινές εμπειρίες των ατόμων και δεν είναι κομμάτι της φαντασίας τους, παρά το γεγονός ότι δεν γίνονται αντιληπτές από άλλους.

Χαρακτηριστικά των ακουστικών ψευδαισθήσεων

Οι άνθρωποι που ακούνε φωνές μπορεί να ακούνε μία ή περισσότερες φωνές, μπορεί να έχουν την μορφή ψιθύρων, μουρμουρητών, παράξενων θορύβων ή απλής ομιλίας, ενώ πολλές φορές τα άτομα δεν μπορούν να προσδιορίσουν το φύλο των φωνών. Μερικές φορές οι φωνές αυτές μπορεί να λένε καλά ή ευχάριστα πράγματα, ακόμα και σοφά, ενώ υπάρχουν και στιγμές που οι φωνές λένε άσχημα πράγματα, βρίζουν και κάνουν επικριτικά σχόλια σε αυτόν που τις ακούει ή σχετικά με αυτόν. Οι φωνές μπορεί ακόμα κατά καιρούς να δίνουν διαταγές στο άτομο που τις ακούει να κάνει πράγματα που δεν θέλει ή να μην κάνει πράγματα που το ίδιο μπορεί να θέλει. Συνήθως αυτές οι φωνές εμφανίζονται καθώς το άτομο κάνει κάτι, μιλάει ή απλά σκέφτεται.

Διασώστες ή νοσηλευτές στην κάλυψη των τοπικών αγώνων ποδοσφαίρου....Γιατρέ μην πας, δεν είναι απαραίτητο!

Η παρουσία γιατρών δεν θα είναι πλέον υποχρεωτική στους αγώνες των  τοπικών πρωταθλημάτων ποδοσφαίρου, αρκεί να υπάρχει νοσηλευτής ή διασώστης.

Όπως το είχαμε προβλέψει, η Επιτροπή Εκτάκτων Θεμάτων της ΕΠΟ, πήρε αυτή την απόφαση, συμπληρώνοντας το άρθρο 16 παρ.2 του ΚΑΠ.

Προκειμένου να διεξαχθεί ένας αγώνας τοπικού και μόνον ερασιτεχνικού πρωταθλήματος χωρίς την παρουσία γιατρού στο γήπεδο, για την τρέχουσα αγωνιστική περίοδο 2017-2018 θα πρέπει:

 -να έχει αποσταλεί προηγουμένως έγγραφο αίτημα για τον ορισμό ιατρού,  στον οικείο ιατρικό σύλλογο ή τις κατά τόπους διευθύνσεις υγείας, 

-να υπάρχει στο αγωνιστικό χώρο καθ' όλη την διάρκεια του αγώνα πιστοποιημένος (αδειούχος) νοσηλευτής ή διασώστης 

και 

-να υπάρχει δίπλα στον αγωνιστικό χώρο ιατρικός εξοπλισμός πρώτων βοηθειών διαθέσιμος κατά τη διάρκεια του αγώνα.

Παράλληλα να γίνεται αναζήτηση ιατρού μεταξύ των θεατών πριν από τον αγώνα και κατά τη διάρκεια του ημιχρόνου. Κι όλο αυτό από την αδυναμία πολλών Ενώσεων να βρουν γιατρούς για τοπικά ματς.

Φόνος και εγκατάλειψη: οικογενειακή υπόθεση, αλλά όχι και … «αμέλεια».

 Ένας «μαχητής των δρόμων» κατέρρευσε στο δικαστήριο, όταν φυλακίστηκε επειδή προκάλεσε το θάνατο του ξαδέλφου του και ενός άλλου άνδρα.

Ο Shane Kinney θα εκτίσει τεσσεράμισι χρόνια φυλάκισης και στη συνέχεια για άλλα τεσσεράμισι χρόνια θα είναι εκτός φυλακής αλλά υπό επιτήρηση   γι  αυτό που ένας δικαστής χαρακτήρισε ως «ένα τρομερό δυστύχημα σε μια σχεδόν μετωπική σύγκρουση» που είχε σαν αποτέλεσμα ένα τοπίο «καταστροφής και σφαγής».

Shane Kinney

Ο Kinney (23 ετών), από το  Armoy της Βόρειας Ιρλανδίας, κάθισε στις 12 Σεπτεμβρίου 2017 στο εδώλιο στο δικαστήριο του Antrim. Είχε αποδεχτεί την ενοχή του για δύο κατηγορίες, την πρόκληση θανάτου από επικίνδυνη οδήγηση και την πρόκληση σοβαρού τραυματισμού δύο γυναικων επιβατών.

Στο εδώλιο δίπλα στον Kinney καθησαν και οι γονείς του Sharon και Kevin Kinney, οι οποίοι παραδέχθηκαν ότι προσπάθησαν να καλύψουν το ρόλο του γιου τους στη σύγκρουση που εγινε τον Απρίλιο του 2015.

Τραβούσε βίντεο θύμα τροχαίου που ψυχορραγούσε αντί να καλέσει βοήθεια!

Ένα ακόμα περιστατικό που δείχνει την «ψύχωση» των σημερινών ανθρώπων για την τέλεια φωτογραφία ή το τέλειο βίντεο που θα ανεβάσουν στα socialmediaσημειώθηκε αυτή τη φορά στην Γερμανία.

Όπως αναφέρει η αστυνομία ένας ποδηλάτης επέλεξε να τραβήξει σε βίντεο έναν μοτοσικλετιστή που είχε χτυπήσει σοβαρά, αντί να καλέσει σε βοήθεια. Η αστυνομία, η οποία αναζητά τον δράστη, μελετά κατά πόσο διέπραξε έγκλημα μιας και δεν του παρείχε τις απαραίτητες πρώτες βοήθειες.

Η αστυνομία μάλιστα, περιέγραψε τη συμπεριφορά του ποδηλάτη ως «εντελώς ακατανόητη», προσθέτοντας πως «τραβούσε βίντεο τον ετοιμοθάνατο άνδρα με τελείως αδιάφορο τρόπο» αντί να τον βοηθήσει.

Ο μοτοσικλετιστής είχε επιχειρήσει να κάνει έναν παράνομο ελιγμό περίπου στις 3 μ.μ. την Κυριακή, κοντά στην πόλη Ουλμ στα νότια της χώρας. Την ώρα που κινούνταν στη δεξιά λωρίδα κυκλοφορίας, έχασε τον έλεγχο της μηχανής, έπεσε πάνω στο κιγκλίδωμα και στη συνέχεια σε μια κολώνα φωτισμού. Τα τραύματά του ήταν τόσο σοβαρά που πέθανε επιτόπου.