Σώζοντας μια ζωή… Εύκολα!

Share on tumblShare on facebookShare on printShare on favoriteMore Sharing Services9

• Συχνά μιλάμε για το πώς θα σωθούμε, εμείς και τα αγαπημένα μας πρόσωπα, από την πολύ καλή θωράκιση της περίφραξης μας, από το κουμπί πανικού του συναγερμού μας, την ποιοτική θωρακισμένη πόρτα που τοποθετήσαμε, ακόμα και από το έμπιστο όπλο μας, σε ένα extreme σενάριο.
• Και έτσι ξεχνάμε τα βασικά: Ατυχήματα γίνονται καθημερινά γύρω μας, εντός και εκτός σπιτιού. Ακόμα και οι εγκληματικές ενέργειες (στις οποίες αναφερόμαστε τόσο συχνά) καταλήγουν στην απώλεια αίματος… Λοιπόν; Πότε δώσατε αίμα τελευταία φορά; Ελάτε τώρα – μεταξύ μας είμαστε. Εδώ θα αναφερθούν κάποια πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε:

Έρπης ζωστήρας: Δείτε πως θα νικήσετε τον πόνο

Γράφει: Λαυρέντης Νεκτάριος

Ο έρπης ζωστήρας είναι μία λοίμωξη που προκαλείται από τον ιό της ανεμοβλογιάς.

Συνήθως εμφανίζεται στο στήθος, στην κοιλιά, στην πλάτη ή στο πρόσωπο προκαλώντας έντονο πόνο στους ασθενείς.

Μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε είχε περάσει ανεμοβλογιά στο παρελθόν, αλλά ορισμένοι παράγοντες αυξάνουν περισσότερο τον κίνδυνο όπως είναι η ηλικία και οι διάφορες ασθένειες που αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Τα ύποπτα συμπτώματα είναι:

Πυρετός στους ενήλικες: Πότε πρέπει να επισκεφθείτε τον γιατρό ή το νοσοκομείο

Ο πυρετός είναι η υψηλότερη-από-το-κανονικό θερμοκρασία του σώματος. Είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να προκληθεί από μια ευρεία ποικιλία ασθενειών. Ο πυρετός είναι κάτι που μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε σε οποιαδήποτε ηλικία. Ωστόσο, σε αυτό το κείμενο μας ενδιαφέρει ειδικά ο πυρετός στους ενήλικες, που είναι πιο σπάνιος από ό,τι στα παιδιά, αλλά μπορεί να αποδειχτεί και πολύ πιο επικίνδυνος αν δεν προσέχετε.

Κάθε ένας από εμάς έχει βιώσει το κύμα ρίγους και την εξάντλησης που προκαλεί ο πυρετός. Είναι κάτι που συνήθως συνοδεύει μια μόλυνση, όπως με ο ιός της γρίπης ή μια φλεγμονή. 

 

Ωστόσο, πολλές άλλες αιτίες του πυρετού είναι δυνατές, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων, του καρκίνου, της θερμικής εξάντλησης, κάποιου τραυματισμού ή ανωμαλιών στον εγκέφαλο, ή κάποια ασθένεια του ενδοκρινικού συστήματος (αδενική ή και ορμονική).

 

Ο πυρετός σπάνια έρχεται χωρίς άλλα συμπτώματα. Συχνά συνοδεύεται από συγκεκριμένα συμπτώματα, τα οποία μπορεί να βοηθήσουν στον εντοπισμό της ασθένειας που προκαλεί τον πυρετό. Αυτό μπορεί να βοηθήσει το γιατρό να καθορίσει ποια θεραπεία είναι απαραίτητη.

 

Πότε ένας ενήλικας με πυρετό πρέπει να δει έναν γιατρό

Προτάσεις και λύσεις ΑΝΕΚΠΑΙΔΕΥΤΩΝ ΚΑΙ ΑΣΧΕΤΩΝ ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΟΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑΚΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ

Μη με αποδεχτεί η ράτσα που μας έλειωσε  

για να με χρησιμοποιήσει.

Γράφει ο Παναγιώτης Σπανός
Διασώστης ΕΚΑΒ Ρόδου


Στις 28 Ιουνίου 2015 με πρωτοβουλία του Ιατρικού Συλλόγου Ρόδου και με εντυπωσιακή συμμετοχή όλου του προσωπικού (μόνιμου & εθελοντικού) του Περιφερειακού Ιατρείου Γενναδίου, των  Προέδρων της Ν. Ρόδου αλλά και απλών πολιτών  έγινε μια υψηλού επιπέδου συζήτηση, με ανταλλαγή απόψεων καταλήγοντας σε συγκεκριμένες προτάσεις. 

Στην παραπάνω συζήτηση, αν παρατηρήσατε, δεν συμμετείχε το ΕΚΑΒ Ρόδου, γιατί απλά δεν μπήκε κανείς στον κόπο να το καλέσει. 

Ο απλός πολίτης, ο οποίος δεν έχει σχέση με το αντικείμενο, προσκλήθηκε να πει τη γνώμη του, ενώ αντίθετα ο μοναδικός επιστημονικός οργανισμός προνοσοκομειακής φροντίδας στην Ελλάδα, θεωρήθηκε ότι δεν πληροί τις προυποθέσεις για να παραστεί σε μια τέτοια εκδήλωση.

Προσκλήθηκαν οι πρόεδροι της Νότιας Ρόδου, οι οποίοι δεν έχουν περάσει καν μια υποτυπώδη εκπαίδευση (Πολιτική Προστασία) και είναι ηλίου φαεινότερο ότι δεν είναι  έτοιμοι  να ανταπεξέλθουν σε ένα τόσο κρίσιμο αντικείμενο που τους ήταν έως τώρα άγνωστο, αλλά το ΕΚΑΒ όχι.

ΣΕ ΠΟΙΑ ΧΩΡΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΕΥΡΕΙΑ ΣΥΣΚΕΨΗ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΚΑΛΕΣΘΕΙ Ο ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟΣ ΦΟΡΕΑΣ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑΚΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ; ΜΟΝΟ ΣΤΟ ΕΛΛΑΔΙΣΤΑΝ

 Και περιμένεις εσύ, μετά από μια τόσο υψηλού επιπέδου συζήτηση, να διαβάσεις τις επιστημονικώς τεκμηριωμένες διαπιστώσεις και λύσεις που προτείνει ο Ιατρικός Σύλλογος Ρόδου. 



Πριν σας αναφέρω τις λύσεις που προτάθηκαν, ας υποθέσουμε ότι βρισκόμαστε  στην κεντρική πλατεία του Γενναδίου και ρωτάμε έναν ηλικιωμένο ποια είναι η καλύτερη λύση στο πρόβλημα προνοσοκομειακής περίθαλψης που αντιμετωπίζει η περιοχή.

Ποια πιστεύετε ότι μπορεί να είναι η απάντησή του;

Δείτε ποιες αρρώστιες φαίνονται στα μάτια!

Είθισται να λένε ότι τα μάτια είναι ο καθρέπτης της ψυχή μας.

Είθισται να λένε ότι τα μάτια είναι ο καθρέπτης της ψυχή μας. Πλέον οι ειδικοί αναφέρουν ότι  μπορούν να αποκαλύψουν και ποια νοσήματα καθρεπτίζονται σε αυτά.
Αιτία γι’ αυτό είναι η πολύπλοκη κατασκευή τους αφού αποτελούνται από πολλούς και διαφορετικούς ιστούς.

Μάθετε ποιες ασθένειες φαίνονται στα μάτια

Σκλήρυνσης κατά πλάκας.  Η ελαττωμένη οπτική οξύτητα ενός οφθαλμού, τα σκοτώματα ή και πόνος στο ένα μάτι μπορεί να είναι εκδηλώσεις της σκλήρυνσης. Μια από τις κλασσικότερες αρχικές εκδηλώσεις της είναι η οπτική νευρίτιδα.

Ημικρανίες: Αντιμετώπιση σε έξι βήματα

Οι ημικρανίες προκαλούν αφόρητο πόνο και είναι ικανές να αναστατώσουν τη ζωή των πασχόντων.

Τις περισσότερες φορές εντοπίζονται στη μία πλευρά του κεφαλιού αλλά είναι δυνατόν να διαχέονται σε όλο το κεφάλι. Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης της ημικρανίας είναι η πρόληψη.
Μάθετε τι πρέπει να κάνετε!

Κρυολόγημα: Πιο πιθανό για όσους κοιμούνται λίγο το βράδυ

Οι άνθρωποι που κοιμούνται έξι ώρες ή λιγότερο τη νύχτα είναι πιο πιθανό να κολλήσουν κάποιο κρυολόγημα, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Sleep.

Για τις ανάγκες της έρευνας επιστήμονες από το πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια εξέτασαν τις περιπτώσεις 164 ενηλίκων, από τους οποίους συγκέντρωσαν πληροφορίες για παράγοντες υγείας όπως το στρες, την ιδιοσυγκρασία, την κατανάλωση αλκοόλ και την χρήση τσιγάρων.

 

Οι ερευνητές παρακολούθησαν τις συνήθειες ύπνου των συμμετεχόντων για επτά ημέρες, μετρώντας με ειδικό αισθητήρα το πόσο κοιμόντουσαν κάθε βράδυ, αλλά και την ποιότητα του ύπνου που έκαναν.

 

Στη συνέχεια, οι συμμετέχοντες τους απομόνωσαν σε ένα ξενοδοχείο, τους χορήγησαν τον ιό για το κρυολόγημα μέσω ρινικών σταγόνων και τους παρακολούθησαν για μία εβδομάδα, συλλέγοντας καθημερινά δείγματα βλέννας για να δούμε αν ο ιός είχε εκδηλωθεί πλήρως (δηλαδή αν είχαν αρρωστήσει από κρυολόγημα).

Πότε ο καφές είναι επικίνδυνος για την καρδιακή υγεία των νέων ανθρώπων

Οι νεαροί ενήλικες με ήπια υπέρταση πρέπει να προσέχουν την ποσότητα καφεΐνης που καταναλώνουν, επειδή, όπως δείχνει νέα έρευνα, αυτό θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων, αλλά και εκδήλωσης διαβήτη αργότερα στην ζωή τους.

Η έρευνα παρουσιάστηκε στο Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας από τον συγγραφέα της μελέτης, δρ Lucio Mos, καρδιολόγο στο Νοσοκομείο San Daniele del Friuli στο Ούντινε της Ιταλίας.

 

“Οι απόψεις διίστανται στις μακροπρόθεσμες καρδιαγγειακές και μεταβολικές επιδράσεις της κατανάλωσης καφέ σε ασθενείς με υπέρταση (...) Η μελέτη μας σχεδιάστηκε για να αξιολογήσει το κατά πόσον η κατανάλωση καφέ είχε επίδραση στον κίνδυνο των καρδιαγγειακών επεισοδίων, και εάν αυτή σύνδεση επιτεύχθηκε εξαιτίας της επίδρασης της καφεΐνης στην αρτηριακή πίεση και το μεταβολισμό της γλυκόζης”, είπε σχετικά ο δρ Mos.

Εγκεφαλικό: Ποια είναι τα σημάδια που πρέπει όλοι να γνωρίζουν

Ο αστικός μύθος ότι το εγκεφαλικό αφορά μόνο τους ηλικιωμένους καταρρίπτεται πανηγυρικά από τους επιστήμονες

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, το άγχος η οικονομική αβεβαιότητα είναι ικανοί παράγοντες για να προκαλέσουν ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.

Έρευνες έχουν δείξει ότι αποτελούν τη σημαντικότερη αιτία αναπηρίας στους ενήλικες και μια από τις σημαντικότερες αιτίες θανάτου παγκοσμίως. Για τη θεραπεία των εγκεφαλικών καθοριστική σημασία παίζει ο χρόνος καθώς κάθε λεπτό που περνάει πεθαίνουν περισσότερα εγκεφαλικά κύτταρα.
Για να αναγνωρίσετε τα σημάδια του εγκεφαλικού και να δώσετε τις πρώτες βοήθειες μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο FAST.

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα παιδικά καθίσματα

Τα παιδιά κάνουν ό,τι και οι γονείς τους! Το πιτσιρίκι σας δεν θα καθίσει με ευχαρίστηση στο κάθισμά του αν εσείς δεν φοράτε τη δική σας ζώνη ασφαλείας!

Πηγή: Kέντρο Έρευνας και Πρόληψης Ατυχημάτων - Κ.Ε.Π.Α.

Ποιο κάθισμα είναι κατάλληλο για το παιδί μου;Η επιλογή ενός καθίσματος πρέπει να βασίζεται κυρίως στο βάρος του παιδιού. Οι Ευρωπαϊκοί Κανονισμοί έχουν κατηγοριοποιήσει το βάρος των παιδιών σε ομάδες όπως φαίνεται στον πίνακα παρακάτω:

Ενδεικτικές κατηγορίες	Βάρος παιδιού	Ηλικία παιδιού
Ομάδα 0	0-10 κιλά	0-12 μηνών
Ομάδα 0+	0-13 κιλά	0-15 μηνών
Ομάδα 1	9-18 κιλά	9 μηνών-4 ετών
Ομάδα 2	15-25 κιλά	4-8 ετών
Ομάδα 3	22-36 κιλά	8 ετών – 12 ετών

Όταν το παιδί σας είναι ακόμη μωρό (μέχρι 10 κιλά) το καθισματάκι του αυτοκινήτου πρέπει να είναι στραμμένο προς τα πίσω. Ιδανικά τοποθετείται στο πίσω κάθισμα. Απαγορευτικό το μπροστινό κάθισμα σε συνδυασμό με αερόσακο.

Υπάρχουν επίσης συνδυασμοί των διαφόρων ομάδων των καθισμάτων, όπως στραμμένα μετατρέψιμα κλπ.

Μύθοι και πραγματικότητα για τις ζώνες ασφαλείας

Η χρήση ζώνης μπορεί να αποτρέψει 5 στους 10 θανάτους. Επίσης μην ξεχνάτε ότι 3 στα 4 θανατηφόρα ατυχήματα συμβαίνουν σε απόσταση που δεν ξεπερνά τα 40 χλμ. από το σπίτι.

Πηγή: Kέντρο Έρευνας και Πρόληψης Ατυχημάτων - Κ.Ε.Π.Α

Μύθος 1: Δεν χρειάζομαι ζώνη ασφαλείας σε μικρές διαδρομές ή σε μικρές ταχύτητες.  

• Περισσότερα από 80% των ατυχημάτων συμβαίνουν σε ταχύτητες μικρότερες των 65 χλμ/ώρα. 
• 3 στα 4 θανατηφόρα ατυχήματα συμβαίνουν σε απόσταση που δεν ξεπερνά τα 40 χλμ. από το σπίτι.

Μύθος 2: Μπορώ να σωθώ αν πεταχτώ έξω από το αυτοκίνητο σε περίπτωση ατυχήματος;Οι πιθανότητες να σκοτωθεί κανείς αν πεταχτεί έξω από το αυτοκίνητο είναι 10 φορές μεγαλύτερες.

Μύθος 3: Το αυτοκίνητό μου έχει αερόσακους, συνεπώς οι ζώνες δεν είναι απαραίτητες. Οι αερόσακοι είναι επικίνδυνοι αν δεν φοράτε συγχρόνως τη ζώνη.

Η αλήθεια για τα κράνη και τον προστατευτικό τους ρόλο στα ατυχήματα

Για κάθε 1,5 χλμ. οδήγησης, ένας μοτοσυκλετιστής κινδυνεύει 16 φορές περισσότερο να πεθάνει σε μια σύγκρουση από ότι ο οδηγός ενός άλλου οχήματος.

Πηγή: Kέντρο Έρευνας και Πρόληψης Ατυχημάτων - Κ.Ε.Π.Α

Μύθος 1: Τα κράνη προκαλούν τραυματισμούς στον αυχένα και το κρανίο.Πραγματικότητα 1: Έρευνες δείχνουν ότι τα κράνη μειώνουν τους τραυματισμούς στο κρανίο και τη συχνότητα σοβαρών τραυματισμών του αυχένα.

Τα κράνη ευθύνονται μόνο για τους 4 στους 100 τραυματισμούς κρανίου και αυχένα που είναι συνήθως μικρής βαρύτητας. Η ανάλυση αυτών των τραυματισμών δείχνει ότι η χρήση του κράνους είχε ως αποτέλεσμα την προστασία από ένα θανατηφόρο ατύχημα με μόνο αντάλλαγμα μια απλή θλάση ή μωλωπισμό.

Μύθος 2: Τα κράνη μειώνουν την ορατότητα. Πραγματικότητα 2: Τα κράνη που τηρούν τις προδιαγραφές παρέχουν 210⁰ ορατότητα, ποσοστό που ισοδυναμεί με τη φυσιολογική περιφερική όραση.

Στην πραγματικότητα, λιγότερο από 3% της περιφερική όρασης περιορίζεται από ένα κράνος. Ακόμη και σε αυτήν την περίπτωση οι περισσότεροι μοτοσυκλετιστές απλά στρέφουν το κεφάλι τους λίγο παραπάνω αν χρειαστεί, για να ελέγξουν την κίνηση.

Μύθος 3: Τα κράνη μ

SOS! Δείτε τα σημάδια που δείχνουν αν κινδυνεύετε από θυρεοειδή

Ο θυρεοειδής αδένας είναι ο δεύτερος μεγαλύτερος αδένα του σώματος (μετά το πάγκρεας), που βρίσκεται στη βάση του λαιμού.

Θεωρείται από τους πιο βασικούς αφού ρυθμίζει όλες τις ορμόνες για τη σωστή λειτουργία ολόκληρου του ανθρώπινου οργανισμού. Ο υπολειτουργικός ή υπερλειτουργικός θυρεοειδής αδένας είναι ένα συχνό πρόβλημα, που αντιμετωπίζουν κυρίως οι γυναίκες, μετά την ηλικία των 35 ετών.

Στην περίπτωση όμως που δεν λειτουργεί σωστά δίνει κάποια σημάδια. Δείτε ποια είναι αυτά!

Τι είναι η ελιά (σπίλος) που περιβάλλεται από λευκή στεφάνη; Μπορεί να σχετίζεται με λεύκη; (Sutton ή Halo)

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D.

Ξαφνικά εμφανίζεται, στο σώμα, μια ελιά που περιβάλλεται που γύρω της το δέρμα είναι λευκό. Πρόκειται για μελλανοκυταρικό σπίλο (ελιά) που έχει την μορφή φαιας κηλίδας ή βλατίδας, που περιβάλλεται από υπομελαχρωματική άλω, δηλαδή είναι μια ελιά, που στην περιφέρειά της γίνεται πιο λευκή. Λέγεται σπίλος του Sutton ή σπίλος του Halo.

Οι σπίλοι του Halo είναι συγγενείς ή επίκτητοι περικυκλωμένοι από μια λευκή στεφάνη. Είναι μάλλον συχνοί σε παιδιά και νεαρούς ενήλικες, που παρουσιάζουν πολλαπλούς στον κορμό (άνω ράχη).

Τον συναντούμε συχνότερα σε ανοιχτόχρωμα δέρματα, και στα παιδιά και στους εφήβους συχνότερα απ΄ότι σε ενήλικες.

Εκτιμάται ότι τα περιστατικά στον πληθυσμό είναι περίπου 1% και μπορούν να συσχετιστούν με αυτοάνοσες ασθένειες όπως:

• η λεύκη
• η θυρεοειδίτιδα του Hashimoto,
• η ατοπική δερματίτιδα και 
• το σύνδρομο του Turner

Νοσήματα του Γαστρεντερικού

Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς
Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Universita' degli Studi di Napoli, Federico II
President of The European Institute of Nutritional Medicine E.I.Nu.M


Οι ενοχλήσεις από το πεπτικό σύστημα είναι ίσως ένα από τα πιο κοινά προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίσει ο καθένας από εμάς. Ανά πάσα στιγμή 4 στους 10 έχουμε κάποια ενόχληση από το πεπτικό σύστημα ενώ 7 στους 10 θα έχουμε κάποιο πρόβλημα κατά την διάρκεια της ζωής μας.

• Καούρες
• Φουσκώματα
• Αέρια
• Ερυγές (ρεψίματα)
• Δυσκοιλιότητα
• Διάρροιες
• Κολίτιδα
• Έλκος
• Γαστρίτιδα
• Πόνος στο στομάχι
• Γαστρο-Οισοφαγική Παλινδρόμηση  (ΓΟΠ)
• Ελκώδης κολίτιδα
• Νόσος του Crohn

Είναι μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα και νοσήματα που μπορεί να μας απασχολούν.
Τις περισσότερες φορές όταν έχουμε κάτι από τα παραπάνω αρχικά δεν απευθυνόμαστε σε γιατρό και προσπαθούμε να το διαχειριστούμε μόνοι μας.

Όταν τελικά πάμε στο γιατρό, η πιο συχνή αντιμετώπιση είναι η χορήγηση φαρμάκων που στοχεύουν στην μείωση της γαστρικής οξύτητας.

Όσο λιγότερα φάρμακα τόσο καλύτερα

Η πλειοψηφία όμως του κόσμου έχει πια αναπτύξει μια επιφύλαξη στις φαρμακευτικές αγωγές.

Αυτή η καχυποψία επιβεβαιώθηκε επίσημα σε δημοσίευση του Archives of Internal Medicine, που εκδίδεται από τον Αμερικάνικο Ιατρικό Σύλλογο. Αποδείχθηκε ότι η χρήση φαρμάκων για την μείωση της γαστρικής οξύτητας, έχει πιο πολλές πιθανότητες να προκαλέσει βλάβη στη υγεία μας, παρά να μας ωφελήσει.

Οι ερευνητές αναφέρουν ότι η συγκεκριμένη κατηγορία φαρμάκων είναι πράγματι αποτελεσματική σε βαριά νοσήματα του πεπτικού συστήματος ή για σύντομες αγωγές. Αυτές όμως οι ενδείξεις δεν δικαιολογούν τις πάνω από εκατό εκατομμύρια συνταγές που συμπληρώνονται κάθε χρόνο για τα συγκεκριμένα φάρμακα.

Αυγουστιάτικη βάρδια της HuffPost Greece με πλήρωμα του ΕΚΑΒ. Το ασθενοφόρο δεν αργεί ποτέ

Τους συναντάμε βράδυ στις 9.30 στην είσοδο του Παίδων Αγ. Σοφία- ο Χάρης Ευαγγελόπουλος και ο Σπύρος Καραβασίλης, με 15 και 5 χρόνια εμπειρία αντίστοιχα σε έναν πολυσύνθετο, ρόλο «πασπαρτού» που αποδίδεται με την «ταμπέλα» διασώστης- πλήρωμα. «Έτσι βολεύει το σύστημα», μου λένε. Θα «δουλέψουμε» μαζί τους μια βάρδια- το μεγαλύτερο μέρος της όπως μας έχουν υποσχεθεί- ενός ασθενοφόρου του ΕΚΑΒ στη νυχτερινή, αυγουστιάτικη Αθήνα.

«Πρέπει με λίγα οχήματα να βγει η δουλειά και οι κλήσεις δεν σταματούν ποτέ, εκατοντάδες εκκλήσεις βοήθειας, 24 ώρες συνέχεια. Αυτόν τον Αύγουστο φτάσαμε στα όρια μας, με τις ζέστες καταρρεύσαμε», λέει ο Χάρης. Στην Αττική το ΕΚΑΒ διαθέτει περίπου 120 ασθενοφόρα- λειτουργικά, ή «μάχιμα», στο δρόμο δηλαδή, εξορμούν καθημερινά περίπου 75, αφού τα υπόλοιπα είναι καθηλωμένα ανά περιόδους στο αμαξοστάσιο του ΕΚΑΒ λόγω διαφόρων προβλημάτων που φυσιολογικά εμφανίζονται- από μηχανικά μέχρι λάστιχα.

«Ένα ασθενοφόρο μπορεί να μη βγαίνει για δουλειά γιατί έχουν λιώσει τα τακάκια, για 30 ευρώ δηλαδή...»

Ταχυπαλμίες, δυσφορία, ζαλάδες, αϋπνία, μελαγχολία μπορεί να οφείλονται στην κατάθλιψη, με το τέλος του καλοκαιριού;

Συντάκτης Βικτωρία Πολύζου, συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια

Αν και λόγω της οικονομικής κρίσης οι διακοπές έχουν περιοριστεί, σε διάρκεια, σε προορισμούς, αν και όλο και πιο πολλοί φέτος δεν μπόρεσαν να πάνε διακοπές, παρά ταύτα το καλοκαίρι συνδυάζεται με χαλαρότητα, με καλύτερη διάθεση, με διασκέδαση, με ταβερνάκια, με θάλασσα έστω και κοντά στην πόλη.

Και μόνο λοιπόν ότι φεύγει το καλοκαίρι και ερχόμαστε πιο κοντά στις υποχρεώσεις, που ίσως προσωρινά είχαμε αναβάλει ή τις είχαμε βγάλει από το μυαλό μας, μας φέρνουν πιο κοντά στο Σύνδρομο Κατάθλιψης Μετά τις Διακοπές ή συντομογραφικά PVDS (Post-Vacations Depression Syndrome). Πρόκειται για μια ιδιαίτερη μορφή στρες. Εκδηλώνεται ύστερα από ξεκούραστες περιόδους της ζωής μας, συνήθως ύστερα από μικρές ή μεγάλες «αποδράσεις» και μπορεί να φτάσει μέχρι τα όρια της κατάθλιψης.

Η επαναφορά από τις παραλίες στον χώρο εργασίας και η απαιτητική καθημερινότητα, που ανακάμπτει με όλα τα καθήκοντα και τις υποχρεώσεις, δημιουργούν άγχος και ανησυχία, που πολλές φορές οδηγούν στη μελαγχολία. Το σύνδρομο του στρες μετά τις διακοπές είναι συχνό φαινόμενο και μεταξύ των Ελλήνων, που ζουν σε εξοντωτικούς ρυθμούς, ειδικά δε τα τελευταία χρόνια που η κρίση έχει προσθέσει πάρα πολύ πίεση σε όλους τους τομείς.

Πότε να βάλεις τα πόδια στον τοίχο;

Είχες μια κουραστική μέρα, με άγχος, αγωνία, ένταση; Δώσε στο σώμα σου την ευκαιρία να χαλαρώσει μέσα σε 5 λεπτά με μια απλή στάση. Είναι ό,τι πιο ανακουφιστικό μπορείς να προσφέρεις στον εαυτό σου. Το μυστικό είναι να κάνεις το σώμα να αισθανθεί ότι δεν απειλείται από κανέναν κίνδυνο. Ότι δεν βρίσκεται σε κατάσταση εγρήγορσης.

Πώς θα το κάνεις

Το τέλος του καλοκαιριού φέρνει και πόνο στη μέση. Τι μπορούμε να κάνουμε με την οσφυαλγία και ποιες οι σωστές ασκήσεις για την πρόληψη;

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D.

Η καλοκαιρινή χαλάρωση από την καθημερινή ρουτίνα,  το κουβάλημα αποσκευών, πολλές φορές με αρκετό βάρος, δουλειές του σπιτιού και τακτοποίηση πραγμάτων με την ευκαιρία της άδειας, σε συνδυασμό με την διακοπή του γυμναστηρίου που μπορεί να πηγαίνατε τον χειμώνα, φέρνει πόνους στην μέση.

Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάποια καταπόνηση της μέσης, οι πόνοι αυτοί ερμηνεύονται εύκολα. Η μέση (οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης) αποτελείται από οστά (που ονομάζονται σπόνδυλοι), αρθρώσεις, μύες, συνδέσμους και δίσκους. Ο πόνος στη μέση μπορεί να προκληθεί από βλάβη σε ένα ή περισσότερα από αυτά τα στοιχεία. Για παράδειγμα, ο σπασμός στους μύες της μέσης, είναι ένα συχνό αίτιο πόνου στη μέση.

Η οσφυαλγία έχει πολλές και διαφορετικές αιτίες. Μεταξύ αυτών είναι και η φυσιολογική φθορά που έρχεται με τα χρόνια. Αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να διατηρούμε τη μέση μας υγιή και δυνατή.

 Όμως δεν είναι φυσιολογικός ο έντονος πόνος σε μία ή περισσότερες αρθρώσεις όταν μεταφέρετε ψώνια, ούτε η δυσκολία ή τα ενοχλήματα όταν προσπαθείτε να μπείτε σε ένα χαμηλό αυτοκίνητο ή να σηκωθείτε από την καρέκλα. Αυτά τα προβλήματα είτε οφείλονται στο ότι κάνετε καθιστική ζωή είτε σε έναν τραυματισμό.

Ο πόνος στην κοιλιά και η διάρροια οφείλονται σε γαστρεντερίτιδα ή τροφική δηλητηρίαση; Ποια τα συμπτώματα και πώς αντιμετωπίζονται;

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D.

Τα βαριά για την εποχή φαγητά, τα λαχανικά, αλλά και η κακή συντήρηση μπορούν να οδηγήσουν σε αλλοιώσεις των τροφών, με δυσάρεστες συνέπειες για την υγεία μας.  Από την άλλη η εποχή ευνοεί τις ιώσεις και την γαστρεντερίτιδα. Για το τι είναι και πώς προκαλούνται έχουμε αναφερθεί παλαιότερα.  

Η Γαστρεντερίτιδα είναι μια πάθηση του γαστρεντερολογικού συστήματος που χαρακτηρίζεται από έντονες υδαρείς διάρροιες, εμετούς, πυρετό και κοιλιακούς πόνους. Είναι το πιο συχνό αίτιο νόσησης στον κόσμο και προκαλείτε από μόλυνση του εντέρου από τοξίνες, μικρόβια και ιούς

Η Τροφική δηλητηρίαση συμβαίνει όταν καταναλώνετε φαγητό ή νερό που περιέχει βακτήρια, παράσιτα, ιούς ή τοξίνες που δημιουργούνται από αυτά τα μικρόβια. Οι περισσότερες περιπτώσεις τροφικής δηλητηρίασης προκαλούνται από κοινά βακτήρια όπως η σαλμονέλα, ο σταφυλόκοκκος και η E. coli.

Σε τι οφείλεται ο πόνος αριστερά κάτω (χαμηλά) της κοιλιάς; Ποιες οι αιτίες;

επιμέλεια Ξενοφών Τσούκαλης, M.D.

Ο πόνος στην αριστερή κάτω κοιλιά μπορεί να οφείλεται σε απλά αίτια που περνούν χωρίς ιδιαίτερη αντιμετώπιση, αλλά και σε σοβαρές παθήσεις που απαιτούν άμεση εισαγωγή στο νοσοκομείο  ή και χειρουργείο. Είναι λιγότερο συχνός από τον πόνο στη δεξιά κάτω κοιλιά.

Ο πόνος στην αριστερή κοιλιά απαντάται περισσότερο σε μεγαλύτερους ηλικιακά ασθενείς. Οι πόνοι στο κάτω αριστερό μέρος της κοιλιάς, σχετίζονται συνήθως με το παχύ έντερο. Οι κολίτιδες διαφόρων μορφών (ελκώδης κολίτιδα, ασθένεια του Crohn, σπαστική κολίτιδα), είναι αιτίες πόνων στην εν λόγω περιοχή.

Ο οξύς πόνος στην αριστερή κάτω κοιλιά μπορεί να οφείλεται σε γαστρεντερικά, γυναικολογικά, ουρολογικά και άλλα αίτια.

Αιματουρία. Ποιες οι αιτίες που την προκαλούν, πώς γίνεται η διάγνωση και πόσο σοβαρό μπορεί να είναι το αίμα στα ούρα;

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, Μ.D.

Τα φυσιολογικά ούρα έχουν ωχροκίτρινο χρώμα, διαυγή όψη και δεν έχουν ίχνος αίματος. Ο όρος αιματουρία  αναφέρεται στην παρουσία αίματος στα ούρα. 

Αιματουρία θεωρούμε την ύπαρξη ερυθρών αιμοσφαιρίων στα ούρα σε ποσότητες ορατές μικροσκοπικά ή μακροσκοπικά ή κοινώς σε αυτή ο άρρωστος ουρεί  ούρα που περιέχουν αίμα.  Πρόκειται για σύμπτωμα και όχι για πάθηση. Είναι ένα σύμπτωμα που πάντα πίσω από αυτό κρύβεται μία αιτία. Διακρίνεται σε μακροσκοπική όπου τα ούρα φαίνονται κόκκινα ή καφέ με το μάτι και σε μικροσκοπική όπου η ανίχνευση του αίματος γίνεται με ειδικές εξετάσεις. 

Μακροσκοπική αιματουρία: Ακόμα και πολύ μικρές ποσότητες αίματος μπορεί να προκαλέσουν αλλαγή στο χρώμα  των ούρων που μπορεί να είναι στο χρώμα του τσαγιού ή της κόκα-κόλα. Στις γυναίκες συχνή αιτία  ορατής αιματουρίας  είναι η κολπική αιμόρροια. Άλλοι λόγοι είναι φάρμακα, διαταραχές πηκτικότητας, τραυματισμοί.

Για να κάνετε γενική αίματος χρειάζεται να είστε νηστικοί; Για ποιες εξετάσεις δεν πρέπει να πιείτε ή να φάτε τίποτα πριν;

της Αγγελικής Μήλιου, βιολόγος

Οι εξετάσεις αίματος δίνουν στο γιατρό σας μια εικόνα για τη γενικότερη κατάσταση του οργανισμού σας. Είναι πολύ χρήσιμο σε περιοδικά διαστήματα, συνήθως ενός έτους, εκτός αν συντρέχουν λόγοι για πιο σύντομα, να κάνουμε προληπτικές εξετάσεις. Αυτές μπορεί να τις καθορίσει ο γιατρός που σας παρακολουθεί. ‘Αλλες πάλι φορές επειδή είναι τόσο πια διαδεδομένες αυτές οι εργαστηριακές εξετάσεις μπορεί να τις ζητήσετε και εσείς οι ίδιοι. Όμως για την αξιοπιστία των μετρήσεων, επιβάλλεται να τηρηθούν ορισμένοι κανόνες με σημαντικότερο αυτό της νηστείας πριν από τις γίνουν οι εξετάσεις.

Εξετάσεις που η λήψη αίματος πρέπει να γίνεται νωρίς το πρωί και πρέπει να μην έχετε φάει ή πιει τίποτε παρά μόνο νερό τις προηγούμενες 10-12 ώρες.

1. Χοληστερίνη, HDL, LDL, τριγλυκερίδια: Τα αποτελέσματα αυτών των εξετάσεων συνθέτουν το λιπιδαιμικό προφίλ του οργανισμού σας και όταν βρίσκεται στα φυσιολογικά όρια δεν κινδυνεύετε από καρδιαγγειακές παθήσεις.

2. Σάκχαρο αίματος: Για την εξέταση του σακχάρου συνιστάται να είστε νηστικοί για τουλάχιστον 8 ώρες. Συνεπώς, καλό είναι να κάνετε την εξέταση το πρωί, φροντίζοντας να έχετε φάει το προηγούμενο βράδυ μέχρι τις 22.00 ό,τι συνηθίζετε. Δεν απαιτείται, δηλαδή, κάποια ιδιαίτερη διατροφή την προηγούμενη ημέρα. Η οδηγία αυτή δίνεται προκειμένου να αποφευχθεί τυχόν διαγνωστικό σφάλμα, δεδομένου ότι το σάκχαρο αυξάνεται μετά την κατανάλωση ενός γεύματος και παραμένει υψηλό τις επόμενες 3-4 ώρες. Ωστόσο, για τη μέτρηση της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης αυτό δεν είναι απαραίτητο. Η γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη αντιπροσωπεύει τις τιμές του σακχάρου των τελευταίων 10 εβδομάδων και γίνεται στο πλαίσιο της παρακολούθησης των διαβητικών. Η εξέταση αυτή, λοιπόν, μπορεί να γίνει οποιαδήποτε ώρα της ημέρας.

Πόσο σημαντική είναι η γενική αίματος; Πίνακας οδηγός για την ερμηνεία της

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D.

Η γενική αίματος (Full Blood Count) αποτελεί εξέταση ρουτίνας. Είναι ίσως η πιο σημαντική εξέταση αίματος, αφού τα ευρήματα της δίνουν πολύτιμες διαγνωστικές πληροφορίες για την κατάσταση και την εικόνα της υγείας του ανθρώπινου οργανισμού.  Είναι μία από τις συχνότερα ζητούμενες και διενεργούμενες εργαστηριακές εξετάσεις αίματος. Η γενική αίματος είναι ίσως η πιο σημαντική εξέταση αίματος, αφού τα ευρήματα της δίνουν πολύτιμες διαγνωστικές πληροφορίες για την κατάσταση και την εικόνα της υγείας του ανθρώπινου οργανισμού.

Η γενική αίματος αποτελεί μια γενική διαγνωστική εξέταση που χρησιμεύει για τον έλεγχο νοσημάτων όπως, μικροβιακών και ιογενών λοιμώξεων, αιμοσφαιρινοπαθειών και αναιμιών (κληρονομικών, αιμολυτικών, σιδηροπενικών), αιμορραγιών ή θρομβώσεων και λευχαιμιών. Εξίσου σημαντικός και χρήσιμος είναι επίσης ο προσδιορισμός των αιματολογικών παραμέτρων και για την παρακολούθηση της πορείας πολλών παθήσεων και νοσημάτων καθώς και για την αποτελεσματικότητα της ακολουθούμενης θεραπείας. Πρόκειται για ένα σύνολο αιματολογικών παραμέτρων που επιτρέπουν την διερεύνηση εξέταση  διαφορετικών συστατικών του αίματος.  Πολλοί ασθενείς χρησιμοποιούν τις οριακές μετρήσεις της ΓΑ για να εκτιμήσουν τη γενική κατάσταση της υγείας τους. Εάν είναι υγιείς και έχουν μετρήσεις μέσα στα φυσιολογικά όρια, τότε δεν χρειάζεται νέα ΓΑ παρά μόνο εάν κάτι αλλάξει στην υγεία τους ή το ζητήσει ο ιατρός τους.

Αν ένας ασθενής παρουσιάζει συμπτώματα κούρασης, αδυναμίας ή έχει λοίμωξη, φλεγμονή, αιμορραγία, τότε η γενική αίματος μπορεί να βοηθήσει τον Ιατρό του στη διάγνωση. Σημαντικά αυξημένα WBC επιβεβαιώνουν τη παρουσία λοίμωξης και καθοδηγούν την περαιτέρω διερεύνηση για την ταυτοποίηση της υποκείμενης αιτίας.