Adele 30: η ψυχολογία του γιατί τα λυπημένα τραγούδια μάς κάνουν να νιώθουμε καλά

Παναγιώτης Σπανός

Διασώστης - Πλήρωμα Ασθενοφόρου

Πρόεδρος Διασωστών Ρόδου

Το νέο άλμπουμ της Adele, 30, είναι επιτέλους διαθέσιμο. Τον περασμένο μήνα, εκατοντάδες εκατομμύρια από εμάς έκαναν streaming το πρώτο του σινγκλ, Easy On Me. Αυτό το τραγούδι προκαλεί συναισθήματα που δεν περιγράφονται εύκολα με λόγια. Αλλά μάλλον μπορούμε να συμφωνήσουμε ότι είναι ένα λυπηρό τραγούδι.

Δεν είναι προφανές ότι πρέπει να μας αρέσει η θλιμμένη μουσική. Η λύπη είναι συνήθως ένα συναίσθημα που προσπαθούμε να αποφύγουμε. Ένας άγνωστος μπορεί να περιμένει από εμάς να βρίσκουμε μια τέτοια μουσική καταθλιπτική και αντιπαθητική.

Ωστόσο, η λυπημένη μουσική μας τραβάει και μας ανεβάζει. Λοιπόν, γιατί ακούγοντας λυπημένη μουσική αισθάνεσαι τόσο καλά;

Η βιολογία της θλιμμένης μουσικής

Ας ξεκινήσουμε με τις βιολογικές θεωρίες. Όταν βιώνουμε απώλεια της πραγματικής ζωής ή συμπάσχουμε με τον πόνο του άλλου, ορμόνες όπως η προλακτίνη και η ωκυτοκίνη απελευθερώνονται μέσα μας. Αυτές μας βοηθούν να αντιμετωπίσουμε την απώλεια και τον πόνο, κάνοντας μας να νιώθουμε ηρεμία, παρηγοριά και υποστήριξη.

ΟΙ ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΤΗΣ ΔΗΛΗΤΗΡΙΑΣΗΣ ΑΠΟ ΜΟΝΟΞΕΙΔΙΟ ΤΟΥ ΑΝΘΡΑΚΑ

Παναγιώτης Σπανός

Διασώστης - Πλήρωμα Ασθενοφόρου

Πρόεδρος Διασωστών Ρόδου

Η δηλητηρίαση από μονοξείδιο του άνθρακα σκοτώνει τη ζωή σε περισσότερους από 400 Αμερικανούς κάθε χρόνο και αρρωσταίνει πολλές χιλιάδες άλλους.

Το μονοξείδιο του άνθρακα είναι ένας «σιωπηλός δολοφόνος». Είναι ένα άοσμο, άχρωμο τοξικό αέριο που μπορεί εύκολα να περάσει απαρατήρητο στις ανθρώπινες αισθήσεις.

Οι κίνδυνοι του μονοξειδίου του άνθρακα εντοπίζονται κάθε φορά που καίτε καύσιμο, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης του οχήματός σας, σόμπα, ψησταριά, τζάκι, γκάζι αερίου, φούρνο και πολλές άλλες συσκευές και κινητήρες που καίνε καύσιμο.

Πώς να κολλήσεις με υγιεινές συνήθειες

 

Το να υιοθετήσει κανείς έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, μπορεί να αποδειχθεί αρκετά δύσκολο. Οι απαιτήσεις της καθημερινότητας, οι γρήγοροι ρυθμοί, το άγχος, συχνά έχουν ως αποτέλεσμα να παραμελούμε τον εαυτό μας και να μην αφουγκραζόμαστε τις ανάγκες του. Ωστόσο, ποτέ δεν είναι αργά να αντικαταστήσουμε τις κακές μας συνήθειες με ένα πιο υγιές lifestyle. Το πρώτο, και πιο σημαντικό βήμα, είναι να το θέλουμε ειλικρινά και να είμαστε πρόθυμοι να πασχίσουμε για να το καταφέρουμε. 

Ειδικά στη σημερινή εποχή, οι επικρατούσες συνθήκες, με την πανδημία να εξακολουθεί να αποτελεί απειλή για όλους μας, απαιτούν από εμάς να προσέχουμε την υγεία μας όσο περισσότερο μπορούμε. Αυτό όμως δεν πρέπει να περιοριστεί αποκλειστικά στη χρήση μάσκας και αντισηπτικού, αλλά χρειάζεται μία πιο ολιστική αντιμετώπιση. Χρειάζεται να φροντίσουμε για την ψυχική και σωματική μας ευεξία (well-being) και να αναγάγουμε τον υγιεινό τρόπο ζωής σε έξη, συνήθεια δηλαδή, όπως έλεγε ο Αριστοτέλης. Πώς θα το πετύχουμε λοιπόν αυτό; 

Ο πόνος στην κοιλιά σε βρέφη, νήπια και παιδιά: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Οι πόνοι στην κοιλιά των βρεφών, νηπίων και μεγαλύτερων παιδιών είναι συχνοί. Αποτελούν μεγάλη πηγή ανησυχίας για τους γονείς και τους παιδίατρους. Η διάγνωση για το τι προκαλεί ακριβώς τους πόνους αυτούς δεν είναι εύκολη.

Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν τα βασικά στοιχειά σχετικά με τους πόνους στην κοιλιά, που δυνατόν να έχουν τα παιδιά σε διάφορα στάδια της ζωής τους. Έτσι μπορούν πιο εύκολα να αντιδρούν αποτελεσματικά, να απευθύνονται όταν χρειάζεται στον παιδίατρό τους, ενώ ταυτόχρονα θα μπορούν να τον βοηθούν καλύτερα στο να τοποθετήσει τη σωστή διάγνωση και κατά συνέπεια να χορηγήσει την κατάλληλη θεραπεία.

Καρδιοπάθεια: Αιτίες Εμφράγματος

Παναγιώτης Σπανός

Διασώστης - Πλήρωμα Ασθενοφόρου

Πρόεδρος Διασωστών Ρόδου

 Τι είναι η Καρδιοπάθεια;

Η στεφανιαία νόσος είναι ένας κοινός τύπος καρδιακής νόσου και η κύρια αιτία καρδιακών προσβολών.

Οι καρδιακές παθήσεις αναφέρονται σε καταστάσεις που αφορούν την καρδιά, τα αγγεία, τους μυς, τις βαλβίδες ή τις εσωτερικές ηλεκτρικές οδούς που είναι υπεύθυνες για τη μυϊκή συστολή. 

Οι συνήθεις παθήσεις της καρδιάς περιλαμβάνουν:

Στεφανιαία νόσο

Συγκοπή

Καρδιομυοπάθεια

Νόσος της Καρδιακής βαλβίδας

Αρρυθμίες

Η στεφανιαία νόσος είναι η κύρια αιτία καρδιακών προσβολών. Είναι το πιο συνηθισμένο είδος καρδιακής νόσου στις ΗΠΑ.

Μύθοι Γύρω Από Την Εκμάθηση Της ΚΑΡΔΙΟΠΝΕΥΜΟΝΙΚΗΣ ΑΝΑΖΩΟΓΟΝΗΣΗΣ (ΚΑΡΠΑ)

Παναγιώτης Σπανός

Πρόεδρος Διασωστών Ρόδου

Διασώστης - Πλήρωμα Ασθενοφόρου

Η εκπαίδευση στην Καρδιοπνευμονική Αναζωογόνηση είναι μια βασική δεξιότητα για τους γονείς, για όσους φροντίζουν άτομα με προβλήματα υγείας και προϋπόθεση για πολλές καλά αμειβόμενες θέσεις εργασίας. 

Δυστυχώς:

Σχεδόν το ένα τρίτο των ενηλίκων του Ηνωμένου Βασιλείου δεν αισθάνεται άνετα να κάνει ΚΑΡΠΑ.

Μόνο το 54 τοις εκατό των Αμερικανών αναφέρουν ότι γνωρίζουν πώς να κάνουν ΚΑΡΠΑ.

Γιατί Θα Πρέπει Να Τοποθετηθούν Αυτόματοι Εξωτερικοί Απινιδωτές Στα Ποδοσφαιρικά Γήπεδα Της Ρόδου (αλλά και σε όλες τις αθλητικές εγκαταστάσεις)

Παναγιώτης Σπανός

Διασώστης - Πλήρωμα Ασθενοφόρου

Πρόεδρος Διασωστών Ρόδου

Τι είναι ο αιφνίδιος καρδιακός θάνατος 

Ως αιφνίδιος καρδιακός θάνατος ορίζεται ο απροσδόκητος, φυσικός (μη βίαιος) θάνατος που συμβαίνει, εντός μίας ώρας από την έναρξη των συμπτωμάτων, σε ένα άτομο που μέχρι εκείνη την στιγμή φαίνεται να είναι απόλυτα υγιές ή πάσχει από μία ιατρική κατάσταση που δεν θεωρείται θανατηφόρα. 

Ο αιφνίδιος καρδιακός θάνατος έχει ως κύριο μηχανισμό πρόκλησής του την αιφνίδια διακοπή της καρδιακής παροχής λόγω αρρυθμίας (συνηθέστερα κοιλιακής μαρμαρυγής).

Αιφνίδιος Καρδιακός Θάνατος Στο Ποδόσφαιρο

Στην συντριπτική του πλειοψηφία το φαινόμενο του αιφνίδιου καρδιακού θανάτου είναι ένα ηλεκτρικό φαινόμενο – ένας ηλεκτρικός θάνατος. Αυτός είναι ο πιο άδικος θάνατος, με την έννοια ότι είναι ένας θάνατος που μπορεί να αποφευχθεί-αναταχθεί από τη στιγμή που γρήγορα θα χρησιμοποιήσουμε τη μέθοδο της ηλεκτρικής απινίδωσης με στόχο την ανάταξη της αρρυθμίας. Ο χρόνος που μεσολαβεί ως την παρέμβαση δεν πρέπει να ξεπερνάει τα 3 λεπτά.

Καρδιοπνευμονική Αναζωογόνηση σε έγκυο: Τι πρέπει να γνωρίζετε (Οδηγίες για Πολίτες)

 

Παναγιώτης Σπανός

Διασώστης - Πλήρωμα Ασθενοφόρου

Τι πρέπει να κάνω εάν το θύμα είναι έγκυος; 

Αυτή είναι μια κοινή ερώτηση που ακούνε οι εκπαιδευτές πρώτων βοηθειών κατά τη διάρκεια των εκπαιδεύσεων Καρδιοπνευμονικής Αναζωογόνησης και Αυτόματου Εξωτερικού Απινιδωτή.

Όπως και με οποιοδήποτε άλλο θύμα, είναι καλύτερο να παρέχουμε φροντίδα παρά να μην κάνουμε τίποτα. Στην πραγματικότητα, δεν θα εκτελέσετε ΚΑΡΠΑ (CPR) ή θα χρησιμοποιήσετε τον ΑΕΑ διαφορετικά από ότι θα κάνατε με ένα άτομο που δεν είναι έγκυος.

Ακολουθούν ορισμένες πληροφορίες για την καλύτερη κατανόηση του τρόπου προσαρμογής του σώματος μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των σκέψεων που πρέπει να ληφθούν κατά την παροχή επείγουσας φροντίδας.

Πώς θα φτιάξουμε το κιτ επιβίωσης του 21ου αιώνα

 

Τα περισσότερα κιτ επιβίωσης μοιάζουν να έρχονται από το παρελθόν. Αυτό βασίζεται στην λογική, ότι αφού στην άγρια φύση που δεν υπάρχει η πολυτέλεια της ηλεκτρικής ενέργειας, πρέπει να επιστρέψουμε σε πρωτόγονες πρακτικές για να επιβιώσουμε. Όμως, αν δεν θέλουμε να αποκοπούμε εντελώς από την τεχνολογία υπάρχουν τα σύγχρονα εργαλεία που μπορούν να μας βοηθήσουν σε αυτό.

Κάθε κιτ επιβίωσης έχει σχεδιαστεί για να ικανοποιεί τις πιο βασικές ανάγκες επιβίωσης. Που είναι:

* * Μυθομανία: Αχαλίνωτη Φαντασία, ή Ψυχική Διαταραχή ?!

 

Γνωστή σε όλους η έκφραση «της Χαλιμάς τα παραμύθια» !!
 
 
Αγαπημένοι μου αναγνώστες φίλοι και φίλες μου.
Η έκφραση «της Χαλιμάς τα παραμύθια» προέρχεται από αληθινή ιστορία, μέσα απ’ την οποία εξετάζουμε τα προφίλ των πρωταγωνιστών της, για να καταλήξουμε σε συχνά φαινόμενα στην εποχή μας, την Μυθομανία και Μυθοπλασία !!
 
Και πράγματι, για μια μεγάλη μερίδα ατόμων η μυθοπλασία είναι τρόπος ζωής !!.
Και πράγματι, για μια μεγάλη μερίδα ατόμων η μυθοπλασία είναι τρόπος ζωής !!.
Σε κάποιες περιπτώσεις βέβαια θεωρείται χάρισμα όταν χρησιμοποιείται για δημιουργίες σεναρίων, μυθιστορημάτων κ.λ.π. – σε άλλες όμως αποβλέπει στο να καλύψει την ψεύτικη προσωπικότητα – και σε άλλες για να ενισχύσει την συνειδητή υποκρισία.
 
Το παρόν άρθρο μου ίσως να σας εκπλήξει, διότι η Μυθοπλασία διαφέρει κατά πολύ απ’ την Μυθομανία, και σίγουρα έχει ενδιαφέρον να γνωρίζουμε τα χαρακτηριστικά των μυθομανών.
Μάλιστα πρόκειται για μία από τις δυσκολότερες περιπτώσεις, διότι ο μυθομανής αρνείται να συνεργαστεί με τους ψυχολόγους - ψυχαναλυτές, για όλους τους λόγους που θα δείτε παρακάτω:

Ιγμορίτιδα στα παιδιά: Συμπτώματα και αντιμετώπιση

•  Τι είναι η ιγμορίτιδα;
• Ποια τα συμπτώματα της ιγμορίτιδας στα παιδιά;
• Αντιμετώπιση
• Πρόληψη

Τι είναι η ιγμορίτιδα;

Με τον όρο ιγμορίτιδα, αναφερόμαστε στη λοίμωξη που προσβάλλει τα ιγμόρια. Τα ιγμόρια βρίσκονται κάτω από τα μάτια, πίσω από τα μάγουλα και επικοινωνούν με τη μύτη. Η ιγμορίτιδα είναι μία συνήθης λοίμωξη της παιδικής ηλικίας και στις περισσότερες περιπτώσεις εμφανίζεται μετά από κάποιο κρυολόγημα ή λόγω αλλεργίας.

Η ιγμορίτιδα μπορεί να είναι οξεία, δηλαδή αυτή που εμφανίζεται μετά από κάποια ίωση ή κρυολόγημα ή και χρόνια, όταν επιμένει για αρεκτές εβδομάδες και οφείλεται συνήθως σε αδύναμο ανοσοποιητικό ή κακή επικοινωνία των ιγμορίων με τη μύτη.

Εκπαίδευση Πρώτων Βοηθειών στο Δημοτικό Σχολείο Αρχίπολης από τους Διασώστες Ρόδου

Την Τετάρτη, 10/11/2021, πραγματοποιήθηκε στο Δημοτικό Σχολείο Αρχίπολης, εκπαίδευση στην Καρδιοπνευμονική Αναζωογόνηση και τη χρήση Αυτόματου Εξωτερικού Απινιδωτή από τους Διασώστες Ρόδου.

Οι  υπέροχοι μικροί εκπαιδευόμενοι , επέδειξαν ενδιαφέρον και ισχυρή βούληση να αφομοιώσουν τις δεξιότητες εκείνες που θα τους βοηθήσουν να προστατεύσουν τους δικούς τους ανθρώπους αλλά και τους ίδιους τους εαυτούς τους.

Αναγνωρίστε τα συμπτώματα του εγκεφαλικού με αυτήν την γρήγορη εξέταση (Οδηγίες για Πολίτες)

Παναγιώτης Σπανός

Πρόεδρος Διασωστών Ρόδου

Διασώστης - Πλήρωμα Ασθενοφόρου

Το να μάθετε πώς να αναγνωρίσετε ένα εγκεφαλικό είναι μια από τις πιο εύκολες δεξιότητες που μπορείτε να μάθετε ως πρώτος αποκριτής και μια βασική δεξιότητα που σώζει ζωές. 

Εάν ένα θύμα εγκεφαλικού λάβει φάρμακα που καταστρέφουν θρόμβους εντός τριών ωρών από το εγκεφαλικό του, είναι πολύ πιο πιθανό να επιβιώσει και να αποφύγει να μείνει ανάπηρος.

Τα εγκεφαλικά είναι η κύρια αιτία θανάτου σε όλο τον κόσμο.

Περισσότεροι από τους μισούς επιζώντες καθίστανται ανάπηροι και το ένα τρίτο εξαρτάται από κάποιον άλλο για τις βασικές του ανάγκες. 

Όταν οι ασθενείς ή τα αγαπημένα τους πρόσωπα συγχέουν τα συμπτώματα του εγκεφαλικού με κάτι άλλο, οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις μπορεί να είναι καταστροφικές.

Οι Νόμοι του Καλού Σαμαρείτη και η ΚΑΡΠΑ (Οδηγίες για Πολίτες)

 

Παναγιώτης Σπανός

Πρόεδρος Διασωστών Ρόδου

Διασώστης - Πλήρωμα Ασθενοφόρου

Σε μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης, όταν η ζωή κυριολεκτικά κρέμεται από μια κλωστή, μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να μην κάνουν τίποτα επειδή φοβούνται ότι θα τους μηνύσουν. Στη σημερινή ανάρτηση, θα συζητήσουμε τους νόμους του Καλού Σαμαρείτη και εάν αυτοί οι φόβοι είναι δικαιολογημένοι.

Στις περισσότερες πολιτείες, επαρχίες και χώρες, ο νόμοι του Καλού Σαμαρείτη προστατεύουν τους παρευρισκόμενους που προσπαθούν να σώσουν τη ζωή κάποιου χρησιμοποιώντας Καρδιοπνευμονική Αναζωογόνηση (CPR) ή Αυτόματο Εξωτερικό Απινιδωτή (AED). 

Η ενσυνειδητότητα συνδέεται με καλύτερη ψυχολογική υγεία ένα χρόνο ή περισσότερο μετά από καρδιακή ανακοπή

 

Παναγιώτης Σπανός

Πρόεδρος Διασωστών Ρόδου

Διασώστης - Πλήρωμα Ασθενοφόρου

American Heart Association Resuscitation 

Science Symposium 2021, 

Παρουσίαση MDPR22

Σημαντικά σημεία της έρευνας:

Οι επιζώντες από καρδιακή ανακοπή που ήταν πιο προσεκτικοί ανέφεραν λιγότερα ψυχολογικά συμπτώματα, όπως κατάθλιψη, άγχος και διαταραχή μετατραυματικού στρες τουλάχιστον ένα χρόνο μετά την καρδιακή ανακοπή σε σύγκριση με τους ομολόγους τους που ήταν λιγότερο προσεκτικοί.

Όσοι είχαν περισσότερα ψυχολογικά συμπτώματα στην αρχή της μελέτης είχαν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν περισσότερα συμπτώματα ψυχικής ασθένειας ένα χρόνο αργότερα.

Πώς να φτιάξουμε μια λάμπα λαδιού

 

Κατά τη διάρκεια ενός έκτακτου γεγονότος που έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια της ηλεκτρικής ενέργειας, η αναζήτηση κάθε διαθέσιμης πηγής φωτός ίσως αποδειχθεί πολύτιμη. Σε μια τέτοια περίπτωση θα χρησιμοποιήσουμε υλικά που υπάρχουν σε κάθε σπίτι αφού εύκολα και γρήγορα μπορούμε να τα μετατρέψουμε σε μια λάμπα λαδιού.

Καρδιακή ανακοπή κατά τη διάρκεια αεροπορικού ταξιδιού: Ο κρίσιμος ρόλος του πολίτη

 

Παναγιώτης Σπανός

Διασώστης - Πλήρωμα Ασθενοφόρου

Πρόεδρος Διασωστών Ρόδου

Τα ευρήματα της μελέτης προσδιορίζουν την αναγνώριση της κατάστασης που βρίσκεται το θύμα από παρευρισκόμενο ως την πρώτη από μια σειρά ενεργειών που οδηγούν σε - καλύτερη από ότι συμβαίνει συνήθως - επιβίωση.

Σε συμβάν καρδιακής ανακοπής, τα αεροδρόμια και τα αεροπλάνα φαίνεται να είναι σχετικά καλύτερα μέρη για επιτυχή ανάνηψη, κυρίως λόγω της εγγύτητας των αυτοματοποιημένων εξωτερικών απινιδωτών (AEDs) και των παρευρισκόμενων που ανταποκρίνονται, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Δεν φαντάζεστε πόσα «έξτρα χαμένα χρόνια ζωής» χάθηκαν μέσα στο 2020 λόγω της πανδημίας COVID-19

 

Παράλληλα με τη μείωση του προσδόκιμου ζωής λόγω της πανδημίας Covid-19, περισσότερα από 28 εκατομμύρια έξτρα χρόνια ζωής!

Δηλαδή επιπροσθέτως σε σχέση με τα αναμενόμενα, χάθηκαν το 2020 σε 31 ανεπτυγμένες χώρες, μεταξύ των οποίων η Ελλάδα, σύμφωνα με μία νέα διεθνή επιδημιολογική μελέτη, την μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα. Οι υπερβάλλοντες πρόωροι θάνατοι ήταν περισσότεροι στους άνδρες από ό,τι στις γυναίκες.

Συνολικά, τα χαμένα χρόνια ζωής λόγω της πανδημίας Covid-19 ήταν το 2020 υπερπενταπλάσια (2.510 ανά 100.000) σε σχέση με εκείνα λόγω της επιδημίας εποχικής γρίπης το 2015 (458 ανά 100.000).

Βία και παρενόχληση στην εργασία: Υπουργική Απόφαση με υποδείγματα πολιτικής που πρέπει να ακολουθούν οι εργοδότες

 

Δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα της Κυβέρνησης η Υπουργική Απόφαση 82063/1.11.2021 "Υποδείγματα πολιτικής για την καταπολέμηση της βίας και της παρενόχλησης και για τη διαχείριση εσωτερικών καταγγελιών των άρθρων 9 και 10 του ν. 4808/2021, καθώς και σχετικές οδηγίες προς τους υπόχρεους, κατ’ εξουσιοδότηση της παρ. 1 του άρθρου 22 του ν. 4808/2021 (Α’ 101)". 

Σύμφωνα με τις διατάξεις των άρθρων 9 και 10 του ν. 4808/2021, οι επιχειρήσεις - εργοδότες που απασχολούν πάνω από είκοσι (20) άτομα υποχρεούνται, επιπροσθέτως της υποχρέωσης του άρθρου 5 του ν. 4808/2021 και των υποχρεώσεων των άρθρων 6-8 (στο πλαίσιο του ν. 3850/2010 - ΚΝΥΑΕ): 

Ολοένα και περισσότερα ευρήματα της έρευνας TEDDY υποδεικνύουν ότι ο διαβήτης τύπου 1 δεν είναι μονάχα μια ασθένεια

 

Νέα ευρήματα από την διεθνή έρευνα Περιβαλλοντικών Παραγόντων του Διαβήτη στους Νέους (TEDDY) προσφέρουν νέες ενδείξεις ότι ο διαβήτης τύπου 1 δεν είναι μόνο μια ασθένεια. Η εμφάνιση, και ίσως, η αιτία του αυτοάνοσου διαβήτη διαφέρει μεταξύ παιδιών που θεωρούνται γενετικά υψηλού κινδύνου.

Σε μελέτη κοορτής που δημσοδιεύτηκε τον περασμένο Ιούλιο στο περιοδικό Diabetologia, ο επικεφαλής συντάκτης, Jeffrey Krischer PhD, διευθυντής του Οργανισμού Health Informatics στη σχολή Ιατρικής USF Health, μαζί με συναδέλφους, σύγκριναν τα χαρακτηριστικά του διαβήτη τύπου 1 σε παιδιά που διαγνώστηκαν πριν ή μετά την ηλικία των 6 ετών. Μία εκ των συγγραφέων της έρευνας ήταν η Beena Akolkar, PhD, του Εθνικού Κέντρου Διαβήτη και Ασθενειών του Πεπτικού Συστήματος και των Νεφρών (NIDDK).

Θάνατος στο διάστημα: να τι θα συνέβαινε στο σώμα μας

 Παναγιώτης Σπανός

Πρόεδρος Διασωστών Ρόδου

Διασώστης - Πλήρωμα Ασθενοφόρου

Καθώς τα διαστημικά ταξίδια για ψυχαγωγικούς σκοπούς γίνονται μια πολύ πραγματική δυνατότητα, θα μπορούσε να έρθει μια στιγμή που θα μπορούμε να ταξιδεύουμε σε άλλους πλανήτες για διακοπές ή ίσως ακόμη και για να ζήσουμε εκεί. Η εμπορική διαστημική εταιρεία Blue Origin έχει ήδη αρχίσει να στέλνει πελάτες που πληρώνουν σε υποτροχιακές πτήσεις. Και ο Elon Musk ελπίζει να ξεκινήσει μια βάση στον Άρη με την εταιρεία του SpaceX.

Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε πώς θα είναι να ζεις στο διάστημα – αλλά και τι θα συμβεί αν κάποιος πεθάνει εκεί.

Μετά το θάνατο εδώ στη Γη, το ανθρώπινο σώμα προχωρά σε μια σειρά από στάδια αποσύνθεσης. Αυτά περιγράφηκαν ήδη από το 1247 στο Song Ci's The Washing Away of Wrongs, ουσιαστικά το πρώτο εγχειρίδιο ιατροδικαστικής επιστήμης.

Η απώλεια ύπνου επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο οι παραϊατρικοί και οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης ανταποκρίνονται στα συναισθήματα των ασθενών

Παναγιώτης Σπανός

Πρόεδρος Διασωστών Ρόδου

Διασώστης - Πλήρωμα Ασθενοφόρου

 Καναδοί ερευνητές μελέτησαν τον αντίκτυπο μιας μόνο νύχτας χωρίς ύπνο, καθώς και τη χρόνια κακή ποιότητα ύπνου

Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει την ικανότητα των ανθρώπων να αισθάνονται για τους άλλους. Η στέρηση ύπνου και η συναισθηματική κόπωση μπορεί να πλήξουν οποιονδήποτε, αλλά οι πρώτοι που ανταποκρίνονται και οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι λόγω της εργασίας σε βάρδιες των πολλών ωρών και της γενικής αγχωτικής φύσης της δουλειάς τους.

Αυτό είναι σχετικό κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας, όταν τα συστήματα υγειονομικής περίθαλψης πολλών χωρών έχουν κατακλυστεί από τον αυξανόμενο αριθμό ατόμων στα νοσοκομεία.

Η έρευνά μας διαπίστωσε ότι οι παραϊατρικοί που στερούνται ύπνου είναι λιγότερο ικανοί να κατανοήσουν πώς αισθάνονται οι ασθενείς τους.

Οι οδηγοί ηλικίας 16-24 ετών έχουν διπλάσιες έως τριπλάσιες πιθανότητες να εμπλακούν σε ατύχημα σε σχέση με τους πιο έμπειρους οδηγούς

 

Οι οδηγοί ηλικίας 16-24 ετών έχουν διπλάσιο έως τριπλάσιο κίνδυνο να εμπλακούν σε ατύχημα σε σχέση με τους πιο έμπειρους οδηγούς. Όταν σε αυτά τα ατυχήματα χάνει τη ζωή του ένας νέος οδηγός, σκοτώνονται περίπου 1,3 άτομα που βρίσκονται εκείνη την στιγμή είτε μέσα στο αυτοκίνητο, είτε σε άλλο όχημα, είτε στο σημείο του ατυχήματος. Τα ατυχήματα των νεαρών οδηγών διαφέρουν από αυτά των πιο έμπειρων οδηγών, καθώς αυτά συμβαίνουν τη νύχτα με ή χωρίς την εμπλοκή άλλου οχήματος και προέρχονται καθαρά από έλλειψη εμπειρίας.

Το δερματικό σύστημα

 Γράφτηκε από την Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Είναι το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια

Το δέρμα καλύπτει τον ανθρώπινο οργανισμό και είναι το μέρος του σώματος που έρχεται σε άμεση επαφή με το περιβάλλον.

Το δέρμα αποτελείται από την επιδερμίδα με τα εξαρτήματά της και το χόριο με το υποδόριο λίπος.

Τα εξαρτήματα της επιδερμίδας περιλαμβάνουν τους σμηγματογόνους, τους αποκρινείς και τους ιδρωτοποιούς αδένες, τις τρίχες και τους όνυχες.

Το χόριο σχηματίζεται από δίκτυο κολλαγόνων ινών και τη βασική ουσία. Το χόριο στηρίζει την επιδερμίδα και περιλαμβάνει τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα του δέρματος.

Η ανώτατη στιβάδα της επιδερμίδας, των μαλλιών και των νυχιών αποτελείται από νεκρά κύτταρα. Η επιφάνεια είναι η κατάληξη των κυττάρων που αναπτύσσονται κάθε φορά.  

Το δέρμα αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα όργανα του σώματος. Λειτουργεί ως ανθεκτικό προστατευτικό κάλυμμα ενάντια στην υγρασία, την επιβλαβή ακτινοβολία από τον ήλιο και τη μόλυνση.

ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΑΡΝΗΣΕΩΝ ΑΣΘΕΝΩΝ ΥΨΗΛΟΥ ΚΙΝΔΥΝΟΥ - Μνημονικός Κώδικας FEARS (Οδηγίες για Διασώστες)

Παναγιώτης Σπανός

Πρόεδρος Διασωστών Ρόδου

Διασώστης ΕΚΑΒ

Ποιος μπορεί να αρνηθεί τη μεταφορά; 

Για να έχει ισχύ, ο ασθενής πρέπει:

• Να είναι σε θέση να κατανοήσει ότι πρέπει να ληφθεί μια απόφαση
• Να κατανοεί τους κινδύνους
• Να είναι σε θέση να αντιλαμβάνεται την σημασία αυτών των κινδύνων
• Να είναι απαλλαγμένος από εξαναγκασμό ή άλλη επιρροή

Επτά κοινοί μύθοι που αποτελούν εμπόδια στην κατανόηση της Αιφνίδιας Καρδιακής Ανακοπής και αποτρέπουν τη δράση των παρευρισκόμενων.

Παναγιώτης Σπανός

Διασώστης ΕΚΑΒ

Πρόεδρος Διασωστών Ρόδου

Οποιοσδήποτε μπορεί να βοηθήσει να σωθεί μια ζωή, που απειλείται από αιφνίδια καρδιακή ανακοπή, ακολουθώντας τρία απλά βήματα: Καλέστε, Πιέστε, (Χορηγήστε) Σοκ.

Η αιφνίδια καρδιακή ανακοπή ΕΙΝΑΙ ΤΡΟΜΑΚΤΙΚΗ. Σε αντίθεση με πολλές άλλες ιατρικές καταστάσεις, εμφανίζεται ξαφνικά και απροσδόκητα. Τις περισσότερες φορές είναι θανατηφόρα. 

Αλλά ο καθένας μπορεί να βοηθήσει να σωθεί μια ζωή ακολουθώντας τρία απλά βήματα: 

ΜΕΛΕΤΗ ΣΤΟ LANCET ΕΔΕΙΞΕ ΟΤΙ ΟΙ ΕΜΒΟΛΙΑΣΜΕΝΟΙ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΝΟΣΗΣΕΙ ΜΕ ΤΗΝ ΠΑΡΑΛΛΑΓΗ ΔΕΛΤΑ ΕΧΟΥΝ ΤΟ ΙΔΙΟ ΙΙΚΟ ΦΟΡΤΙΟ ΜΕ ΤΟΥΣ ΑΝΕΜΒΟΛΙΑΣΤΟΥΣ

 

Στις 29 Οκτωβρίου του 2021 δημοσιεύθηκε μελέτη στο περιοδικό Lancet με τίτλο “Community transmission and viral load kinetics of the SARS-CoV-2 delta (B.1.617.2) variant in vaccinated and unvaccinated individuals in the UK: a prospective, longitudinal, cohort study” (Κοινοτική μετάδοση και κινητική ιικού φορτίου της παραλλαγής δέλτα SARS-CoV-2 (B.1.617.2) σε εμβολιασμένα και μη εμβολιασμένα άτομα στο Ηνωμένο Βασίλειο: μια προοπτική, διαχρονική μελέτη κοόρτης) (1), η οποία έδειξε ότι οι εμβολιασμένοι που έχουν νοσήσει με την παραλλαγή Δέλτα έχουν το ίδιο ιικό φορτίο με τους ανεμβολίαστους και μπορούν να μεταδώσουν τον ιό.

Εκτίμηση και Αξιολόγηση της Σκηνής (Οδηγίες για Διασώστες)

 

Παναγιώτης Σπανός

Διασώστης - Πλήρωμα Ασθενοφόρου

Πρόεδρος Διασωστών Ρόδου

Η εκτίμηση και αξιολόγηση της σκηνής είναι τα πρώτα βήματα που γίνονται κατά τη διάρκεια κάθε συμβάντος. Αυτά τα βήματα διασφαλίζουν την ασφάλεια του πληρώματος, των ασθενών και των παρευρισκόμενων. Η αξιολόγηση της σκηνής προσφέρει βασικές πληροφορίες για την κατάσταση.

Οι προτεραιότητες στην εκτίμηση της σκηνής και στην αξιολόγηση περιλαμβάνουν:

Το προκαλούμενο από άσκηση άσθμα

 

Άσθμα και άθληση

Είναι συχνό στους αθλητές να νιώθουν κάποιες δυσκολίες στην αναπνοή κατά τη διάρκεια ή μετά τη σωματική άσκηση. Υπάρχουν αρκετοί λόγοι γι’ αυτά τα συμπτώματα, αλλά ο πιθανότερος λόγος για να συμβεί αυτό είναι ένα μη καλά θεραπευόμενο άσθμα. Υπολογίζεται ότι έως και ένας στους τέσσερεις αθλητές παρουσιάζει κάποια στιγμή συμπτώματα άσθματος.

Το άσθμα που προκαλείται από άσκηση χαρακτηρίζεται, και αυτό, από φλεγμονή των αεραγωγών. 

Η έναρξη των συμπτωμάτων του άσθματος, σε αθλητές, συνήθως συνδέεται με υψηλής έντασης άσκηση. 

Πώς να προετοιμαστείτε για μια επείγουσα κατάσταση αναφυλαξίας

 

Παναγιώτης Σπανός

Διασώστης - Πλήρωμα Ασθενοφόρου

Πρόεδρος Διασωστών Ρόδου

Είναι πιθανό να έχετε ήδη ακούσει για την αναφυλαξία και τις απειλητικές για τη ζωή επιπτώσεις που μπορεί να έχει σε ένα άτομο. Αλλά μπορείτε όμως να πείτε με βεβαιότητα ότι ξέρετε πώς να παρέχετε φροντίδα σε κάποιον που πάσχει από επείγουσα κατάσταση αναφυλαξίας;

Είτε γνωρίζετε κάποιον είτε όχι, ο οποίος μπορεί να υποφέρει από αντίδραση αναφυλαξίας, όλοι θα πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι και εκπαιδευμένοι σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Η γρήγορη σκέψη, οι ενέργειες και η αντιμετώπισή μας θα μπορούσε απλώς να σώσει τη ζωή κάποιου!

Τι είναι η αναφυλαξία;

Πριν μάθετε πώς να προετοιμαστείτε για μια επείγουσα αναφυλαξία, πρέπει πρώτα να καταλάβετε τι είναι. 

Η αναφυλαξία είναι η πιο σοβαρή μορφή αλλεργικής αντίδρασης που εάν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα, μπορεί γρήγορα να γίνει απειλητική για τη ζωή. 

Τραυματισμός, κάκωση και κίνδυνος για ρήξη της αορτής: Ποια είναι η καλύτερη μέθοδος για άμεση θεραπεία;

 

Ο τραυματισμός και η ρήξη της αορτής είναι από τις συχνότερες αιτίες θανάτου σε οδικά δυστυχήματα, πτώσεις και άλλα ατυχήματα.

Η ξαφνική επιβράδυνση του σώματος και η πρόσκρουση που συμβαίνουν κάτω από αυτές τς συνθήκες προκαλούν μεγάλη αύξηση των πιέσεων εντός του αυλού της αορτής που είναι αιτία για σημαντικές τάσεις, απόσχιση και ρήξη του ζωτικού αυτού αγγείου.

Η ρήξη της αορτής παρατηρείται μόνο στο 1% των δυστυχημάτων με μηχανοκίνητα οχήματα. Όμως ευθύνεται για το 16% των θανάτων. Είναι η δεύτερη σε συχνότητα αιτία θανάτων λόγω δυστυχημάτων με μηχανοκίνητα ενώ η πρώτη αιτία είναι οι τραυματισμοί στο κεφάλι. 

Αυτόματος Πνευμοθώρακας

 

Ως πνευμοθώρακας ορίζεται η παθολογική κατάσταση στην οποία εμφανίζεται αέρας μεταξύ των πετάλων του υπεζωκότα (υμένας που καλύπτει εξωτερικά τον πνεύμονα και το θωρακικό τοίχωμα) και οδηγεί σε σε συμπιεστική κατάρρευση τμήματος ή ολόκληρου, του ενός ή και των δύο πνευμόνων.

Ο πνευμοθώρακας, ανάλογα με την αιτία διακρίνεται σε αυτόματο, τραυματικό και ιατρογενή.

Κοιλιακό άλγος

 Το κοιλιακό άλγος ή πόνος στη κοιλιά , είναι ένα σύμπτωμα και όχι μία πάθηση.

Σήμερα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι ανατρέχουν στο διαδίκτυο, όταν  υποφέρουν ή αισθάνονται κάποιο πόνο στη κοιλιά, ψάχνοντας να βρουν μόνοι τους τη σωστή διάγνωση, και να δώσουν λύση στο πρόβλημά τους.

Αλλά αν η διάγνωση είναι πολλές φορές δύσκολη και για το γιατρό, ακόμα δυσκολότερη είναι και για τον πάσχοντα άνθρωπο, ο οποίος δεν έχει καμία σχέση με την ιατρική.

Γι αυτό και τις περισσότερες φορές, παρατηρούμε ασθενείς με κοιλιακό άλγος, να έρχονται στο ιατρείο πανικοβλημένοι και σχεδόν πάντα  βέβαιοι ότι έχουν κάποια κακοήθεια ή τέλος πάντων κάτι πολύ σοβαρό ...! γιατί έτσι έχουν  ενημερωθεί από το διαδίκτυο !!

Το άρθρο αυτό έχει καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και σκοπός του είναι σε επιμονή των συμπτωμάτων του άλγους ή οποιουδήποτε άλλου συμπτώματος, να προτρέψει τον ασθενή να επισκεφτεί τον ειδικό γιατρό, χωρίς να βγάζει μόνος του συμπεράσματα, τα οποία τις περισσότερες φορές δυστυχώς περικλύουν τη σκέψη  “κακοήθεια”.

Μόνο έτσι, αφού τεθεί πρώτα η σωστή διάγνωση, θα  λυθεί οριστικά το πρόβλημά του.

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ - ΔΙΑΜΑΡΤΥΡΙΑ ΤΟΥ ΕΚΑΒ ΡΟΔΟΥ

 

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ - ΔΙΑΜΑΡΤΥΡΙΑ ΤΟΥ ΕΚΑΒ ΡΟΔΟΥ

Πανικός .. και ο φόβος κάνει τον λύκο να φαίνεται μεγαλύτερος !!

 

Ωστόσο οι φοβίες αποβάλλονται, και ο πανικός αντιμετωπίζεται δίχως ψυχοφάρμακα.
 
Συμπτώματα: Τί ορίζεται ως Κρίση Πανικού ?!

Αγαπημένοι μου αναγνώστες φίλοι και φίλες μου. 

Όλοι οι άνθρωποι παθαίνουμε κρίσεις άγχους, άλλοι συχνότερα και άλλοι σπανιότερα, ανάλογα με τον βαθμό ψυχραιμίας του κάθε ατόμου. Ωστόσο, οι «κρίσεις άγχους» δεν συγκρίνονται με τις «κρίσεις πανικού». 
 
Ο πανικός προκαλείται από κάποιον ισχυρό φόβο ή από την αίσθηση κάποιου άγνωστου κινδύνου, που οδηγεί σε λανθασμένο σκεπτικό, το οποίο τότε δημιουργεί τρομακτικές ψευδαισθήσεις έως και παραισθήσεις. Αυτό προκαλεί τον πανικό ~ και ο πανικός τα σοβαρά οργανικά προβλήματα, τα οποία ονομάζονται «Ψυχοσωματικά» !!

 Όλα τα συναισθήματα είναι προϊόν της ψυχής:

Τι βιώνω 7 χρόνια, μεγαλώνοντας ένα παιδί στο φάσμα του αυτισμού;

 

• Να καταλαβαίνω και να νιώθω τι χρειάζεται και τις ανάγκες του χωρίς να μου έχει πει μια λέξη ακόμα. Να πετάω από τη χαρά μου με κάθε πολύ μικρή κατάκτησή του. Μπορεί να μην έχει συμμετάσχει σε παρέλαση ή να μην έχει πει ποίημα σε σχολική γιορτή, αλλά ακόμα και οι μουτζούρες που κάνει σε ένα χαρτί μου φαίνονται τα ωραιότερα έργα τέχνης.
• Να ανακαλύπτω δυνάμεις που ούτε καν ήξερα ότι είχα, στο άκουσμα της διάγνωσης του να πεισμώνω, να γεμίζω δύναμη, να μην το βάζω κάτω, να είμαι αισιόδοξη και να πιστεύω ότι όλα θα πάνε καλά και όσο μεγαλώνει θα βελτιώνεται.
• Δεν έχω δικαίωμα να απογοητευτώ, ακόμα και πριν λίγους μήνες που ο παιδοψυχίατρος μου είπε ότι αφού δεν έχει μιλήσει μέχρι τα 6 μισή μάλλον δε θα μιλήσει ποτέ, να ελπίζω και να εύχομαι να τον διαψεύσουμε.

Βουβωνοκήλη: Τι είναι και από τι μπορεί να προκληθεί

 

Η βουβωνοκήλη είναι μια μορφή κήλης του κοιλιακού τοιχώματος. Ονομάζεται βουβωνοκήλη επειδή παρουσιάζεται στο βουβωνικό πόρο.

Η βουβωνοκήλη είναι η συχνότερη κήλη: 75% των κηλών του κοιλιακού τοιχώματος είναι βουβωνοκήλες.

Είναι οκτώ φορές συχνότερες στους άνδρες: ένας άνδρας έχει δια βίου πιθανότητα 25% να αναπτύξει βουβωνοκήλη, σε αντίθεση με τις γυναίκες, όπου το ποσοστό είναι 5%.

Συχνά ο ασθενής ανακαλύπτει μόνος του ένα εξόγκωμα στη βουβωνική χώρα, το οποίο διογκώνεται όταν βήχει ή σφίγγεται, και εξαφανίζεται όταν χαλαρώνει, ενώ μπορεί και να πονάει. 

Πώς να φτιάξουμε ένα κιτ επιβίωσης πυρηνικού πολέμου

Ένας πυρηνικός πόλεμος μπορεί να φαίνεται απίθανο να πραγματοποιηθεί στις μέρες μας, αλλά πόσοι από εμάς περιμέναμε να ξεσπάσει μια παγκόσμια πανδημία; Η απειλή της μόλυνσης από ραδιενέργεια δεν αφορά μόνο τα πυρηνικά όπλα μπορεί να προέλθει και από ένα ατύχημα σε ένα από τους αντιδραστήρες που υπάρχουν σε γειτονικές χώρες.

Είτε πρόκειται για έκρηξη ατομικής βόμβας, είτε για ένα ατύχημα σαν του Τσερνομπίλ η προετοιμασία που θα πρέπει να κάνουμε δεν έχει ουσιαστική διαφορά.

Τι είναι το καρδιονεφροηπατομεταβολικό σύνδρομο

 

To καρδιονεφροηπατομεταβολικό σύνδρομο ή CKL syndrome (ακρωνύμιο από τις λέξεις cardio, kidney, liver) είναι η μετεξέλιξη του γνωστού μεταβολικού συνδρόμου. Πρόκειται για την επικαιροποίηση του μεταβολικού συνδρόμου, σύμφωνα με τα τελευταία δεδομένα που αφορούν τις συνέπειες και συγκεκριμένα τις κύριες επιπλοκές του μεταβολικού συνδρόμου, σε τρία βασικά όργανα: την καρδιά, τους νεφρούς και το ήπαρ.

Από το 1988 (που πρωτοπαρουσιάσθηκε από τον καθηγητή Reaven) το μεταβολικό σύνδρομο είναι γνωστή προνοσηρή οντότητα που αφορά όλες τις ιατρικές ειδικότητες και ποσοστό μεγαλύτερο του 30% των συμπολιτών μας, για τους οποίους εκτιμάται ότι παρουσιάζουν αυτό το σύνδρομο. Όπως ένας αστερισμός συγκροτείται από ένα σύνολο αστεριών συνδυασμένων σε ένα μοτίβο, έτσι το μεταβολικό σύνδρομο αποτελεί μια ακολουθία παραγόντων κινδύνου με συνέπεια να σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο αθηροσκληρυντικής καρδιαγγειακής νόσου (ΑΣΚΝ) και σακχαρώδους διαβήτη.