Απλές Καθημερινές Κινήσεις Για Εξοικονόμηση Ενέργειας Στο Σπίτι

Εαν θελετε, ακουστε και αυτα απο την εμπειρια μου και ως μηχανικος αλλα και ως ενεργειακος επιθεωρητης, μιλαμε για απλες κινησεις καθημερινες, αλλα και για πιο μακροπροθεσμο σχεδιασμο[δημοι].

Έχουμε λοιπον:

 1]μειωστε το καλοκαιρι την επιθυμητη εσωτερικη θερμοκρασια σε μια διαφορα των 4 βαθμων, σε σχεση με την εξωτερικη και οχι εξω 35, και μεσα 25 θα "γκαριζει" το κλιματιστικο σας και σεις θα γινετε οι καλυτεροι πελατες του καθε παροχου,

2]προτιμηστε τον φυσικο αερισμο/δροσισμο στο σπιτι σας ειτε με διαμπερη ανοιγματα ,ειτε με ανεμιστηρες οροφης-επιμενω οροφης- διοτι ο θερμος αερας διαστελλεται και οδευει σαν πιο ελαφρυς, προς τα πανω, οποτε και εχει νοημα ο ανεμιστηρας οροφης,

3]τοποθετηστε φυτα σε καταλληλες θεσεις στα μπαλκονια στην διευθυνση που θα πιανουν και το παραμικρο αερακι ενα απογευμα, 

Πονάνε οι αρθρώσεις σας με τις αλλαγές του καιρού; Τι μπορείτε να κάνετε;

του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D.

Οι απότομες αλλαγές του καιρού και η αύξηση της υγρασίας φαίνεται ότι επηρεάζουν την υγεία ατόμων με ενοχλήσεις στις αρθρώσεις, κρίσεις άσθματος, ρινίτιδες, ημικρανίες, καρδιακά επεισόδια και κατάθλιψη.

Τι μπορείτε να κάνετε:

Γιατί γερνάμε; Τελομερή, Βιολογική ηλικία και Χρόνιες ασθένειες

Γιατί γερνάμε; Η απάντηση είναι απλή: Γερνάμε γιατί, με το πέρασμα του χρόνου, τα κύτταρά μας διαιρούνται και τα τελομερή μας συρρικνώνονται. Και τότε αρχίζουν τα προβλήματα.

Τί είναι όμως τα τελομερή;

Η λέξη προέρχεται από τα ουσιαστικά τέλος και μέρος. Είναι τα ακραία τμήματα των χρωμοσωμάτων μας και η δουλειά τους είναι να προστατεύουν το DNA μας, δηλαδή το γενετικό μας κώδικα. Κάτι σαν τα πλαστικά καλύμματα στις άκρες των κορδονιών μας που τα προστατεύουν από το να ξεφτίζουν.

Το DNA μας μοιάζει με ένα σκληρό δίσκο, όπου βρίσκεται αποθηκευμένο το λογισμικό που ελέγχει όλες τις λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος. Η αλυσίδα DNA μοιάζει με ένα μακρύ νήμα διπλής έλικας, διπλωμένο σε σχήμα Χ.

Σε κάθε ανθρώπινο κύτταρο υπάρχουν 23 ζευγάρια χρωμοσωμάτων. Κάθε φορά που τα κύτταρά μας υπόκεινται σε κάποια βλάβη, διαιρούνται για να την αποκαταστήσουν. Με κάθε διαίρεση, ένα μικροσκοπικό τμήμα των τελομερών χάνεται και τα τελομερή κονταίνουν. Με το πέρασμα του χρόνου, σταδιακά συρρικνώνονται.

Όσο πιο κοντά είναι τα τελομερή, τόσο πιο ασταθές είναι το DNA μας και αυτό σημαίνει ότι είναι πιο πιθανό να προκύψει κάποια ασθένεια.

Κατά τη γέννηση, το μέσο μήκος ενός τελομερούς είναι 10.000 βάσεις. Στην ηλικία των 20 ετών είναι περίπου 8.000. Οπότε, καθώς γερνάμε, συνεχίζουμε να χάνουμε 35 με 150 βάσεις ετησίως. Όταν το μέσο μήκος φτάνει να είναι λιγότερο από 4.500 βάσεις, τότε το DNA μας γίνεται ασταθές και αυξάνεται η πιθανότητα εμφάνισης προβλημάτων υγείας.
Το μήκος των τελομερών μας συνδέεται άμεσα με τη βιολογική μας ηλικία. Όσο μικρότερη είναι η βιολογική μας ηλικία, τόσο μεγαλύτερο είναι το μήκος των τελομερών και αντίστροφα. Τα μακρύτερα τελομερή ισούνται με μικρότερη βιολογική ηλικία και καλύτερη υγεία.

Τί μπορούμε να κάνουμε για να τα προστατεύσουμε;

Γαστρεντερίτιδα και αλλαγή πάνας

Πώς να αλλάξετε το μωράκι σας με ασφάλεια.

Η ιογενής γαστρεντερίτιδα είναι μια εντερική λοίμωξη που οφείλεται σε διάφορους ιούς η οποία μπορεί να μεταδοθεί με ευκολία από άτομο σε άτομο μέσω της εντεροστοματικής οδού, δηλαδή από τα κόπρανα και το σίελο των πασχόντων.

Η νόσος εκδηλώνεται αρχικά με εμετούς και στη συνέχεια με διάρροιες οι οποίες μπορεί να κρατήσουν έως και 10 ημέρες. Εάν το μωράκι σας παρουσιάζει αυτά τα συμπτώματα είναι σημαντικό να είστε ιδιαίτερα προσεκτικές κατά την αλλαγή της πάνας του, για να μην «κολλήσετε».

Οι λοιμώξεις από ροτα-ιούς αποτελούν συχνότερη αιτία διάρροιας σε βρέφη και παιδιά κάτω των 5 ετών, οι αδενο-ιοί προκαλούν διάρροια κυρίως σε μικρά παιδιά, αλλά επίσης και σε μεγαλύτερα παιδιά και ενήλικες, ενώ οι νορο-ιοί μολύνουν άτομα όλων των ηλικιών.

Για την προφύλαξη των γονέων και των φροντιστών εν γένει, οι ειδικοί συστήνουν την ακόλουθη διαδικασία:

Πνευμονιόκοκκος: Ποιες ασθένειες προκαλεί

Ο πνευμονιόκοκκος (Streptococcus pneumoniae) είναι Gram(+) βακτήριο που αποικίζει στο ανώτερο αναπνευστικό σύστημα και αποτελεί συχνό στοιχείο της φυσιολογικής χλωρίδας του ρινοφάρυγγα των παιδιών (μέχρι 65% σε παιδιά βρεφονηπιακών σταθμών) και σε μικρότερο βαθμό των ενηλίκων (15%)

Η μετάδοση γίνεται από άνθρωπο σε άνθρωπο μέσω των αναπνευστικών σταγονιδίων και με αυτοενοφθάλμιση από το αναπνευστικό  αναφέρουν οι ειδικοί από το ΚΕΕΛΠΝΟ

Ο πνευμονιόκοκκος προκαλεί τόσο διεισδυτικές λοιμώξεις (ΔΠΝ), όπως σηψαιμία, μηνιγγίτιδα, βακτηριαιμία, πνευμονία με βακτηριαιμία ή/και εμπύημα, όσο και μη διεισδυτικές λοιμώξεις ,όπως οξεία μέση ωτίτιδα, πνευμονία, παραρρινοκολπίτιδα κ.α.

Οι μη διεισδυτικές λοιμώξεις είναι βέβαια πιο ήπιες αλλά είναι πολύ πιο διαδεδομένες και αποτελούν αιτία εκτεταμένης χρήσης αντιβιοτικών στην κοινότητα. Επιδημιολογικά στοιχεία από ολόκληρο τον κόσμο δείχνουν ότι η επίπτωση της νόσου είναι μεγαλύτερη στα παιδιά κάτω των 5 ετών και κυρίως στα βρέφη και νήπια ως 2 ετών και κατά δεύτερο λόγο στους ενήλικες άνω των 55-65 ετών.

Ποια εμβόλια πρέπει να κάνουν οι ενήλικες; Όλη η λίστα

Μπορεί οι περισσότεροι να πιστεύουν ότι τα εμβόλια είναι μόνο για τα παιδιά αλλά καλό είναι να γνωρίζουν πως υπάρχουν και εμβόλια τα οποία πρέπει να γίνονται και στην ενήλικη ζωή.

Μάλιστα ο εμβολιασμός των ενηλίκων ανεξάρτητα από το αν ανήκουν σε ομάδα υψηλού κινδύνου ή όχι θεωρείται διεθνώς επιβεβλημένος, ώστε να προληφθεί η εμφάνιση ασθενειών για τις οποίες υπάρχουν εμβόλια.

Ήδη ο αντιγριπικός εμβολιασμός για την περίοδο 2018-2019 έχει ήδη ξεκινήσει και όσοι ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου θα πρέπει να εμβολιαστούν εγκαίρως.

Ειδικότερα, εγκύκλιος του υπουργείου Υγείας καθορίζει πως το εμβόλιο της γρίπης χορηγείται σε άτομα που ανήκουν σε ομάδες αυξημένου κινδύνου για εμφάνιση επιπλοκών από τον ιό της γρίπης:

– Ηλικία >60 ετών

– Ενήλικες που παρουσιάζουν έναν η περισσότερους από τους παρακάτω επιβαρυντικούς παράγοντες ή χρόνια νοσήματα:

– Άσθμα ή άλλες χρόνιες πνευμονοπάθειες

– Καρδιακή νόσο με σοβαρή αιμοδυναμική διαταραχή – Ανοσοκαταστολή (κληρονομική ή επίκτητη)

– Μεταμόσχευση οργάνων

– Δρεπανοκυτταρική αναιμία και άλλες αιμοσφαιρινοπάθειες – Σακχαρώδη διαβήτη ή άλλο χρόνιο μεταβολικό νόσημα – Χρόνια νεφροπάθεια – Νευρολογικά ή νευρομυϊκά νοσήματα

Πυρετικοί Σπασμοί στα παιδιά: Πότε πρέπει να σας ανησυχήσουν;

Οι πυρετικοί σπασμοί προκαλούν έντονη ανησυχία και φόβο στους γονείς!

Σύμφωνα με τα Αμερικανικά Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) έως το 5% των μικρών παιδιών θα εκδηλώσει κάποια στιγμή μια εμπύρετη κρίση συνήθως όταν έχουν προσβληθεί από γρίπη, κοινό κρυολόγημα ή άλλη λοίμωξη.

Βάση των ίδιων στοιχείων οι πυρετικοί σπασμοί συμβαίνουν σε παιδιά ηλικίας 6 μηνών έως 5 χρονών, με μέσο όρο της ηλικίας που παρουσιάζονται γύρω στους 18 μήνες. Είναι πιο συνηθισμένο στα αγόρια απ’ ότι στα κορίτσια. Συμβαίνει κατά κανόνα σε υγιή παιδιά που ανεβάζουν γρήγορα πυρετό συνήθως πάνω από 39 C, χωρίς στοιχεία ενδοκρανιακής λοίμωξης ή νευρολογικής ασθένειας

Όπως υπογραμμίζει ο Μηνάς Καπετανάκης, MD, PhD c, Παιδίατρος – ειδικός Παιδονευρολόγος «η τυπική εικόνα ενός παιδιού με πυρετικούς σπασμούς απαρτίζεται από απώλεια των αισθήσεών του, το παιδί έχει τα μάτια συνήθως ανοικτά, το βλέμμα προσηλωμένο μπροστά ή πλάγια, οι μύες του σώματος γίνονται άκαμπτοι και μετά παρουσιάζονται σπασμοί και στα τέσσερα άκρα. Επίσης, το δέρμα γίνεται ωχρό και μερικές φορές κυανό»

Τι να κάνετε σε περίπτωση πυρετικών σπασμών στο παιδί

Διπλή πνευμονία: Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο;

Η διπλή πνευμονία όπως λέει και το όνομα της προσβάλλει και τους δυο πνεύμονες. Η πνευμονία προκαλείται από την εισπνοή ορισμένων βακτηρίων, ιών ή άλλων μικρόβιων.

Περισσότερο επιρρεπείς να εκδηλώσουν διπλή πνευμονία είναι:

– η μεγάλη ηλικία (65+)

– ο υποσιτισμός

– το κάπνισμα

– χρόνια νοσήματα, όπως η συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια

– το αδύναμο ανοσοποιητικό, για παράδειγμα λόγω HIV/AIDS ή αυτοάνοσης πάθησης

Διατροφή για χοληστερίνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε!

Όταν καταναλώνετε πολλά κορεσμένα λιπαρά πρέπει να γνωρίζετε ότι αυξάνονται τα επίπεδα της χοληστερίνης. Έρευνες έχουν δείξει ότι η μείωση της κατανάλωσης τροφίμων με κορεσμένα λιπαρά και η αντικατάσταση τους με άλλα πιο υγιεινά που περιέχουν ακόρεστα λιπαρά μπορεί να βελτιώσουν σημαντικά τα επίπεδα της. Διαβάστε αναλυτικά όλες τις οδηγίες που πρέπει να γνωρίζετε ώστε να ακολουθείτε μια σωστή διατροφή για χοληστερίνη.

Διατροφή για χοληστερίνη και τροφές που την αυξάνουν

Τα τρόφιμα που αυξάνουν τη χοληστερίνη όπως προαναφέραμε είναι αυτά που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά, γιαυτό είναι καλύτερο να προτιμούμε τροφές που είναι πλούσιες σε κορεσμένα λίπη.

Τροφές που είναι ακατάλληλες στη διατροφή για χοληστερίνη αφού αντί να τη μειώνουν την αυξάνουν, είναι:

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον κουρκουμά

Ο κουρκουμάς έχει γνωρίσει μεγάλη απήχηση τα τελευταία χρόνια και όχι άδικα! Η ρίζα του φυτού κουρκούμη (curcuma longa) και η χρήση στην ασιατική κουζίνα, διέδωσαν τη «φήμη» του σε ολόκληρο τον κόσμο. Εκτός από το χρώμα και τα αρώματα που προσθέτει στα φαγητά, εμπεριέχει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που χαρίζουν σημαντικά οφέλη στην υγεία.
Θα το αναγνωρίσετε απ΄το χαρακτηριστικό κίτρινο χρώμα και την ελαφρώς πικρή γεύση. Αποτελεί βασική ουσία σε σκόνες μπαχαρικού κάρυ και συχνά εμπεριέχεται ως συστατικό σε μουστάρδες ή ακόμη και τυριά.
Αν και στις ασιατικές χώρες ήταν γνωστό αρκετούς αιώνες πριν, στη δύση ξεκίνησε να διαδίδεται τα τελευταία χρόνια. Η χρήση κουρκουμά φαίνεται να έχει σημαντικά οφέλη στην υγεία και οι πολύτιμες ιδιότητες του, βρήκαν εφαρμογή στην εναλλακτική ιατρική και την θεραπευτική παράδοση των Αγιουβέρδα. Μεταξύ άλλων, ο κουρκουμάς φαίνεται να συμβάλλει στον καθαρισμό του οργανισμού από τοξίνες και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πεπτικών διαταραχών, την αντιμετώπιση ηπατικών νοσημάτων, φλεγμονών, αρθρίτιδας, ακόμη και πυρετού.

Ο κουρκουμάς περιέχει ισχυρές ουσίες

Τρομακτική αποκάλυψη: Το Αλτσχάιμερ μπορεί να μεταδοθεί από άνθρωπο σε άνθρωπο

Αποκαλύψεις… άκρως τρομακτικές έκανε μια διεθνής ερευνητική ομάδα, η οποία υποστηρίζει πως η νόσος του Αλτσχάιμερ μπορεί να μεταδοθεί μέσω νευροχειρουργικών εργαλείων που δεν έχουν απολυμανθεί καλά!

Σύμφωνα με τους ερευνητές η τοξική μορφή της πρωτεΐνης βήτα αμυλοειδούς – ενός βασικού χαρακτηριστικού της παθολογίας του Αλτσχάιμερ – μπορεί ίσως να μεταδοθεί στον εγκέφαλο ενός ασθενούς στη διάρκεια μιας νευροχειρουργικής επέμβασης στον εγκέφαλο. Όμως άλλοι επιστήμονες εκφράζουν σοβαρές αμφιβολίες κατά πόσο είναι σωστό να εξαχθεί από τη νέα μελέτη ένα τέτοιο συμπέρασμα -έστω και ως εικασία.

Για πρώτη φορά το 2015 είχε ανιχνευθεί η παρουσία παθολογικού βήτα αμυλοειδούς στους εγκεφάλους ασθενών που είχαν λάβει μολυσμένη πτωματική αυξητική ορμόνη και στη συνέχεια είχαν πεθάνει από τη νόσο Κρόϊτσφελντ-Γιάκομπ.

Πως θα ήταν άραγε ο Ροδίτης στην σχολική τάξη;

Πως θα ήταν άραγε ο Ροδίτης και ο νεαρός Αλβανός σαν παιδιά; Θα υπήρχαν άραγε στοιχεία από τη συμπεριφορά τους μέσα στην σχολική τάξη που θα μπορούσαν να μας δώσουν την υποψία πως θα εξελιχθούν στους βασανιστές και στους δολοφόνους ενός ανθρώπου;

Εγώ λέω ναι.

Και θα διαλέξω να μιλήσω λίγο περισσότερο για τον Ροδίτη.

Λέω ναι. Αλλά όχι γιατί το παιδί αυτό γεννήθηκε με τα χαρακτηριστικά του δολοφόνου. Κανένας άνθρωπος δεν γεννιέται δολοφόνος. Αλλά μπορεί να γίνει. Και μια ιδιόρρυθμη και ατίθαση προσωπικότητα, μέσα σε μια σειρά από επιλογές τρίτων,αλλά και προβληματικά περιβάλλοντα που θα βρεθεί, ναι, μπορεί να εξελιχθεί σε μια βίαιη προσωπικότητα.

Βλέπουμε πολλά στα σχολεία μας. Γιατί τo σχολείο είναι η μικρογραφία της κοινωνίας. Όπως στην μεγάλη Κοινωνία, έτσι και στον μικρόκοσμο του σχολείου θα δεις όλους τους τύπους και όλες τις ανθρώπινες συμπεριφορές. Ακόμα και τις πιο απεχθείς. Κάποιες φορές, όχι συχνά ευτυχώς, θα δεις συμπεριφορές ακραίας ασέβειας, βίας και περιφρόνησης απέναντι στην ακεραιότητα άλλων ανθρώπων.

Η παιδική ηλικία είναι σκληρή. Η εφηβική ακόμα περισσότερο.

Η πορεία προς την ενηλικίωση για κάποια παιδιά είναι μια αρένα. Περιπτώσεις όπως του Ροδίτη όσο και αν είναι δυσάρεστο για να το παραδεχθούμε, διαφαίνονται κάποιες φορές ακόμα και μέσα στην σχολική τάξη. Είναι παιδιά που έχουν ανάγκη να κυριαρχούν τόσο πάνω στους αδύναμους συμμαθητές τους, όσο και στην ομάδα, αλλά ακόμα και πάνω στους δασκάλους τους.

«Tσακωμένος» με την ζώνη ασφαλείας ο Έλληνας

Aν και υπάρχει βελτίωση σε σχέση με προηγούμενα χρόνια, όπου η ζώνη ασφαλείας σχεδόν αποτελούσε αντικείμενο πρόκλησης φλυκταινών, οι Έλληνες οδηγοί συνεχίζουν να αγνοούν μια απλή κίνηση που οφείλουμε να κάνουμε όλοι με το που κλείσει η πόρτα του αυτοκινήτου – και να διασφαλίσουμε σε τεράστιο βαθμό την σωματική μας ακεραιότητα, σε ενδεχόμενο σύγκρουσης.

Ο νεοσύστατος θεσμός της «Παράβασης της Εβδομάδας» καταπιάστηκε με το κατά πόσον ο Έλληνας χρησιμοποιεί τον θεμέλιο λίθο της παθητικής ασφάλειας, με τα αποτελέσματα να φανερώνουν την μισή αλήθεια. Ποσοστιαία, οι 1.302 παραβάσεις σε 6.713 ελέγχους δεν είναι μεγάλο ποσοστό. 

Εξ αυτών οι περισσότερες  σημειώθηκαν στο οδικό δίκτυο της Αττικής (287), της Ακαρνανίας (76), της Θεσσαλονίκης (60), της Φθιώτιδας (50), της Αχαΐας (45) και των Χανίων (42). 

Οι έλεγχοι διενεργήθηκαν από 698 συνεργεία της Τροχαίας σε όλη την έκταση της επικράτειας. Το τελευταίο σκέλος, ωστόσο, επιδέχεται συζήτησης.

Όπως δήλωσε Αστυνόμος Α’ της Τροχαίας Αττικής σε πρωινή ραδιοφωνική εκπομπή, υπάρχουν περιοχές στην επαρχία που εμπειρικά παραβαίνουν μαζικά τον Κ.Ο.Κ. αναφορικά με την χρήση ζώνης ασφαλείας (και όχι μόνο). 

ΕΥΘΥΤΑ Ρόδου: για να γίνουν οι δρόμοι ασφαλέστεροι για όλους μας

Η ΕΥΘΥΤΑ Ρόδου (Εταιρεία Υποστήριξης Θυμάτων Τροχαίων Ατυχημάτων) ξεκίνησε μια ακόμα προσπάθεια για να γίνουν οι δρόμοι ασφαλέστεροι για όλους μας με τη συλλογή υπογραφών στο παρακάτω ψήφισμα που  θα υποβληθεί στην Ελληνική κυβέρνηση και στους φορείς της Ρόδου.

Κάθε μέρα χάνεται μία πενταμελής οικογένεια στους δρόμους της χώρας μας!Εμείς, οι πολίτες αυτής της χώρας, διεκδικούμε και απαιτούμε να κυκλοφορούμε σε ένα ασφαλές και συγχωρητικό οδικό δίκτυο.
Εμείς, ως πεζοί και ως οδηγοί, οφείλουμε να τηρούμε τους κανόνες οδικής κυκλοφορίας ( Κ.Ο.Κ ).
Απαιτείται πολιτική βούληση. 

Holter πιέσεως (24-ωρη καταγραφή της αρτηριακής πιέσεως). Πότε και γιατί.

Η προγνωστική ανωτερότητα της 24-ωρης καταγραφής, ισχύει για όλες τις ηλικιακές ομάδες και φύλα, ανεξάρτητα εάν λαμβάνουν θεραπεία η μη.

Επιπολασμός της υπέρτασης

Συνολικά ο επιπολασμός της υπέρτασης κυμαίνεται περίπου στο 30-45% του γενικού πληθυσμού σε ευρωπαικά επίπεδα με τους ηλικιωμένους να παρουσιάζουν αυξημένη επίπτωση.

Υπέρταση και καρδιαγγειακός κίνδυνος

Σύμφωνα με ευρωπαικές μελέτες η υπέρταση αποτελεί ένα σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση αγγειακών εγκεφαλικών επεισοδίων και οξέων στεφανιαίων συνδρόμων. Φυσικά θα πρέπει να λαμβάνεται υπ''οψιν οτι η συνύπαρξη διαφορετικών παραγόντων κινδύνου αυξάνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο γεωμετρικά.

Ηοlter πιέσεως (24-ωρη καταγραφή της αρτηριακής πιέσεως)

Μεθοδολογία:

Τοποθετείται στο βραχίονα μια φορητή συσκευή για 24 ώρες λαμβάνοντας σημαντικές πληροφορίες για τα επίπεδα και τη διακύμανση της πιέσεως στις καθημερινές δραστηριότητες και κατά τη διάρκεια του ύπνου. Οι μετρήσεις αυτές μεταφέρονται σε ένα υπολογιστή και αναλύονται.

Προγνωστική αξία της 24-ωρης καταγραφής

Μελέτες έχουν δείξει οτί η 24-ωρη καταγραφή αποτελεί πιο ευαίσθητο δείκτη καρδιαγγειακών συμβάντων ( εγκεφαλικά, εμφράγματα ). Η προγνωστική ανωτερότητα της 24- ωρης καταγραφής , ισχύει για όλες τις ηλικιακές ομάδες και φύλα ανεξάρτητα εάν λαμβάνουν θεραπεία η μη.

Η χρησιμότητα του χάρτη

Σε κάθε εξόρμηση μας στην φύση καλό είναι να είμαστε εφοδιασμένοι με ένα χάρτη της περιοχής στην οποία πρόκειται να κινηθούμε. 

Παρόλο που η εποχή μας χαρακτηρίζεται από την σύγχρονη τεχνολογία και τα περισσότερα smartphone διαθέτουν ενσωματωμένους χάρτες η ύπαρξη ενός χάρτη σε έντυπη μορφή προσφέρει μεγαλύτερη ασφάλεια.

Το smartphone μας μπορεί σε μια δεδομένη στιγμή να χαλάσει ή να μείνει από μπαταρία. 

Τι κάνουμε τότε; 

Καλό είναι να έχουμε μαζί μας ένα χάρτη και μια πυξίδα και είναι σίγουρο ότι κάποια στιγμή θα μας φανούν χρήσιμα. 

Τώρα για την ανάγνωση ενός χάρτη είναι απαραίτητες ορισμένες βασικές γνώσεις.

Ο χάρτης στην ουσία είναι ένα φύλλο χαρτιού στο οποίο απεικονίζεται μια συγκεκριμένη περιοχή. 

Πρόκειται για παλιά τεχνολογία που όμως παρουσιάζει μεγάλη αντοχή καθώς πολλοί χάρτες αποτελούνται από αδιάβροχο χαρτί. 

Νέο θρίλερ στη Ρόδο: Νεαρός βρέθηκε πνιγμένος στη νήσο Στρογγύλη

Ήδη στην περιοχή βρίσκεται κλιμάκιο δυτών και αξιωματικών του κεντρικού Λιμεναρχείου της Ρόδου

Ένας νεαρός άνδρας βρέθηκε πνιγμένος στη νήσο Στρογγύλη κοντά στη Ρόδο με τις συνθήκες κάτω από τις οποίες βρέθηκε νεκρός να διερευνώνται. Συγκεκριμένα, σήμερα το πρωί, ένα άτομο νεαρής ηλικίας, βρέθηκε πνιγμένο στη θαλάσσια περιοχή κοντά στη νησίδα Στρογγύλη, που βρίσκεται πλησίον της Χάλκης.

Ρόδος: Θρίλερ με νεκρή κοπέλα μέσα στο σπίτι της

Νεκρή βρέθηκε, το μεσημέρι της Πέμπτης, στις 13:30, στο σπίτι της, στην οδό Μιχ. Πετρίδη, η 24χρονη Ροδίτισσα.

Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες, τα στοιχεία “δείχνουν”