Οι Επιπτώσεις Ενός Εγκεφαλικού Επεισοδίου

Παναγιώτης Σπανός
Διασώστης ΕΚΑΒ Ρόδου

Ο εγκέφαλος είναι ένα εξαιρετικά πολύπλοκο όργανο που ελέγχει τις διάφορες λειτουργίες του σώματος. Εάν ένα εγκεφαλικό επεισόδιο εμφανιστεί και η ροή του αίματος δεν μπορεί να φτάσει στην περιοχή που ελέγχει μια συγκεκριμένη λειτουργία του σώματος, το μέρος του σώματος δεν θα λειτουργήσει όπως πρέπει. Εάν το εγκεφαλικό επεισόδιο εμφανιστεί προς το πίσω μέρος του εγκεφάλου, για παράδειγμα, είναι πιθανό ότι κάποια αναπηρία που αφορά την όραση θα προκύψει. Οι επιπτώσεις του εγκεφαλικού επεισοδίου εξαρτώνται κυρίως από τη θέση της απόφραξης και την έκταση του εγκεφαλικού ιστού που επηρεάζεται.

Δεξιό Εγκεφαλικό

Οι επιπτώσεις του εγκεφαλικού επεισοδίου εξαρτώνται από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της θέσης του εμποδίου και πόσο επηρεάζεται  ο εγκεφαλικός ιστός . Ωστόσο, επειδή η μία πλευρά του εγκεφάλου ελέγχει την αντίθετη πλευρά του σώματος, ένα εγκεφαλικό επεισόδιο που επηρεάζει τη μία πλευρά θα οδηγήσει σε νευρολογικές επιπλοκές από την πλευρά του σώματος που επηρεάζει. Για παράδειγμα, εάν η διαδρομή εμφανίζεται σε δεξιά πλευρά του εγκεφάλου, η αριστερή πλευρά του σώματος (και η αριστερή πλευρά του προσώπου) θα επηρεαστεί, με αποτέλεσμα:

Δοκιμάστε αυτές τις ασκήσεις μία φορά την ημέρα και τα πόδια σας θα γίνουν ακαταμάχητα!

Το επιπλέον λίπος από τα πλέον προβληματικά μέρη του γυναικείου σώματος-τους γοφούς και τους μηρούς, είναι ένα κοινό πρόβλημα που είναι πολύ δύσκολο να αφαιρεθεί.

Για να αφαιρέσετε τις λιπαρές εναποθέσεις από το εσωτερικό και το εξωτερικό μέρος του μηρού, θα πρέπει να κάνετε μερικά βήματα: θα πρέπει να ρυθμίσετε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, να πίνετε άφθονο νερό και να αρχίσετε να κάνετε αποτελεσματικές προπονήσεις.

Δεν είναι απαραίτητο να πάτε στο γυμναστήριο, επειδή μπορείτε να κάνετε τις ασκήσεις στο σπίτι. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ασκήστε μόλις 12 λεπτά την ημέρα, και θα δείτε μείωση 1 εκατοστού στα ισχία και τους μηρούς σε μία εβδομάδα.

Υπάρχει μια έντονη 12λεπτη προπόνηση που μπορείτε να παρακολουθήσετε στο παρακάτω βίντεο, και έχει βοηθήσει πολλές γυναίκες σε όλο τον κόσμο. Δείτε το και απολαύστε. Καλή τύχη!

60 ΓΕΝΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΣ

1)Να σταματησουν τα φαρμακα ολα.


2)Καθε πρωι οταν ξυπνησουμε πινουμε 2 ποτηρια ζεστο καθαρο νερο, απαραιτητα παμε τουαλετα .. αν οχι κανουμε κλυσμα.


3)Καθε βραδι προ του υπνου κανουμε αερολουτρο εντελως γυμνοι οχι ξαπλωμενοι,αλλα καθομαστε σε καθισμα η περπατουμε σε καλα αερισμενο δωματιο.


4)Βαθειες ρυθμικες αναπνοες 3 φορες την μερα 25-30 καθε φορα εξω στον καθαρο αερα.


5)Υπνο με ανοιχτα παντα παραθυρα το βραδυ.


6)Χαλαρωμα το πρωι μολις ξυπνησουμε στο κρεβατι


7)Ολων των ιδων εντριβες και λουτρα να γινωνται σε θερμασμενο κατα καποιο τροπο δωματιο.


8)Αποφευγετε καθε μεταλλικο σκευος για μαγειρεμα και αποθεση τροφων η νερου. Χρησιμοποιειτε γυαλινα-ξυλινα-πηλινα σκευοι.


9)Αποφευγε να χρησιμοποιεις καλλυντικα, πασης φυσεως κρεμες, πουδρες, λαδια μαλλιων, σαπουνια, κρεμες που περιεχουν δηλητηριωδεις χημικες ουσιες. Χρησιμοποιησε στην θεση τους καλλυντικα 100% απο οργανιικες ουσιες.


10) Να τρως την τρωφη σου ζωντανη η στον ατμο χωρις ουτε σταγονα νερου.


11)Μια μερα την εβδομαδα , ας πουμε καθε Παρασκευη, κανε νηστεια απολυτη, πινοντας μονο οταν διψας.


12)Μιση ωρα πριν απο καθε φαγητο, πινε μισο με ενα ποτηρι νερο ερκετα ζεστο.


13)Προσπαθησε να βρεις, αν ειναι ανθρωπινως δυνατον τροφες που να εχουν καλλιεργηθει χωρις χημικα λιπασματα.


14)Αποφευγε να μιλας χωρις σοβαρο λογο, οσο ειναι ανθρωπινως δυνατον. Καθε κουβεντα σημαινει ξοδεμα ενεργειας.


15)Αποφευγε χωρους με ακαθαρτη ατμοσφαιρα, τσιγαρα, σκονες η εξατμισεις αυτικινητων. Να ζης στην υπαιθρο.

Τι λέει το χρώμα των κοπράνων για την υγεία

Τι πληροφορίες μπορεί να δώσει το χρώμα των κοπράνων για την υγεία; Νόσοι που συνδέονται με κάθε χρώμα.

Η ματιά στη… λεκάνη αποτελεί καλό τρόπο διάγνωσης πιθανής νόσου από το χρώμα των κοπράνων.

Ειδικός αναφέρει ότι αν εμφανίζετε νεφρική νόσο, νόσο του Κρον, καρκίνο στο στομάχι, διαβήτη ή νόσο στη χολή, μπορεί οι νόσοι να αντικατοπτρίζονται στα κόπρανα προειδοποιώντας ότι πρέπει να επισκεφτείτε ένα γιατρό.

Το καφέ είναι το χαρακτηριστικό χρώμα που υποδεικνύει καλή υγεία. Ωστόσο, περιστασιακά μπορεί να δείτε άλλα χρώματα που μπορεί να οφείλονται στη διατροφή ή σε ασθένειες. Ακολουθεί μια λίστα με άλλα χρώματα που μπορείτε να δείτε και τι μπορούν να σημαίνουν για την υγεία.

Μήπως πάσχετε από burn out (Επαγγελματική εξουθένωση);

Μετά την καταιγίδα επέρχεται ηρεμία αρκεί να θέλουμε να βρούμε τον τρόπο.

Από την Ευφροσύνη Μήτσιου, Msc Σχολική – Εξελικτική Ψυχολόγο Α.Π.Θ.

Έχετε περάσει ένα ωραίο Σαββατοκύριακο. Στο μυαλό σας όμως είναι η Δευτέρα. Η ιδέα ότι αύριο πρέπει να πάτε στη δουλειά σας, σας αγχώνει; Προσπαθείτε να βρείτε τρόπους να την αποφύγετε, όπως να προφασιστείτε ακόμη και μια ασθένεια; Νιώθετε αρκετά κουρασμένοι όταν επιστρέφετε σπίτι και δεν θέλετε να κάνετε τίποτα άλλο; Αν κάποιο από τα παραπάνω σάς φαίνεται οικείο, τότε είναι μια καλή ευκαιρία να ρίξετε μια ματιά στο συγκεκριμένο άρθρο και μια καλύτερη ματιά στον εαυτό σας.

Τα τρία βασικά στοιχεία που υποδηλώνουν την ύπαρξη της επαγγελματικής εξουθένωσης είναι η συναισθηματική εξάντληση (μειωμένη ενεργητικότητα, «συναισθηματικό στέγνωμα» και απογοήτευση από ημερήσια περιστατικά, ιδίως για επαγγέλματα υγείας [Burke & Greenglass, 2001]), η αποπροσωποίηση {ως μηχανισμός άμυνας} (κακή επικοινωνία, αγένεια προς τρίτους – κυνική και αρνητική στάση γιατρών και νοσηλευτών προς ασθενείς για αυτό και ίσως αναφέρονται σε αυτούς με αριθμό δωματίου ή τύπο ασθένειας παρά με τα ονόματά τους) και η μείωση των προσωπικών επιτευγμάτων (χαμηλή αυτοεκτίμηση για τον εαυτό του και τη δουλειά, εικόνα ‘αποτυχημένου’). Βλέπετε τον εαυτό σας να παρουσιάζει κάποιο από αυτά και αν ναι πόσο καιρό νιώθετε έτσι;

Τα στοιχεία που προαναφέρθηκαν περιγράφουν σε γενικές γραμμές αυτό που ακούγεται συχνά τα τελευταία χρόνια ως burn out ή αλλιώς επαγγελματική/εργασιακή εξουθένωση. Χρησιμοποιήθηκε αυτός ο όρος πρώτη φορά το 1974 από τον Freudenberger για να περιγράψει τα συμπτώματα σωματικής και ψυχικής εξουθένωσης των επαγγελματιών σε υπηρεσίες ψυχικής υγείας κα πιο γενικά σε χώρους που δημιουργούνται στενές σχέσεις μεταξύ των επαγγελματιών και των ατόμων που έχουν την ανάγκη τους. Αν και αρκετοί επιστήμονες ασχολήθηκαν με αυτό (με πιο γνωστό τον ορισμό της ψυχολόγου C.Maslach [1982]) παρόλα αυτά δεν κατέληξαν σε ένα κοινό ορισμό του φαινομένου.

Συμπτώματα:

Καλωσορίζουμε τα Νέα Ασθενοφόρα (Βίντεο + Φώτος)

Είναι μεγάλη επιτυχία η απόκτηση των 4 νέων ασθενοφόρων από το ΕΚΑΒ Ρόδου. Είναι σίγουρο ότι θα αναβαθμίσουν σημαντικά την προνοσοκομειακή  φροντίδα του νησιού και θα κάνουν το έργο των πληρωμάτων πολύ πιο εύκολο.

Στις 3 Ιουνίου παρελήφθη το πρώτο και στις 4 Ιουνίου 2016 τα υπόλοιπα 3. Η Κως πήρε 1.

ΥΠΟ (ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ) ΠΙΕΣΗ

Πώς η υπέρταση βλάπτει τον εγκέφαλό σου.

Τα ποσοστά εγκεφαλικών επεισοδίων στις μικρές ηλικίες αυξάνονται συνεχώς. Ο Daniel Lackland, καθηγητής νευρολογίας στο Medical University of South Carolina, εξηγεί πώς η υπέρταση βλάπτει τον εγκέφαλό σου.

1 / Η ΠΙΕΣΗ ΑΝΕΒΑΙΝΕΙ

Με τον ίδιο τρόπο που μεγάλη ποσότητα νερού περνάει μέσα από έναν λεπτό σωλήνα, έτσι και η υψηλή πίεση του αίματος (από 140/90 mmHg και πάνω) αναγκάζει τις αρτηρίες σου να διασταλούν περισσότερο απ’ όσο πρέπει.

2 / ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΜΙΚΡΟΣΚΟΠΙΚΩΝ ΡΗΓΜΑΤΩΝ

Κάτω από αυτήν την πίεση δημιουργούνται μικροσκοπικές αμυχές στο ενδότερο στρώμα των αρτηριών. Το σώμα σου προσπαθεί να διορθώσει τη βλάβη στέλνοντας αιμοπετάλια, τα οποία σχηματίζουν θρόμβους. Παράλληλα, κάποια άλλα μόρια, όπως η κακή LDL χοληστερόλη μαζί με διάφορα κυτταρικά υπολείμματα και ασβέστιο, παγιδεύονται στα αρτηριακά τοιχώματα σχηματίζοντας πλάκα.

3 / ΣΚΛΗΡΥΝΣΗ ΤΩΝ ΑΡΤΗΡΙΑΚΩΝ ΤΟΙΧΩΜΑΤΩΝ

Το ανοσοποιητικό σου σύστημα αναθέτει σε ειδικά λευκοκύτταρα να διασπάσουν την πλάκα, αλλά δεν αρκούν. Αντίθετα, συνδυάζονται και σχηματίζουν «αφρώδη κύτταρα» που προκαλούν λοίμωξη. Τα λεία μυϊκά κύτταρα των αρτηριών δημιουργούν μια σκληρή επικάλυψη σε αυτόν το συνδυασμό, κάνοντας τα αρτηριακά τοιχώματα να σκληρύνουν. Αυτό κάνει την πίεσή σου να ανέβει ακόμα περισσότερο.

Ουρολοιμώξεις - Συμπτώματα - Αντιμετώπιση

• Τι είναι η ουρολοίμωξη;
• Τι προκαλεί τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος;
• Πόσο συχνές είναι οι ουρολοιμώξεις στους ενήλικες;
• Τι αυξάνει τον κίνδυνο για ουρολοιμώξεις;
• Τι είναι οι υποτροπιάζουσες ουρολοιμώξεις; 
• Ουρολοιμώξεις και εγκυμοσύνη
• Είναι  σοβαρές οι ουρολοιμώξεις;
• Ποια είναι τα συμπτώματα μιας ουρολοίμωξης;
• Πώς γίνεται η διάγνωση της ουρολοίμωξης;
• Πώς αντιμετωπίζονται οι ουρολοιμώξεις;
• Πότε χρειάζεται ειδική θεραπευτική αντιμετώπιση;
• Υποτροπιάζουσες ουρολοιμώξεις σε γυναίκες
• Λοιμώξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Λοιμώξεις σε άντρες
• Πώς μπορούν να προληφθούν οι υποτροπιάζουσες ουρολοιμώξεις;

 Τι είναι η ουρολοίμωξη;

Η ουρολοίμωξη είναι ένας γενικός όρος που αναφέρεται σε μολύνσεις/λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος από μικροοργανισμούς, όπως τα βακτήρια, οι ιοί και οι μύκητες. Τα βακτήρια είναι η πιο κοινή αιτία της ουρολοίμωξης. Κανονικά, τα βακτήρια που εισέρχονται από την ουρήθρα στο ουροποιητικό σύστημα απομακρύνονται γρήγορα με την ούρηση, πριν εγκατασταθούν και προκαλέσουν συμπτώματα. Ωστόσο, μερικές φορές τα βακτήρια ξεπερνούν τη φυσική άμυνα του οργανισμού και προκαλούν λοίμωξη. Η λοίμωξη στην ουρήθρα ονομάζεται ουρηθρίτιδα, ενώ στην ουροδόχο κύστη ονομάζεται κυστίτιδα. Τα βακτήρια μπορούν να «ταξιδέψουν» μέσω των ουρητήρων προς τα πάνω και να μολύνουν τα νεφρά. Η λοίμωξη του νεφρού ονομάζεται πυελονεφρίτιδα.

Τι προκαλεί τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος;    

Οι περισσότερες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος προκαλούνται από βακτήρια που ζουν φυσιολογικά στο έντερο. Το βακτήριο Escherichia coli (E. coli) προκαλεί τη συντριπτική πλειοψηφία των ουρολοιμώξεων. Τα μικρόβια που ονομάζονται χλαμύδια και μυκόπλασμα είναι συχνά αίτια των λοιμώξεων της ουρήθρας, του προστάτη και σπανιότερα της κύστης. Μεταδίδονται συνήθως σεξουαλικά και απαιτούν παράλληλη θεραπεία και των δύο σεξουαλικών συντρόφων.

 Το ουροποιητικό σύστημα έχει διάφορους μηχανισμούς για την πρόληψη των λοιμώξεων:

• Στο σημείο, όπου ενώνονται οι ουρητήρες με την ουροδόχο κύστη, υπάρχουν βαλβίδες (κυστεοουρητηρική συμβολή) που κανονικά επιτρέπουν τη ροή των ούρων μόνο από το νεφρό προς την κύστη.
• Με την ούρηση, «ξεπλένονται» και απομακρύνονται τα μικρόβια που προσπαθούν να εισχωρήσουν στο ουροποιητικό σύστημα.
• Στους άντρες, ο  προστάτης παράγει εκκρίσεις που επιβραδύνουν την ανάπτυξη των βακτηρίων.
• Και στα δύο φύλα, η  άμυνα του ανοσοποιητικού μπορεί  επίσης να αποτρέψει τη λοίμωξη.

Όμως, παρά τους μηχανισμούς αυτούς, εξακολουθούν να εμφανίζονται λοιμώξεις. Ορισμένα βακτηρίδια έχουν μία ισχυρή ικανότητα να προσκολλώνται στα τοιχώματα του ουροποιητικού συστήματος, και έτσι πολλαπλασιάζονται, προκαλώντας ουρολοιμώξεις.

Πόσο συχνές είναι οι ουρολοιμώξεις στους ενήλικες;  

Αντιμετώπιση εγκαυμάτων

Ο γιος μου ήταν μαζί μου στην κουζίνα την ώρα που μαγείρευα, και έπεσε κατά λάθος στο χέρι του βραστό νερό. Του έβαλα πάγο και σήμερα του έχει μείνει μια μικρή «γρατζουνιά» κόκκινη. Θα φύγει το σημάδι ή πρέπει να κάνω κάτι άλλο; Είναι 5 χρονών.

Το έγκαυμα είναι μια μορφή τραύματος που μπορεί να επηρεάσει και άλλα συστήματα του οργανισμού εκτός από το δέρμα, γι’ αυτό και ονομάζεται εγκαυματική νόσος. Το θερμικό έγκαυμα στατιστικά είναι από τους συνηθέστερους τραυματισμούς της παιδικής ηλικίας. 

Ειδικά με τα παιδιά πρέπει να είμαστε πιο ευαισθητοποιημένοι επειδή το έγκαυμα μπορεί να έχει επιπλοκές που θα δημιουργήσουν σοβαρά προβλήματα στο παιδί μελλοντικά. Όλα αυτά εξαρτώνται από την έκταση, το βάθος και τις περιοχές που έγινε το έγκαυμα.

Βασικός κανόνας στην αντιμετώπιση ενός θερμικού εγκαύματος είναι 

Αναζητείται η σύζυγος του πρωτομάστορα του κτιρίου του ΕΚΑΒ Ρόδου για να θυσιαστεί...ίσως μόνο τότε λυθεί η κατάρα!!!

Προβλήματα Στέγασης και Λειτουργίας του ΕΚΑΒ ΡΟΔΟΥ

Το Γιοφύρι Της Άρτας

Ημερομηνία καταχώρησης (02/06/2016)

Προς :  1) Πρόεδρο Δ.Σ ΕΚΑΒ

Κ. Καρακατσιανόπουλο Κων/νο

2) Διεύθυνση Παραρτήματος  ΜΥΤΙΛΗΝΗΣ, 12η Περιφέρεια

Θέμα: Προβλήματα Στέγασης και Λειτουργίας του ΕΚΑΒ ΡΟΔΟΥ

Τα προβλήματα στο ΕΚΑΒ  ΡΟΔΟΥ συνεχίζονται, δυστυχώς καμία πρωτοβουλία  έως και σήμερα πάρθηκε για να δρομολογηθεί η λύση τους.

Οι συνάδελφοι του Τ/Α ΚΕΝΤΡΟΥ  του ΕΚΑΒ  ΡΟΔΟΥ  εργάζονται ουσιαστικά σε «κοινόχρηστο» χώρο του ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟΥ, με αποτέλεσμα  να πλήττεται σοβαρά η   επιχειρησιακή λειτουργία του Κέντρου και η νομοθεσία περί Προσωπικών Δεδομένων .

Σύμφωνα μάλιστα με προφορικές καταγγελίες μελών μας  , είναι πολλές οι φορές που ο τηλεφωνητής-ασυρματιστής-συντονιστής, (ίδιο άτομο) , δέχεται και  διαβιβάζει κλήσεις προς τα ασθενοφόρα έχοντας δίπλα του πολίτες είτε για πληροφορίες που βρίσκεται το τάδε γραφείο ή συγγενείς ασθενών που έχουν πάρει εξιτήριο για το πότε θα φύγουν μιας και χώρος που βρίσκετε το Τ/Α ΚΕΝΤΡΟ και ο χώρος στάσης των πληρωμάτων  είναι συνέχεια ανοιχτός. Επειδή κατά καιρούς  έχουμε γίνει μάρτυρες προπηλακισμών συναδέλφων, σας καθιστούμε υπεύθυνους για ότι συμβεί στο μέλλον.

Πώς (δεν) μεταδίδεται ο ιός HIV

Ακούγονται πολλοί μύθοι για το πώς μπορεί να μεταδοθεί ο ιός του AIDS. ‘Ηρθε η ώρα να τους διαλύσουμε.

Ακόμα και στο έτος 2016, οι μύθοι για τη μετάδοση του HIV εξακολουθούν να υπάρχουν. Οι περισσότεροι γνωρίζουμε πως ο ιός μεταδίδεται με την σεξουαλική επαφή και την κοινή χρήση ενδοφλέβιων ναρκωτικών. Ποιοι άλλοι, όμως, παράγοντες κινδύνου υπάρχουν, και τι πρέπει να πάψει να μας ανησυχεί;

Πώς μεταδίδεται;

Ο ιός HIV μεταδίδεται μέσω διάφορων σωματικών υγρών, όπως το αίμα, το σπέρμα και τα προσπερματικά υγρά, τα πρωκτικά υγρά, τα κολπικά υγρά και το μητρικό γάλα. Ο ιός, συνεπώς, μεταδίδεται όταν αυτά τα υγρά έρθουν σε επαφή με βλεννώδεις μεμβράνες στον πρωκτό, στον κόλπο, στο πέος ή στο στόμα ενός άλλου ατόμου. Παρ’ όλο που ο ιός μπορεί να μεταδοθεί με κάθε είδους σεξουαλική επαφή, το πρωκτικό σεξ θεωρείται πιο επικίνδυνο, καθώς οι μεμβράνες είναι πιο ευαίσθητες και μπορούν να τραυματιστούν πιο εύκολα. Τέλος, παρά το γεγονός ότι ο κίνδυνος είναι μικρότερος, ο ιός μπορεί να μεταδοθεί και μέσω του στοματικού σεξ, αν υπάρξει εκσπερμάτωση μέσα στο στόμα, ή αν το άτομο έχει κάποιο πρόβλημα υγείας που προκαλεί ανοιχτές πληγές στο στόμα.

Η χρήση προφυλακτικού – και δη η σωστή τους χρήση – ελαττώνει τον κίνδυνο σημαντικά. Ο ιός, επίσης, μπορεί να μεταδοθεί αν

Τσίμπημα από σφήκα ή μέλισσα: Τα σωστά βήματα άμεσης ανακούφισης

Το καλοκαίρι εκτός από τον ήλιο, την παραλία και την θάλασσα, φέρνει μαζί του και τα έντομα που… μας χαλάνε τη διάθεση όταν είμαστε έξω.

Το πιο επώδυνο τσίμπημα, είναι, ίσως, εκείνο της σφήκας, ή της μέλισσας. Από κουνούπια και μύγες μέχρι σφήκες και μέλισσες, λοιπόν, όλα τα ιπτάμενα έντομα μπορεί εκτός από ενοχλητικά, να μας προκαλέσουν και πιο σημαντικά προβλήματα, αν μας τσιμπήσουν.

Δείτε ποια είναι τα σωστά βήματα αντίδρασης, σε τσίμπημα από σφήκα, ή μέλισσα:

Ζέστη: Αν νιώσετε αυτά, τότε κινδυνεύετε με αφυδάτωση – Όλα τα συμπτώματα

Η αφυδάτωση συμβαίνει όταν χρησιμοποιείτε, ή χάνετε μεγαλύτερη ποσότητα υγρών από εκείνη που λαμβάνει το σώμα σας, με αποτέλεσμα αυτό να μην έχει αρκετό νερό και άλλα υγρά για να εκτελέσει τις συνήθεις λειτουργίες του.

Εάν δεν αντικαταστήσετε τα χαμένα υγρά, θα πάθετε αφυδάτωση. Κοινές αιτίες της αφυδάτωσης περιλαμβάνουν την έντονη άσκηση, ιδιαίτερα σε ζεστό καιρό, την έντονη διάρροια, τον έμετο, τον πυρετό και την υπερβολική εφίδρωση.

Αν δεν πίνετε αρκετό νερό όταν ασκείστε, ή ακόμα και όταν δεν ασκείστε αλλά η θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι πολύ αυξημένη, μπορεί να πάθετε αφυδάτωση. Οποιοσδήποτε μπορεί να αφυδατωθεί, αλλά τα μικρά παιδιά, οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας και τα άτομα με χρόνιες ασθένειες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο.

Συνήθως, μπορείτε να αντιστρέψετε την ήπια έως μέτρια αφυδάτωση πίνοντας περισσότερα υγρά, αλλά η σοβαρή αφυδάτωση χρειάζεται άμεση ιατρική περίθαλψη.

Αν η Ρόδος ανήκε στην Βουλγαρία θα είχε 10 ασθενοφόρα στην βάρδια!!! Δεν ανήκει όμως και έχει 3, άντε 4 το καλοκαίρι!!!!!

ΕΙΣΑΣΤΕ ΠΟΛΛΟΙ ΣΤΟ ΕΚΑΒ ΡΕ ΓΑΜΩΤΟ....ΕΤΣΙ ΔΕΝ ΜΑΣ ΛΕΝΕ ΚΑΙ ΔΕΝ ΝΤΡΕΠΟΝΤΑΙ ΚΑΘΟΛΟΥ...;;;;

Οι αριθμοι λενε την αληθεια...

ΑΥΣΤΡΙΑ : εκταση μικροτερη απο την Ελλαδα,πληθυσμος 8,5 εκ κατοικοι,νησια: κανενα, πολλα βουνα με χειμερινο τουρισμο...
Ασθενοφορα : 2.500 απο τα οποια τα 700( ενα ανα 12.000 κατοικους) ειναι σε υπηρεσια 24ωρες το 24ωρο για ολο τον χρονο και τα υπολοιπα 1,800 καλυπτουν εποχικες αναγκες ,εκτακτα μαζικα δυστυχηματα και τουριστικες περιοχες.
Υπαλληλοι : πανω απο 5,000 μονιμοι διασωστες,4,000 εποχικοι με συμβαση 1 χρονου απο τους οποιους 3μηνες εκπαιδευση και 9 μηνες εργασια και 50.000 !! εθελοντες κυριως του Ερυθρου Σταυρου.
ΒΟΥΛΓΑΡΙΑ :(εκει που παμε για να φτιαξουμε δοντια και να παμε με καμμια 18χρονη) εκταση : λιγο μικροτερη απο την Ελλαδα,νησια : κανενα και σχεδον ιδια μορφολογια εδαφους με την Ελλαδα.πηθυσμος 7,5 εκ κατοικοι και κατι ψιλα
Ασθενοφορα : 675 επειγοντων το 2009 (ενα ανα 11.000 κατοικους) και περιπου 350 τα οποια κανουν τις αιμοκαθαρσεις και διακομιζουν νεκρους απο δυστυχηματα ή οτιδηποτε αλλο και βρισκονται σε δημοσιο χωρο !!
Υπαλληλοι : το 2009 υπηρχαν 6,600 πληρωματα και 300 γιατροι περιπου.

Έμφραγμα στους νέους: Οι παράγοντες κινδύνου και πώς προλαμβάνεται

Τα εμφράγματα στους ανθρώπους κάτω των 45 ετών παίρνουν επιδημικές διαστάσεις τα τελευταία χρόνια.

Σύμφωνα με τους ειδικούς το «φονικό δίδυμο» είναι το στρες και το κάπνισμα.

Το χρόνιο άγχος προκαλεί σπασμούς στις στεφανιαίες αρτηρίες, ενώ το κάπνισμα ενοχοποιείται για το 85%-90% των περιπτώσεων ανδρών που παθαίνουν έμφραγμα σε ηλικία μικρότερη των 45 χρόνων.

Άλλη βασική αιτία αυτής της πρωτόγνωρης επιδημίας των εμφραγμάτων σε νέους ανθρώπους είναι η αταξία στη διατροφή και τον ύπνο, που διέπει τη ζωή των περισσοτέρων σήμερα.

Πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι ύπνος κάτω των 5 ωρών την ημέρα αυξάνει τα καρδιαγγειακά επεισόδια κατά 35%, έναντι του ύπνου των 7-8 ωρών.

Η αντιστροφή των γευμάτων τέλος, δηλαδή η απουσία πρωινού και η κατανάλωση του μεγαλύτερου θερμιδικά γεύματος το βράδυ αντί για το μεσημέρι έχει ως αποτέλεσμα κακό ύπνο , υπερχοληστεριναιμία, υπέρταση και διαταραχές του σακχάρου.

Ο δεκάλογος της πρόληψης

Η ΑΠΟΛΥΤΗ ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΣΩΜΑ

Αυτή είναι και η άσκηση που με έκανε να αγοράσω γάντια.

Πρόκειται για το βάδισμα στα τέσσερα άκρα.

Αυτή η εκπληκτική άσκηση γυμνάζει όλο το σώμα έτσι όπως λίγες το κάνουν.

Μάλιστα κύριοι! Πρέπει να πέσετε στο επίπεδο ενός ζώου για να δρέψετε τους καρπούς μιας πραγματικά ολοκληρωμένης,απόλυτα λειτουργικής άσκησης. Ή να γυρίσετε πίσω στη βρεφική σας ηλικία.

Ποιοι μύες γυμνάζονται περισσότερο με το βάδισμα στα τέσσερα;

Όλες οι μεγάλες μυϊκές ομάδες αλλά λίγο περισσότερο οι κοιλιακοί,οι τετρακέφαλοι οι θωρακικοί και οι δελτοειδείς.

Το πιο ωραίο όμως είναι το σώμα γυμνάζεται σαν μια αδιαίρετη ενότητακαι ότι προάγονται ο συντονισμός και η ευκινησία του.

Ωφελείται επίσης τα μέγιστα και η αντοχή του καρδιαναπνευστικού. Θα το διαπιστώσετε όταν την κάνετε. Θα νιώσετε τα πνευμόνια σας να χρησιμοποιούν τεράστιες ποσότητες αέρα.

Πως να κάνετε σωστά το βάδισμα στα τέσσερα ;

Το Sex Πριν τον Αγώνα – Προπόνηση, Μειώνει την Αθλητική σας Απόδοση. Μύθος ή Αλήθεια ;

Πως επιδρά το σεξ στην αθλητική μας απόδοση – επίδοση όταν συμβαίνει λίγες ώρες ή ήμερες πριν τον αγώνα; Κατά το παρελθόν πολλά έχουν λεχθεί και γραφτεί σχετικά με το σημερινό μας θέμα. Πολλοί άνθρωποι (αθλητές, προπονητές, κ.α.) οι οποίοι ασχολούνται με τον αθλητισμό, είτε επαγγελματικά είτε ερασιτεχνικά, έχουν αρκετές και διαφορετικές απόψεις

σχετικά με το σεξ μια ημέρα ή ώρες πριν τον αγώνα ή την προπόνηση, όμως οι περισσότεροι καταλήγουν στο ότι,

΄΄ Το σεξ επηρεάζει αρνητικά την απόδοσή του αθλητή ΄΄

Η άποψη ότι το σεξ επηρεάζει αρνητικά την αθλητική απόδοση οφείλεται στην πεποίθηση ότι το σεξ μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης (κύρια ανδρική ορμόνη, υπεύθυνη της σεξουαλικής επιθυμίας και της επιθετικότητα σε αθλήματα σωματικής επαφής κ.α.). Η άποψη ότι μια μεγάλη απόδοση στο κρεβάτι το βράδυ πριν από ένα μεγάλο αγώνα θα μεταφραστεί σε μια κακή απόδοση είναι πιθανώς τόσο παλιά όσο και ο ανταγωνισμός ο ίδιος. Οι προπονητές και οι υποστηρικτές της πεποίθησης θα πουν ότι ένας άνθρωπος χάνει τη ζωτική ενέργεια του και μειώνει την μαχητικότητα του κάθε φορά που εκσπερματώνει. Έτσι, πολλοί αθλητές απέχουν από το σεξ για ημέρες ή ακόμα και εβδομάδες. Στην συνέχεια θα προσπαθήσουμε να διαλευκάνουμε με ποιον τρόπο το σεξ επηρεάζει την αθλητική απόδοση.

ΠΡΟΣΩΠΙΚΕΣ ΘΕΣΕΙΣ ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΩΝ ΚΑΙ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΘΕΜΑ:

Rocky Marciano - πυγμάχος:

Απείχε από το συζυγικό κρεβάτι για μήνες πριν από έναν αγώνα.

Mike Ditka - πρώην προπονητής των Chicago Bears:

Είπε στους παίκτες του την παραμονή του Superbowl 1986: "Μπορείτε να παίξετε αυτό το παιχνίδι μόνο μία φορά. Εάν η σύζυγος σας ή η φίλη σας δεν μπορεί να περιμένει, να της πείτε να κάνει ένα κρύο ντους".

George Best - ποδοσφαιριστής:

Ποτέ μου δεν κατάλαβα εάν το σεξ είχε κάποια επίδραση στην απόδοση μου.

Αυτή η άσκηση είναι πιο αποτελεσματική και από 1000 κοιλιακούς: Κάντε 60 δευτερόλεπτα την ημέρα αυτήν την άσκηση και σε ένα μόλις μήνα η κοιλιά σας πρόκειται να γίνει επίπεδη!

Αν το όνειρό σας είναι να αποκτήσετε μια επίπεδη και τονισμένη κοιλιά, αλλά μισείτε τους κοιλιακούς, αυτή η άσκηση είναι ιδανική για εσάς.

Είναι γνωστή ως ''σανίδα'' και η αποτελεσματικότητα της είναι ισοδύναμη με εκείνη των 1.000 κοιλιακών, σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες γυμναστές.

Εκτός από το ότι σας παρέχει μια σφιχτή και επίπεδη κοιλιά, η ''σανίδα'' θα βελτιώσει επίσης τη στάση του σώματός σας και θα σας ανακουφίσει από τους πόνους στην πλάτη σας.

Σας παρουσιάζουμε έναν βήμα-προς-βήμα οδηγό για να κάνετε την άσκηση σωστά σε μια προσπάθεια να συνειδητοποιήσετε το πόσο αποτελεσματικά είναι τα οφέλη της :