Πονοκέφαλος από την αλλαγή του καιρού: Τι να κάνετε για να ανακουφιστείτε από τον πόνο

Οι απότομες εναλλαγές της θερμοκρασίας σε συνδυασμό με την αυξημένη υγρασία προκαλούν σε πολλούς έντονο πονοκέφαλο. Όπως υποστηρίζει η Κάρολιν Μπέρνσταϊν, η διευθύντρια στο Κέντρο για τον Πονοκέφαλο του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ είναι πιθανό ο καιρός να επιδρά άμεσα στην ισορροπία χημικών ουσιών στον εγκέφαλο, μειώνοντας τα επίπεδα της ορμόνης που παρέχει το αίσθημα της ευεξίας (σεροτονίνη). Παράλληλα, το χαμηλό βαρομετρικό μπορεί να ενεργοποιήσει το νεύρα των ματιών που πυροδοτούν την εκδήλωση της ημικρανίας.

Καούρα στο στομάχι: Απαντήσεις σε ερωτήσεις που σας «καίνε»!

Η αίσθηση της καούρας μετά από ένα γεύμα, μπορεί να αποδειχτεί ιδιαίτερα ενοχλητική. Είναι φυσιολογικό μετά από ένα γεύμα να παρουσιαστεί ρέψιμο το οποίο να συνοδεύεται από κάψιμο στο θώρακα, πίσω από το στέρνο, και το οποίο υποχωρεί σε λίγα λεπτά. Αυτό οφείλεται στο «πισωγύρισμα»(παλινδρόμηση) του περιεχομένου του στομάχου (ο χώρος που αποθηκεύεται προσωρινά η τροφή που καταναλώνουμε) προς τον οισοφάγο (ο σωλήνας που βρίσκεται στο θώρακα, μέσω του οποίου η τροφή μεταφέρεται στο στόμαχο).

Όπως εξηγεί το Ελληνικό Ίδρυμα Γαστρεντερολογίας και Διατροφής (ΕΛΙΓΑΣΤ), αυτό συμβαίνει όταν συνδυάζονται δύο καταστάσεις: όταν έχουμε «παραφάει» και δεν μπορεί να αδειάζει το στομάχι γρήγορα και όταν ο σφικτήρας που βρίσκεται λίγο πριν το στόμαχο δεν είναι καλά κλεισμένος (είναι χαλαρός).

Κακή κυκλοφορία αίματος: Τα σημάδια που πρέπει να σας ενεργοποιήσουν!

Η κακή κυκλοφορία του αίματος αν αφεθεί χωρίς θεραπεία μπορεί να απειλήσει τον εγκέφαλο, την καρδιά, το ήπαρ, τους νεφρούς και τα άκρα. Τα σημάδια που πρέπει να κινητοποιήσουν τους πάσχοντες είναι:

Πόνος στο πόδι κατά το περπάτημα

Ένα συχνό σύμπτωμα της κακής κυκλοφορίας του αίματος είναι ο πόνος ή οι κράμπες των μυών των ποδιών ή του ισχίου στο περπάτημα ή αν κάνετε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα.

Μούδιασμα και αδυναμία

Το μούδιασμα ή η αδυναμία στα χέρια ή στα πόδια ακόμη και σε κατάσταση ηρεμίας, μπορεί να σημαίνει ότι το αίμα δεν κυκλοφορεί ομαλά. Εάν αυτά τα συμπτώματα εμφανιστούν ξαφνικά και συνοδεύονται από δυσκολία στην ομιλία, μπορεί να σημαίνει ότι δεν κυκλοφορεί καλά το αίμα στον εγκέφαλο.

Τύποι εμφραγμάτων

Το οξύ έμφραγμα οφείλεται κυρίως στην εμφάνιση ισχαιμίας στην καρδιακή περιοχή. 

Παραδοσιακά, η ισχαιμία μπορεί να εκδηλωθεί με μια σειρά από ήπιες ενδείξεις και συμπτώματα, ικανά, όμως, να ενεργοποιήσουν την ανησυχία του ασθενούς και τον προβληματισμό του ιατρού. 

Ενδεικτικά, ορισμένα συχνά συµπτώµατα της ισχαιµίας είναι τα εξής:

• Το αίσθημα δυσφορίας στη θωρακική περιοχή 
• Ενοχλήσεις στα άνω άκρα
• Υπερδραστηριότητα ή ατονία 
• Ενοχλήσεις και μουδιάσματα στη κάτω γνάθο 
• Ενοχλήσεις και άλγη στο επιγάστριο (Κρεμαστινός, 2005, Μπαχαράκης, 2005). 

Οξύ Έμφραγμα Μυοκαρδίου: Πρώτες βοήθειες κατά την οξεία φάση στο ΤΕΠ

Σε περίπτωση οξέος εμφράγματος του μυοκαρδίου, η έγκαιρη προσέλευση στο νοσοκομείο εξασφαλίζει στον ασθενή υψηλές πιθανότητες επιβίωσης και θεραπείας, που αγγίζουν το 90%. Μονάχα ένα ποσοστό της τάξεως του 7% των ασθενών που παθαίνουν οξύ έμφραγμα μυοκαρδίου καταλήγουν στον θάνατο. Τα ποσοστά θνησιμότητας οφείλονται συνήθως στην αδυναμία του ατόμου να λάβει έγκαιρη, επαρκή και κατάλληλη ιατρική φροντίδα (DiMarco, 2009). 

Από τη στιγμή που ο ασθενής θα εισαχθεί στο νοσοκομείο με ενδείξεις εμφράγματος, το ιατρικό και το νοσηλευτικό προσωπικό θα προβεί σε μια σειρά από διαδοχικές ενέργειες για την άμεση διάγνωση του προβλήματος. Με την επιβεβαίωση του επικείμενου ή εξελισσόμενου εμφράγματος, ο ασθενής αναμένεται να οδηγηθεί στην Μονάδα Εμφραγμάτων. Στη Μονάδα αυτή οι γιατροί χορηγούν στον ασθενή θρομβολυτικά φάρμακα προκειμένου να προκαλέσουν τη «διάνοιξη» της αρτηρίας και τη διάλυση του θρόμβου που προκάλεσε τον φραγμό. Προκειμένου να το επιτύχουν αυτό, προχωρούν συνήθως σε μία μικρή επέμβαση με καθετήρα με την οποία θα διαανοίξουν την αρτηρία και θα σπάσουν τον θρόμβο, ούτως ώστε να καταφέρουν την επέκταση της νέκρωσης (Guyton, 1998, Μπροκαλάκη και συν., 2010).

Με αφορμή την Διεθνή Ημέρα Ανοσολογίας, σας παρουσιάζουμε μερικούς τρόπους για να ενδυναμώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Η 29η Απριλίου είναι η Διεθνής Ημέρα Ανοσολογίας.  Η Ανοσολογία είναι ο κλάδος των βιοιατρικών επιστημών που μελετά την ικανότητα του οργανισμού να αντιδρά εναντίον κάθε «ξένου», όπως μικρόβια ή βλαπτικά χημικά μόρια. Η ικανότητα αυτή, ηΑΝΟΣΙΑ, εξασφαλίζεται από τη συντονισμένη δράση μιας σειράς οργάνων, κυττάρων και διαλυτών ουσιών που συγκροτούν ένα ιδιαίτερο σύστημα του οργανισμού, το Ανοσοποιητικό Σύστημα. 

Καθημερινά το Ανοσοποιητικό μας Σύστημα μας προστατεύει από χιλιάδες μικρόβια που βρίσκονται γύρω μας και μπορούν να μας προκαλέσουν κάποια ασθένεια. Το Ανοσοποιητικό μας Σύστημα το κάνει αυτό με τόσο αποτελεσματικό τρόπο που ούτε καν προσέχουμε ότι λειτουργεί. 

Σήμερα, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αυτοάνοσα νοσήματα όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα και ο σακχαρώδης διαβήτης. 

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ανοσολογίας, αναφέρουμε εδώ μερικούς απλούς τρόπους που θα μας βοηθήσουν να ενδυναμώσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να βελτιώσουμε την άμυνά μας έναντι στις ασθένειες.

1. Μειώστε το στρες

Το να έχουμε λίγο στρες ίσως είναι και καλό, καθώς αποτελεί μία μέθοδο του οργανισμού να προετοιμαστεί για μία πρόκληση. Το μόνιμο στρες όμως είναι κακό για την υγεία μας. Έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Η μείωση του στρες και η εύρεση δραστηριοτήτων που μας χαλαρώνουν και μας διασκεδάζουν μας βοηθούν να ενδυναμώσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα και κατά συνέπεια να προστατέψουμε τον εαυτό μας από ασθένειες.

2. Απολαύστε το Σεξ 

Φαίνεται ότι το σεξ δεν μας κάνει απλά να αισθανόμαστε όμορφα αλλά είναι καλό και για τον οργανισμό μας. Έρευνες δείχνουν ότι η καλή σεξουαλική ζωή μπορεί να έχει και ευεργετικές συνέπειες για την υγεία μας. Έρευνα σχετικά με τη σύνδεση της σεξουαλικής δραστηριότητας με την υγεία σε ηλικιωμένους ανθρώπους, έδειξε ότι εκείνοι που έκαναν σεξ τακτικά είχαν και καλύτερη συνολική υγεία.

ΠΥΡΟΤΕΧΝΗΜΑΤΑ: Κανόνες Ασφαλείας

 

Είδη πυροτεχνίας ή πυροτεχνουργήματα είναι τα προϊόντα, που περιέχουν εκρηκτικές ύλες ή εκρηκτικό μείγμα και που προορίζονται να παράγουν θερμότητα, φως, ήχο, αέρια ή καπνό ή ένα συνδυασμό των προαναφερόμενων εφέ. Τα πυροτεχνήματα είναι ένα είδος πυροτεχνουργημάτων, τα οποία έχουν σκοπό τη διασκέδαση και μόνον.
Τα πυροτεχνήματα μπορεί να θέσουν τους χρήστες τους, σε μεγάλο κίνδυνο. Στην Ελλάδα, κάθε χρόνο, θρηνούμε θύματα πυροτεχνουργημάτων. Πάσχα στη Χίο, στο Αγρίνιο, στην Καλαμάτα. Τραυματισμοί, ακρωτηριασμοί ακόμα και θάνατοι.
Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή είχε εκφράσει τις ανησυχίες της, για την ποιότητα, την ασφάλεια, τον τρόπο χρήσης, αλλά και την ανομοιομορφία των νόμων, στα διάφορα κράτη-μέλη, όσον αφορά τα πυροτεχνήματα. Έτσι, στις 23 Μαΐου 2007, ψηφίστηκε η Οδηγία 2007/23/ΕΚ του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Ευρωπαϊκού Συμβουλίου, η οποία, ενσωματώθηκε, στην Ελληνική Νομοθεσία, με την 9104/440 Κ.Υ.Α. (ΦΕΚ 1159Β/2.8.2010) και ισχύουν πλήρως από 1/1/2017.
Η νομοθεσία απαιτεί τα πυροτεχνήματα να σχεδιάζονται, να παράγονται και να διακινούνται, με βάση συγκεκριμένα πρότυπα ασφάλειας, τα οποία ισχύουν, σε όλα τα κράτη-μέλη. Τα πρότυπα, για την ασφάλεια των πυροτεχνημάτων, αναπτύχθηκαν από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό για την Τυποποίηση (CEN), και ο ΕΛΟΤ τα έχει εντάξει, στο εθνικό σύστημα τυποποίησης.
Από τη νομοθεσία, εξαιρούνται τα πυροτεχνουργήματα, που προορίζονται, για μη εμπορική χρήση. Δηλαδή, και τα αυτοσχέδια πυροτεχνήματα, που προκαλούν θύματα, κάθε Πάσχα, στην Ελλάδα, δεν καλύπτονται από τη νομοθεσία.

Τα παιδιά μαθαίνουν πώς να σώζουν τον παππού και τη γιαγιά από εγκεφαλικό

Οι «ΧΟΠΑ Ηρωες 112» δεν είναι κάποια καινούργια ταινία της Marvel, αλλά παιδιά νηπιαγωγείου, εκπαιδευμένα να σώσουν κάποιον μεγαλύτερο από εγκεφαλικό επεισόδιο.

Πρόκειται για ένα πρωτοποριακό εκπαιδευτικό ευρωπαϊκό πρόγραμμα, που «αποσκοπεί στην ενημέρωση και προετοιμασία των μικρών παιδιών, ώστε να αντιληφθούν ποια είναι τα συμπτώματα του εγκεφαλικού επεισοδίου σε έναν μεγαλύτερό τους και να μπορέσουν να καλέσουν έγκαιρα τις πρώτες βοήθειες χρησιμοποιώντας τον πανευρωπαϊκό αριθμό εκτάκτου ανάγκης 112.

Πολλά παιδιά περνούν χρόνο με παππούδες και γιαγιάδες, άτομα δηλαδή της τρίτης ηλικίας, όπου ο κίνδυνος για εγκεφαλικά επεισόδια είναι συχνότερος. Αυτό που μαθαίνουν είναι όταν παρατηρούν κάποια αλλαγή στην κίνηση στο χέρι, στην ομιλία, στην κίνηση στο πόδι να πάρουν αμέσως τηλέφωνο στο 112».

Η λέξη ΧΟΠΑ, προκύπτει από τα αρχικά των λέξων «χέρι, ομιλία, πόδι, αμέσως». Το σημαντικό είναι,  τα παιδιά να είναι σε θέση να αναγνωρίζουν τα κύρια συμπτώματα του εγκεφαλικού επεισοδίου και τι θα πρέπει να κάνουν όταν εμφανιστεί.

Βόρειοι vs Νότιοι: Ποιοι χρησιμοποιούν περισσότερα αντιβιοτικά;

Οι Ευρωπαίοι του Νότου χρησιμοποιούν πολύ περισσότερα αντιβιοτικά από εκείνους του Βορρά και επιπλέον έχουν στο σώμα τους πολύ μεγαλύτερο αριθμό μικροβίων ανθεκτικών στα αντιβιοτικά. Αυτό αποκαλύπτει μια νέα επιστημονική έρευνα, που ανέλυσε δείγματα από 12 μονάδες επεξεργασίας λυμάτων σε επτά ευρωπαϊκές χώρες (Κύπρο, Πορτογαλία, Ισπανία, Ιρλανδία, Γερμανία, Νορβηγία και Φινλανδία).

Η ευρωπαϊκή γενετική μελέτη υπολόγισε και μετά συνέκρινε τον αριθμό των γονιδίων που εμφανίζουν αντίσταση στα αντιβιοτικά. Δίνοντας έτσι στα παθογόνα βακτήρια τη δυνατότητα να επιβιώνουν. Οι σύγχρονες μονάδες επεξεργασίας λυμάτων φαίνεται να είναι αρκετά αποτελεσματικές στην απομάκρυνση μικροοργανισμών ανθεκτικών στα αντιβιοτικά.

Παρόλα αυτά, σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι επίσης δυνατό μια τέτοια μονάδα, να λειτουργήσει ως «θερμοκοιτίδα» ανάπτυξης ανθεκτικών βακτηρίων. Από τις 12 μονάδες που εξετάσθηκαν, βρέθηκε μία παλαιότερης τεχνολογίας (στην Πορτογαλία). Ο αριθμός των γονιδίων ανθεκτικών μικροοργανισμών ήταν μεγαλύτερος και όχι μικρότερος μετά τη διαδικασία της επεξεργασίας των λυμάτων.

Οξύ Εμφραγμα του Μυοκαρδίου και Καρδιακή Ανακοπή - Τι πρέπει να γνωρίζουμε;

Του Δρ.Χαράλαμπου Γκούβα 

Γενικά: Τα αιφνίδια καρδιαγγειακά επεισόδεια, και ιδίως το Οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου (Αcute Myocardial Infraction) είναι μια σύγχρονη μάστιγα, σταδιακά αυξανόμενη. Το έμφραγμα του

μυοκαρδίου προκαλείται όταν γίνει μια απότομη απόφραξη σημαντικού αρτηριακού στελέχους του μυοκαρδίου (στεφανιαία αγγεία) που ήδη ήταν στενωμένο. Ως ιατρικό γεγονός, τα εμφράγματα, παρότι αποτελούν συνήθη παθολογική οντότητα, μοιάζουν με τα ατυχήματα γιατί συμβαίνουν αιφνίδια και μάλιστα μπορεί να εκδηλωθούν σε κάθε φάση του κοινωνικού βίου. Αφορούν συνήθως άτομα τρίτης ηλικίας αλλά δεν είναι σπάνια σε παιδιά, εφήβους ή νέους. Ως εκ τούτου θεωρείται απαραίτητο όλοι, και τα παιδιά, να γνωρίζουν τις βασικές γνώσεις γύρω από το έμφραγμα, ώστε να φανούν χρήσιμα σε μια δύσκολη και κρίσιμη στιγμή, σε άτομα του οικογενειακού περιβάλλοντός τους. 

Επιδημιολογία: Στην Ελλάδα έχουμε περίπου 65 περιπτώσεις εμφραγμάτων ημερησίως, δηλαδή 23.725 ετησίως. Από τις 65 ημερήσιες περιπτώσεις, οι 20 περίπου δεν προλαβαίνουν κάν να φτάσουν ζωντανοί στο Νοσοκομείο. Από τους υπόλοιπους 45, οι 10 πεθαίνουν στο άμεσο μελλοντικό διάστημα. (Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία). Τα πιο πολλά εμφράγματα συμβαίνουν τις πρωϊνές ώρες και δυστυχώς το 15-20% των θυμάτων πεθαίνει πρίν προλάβει να διακομισθεί στο Νοσοκομείο. Οι θάνατοι αυτοί οφείλονται σε κοιλιακή μαρμαρυγή και θα μπορούσαν να αναταχθούν μόνο με ηλεκτρικό απινιδωτή στον τόπο του επεισοδείου (Heart Attack: Βarry Massie MD, USA, 2004). Οι παράγοντες κινδύνου για έμφραγμα του μυοκαρδίου είναι οι εξής κατά σειρά σπουδαιότητας: Κληρονομική προδιάθεση, Αθηρωματική Νόσος των αγγείων, Σακχαρώδης διαβήτης, Υπερλιπιδαιμία, Υπέρταση, Κάπνισμα, Παχυσαρκία, Αγχος, Καθιστική ζωή, κλπ.

Τι σημαίνει έμφραγμα του μυοκαρδίου; 

Έμφραγμα του μυοκαρδίου, σημαίνει ότι αιφνιδίως επήλθε απόφραξη των στεφανιαίων αρτηριών της καρδιάς με αποτέλεσμα το μυοκάρδιο να μην αιματώνεται επαρκώς και να ανεπαρκεί να εργασθεί ως αντλία. Καρδιακή ανακοπή σημαίνει το πλήρες «σταμάτημα» της λειτουργίας του μυοκαρδίου. 

Καρδιακή προσβολή - Ερωτήσεις και Απαντήσεις

Παναγιώτης Σπανός 

Διασώστης ΕΚΑΒ Ρόδου

Τι είναι καρδιακή προσβολή;

Ο καρδιακός μυς σας χρειάζεται οξυγόνο για να επιβιώσει. Μια καρδιακή προσβολή συμβαίνει όταν η ροή αίματος που φέρνει οξυγόνο στον καρδιακό μυ είναι σοβαρά μειωμένη ή αποκόπτεται εντελώς. 

Αυτό συμβαίνει επειδή οι στεφανιαίες αρτηρίες που προμηθεύουν τον καρδιακό μυ με ροή αίματος στενεύουν σιγά σιγά από την συσσώρευση λίπους, χοληστερόλης και άλλων ουσιών που ονομάζονται πλάκες. Αυτή η αργή διαδικασία είναι γνωστή ως αθηροσκλήρωση . 

Όταν μια πλάκα σε καρδιακή αρτηρία σπάει, σχηματίζεται θρόμβος αίματος γύρω από την πλάκα. Αυτός ο θρόμβος αίματος μπορεί να εμποδίσει τη ροή του αίματος μέσω του καρδιακού μυός. Όταν ο καρδιακός μυς στερείται το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά, ονομάζεται ισχαιμία. 

Όταν η βλάβη ή ο θάνατος μέρους του καρδιακού μυός εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της ισχαιμίας, ονομάζεται καρδιακή προσβολή ή έμφραγμα του μυοκαρδίου (MI). 

Περίπου κάθε 40 δευτερόλεπτα, κάποιος στις Ηνωμένες Πολιτείες έχει έμφραγμα του μυοκαρδίου (καρδιακή προσβολή).

Παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη για τακτική χρήση;

Δεν είναι καθόλου απίθανο σε μία τακτική κατάσταση ένας άνθρωπος να θέλει να λάβει κάποιο απλό παυσίπονο για κάποια ενόχληση, ή πόνο από γνωστή αιτία. Όπως συμβαίνει και με τα περισσότερα αντικείμενα, όταν μιλάμε για τακτική χρήση τότε δε μπορούμε να λαμβάνουμε οτιδήποτε χωρίς δεύτερη σκέψη καθώς ίσως να έχει άσχημες επιπτώσεις. Εδώ θα δούμε ποιο αποτελεί τη καλύτερη επιλογή και γιατί.


Παρακάτω βλέπετε δύο πολύ διαδεδομένες μάρκες από αυτά τα δύο φάρμακα, αριστερά έχουμε ιβουπροφαίνη υπό την επωνυμία Motrin, και δεξιά παρακεταμόλη (ή αλλιώς ακεταμινοφαίνη) υπό την επωνυμία Tylenol. Στη συνέχεια θα δώσουμε απάντηση στο ερώτημα του τίτλου του άρθρου μας. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερες λεπτομέρειες για αυτά τα δύο φάρμακα που δεν απαιτούν συνταγογράφηση στις περισσότερες χώρες, τότε διαβάστε τα ακόλουθα άρθρα μας.

• Ιβουπροφαίνη
• Παρακεταμόλη

Πηγή: Προσωπικό αρχείο

Ασθενοφόρο έπεσε σε λακκούβα και ασθενής με 200 σφυγμούς επανήλθε από το καρδιακό σοκ

Μοναδικό στα ιατρικά χρονικά φαίνεται ότι είναι το περιστατικό που συνέβη στη Νεμπράσκα των ΗΠΑ με έναν άνδρα που διακομιζόταν με ασθενοφόρο σε κρίσιμη κατάσταση σε κοντινό νοσοκομείο.

Ο ασθενής αισθάνθηκε δυσφορία ενώ βρισκόταν στο γραφείο του στην πόλη Γκρέτνα. Οι συνάδελφοί του κάλεσαν αμέσως ασθενοφόρο ώστε να μεταφερθεί στο πλησιέστερο νοσοκομείο, περίπου 20 λεπτά μακριά.

Remaining Time-0:00

Fullscreen

Mute

Το πλήρωμα του ασθενοφόρου βρισκόταν σε ανοιχτή επικοινωνία με τους γιατρούς του νοσοκομείου, προσπαθώντας να σταθεροποιήσουν την κατάσταση του 59χρονου άντρα, οι σφυγμοί του οποίου κάποια στιγμή ξεπέρασαν τους 200 το λεπτό, κάνοντας την κατάστασή ιδιαίτερα κρίσιμη.

Σπινθηριστής Πυρόλιθου και Μαγνησίου

Το άναμμα της φωτιάς στην ύπαιθρο δεν είναι πάντα μια εύκολη υπόθεση. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να μας δυσκολέψουν ειδικά κατά την χειμερινή περίοδο. Ο αναπτήρας και τα σπίρτα είναι ευάλωτα στην υγρασία και επόμενο είναι να αναζητούμε τρόπους δοκιμασμένους και αξιόπιστους ακόμα και στις πιο δύσκολες συνθήκες.

Είναι εύκολο να έχουμε ένα αναπτήρα που με ένα πάτημα μπορεί να μας δώσει τη φλόγα που χρειαζόμαστε. Τι γίνετε όμως αν αυτός βραχεί ή έχει υποστεί αστοχία και δεν λειτουργεί πλέον; Κάποιοι θα προτείνουν τη χρησιμοποιήσει ενός πιο απλού μέσου όπως είναι τα σπίρτα και ειδικά αυτά που είναι σχεδιασμένα να ανάβουν ακόμα και στην βροχή ή ακόμα και με ισχυρό άνεμο. Τι γίνετε όμως αν αυτά εξαντληθούν; Εξάλλου στο σακίδιο μας το πιθανότερο είναι να έχουμε ένα ή δυο κουτιά που δίνουν ένα συγκεκριμένο αριθμό αναμμάτων.

Καρδιακή ανεπάρκεια: Αυτά είναι τα πρώιμα συμπτώματα!!!

Η καρδιακή ανεπάρκεια (γνωστή και ως συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια) εμφανίζεται όταν οι μυς της καρδιάς δεν αντλούν αποτελεσματικά το αίμα στο σώμα.

Στην καρδιακή ανεπάρκεια, ορισμένες παθήσεις, όπως η στένωση των αρτηριών στην καρδιά (στεφανιαία νόσος) και η υψηλή αρτηριακή πίεση, αδυνατίζουν σταδιακά την καρδιά σας.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η σωματική άσκηση, η μείωση του αλατιού στη διατροφή σας, η καλύτερη διαχείριση του άγχους και η απώλεια των περιττών κιλών μπορεί να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής σας.

Ένας τρόπος για την πρόληψη της καρδιακής ανεπάρκειας είναι να έχετε πάντα υπό έλεγχο τις πιθανές συνθήκες που την προκαλούν, όπως η νόσος της στεφανιαίας αρτηρίας, η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης και η παχυσαρκία.

Πώς θα καταλάβετε ότι κινδυνεύετε από καρδιακή ανεπάρκεια

Σε ποια θέση βρίσκεται η Ελλάδα σε θανάτους από τροχαία

Η Ελλάδα κατατάσσεται στην πέμπτη χειρότερη θέση μεταξύ των ευρωπαϊκών χωρών με βάση τους θανάτους από τροχαία δυστυχήματα. Με την παράδοση νέων αυτοκινητοδρόμων, η βελτίωση του οδικού δικτύου,  την τελευταία δεκαετία, έχει συμβάλει στη μείωση του φόρου αίματος στην άσφαλτο έως και κατά 52%, όπως διαπιστώνει σε έκθεσή του το Κέντρο Φιλελεύθερων Μελετών «Μάρκος Δραγούμης»(KEΦίΜ).

Το ΚΕΦίΜ, υπογραμμίζοντας το κόστος των πολιτικών επιλογών και την ανάγκη για ένα πιο αποτελεσματικό κράτος και πιο συνετή διαχείριση των δημοσίων πόρων, αναφέρει ότι το ελληνικό κράτος δαπανούσε επί χρόνια πάνω από 120 εκ. ευρώ ετησίως για να καλύψει της ζημιές της ελλειμματικής Ολυμπιακής, ενώ με κόστος μόλις 50 εκ. ευρώ ετησίως θα μπορούσε να μειώσει δραστικά την απώλεια ανθρώπινων ζωών από τροχαία δυστυχήματα.

Αφρικανική σκόνη: Γιατί είναι επικίνδυνη για την υγεία, ποιοι ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες (pics)

Η αφρικανική σκόνη επισκέπτεται όλο και πιο συχνά την Ελλάδα τα τελευταία χρόνια λόγω του φαινομένου της ερημοποίησης που καταγράφεται στη Σαχάρα.

Η ερημοποίηση της Σαχάρας προχωρά μάλιστα με ανυπολόγιστα ταχείς ρυθμούς, με αποτέλεσμα οι έρημες περιοχές να επεκτείνονται εις βάρος των καλλιεργήσιμων εκτάσεων, αυξάνοντας τις ποσότητες της σκόνης που μεταφέρονται στην ατμόσφαιρα.

Έρευνες Ελλήνων και ξένων επιστημόνων, έχουν εντοπίσει μια σειρά από δηλητηριώδεις ουσίες που περιέχει η αφρικανική σκόνη, όπως ο μόλυβδος, ο ψευδάργυρος, το χρώμιο, το βανάδιο, το αρσενικό και το νικέλιο, σε περιεκτικότητες που κανείς δεν υπολόγιζε ότι θα ήταν τόσο μεγάλες.

Νέα έρευνα: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο θανατηφόρου τροχαίου λίγες ψιχάλες

Ακόμη και λίγο αν βρέχει, αυξάνεται σημαντικά ο κίνδυνος για θανατηφόρο τροχαίο, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα. 

Όσο πιο βρεγμένος και ολισθηρός είναι ο δρόμος, τόσο πιο φονικός μπορεί να γίνει, σύμφωνα με τους ερευνητές - μια υπόμνηση επίκαιρη ενόψει της εξόδου των εκδρομέων του Πάσχα.

Οι επιστήμονες, με επικεφαλής τον μετεωρολόγο Σκοτ Στίβενς του Ινστιτούτου Κλιματολογικών Μελετών του Πανεπιστημίου της Β.Καρολίνα, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο Δελτίο της Αμερικανικής Μετεωρολογικής Εταιρείας, ανέλυσαν δεδομένα για 125.012 θανατηφόρα τροχαία στη διάρκεια πέντε ετών και τα συσχέτισαν με τις καιρικές συνθήκες.

Άσθμα: Μύθοι που μπορούν να βλάψουν περαιτέρω την υγεία σας

Το άσθμα είναι κοινή πάθηση του αναπνευστικού, για την οποία γίνονται συχνά παρανοήσεις που μπορούν να βλάψουν περαιτέρω την υγεία του πάσχοντος.

Υπολογίζεται ότι πάνω από το 8% των Αμερικανών πάσχουν από άσθμα, σύμφωνα με τον Todd Mahr, πρόεδρο του Αμερικανικού Κολλεγίου Αλλεργίας, Άσθματος και Ανοσολογίας.

«Ένας από τους μεγαλύτερους κινδύνους είναι ότι πολλοί πάσχοντες πιστεύουν ότι είναι καλά ελεγχόμενοι, ενώ στην πραγματικότητα δεν είναι» τονίζει.

«Όταν οι άνθρωποι έχουν καλή πληροφόρηση για το πώς μπορούν να ελέγξουν το άσθμα τους και να μειώσουν τα συμπτώματα, μπορούν να είναι πιο δραστήριοι και να ζήσουν τη ζωή που θέλουν».

Δεν υπάρχει θεραπεία για το άσθμα, υπάρχουν όμως τρόποι να τεθεί υπό έλεγχο, επιτρέποντας στους πάσχοντες να κάνουν όλα όσα απολαμβάνουν. Οι θεραπείες περιλαμβάνουν φάρμακα, ανοσοθεραπεία και αποφυγή των παραγόντων που πυροδοτούν τα συμπτώματα.

Χέρια και πόδια που μουδιάζουν: Όλες οι πιθανές αιτίες και πώς θα το αντιμετωπίσετε

Δίχως αμφιβολία τουλάχιστον οι περισσότεροι εξ ημών, έχουμε νιώσει τσίμπημα από καρφίτσες στα χέρια ή στα πόδια. Αν το μούδιασμα στα χέρια και τα πόδια δεν υποχωρεί αλλά επιμένει καλό είναι να το ψάξετελίγο παραπάνω.

Οι εδικοί επιτήμονες της mayo clinic, επισημαίνουν ότι ο χρόνος έναρξης και η διάρκεια του μουδιάσματος και της αίσθησης μυρμηγκιάσματος στα χέρια και τα πόδια μπορεί να ρίξει φως στις αιτίες των ενοχλήσεων, ώστε να υπάρξει και η κατάλληλη αντιμετώπιση.

Δείτε ποιες είναι οι ένοχες αιτίες!

Πιασμένο νεύρο

Ένα πιασμένο νεύρο στον αυχένα ή στην πλάτη μπορεί να είναι η αιτία του πόνου ή του μουδιάσματος των χεριών και των ποδιών σας.

Έλλειψη βιταμίνης Β12

Αν παρατηρείτε να μουδιάζουν και τα δύο χέρια σας, είναι πιθανό να έχετε έλλειψη βιταμίνης Β12.  Η διάγνωση θα γίνει με εξέταση αίματος, προκειμένου να λάβετε αν χρειαστεί συμπληρώματα Β12.

Η καρδιοπάθεια στις γυναίκες

Όταν οι γυναίκες πάσχουν από καρδιακές παθήσεις, συχνά αυτές δρουν πολύ διαφορετικά από ό,τι στους άνδρες.

Πολλές γυναίκες και πολλοί γιατροί δεν γνωρίζουν ότι οι καρδιακές παθήσεις είναι η μάστιγα των γυναικών και η πιο κοινή αιτία αναπηρίας. Επιπλέον, η καρδιακή νόσος που παρατηρείται στις γυναίκες συχνά δεν είναι ακριβώς η ίδια με την καρδιακή νόσο στους άνδρες. Μπορεί να είναι πιο δύσκολη η διάγνωση και  η θεραπεία.

Αυτά τα γεγονότα οδηγούν σε δύο κοινές (και μερικές φορές τραγικές) λανθασμένες πεποιθήσεις που έχουν πολλές γυναίκες και οι γιατροί τους: Ότι οι γυναίκες δεν παθαίνουν εύκολα καρδιακές παθήσεις και όταν το κάνουν, η πάθηση συμπεριφέρεται σαν την καρδιακή νόσο στους άνδρες.

Η αλήθεια είναι ότι όχι μόνο οι καρδιακές παθήσεις είναι πολύ συχνές στις γυναίκες, αλλά και ότι όταν οι γυναίκες πάσχουν από καρδιακές παθήσεις, συχνά αυτές ενεργούν πολύ διαφορετικά από ό,τι στους άνδρες. Η μη κατανόηση αυτών των δύο θεμελιωδών αληθειών οδηγεί σε πολλούς θανάτους και αναπηρίες  γυναίκες με καρδιακές παθήσεις.

Ένας από τους χειρότερους δολοφόνος των γυναικών

Σε μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε από την American Heart Association, 6 στις 10 γυναίκες δήλωσαν ότι η κύρια απειλή για την υγεία τους ήταν ο καρκίνος του μαστού. Μόνο 1 στους 10 δήλωσε ότι ήταν καρδιοπάθεια.

Τα θανατηφόρα τροχαία ατυχήματα στην ΕΕ με αριθμούς (γράφημα)

Κάθε χρόνο, χιλιάδες άνθρωποι χάνουν τη ζωή τους εξαιτίας τροχαίων ατυχημάτων στην ΕΕ. Αν και οι θάνατοι μειώθηκαν κατά 57,5% την περίοδο 2001-2017, η μείωση αυτή παραμένει στάσιμη. Οι επιβάτες αυτοκινήτων αντιπροσωπεύουν το 46% των θανατηφόρων ατυχημάτων, ενώ οι ευάλωτες στους οδικούς κινδύνους ομάδες αντιπροσωπεύουν ένα επιπλέον 46% (21% πεζοί, 14% μοτοσικλετιστές, 8% ποδηλάτες και 3% αναβάτες μοτοποδηλάτων). Το 2017, οι χώρες με την υψηλότερη βαθμολογία στην οδική ασφάλεια ήταν η Σουηδία, η Βρετανία, και οι Κάτω Χώρες ενώ οι χώρες με τη χειρότερη βαθμολογία ήταν Ρουμανία, η Βουλγαρία και η Κροατία.

 

 

   

Αριθμός θανάτων από τροχαία ατυχήματα ανά χώρα, ηλικία και άλλα κριτήρια.

Οι επιδόσεις της Ελλάδας σε θέματα οδικής ασφάλειας σημείωσε εντυπωσιακή βελτίωση από το 2010 (-41%). Ωστόσο, ο αριθμός των θυμάτων από τροχαία ατυχήματα στην Ελλάδα παραμένει πολύ υψηλότερος από τον ευρωπαϊκό μέσο όρο: 69 θανάτους ανά εκατομμύριο κατοίκων.

Σύμφωνα με τα διαθέσιμα στοιχεία, μόνο το 8% των τροχαίων ατυχημάτων σημειώθηκε σε αυτοκινητόδρομους, το 55% σε αγροτικούς δρόμους και το 37% σε αστικές περιοχές.