Το πρώτο Ασθενοφόρο για την Ψυχική Υγεία παγκοσμίως είναι πλέον γεγονός

Το 2016, στη Σουηδία αναφέρθηκαν 1.554 αυτοκτονίες και πάνω από 15.000 απόπειρες αυτοκτονίας. Αυτό που είναι ακόμη πιο τρομακτικό είναι ότι αυτοί είναι σχεδόν οι ίδιοι αριθμοί που αναφέρονται κάθε χρόνο την τελευταία δεκαετία. Σε μια προσπάθεια να αντιμετωπίσουν το φαινόμενο, οι υπηρεσίες φροντίδας της Στοκχόλμης δημιούργησαν το PAM – το πρώτο ασθενοφόρο ειδικά για την αντιμετώπιση κρίσεων ψυχικής υγείας.

Ένα χρόνο μετά την έναρξή λειτουργίας του, τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά.

Κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους στο δρόμο, η ομάδα επείγουσας ψυχιατρικής βοήθειας (PAM) ανταποκρίθηκε σε πάνω από 1.000 κλήσεις ανθρώπων που χρειάζονταν βοήθεια. Κατά μέσο όρο, η ομάδα PAM έλαβε 135 κλήσεις το μήνα από τις οποίες μόνο οι 96 ήταν επαναλαμβανόμενες. Αυτός ο χαμηλός αριθμός επαναλαμβανόμενων κρίσεων δείχνει την αποτελεσματικότητα της ύπαρξης μιας ειδικής ομάδας έτοιμης να ακούσει κάποιον που έχει ανάγκη και να του παράσχει τις κατάλληλες συμβουλές.

Από τα 1.036 άτομα που χρειάστηκαν την βοήθεια της ομάδας κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους, μόνο το ένα τέταρτο προχώρησε σε μακροχρόνια περίθαλψη νοσηλείας.

«Παλαιότερα η αστυνομία ήταν αυτή που απαντούσε σε αυτά τα είδη κλήσεων. Αλλά μόνο η παρουσία της αστυνομίας μπορεί εύκολα να αναγκάσει τον ασθενή να αισθάνεται σαν να έχει κάνει κάτι λάθος. Η ψυχική ασθένεια δεν έχει καμία σχέση με το έγκλημα, οπότε δεν είχε κανένα νόημα η ύπαρξη της αστυνομίας», είπε η Anki Björnsdotter,μέλος της ομάδας PAM.

Μήπως ζαλίζεστε όταν σηκώνεστε απότομα; Δείτε πού οφείλεται και τι πρέπει να κάνετε

Δεν είναι καθόλου τυχαίο φαινόμενο να αισθανόμαστε μία μικρή ζαλάδα όταν σηκωνόμαστε από το κρεβάτι ή μία καρέκλα.

Ωστόσο, το σύμπτωμα αυτό σε μερικά άτομα εκδηλώνεται με μεγαλύτερη χρονική διάρκεια από άλλα, ενώ μπορεί να καταλήξει μέχρι και σε απώλεια των αισθήσεων.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, πρόκειται για το φαινόμενο της ορθοστατικής υπότασης, κατά το οποίο η πίεση του αίματος μειώνεται σημαντικά στην όρθια στάση.

Πού οφείλεται

Όπως προκύπτει από μελέτες, όταν κάποιος πάσχει από ορθοστατική υπόταση, δεν λειτουργούν σωστά οι αντανακλαστικές προσαρμογές του οργανισμού κατά την έγερση.

Αυτό προκαλεί την πτώση της αρτηριακής πίεσης που οδηγεί στην εκδήλωση συμπτωμάτων όπως ζάλη, αδυναμία και ατονία στην όρθια θέση, καθώς το αίμα δεν κυκλοφορεί σωστά, ώστε να τροφοδοτεί τους ιστούς με οξυγόνο.

Πώς γίνεται η διάγνωση

4 προληπτικές εξετάσεις που δεν πρέπει να αμελούν οι άντρες

Οι έρευνες έχουν αποφανθεί: οι γυναίκες βάζουν τα γυαλιά στους άντρες όσον αφορά τη φροντίδα της υγείας τους, καθώς πηγαίνουν πιο συχνά στο γιατρό. 

Απ’ ότι φαίνεται, οι περισσότεροι άντρες, όχι μόνο αποφεύγουν τον γιατρό όταν δεν αισθάνονται καλά, αλλά «ξεχνάνε» και να υποβληθούν στο ετήσιο checkup! 

Οι κίνδυνοι της παραπάνω συμπεριφοράς για την υγεία είναι κάτι παραπάνω από προφανείς και οι δικαιολογίες του τύπου «έχω πολλή δουλειά», «δεν προλαβαίνω», «αισθάνομαι μια χαρά» κ.ο.κ. είναι το λιγότερο παιδιάστικες.

Βέβαια, ένας ακόμα λόγος για το φαινόμενο αυτό μπορεί να είναι η έλλειψη πληροφόρησης σχετικά με το ποιες ακριβώς είναι οι απαραίτητες εξετάσεις για έναν άντρα, ηλικίας 35 έως 50. 

Γι’ αυτά όμως, είμαστε εμείς εδώ! Συγκεντρώσαμε τις τέσσερις απαραίτητες προληπτικές εξετάσεις, ώστε να είστε σωστά ενημερωμένοι και να τις βάλετε στο πρόγραμμά σας. 

1. Έλεγχος Χοληστερίνης

Γνωρίζατε ότι το 50% των Ελλήνων έχουν αυξημένες τιμές της κακής χοληστερίνης χωρίς να το ξέρουν; Και γιατί δεν το ξέρουν; Γιατί δεν κάνουν τις σχετικές εξετάσεις αίματος που φανερώνουν τα επίπεδα της χοληστερίνης (HDL χοληστερίνης, LDL χοληστερίνης, χοληστερίνη αίματος, τριγλυκερίδια αίματος). Αν έχετε περάσει το κατώφλι των πρώτων –άντα, θα πρέπει να κανονίσετε άμεσα την πρώτη σας εξέταση, την οποία θα πρέπει να επαναλαμβάνετε κάθε πέντε χρόνια. Αν πάλι είστε άνω των 40 ετών, καλό θα είναι να ελέγχετε ετησίως τη χοληστερίνη σας.

2. Γενική αίματος και ούρων

Οι αιματολογικές εξετάσεις είναι η βάση κάθε προληπτικού ελέγχου. Σκεφτείτε μόνο ότι από μια απλή γενική αίματος, οι γιατροί είναι σε θέση να αντλήσουν πολλές χρήσιμες πληροφορίες για την κατάσταση της υγείας σας. Το ίδιο ισχύει και για τη γενική εξέταση ούρων. Έτσι, ανεξαρτήτως της ηλικίας σας κι ακόμα κι αν αισθάνεστε άβολα στη σκέψη και μόνο της βελόνας, δεν έχετε δικαιολογία ώστε να μην αφιερώσετε μία ημέρα του χρόνου για να κάνετε κάτι τόσο απλό, αλλά ταυτόχρονα τόσο σημαντικό για την πρόληψη της υγείας σας.

Υπνοβασία. Ποια είναι τα συμπτώματα και τι να κάνετε αν δείτε κάποιον να υπνοβατεί

Η υπνοβασία είναι διαταραχή του ύπνο, στην οποία ο ασθενής κινείται και κάνει διάφορες δραστηριότητες, ενώ βρίσκεται σε βαθύ ύπνο. 

Ο υπνοβάτης συνήθως περπατάει ή κάνει διάφορες κινήσεις που θα έκανε αν ήταν ξύπνιος. Μετακινεί έπιπλα, τρώει, ντύνεται ή ξεντύνεται.
Υπάρχει περίπτωση να βγει και εκτός σπιτιού, να μπει στο αυτοκίνητό του και να οδηγήσει, κάτι όμως που είναι εξαιρετικά σπάνιο.
Έχουν καταγραφεί επίσης, περιστατικά σεξυπνίας, κατά την οποία ο υπνοβάτης κάνει σεξ στον ύπνο του και όταν ξυπνάει δεν θυμάται τίποτα.
Η υπνοβασία συνήθως συμβαίνει μια ή δύο ώρες από τη στιγμή που ο ασθενής θα αποκοιμηθεί και διαρκεί 5 έως και 15 λεπτά.
Την ώρα που υπνοβατεί, δεν βλέπει όνειρα.
Η υπνοβασία είναι περισσότερο συχνή στα παιδιά ηλικίας 4-12. Συνήθως, τα παιδιά σταματούν να υπνοβατούν, όταν φτάνουν στην εφηβεία. Η υπνοβασία στους ενήλικες είναι περισσότερο σπάνια με το ποσοστό να φτάνει το 3,6%, δηλαδή ένας στους 25.
Ο υπνοβάτης έχει ανοιχτά μάτια, αλλά δεν βλέπει. Φαίνεται ζαλισμένος και είναι αδέξιος. Δεν ανταποκρίνεται, όταν κάποιος του μιλάει, καθώς κοιμάται, παρόλο που δεν φαίνεται. Συνήθως παραμιλάει, αλλά αυτά που λέει είναι μπερδεμένα και δεν βγάζουν νόημα.

Οι ασκήσεις χειρολαβής με ελατήρια σχήματος V μειώνουν την αρτηριακή πίεση

Πολλοί άνρωποι γνωρίζουν ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση ή υπέρταση είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, προβλήματα όρασης, ακόμα και άνοια.

Αλλά λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι οι ασκήσεις χειρός, και συγκεκριμένα οι πιέσεις συσκευών αντίστασης με ελατήρια σχήματος V, μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση κατά περίπου 10%, όταν γίνονται συστηματικά.

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο 2013 στο Hypertension, το περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, ύστερα από τέσσερις εβδομάδες πιέσεων ελατηρίων σχήματος V για 2 λεπτά τη φορά και συνολικά 12-15 λεπτά την ημέρα, τρεις φορές την εβδομάδα, μειώθηκε η πίεση του αίματος κατά 10%.

Πέντε μυστικά διατροφής για τις ιώσεις και τη γρίπη

Έχουμε μπει για τα καλά στο χειμώνα! Μία περίοδος που συνοδεύεται από ιώσεις, αλλά και από την εποχική γρίπη. Η Δρ. Ελένη Παπαγιαννίδου, κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος, αναφέρει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, ότι υπάρχουν κάποια "μυστικά" διατροφής που θα μας βοηθήσουν να βελτιώσουμε το ανοσοποιητικό μας, ώστε να μειώσουμε τη συχνότητα αλλά και τη διάρκειά μίας γρίπης ή μίας ίωσης.

Αποφύγετε τη ζάχαρη

«Τα σάκχαρα, τα δημητριακά και άλλα αμυλούχα τρόφιμα επηρεάζουν αρνητικά το ανοσοποιητικό. Στην πραγματικότητα, πολλές μελέτες επιβεβαιώνουν ότι το ανοσοποιητικό μας καταστέλλεται για αρκετές ώρες μετά την κατανάλωση απλών σακχάρων (ζάχαρη, φρουκτόζη κλπ.) Φαίνεται πως η παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων μπορεί να μειωθεί ακόμα και 50%. Θυμηθείτε πως εάν είστε άρρωστοι ή δεν θέλετε να αρρωστήσετε, είναι σημαντικό να δώσετε στο σώμα σας θρεπτικά συστατικά, όχι ζάχαρη!»

Αυξήστε την πρόσληψη βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών

Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα: αχ τα χεράκια μου!

Το  Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα είναι ένα συχνό νόσημα που ταλαιπωρεί μερίδα του πληθυσμού. Ποια είναι τα συμπτώματα, πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε και γιατί εμφανίζεται;

Αιτιολογία

Το Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα προκαλείται από την παγίδευση του μέσου νεύρου και την συμπίεση του όπως περνά από τον καρπιαίο σωλήνα. Είναι 3 φορές πιο συχνό στις γυναίκες. Μπορεί να προκληθεί από τραυματισμό, είτε από ένα ατύχημα είτε από καθημερινούς επαναλαμβανόμενους μικροτραυματισμούς / κόπωση. Άλλοι παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν είναι η εγκυμοσύνη, η εμμηνόπαυση και η θεραπεία με αντισυλληπτικά. Υπάρχουν πολλές παθήσεις που συνδέονται όπως πχ ρευματοειδής αρθρίτιδα, σακχαρώδης διαβήτης, υποθυρεοειδισμός, μεγαλακρία, ρευματική πολυμυαλγία. Πολλές φορές δεν ανευρίσκεται ακριβής αιτιολογία για την ανάπτυξη του συνδρόμου. Εάν αφορά και τα δύο χέρια, η πιθανότητα να είναι δευτεροπαθές κάποιου νοσήματος είναι μεγάλη.

Συμπτωματολογία

Συνήθως εμφανίζεται αρχικά με ένα αίσθημα βάρους στον καρπό, το οποίο σταδιακά εξελίσσεται σε μούδιασμα των τριών πρώτων δαχτύλων. Λόγω του ότι αφορά το μέσο νεύρο προσβάλλονται κυρίως ο αντίχειρας και ο δείκτης (ποτέ το μικρό δάχτυλο). Το μούδιασμα με το πέρας του χρόνου γίνεται όλο και πιο μόνιμο. Χαρακτηριστικά, πολλοί ασθενείς ξυπνάνε το βράδυ και τινάζουν το χέρι τους για να απαλλαγούν από το μούδιασμα, ενώ έχουν κάποιες καθημερινές κινήσεις με τις οποίες αναπαράγονται τα συμπτώματά τους. Το μούδιασμα μπορεί να εξελιχθεί σε πόνο. Τέλος υπάρχει η πιθανότητα να εμφανιστεί αδυναμία στις λεπτές κινήσεις.

Η οδηγός άφησε το αμάξι διπλοπαρκαρισμένο όταν... Μέσα είχε δύο παιδιά

Αυτά απλα δεν γίνονται. Οδηγός άφησε διπλοπαρκαρισμένο το όχημά της επί της Μαιζώνος στην Πάτρα, στο ύψος της Αγίου Νικολάου για να κάνει τις δουλειές της. Στο αυτοκίνητο ήταν τα δύο παιδάκια και η γιαγιά, όταν κάτω από αδιευκρίνιστες συνθήκες λύθηκε το χειρόφρενο.

Άγιο είχαν οι επιβαίνοντες και οιαρκετοί, περαστικοί από τον πεζόδρομο της Αγίου Νικολάου. Το αυτοκίνητο ξεκίνησε μια τρελή πορεία χωρίς έλεγχο, διασχίζοντας την Μαιζώνος, η οποία ως εκ θαύματος κατέληξε στην πρώτη δεξιά κολόνα επί της Αγίου Νικολάου. 

Οδηγός καταγράφει καραμπόλα 40 αυτοκινήτων σε χιονισμένο αυτοκινητόδρομο [video]

Βιντεοσκοπεί με το κινητό και σχολιάζει μέχρι που πέφτουν τρία αυτοκίνητα πάνω στο δικό του!

Μια καραμπόλα 40 αυτοκινήτων συνέβη την περασμένη εβδομάδα στο Muskegon του Michigan, πάνω στον αυτοκινητόδρομο 31.

Παρά τον μεγάλο αριθμό των αυτοκινήτων που ενεπλάκησαν στο ατύχημα, κανείς δεν τραυματίστηκε σοβαρά. Σύμφωνα με το MLive, τρία άτομα μεταφέρθηκαν σε νοσοκομείο με ελαφρά τραύματα.

Ο Jim Perreault, που ανέβασε αυτό το video με το σχολιασμό, είπε ότι αυτός κατάφερε να μη χτυπήσει κανένα αυτοκίνητο, αλλά τρία άλλα έπεσαν πάνω στο δικό του. Ο ένας από τους οδηγούς μάλιστα άνοιξε το παράθυρο και ζήτησε συγνώμη.

Ο επικεφαλής της αστυνομίας του Muskegon, David Wypa, ανέφερε ότι η καραμπόλα ήταν το αποτέλεσμα ενός άλλου ατυχήματος, όπου ένα ανεξέλεγκτο αυτοκίνητο έπεσε πάνω σε γερανοφόρο που ήταν σταματημένο στη ΛΕΑ.

Στο video βλέπουμε κάμποσους οδηγούς να αποφεύγουν έντεχνα να πέσουν πάνω στα σταματημένα οχήματα, όμως βλέπουμε και πολλούς να βγαίνουν από τα αυτοκίνητά τους αφού σταμάτησαν. Αυτό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο σε τέτοιες περιπτώσεις, όπου πρέπει να μείνεις μέσα στο αυτοκίνητο και να προσπαθήσεις να το βγάλεις από τη μέση αν αυτό είναι δυνατόν.

Τροχαία Εγκλήματα: αισιόδοξες οι στατιστικές – Απελπισμένοι οι Άνθρωποι

Σιταροχώραφο με Κοράκια, Vincent van Gogh, 1890

Με αισιοδοξία αναμένουν οι λάτρεις των στατιστικών το τέλος του χρόνου οραματιζόμενοι μια έστω και μικρή μείωση των θανάτων από τροχαία.

Στην άλλη πλευρά του λόφου Απελπισία διακατέχει τις οικογένειες των θυμάτων όχι μόνο για αυτό που τους συνέβη, αλλά γιατί δεν βλέπουν καμιά συγκροτημένη προσπάθεια απο την πολιτεία για να σταματήσει το μακελειό στους δρόμους.

Μια γυναίκα στην Λαμία έχασε σε τρία διαφορετικά τροχαία τους δύο γιους της και τον εγγονό της. Δεν μπόρεσε να παραμένει αισιόδοξη…

Αναδημοσίευση απο: LAMIAREPORT 29 Δεκεμβρίου 2017

Λαμία: Οικογενειακή τραγωδία δίχως τέλος – Δεν άντεξε το χαμό του εγγονού και των παιδιών της

Πόσο θάνατο μπορεί να αντέξει ένας άνθρωπος;

Άμεση κατάργηση του άρθρου 43 του ΚΟΚ. Όχι προστασία για τους δολοφόνους!

Riding With Death, Jean-Michel Basquiat, 1988

Για ακόμα μια φορά, τώρα στα Χανιά, μετά από ένα θανατηφόρο τροχαίο με εγκατάλειψη του θύματος (ΕΔΩ) επαναλήφθηκε το ίδιο σενάριο. Ο δράστης καταλήφθηκε από «διήμερο πανικό», συμπτωματικά όσο διαρκεί το αυτόφωρο, συμπτωματικά όσο να μη μπορεί να ανιχνευθεί πιθανή ύπαρξη αλκοόλ στα αίμα, πανικό που δεν τον εμπόδισε να φύγει από το σπίτι του και να κρυφτεί αλλού για να μη συλληφθεί, ούτε στο να προσλάβει γνωστό δικηγόρο/πολιτικό.

Παρουσιάστηκε λοιπόν μετά την παρέλευση του πανικού (και του αυτοφώρου) και αφέθηκε αμέσως ελεύθερος αφου του αποδόθηκαν κατηγορίες σε βαθμό πλημμελήματος!!!

Το να εγκαταλείπεις έναν άνθρωπο στο δρόμο αφού τον διαμελίσεις είναι φυσικά πλημμέλημα…

Τι κι αν το άρθρο 306 του Ποινικού Κώδικα, ορίζει:

Ποινικός Κώδικας – Άρθρο 306, Έκθεση

1. Όποιος εκθέτει άλλον και έτσι τον καθιστά αβοήθητο, καθώς και όποιος με πρόθεση αφήνει αβοήθητο ένα πρόσωπο που το έχει στην προστασία του ή που έχει την υποχρέωση να το διατρέφει και να το περιθάλπει ή να το μεταφέρει, ή ένα πρόσωπο που ο ίδιος τραυμάτισε υπαίτια, τιμωρείται με φυλάκιση τουλάχιστον έξι μηνών.
2. Αν η πράξη προκάλεσε στον παθόντα:

α) βαριά βλάβη στην υγεία του, επιβάλλεται κάθειρξη μέχρι δέκα ετών,

β) το θάνατο του, επιβάλλεται κάθειρξη τουλάχιστον έξι ετών. 

Να οδηγούμε συνειδητά, όχι μηχανικά και αφηρημένα

Συγκλονιστικό: Ακόμη και οι πυροσβέστες κατέρρευσαν μπροστά στο φρικτό τροχαίο του νεαρού ζευγαριού - ΦΩΤΟ

Τι κι αν έχουν συνηθίσει να βλέπουν σκληρές εικόνες στους δρόμους, καθώς είναι εκείνοι που καλούνται πρώτοι να αντιμετωπίσουν τα τροχαία δυστυχήματα. 

Αυτή τη φορά, οι πυροσβέστες λύγισαν μπροστά στο φρικτό θέαμα των δύο νέων παιδιών που έσβησαν στην άσφαλτο... Ο φωτογραφικός φακός του ekriti.gr κατέγραψε σε συγκλονιστικές εικόνες την ψυχολογική κατάρρευση των πυροσβεστών που αντίκρισαν το αποτρόπαιο θέαμα.

Τραγωδία με τρεις νεκρούς στην Κρήτη! Φονική σύγκρουση αυτοκινήτων! Μέσα στο ένα ήταν και παιδιά

Το σοβαρό τροχαίο έγινε νωρίς το απόγευμα, στην Εθνική Οδό Ηρακλείου – Ρεθύμνου, στο ύψος της Αγίας Πελαγίας και σύμφωνα με πληροφορίες, μέσα στο ένα από τα αυτοκίνητα ήταν και παιδιά.

Σύμφωνα με το ekriti, τρεις άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους στο δυστύχημα, όταν κάτω από άγνωστες συνθήκες, δύο αυτοκίνητα συγκρούστηκαν μεταξύ τους.
Το ΕΚΑΒ έχει παραλάβει ήδη δύο άνδρες, έναν 50χρονο και έναν 47χρονο και τους έχει μεταφέρει στο ΠΑΓΝΗ με τραύματα.

Επίσης, σε σοβαρή κατάσταση βρίσκεται και ένας 36χρονος ο οποίος έχει διασωληνωθεί ενώ σε καλή κατάσταση αλλά τραυματισμένο είναι ένα κοριτσάκι 15-16 ετών το οποίο παρελήφθη από την Κινητή Μονάδα του Χαμόγελου του Παιδιού με συνοδεία γιατρού του ΕΚΑΒ. Συνολικά δηλαδή, οι τραυματίες είναι τέσσερις.

Χανιά: Η στιγμή της τραγωδίας για τον άτυχο λαχειοπώλη (ΒΙΝΤΕΟ)

Ο τραγικός θάνατος του 66χρονου λαχειοπώλη από τα Χανιά λίγα λεπτά πριν την έλευση του νέου έτους σε τροχαίο δυστύχημα στην Παρηγοριά, εξακολουθεί να συγκλονίζει την Κρήτη λόγω των δραματικών πτυχών του.

Ο άτυχος άνδρας πήγε σε κατάστημα μίνι μάρκετ στην παλιά εθνική οδό Χανίων - Κισάμου, μισή ώρα πριν τα μεσάνυχτα της Κυριακής με σκοπό να αγοράσει ένα ρόδι το οποίο θα έσπαγε στην είσοδο του σπιτιού του, όπως το έθιμο ορίζει, για να του φέρει καλοτυχία.
Δεν βρήκε όμως το ρόδι που αναζητούσε. Ευχήθηκε καλή χρονιά στο προσωπικό του καταστήματος και αποχώρησε.

Δευτερόλεπτα μετά, οι δύο νεαροί που βρίσκονταν μέσα στο μίνι μάρκετ, άκουσαν το θόρυβο από την παράσυρση του 66χρονου και έτρεξαν να δουν τι είχε συμβεί.

4 «κλασικά» λάθη που κάνουμε όταν παρέχουμε πρώτες βοήθειες στα παιδιά

Σχεδόν όλοι μας θυμόμαστε κάποια βασικά πράγματα σχετικά με τους κανόνες παροχής πρώτων βοηθειών. Αλλά είναι σωστές οι γνώσεις μας ή αυτά που γνωρίζουμε είναι αρκετά διαστρεβλωμένα για να είναι χρήσιμα; Η Ίλια Μπόικο, ειδικός πρώτων βοηθειών, εξηγεί τα πιο διαδεδομένα και επικίνδυνα λάθη που κάνουμε όταν παρέχουμε ιατρική βοήθεια στα παιδιά μας και σε άλλους γενικότερα. Οι παρακάτω κανόνες για απλά ατυχήματα και δύσκολες καταστάσεις θα σας φανούν πολύ χρήσιμοι.

1. Όταν το παιδί έχει υψηλό πυρετό, προσπαθούμε να το κάνουμε να ιδρώσει

Όταν είμαστε άρρωστοι, το αίσθημα της ζέστης όταν τρέμουμε ταυτόχρονα υποδηλώνει ότι η θερμοκρασία του σώματός μας αυξάνεται. Όταν σκεπαζόμαστε ή φοράμε πολλά ρούχα για να ζεσταθούμε, η θερμοκρασία μας ανεβαίνει ακόμα πιο γρήγορα. Αν και η θερμότητα μας βοηθά να καταπολεμήσουμε τη μόλυνση, η θερμοκρασία του σώματος που είναι υψηλότερη από 38 ° C κάνει περισσότερο κακό στο σώμα παρά καλό. Αν το παιδί έχει υψηλή θερμοκρασία σε συνδυασμό με τρέμουλο, πρέπει να δροσίσουμε το σώμα του και όχι να το ζεστάνουμε.

"Γιατί παίρνουν φωτιά τα τζάκια; Άρθρο με χρήσιμες συμβουλές για να μην βρεθείτε απροετοίμαστοι με το πολύ δυσάρεστο αυτό φαινόμενο."

Ανάφλεξη καμινάδας στα τζάκια.

Τα τελευταία χρόνια, παρατηρήθηκε μεγάλη αύξηση της χρήσης του ξύλου ως καύσιμη ύλη για την θέρμανση των κατοικιών, κυρίως λόγω της συνεχιζόμενης κρίσης στην χώρα μας που έχει σαν συνέπεια ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι να αντιμετωπίζουν οικονομικές δυσκολίες ή και αδυναμία να καλύψουν βασικές ανάγκες της οικογένειας τους όπως η θέρμανση του σπιτιού τους.

Μαζί με την αύξηση της κατανάλωσης ξύλου, αυξήθηκε παράλληλα και το φαινόμενο της ανάφλεξης στα τζάκια, ένα φαινόμενο αρκετά επικίνδυνο που μπορεί να μας στοιχίσει από την απώλεια της περιουσίας μας, σοβαρό τραυματισμό και ίσως σε μερικές περιπτώσεις και την απώλεια της ίδιας μας της ζωής.

Είναι λοιπόν χρήσιμο να γνωρίζουμε τους λόγους για τους οποίους μπορεί να αναφλεγεί η καπνοδόχος στα τζάκια για να αποφύγουμε παρόμοιες δυσάρεστες καταστάσεις.

Που οφείλεται η ανάφλεξη της καμινάδας στα τζάκια.
Στην πραγματικότητα, αυτό που αναφλέγεται και δημιουργεί την πυρκαϊά ή την έκρηξη, δεν είναι το καύσιμο που βρίσκεται στο τζάκι, αλλά το καύσιμο που βρίσκεται στην καπνοδόχο του τζακιού σε υγρή ή ημιστερεή μορφή.

Κατά την καύση του ξύλου, δημιουργούνται καυσαέρια, τα οποία περιέχουν σε μεγάλο βαθμό αιθάλη και άλλα υπολείμματα καυσίμου. Τα υπολείμματα αυτά, εξέρχονται από την ζεστή εστία του τζακιού και εισέρχονται στην καπνοδόχο, η οποία τα οδηγεί στο περιβάλλον.

Σωτήριες τεχνικές για να δράσετε γρήγορα και σωστά σε μια έκτακτη περίπτωση

Προειδοποιημένος σημαίνει προετοιμασμένος. Κανείς δεν θέλει να εισέλθει σε μια απειλητική για τη ζωή του κατάσταση και ειλικρινά ελπίζουμε ότι δεν θα το κάνετε ποτέ. Εν πάση περιπτώσει, η γνώση ορισμένων τεχνικών πρώτων βοηθειών είναι το λιγότερο που μπορούμε να κάνουμε για να προστατεύσουμε τον εαυτό μας και τους δικούς μας ανθρώπους. Μια μέρα μπορεί επίσης να σώσουμε τη ζωή κάποιου που δεν γνωρίζουμε.

Παρακάτω θα δείτε τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές πρώτων βοηθειών και επιβίωσης. Ελπίζουμε ότι δεν θα χρειαστεί ποτέ να τις χρησιμοποιήσετε στη ζωή σας, αλλά είναι καλύτερο να είστε προετοιμασμένοι παρά να μην γνωρίζετε τίποτα.

1. Τι να κάνετε εάν πνιγείτε

Εάν πνιγείτε, πρώτα απ ‘όλα, παραμείνετε ψύχραιμοι. Ξεκινήστε να βήχετε βαριά. Αν δεν λειτουργήσει, χτυπήστε τον εαυτό σας με τη γροθιά σας στην περιοχή μεταξύ του αφαλού και του κάτω μέρους των πλευρών σας, πραγματοποιώντας μια κυκλική κίνηση προς τα πάνω και προς τα κάτω. Εάν αυτό δεν βοηθήσει πολύ, τοποθετήστε το σώμα σας σε μια καρέκλα (ή σε οποιοδήποτε άλλο αντικείμενο στο επίπεδο της μέσης σας) και πιέστε εναντίον της κρατώντας τα χέρια σας μπροστά σας. Επαναλάβετε αυτόν τον ελιγμό μέχρι να βγει το ξένο αντικείμενο.

Η 2η παραλλαγή

Εν-συναίσθηση: Νοιάζομαι για τον πόνο του Άλλου

Ένα βασικό στοιχείο σε κάθε θεραπευτική σχέση είναι η εν-συναίσθηση, δηλαδή η ικανότητα των επαγγελματιών υγείας να μπουν στη θέση του ασθενή και να βιώσουν τα συναισθήματα, τις απογοητεύσεις και τις ματαιώσεις που βιώνει ο ίδιος ο ασθενής.

Η εν-συναίσθηση είναι η ικανότητα να βλέπουμε τον κόσμο μέσα από τα μάτια ενός άλλου ατόμου και να αντιλαμβανόμαστε όχι μόνο αυτά που εκφράζει λεκτικά, αλλά και τα συναισθήματά του ή τα μη λεκτικά σήματα που εκπέμπει με τη γλώσσα του σώματος.

 Οι γιατροί δεν θα πρέπει να αγνοούν ή να υποτιμούν τα συναισθήματα των ασθενών και να επικεντρώνονται μόνο στην έκδηλη συμπτωματολογία, δεδομένου ότι αυτό προσλαμβάνεται από πολλούς ασθενείς ως αδιαφορία για τη δύσκολη κατάσταση στην οποία έχουν περιέλθει. Η εν-συναίσθηση είναι μία βασική δεξιότητα που μπορεί να βοηθήσει τους γιατρούς να αναγνωρίσουν άμεσα ή έμμεσα τα συναισθήματα των ασθενών τους και στη συνέχεια να τα διερευνήσουν και να τα χρησιμοποιήσουν περαιτέρω προς όφελος της θεραπευτικής διαδικασίας.

Μερικές φορές είναι δελεαστικό προκειμένου να ανακουφιστούμε από την δική μας ανησυχία ή το άγχος να μιλήσουμε στον ασθενή να υποβαθμίσουμε όλα όσα θα πούμε την στιγμή της ανακοίνωσης.

Στοματίτιδα: Ποιες είναι οι ένοχες αιτίες;

Η στοματίτιδα αποτελεί μια σοβαρή φλεγμονή στο στόμα με συνέπεια οι πάσχοντες να υποφέρουν αφού αδυνατούν να μιλήσουν και να φάνε οποιοαδήποτε τροφή.

Το πρόβλημα αυτό μπορεί να συμβεί στο εσωτερικό των παρειών , στα ούλα, στη γλώσσα, στα χείλια και στον ουρανίσκο.

Η στοματίτιδα εκδηλώνεται με:

Αφθώδη έλκη

Πρόκειται για ανοιχτές πληγές,  που μπορεί να εμφανισθούν στο βλεννογόνο του στόματος ή στις άκρες της γλώσσας.

Έρπης 

Συνήθως ο ιός  εμφανίζεται πάνω ή γύρω από τα χείλη και σπάνια  στον ουρανίσκο του στόματος.

Άλλες αιτίες που προκαλούν ερεθισμό στο στόμα είναι:

Σεξ μετά από έμφραγμα: Είναι ασφαλές;

Απρόθυμοι να συμμετάσχουν σε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα για πολλές ημέρες ή ακόμα και εβδομάδες είναι οι άνθρωποι που έχουν υποστεί πρόσφατα έμφραγμα.

Όμως, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι είναι σημαντικό να επανενταχθούν στην καθημερινότητά τους, αποφεύγοντας την υιοθέτηση καθιστικού και παθητικού τρόπου ζωής, διότι αυτός είναι πιθανό να τους οδηγήσει σε άγχος και κατάθλιψη, με πιθανή συνέπεια την καθυστέρηση της ανάρρωσης.

«Πράγματι το έμφραγμα είναι πολύ τρομακτική εμπειρία για το σύνολο των ατόμων που το βιώνουν. Συχνά συνειδητοποιούν ότι αλλάζουν και αυτή η αλλαγή μπορεί να επηρεάσει τόσο τον τρόπο που νοιώθουν όσο και τις σχέσεις τους με τους άλλους και ειδικά με τους ερωτικούς συντρόφους τους», επισημαίνει ο καρδιολόγος Σταύρος Αλεξάκης, συνεργάτης του Ιδιωτικού Πολυϊατρείου Ηλιούπολης

Μεταξύ των πολύ εύλογων αποριών που έχουν οι ασθενείς είναι εάν θα μπορέσουν να ξαναρχίσουν τη σεξουαλική ζωή τους και εάν ναι, πότε. Κι αυτό γιατί ανησυχούν μήπως επαναληφθεί το επεισόδιο ή ακόμα μήπως πεθάνουν κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης.

«Παρά τη σημασία που έχει το σεξ στη ζωή όλων, μεγάλη μερίδα ανθρώπων που έχουν υποστεί έμφραγμα νοιώθουν άβολα να το συζητήσουν. Επιχειρώντας να δώσουμε πληροφορίες για τη συχνή αυτή απορία, θα μπορούσαμε να πούμε ότι σε γενικές γραμμές μετά την παρέλευση ενός μήνα από το επεισόδιο και εάν ο ασθενής μπορεί να ανέβει τις σκάλες δύο ορόφων χωρίς να νοιώσει πόνο στο στήθος ή δύσπνοια, τότε μπορεί να έρθει σε ερωτική επαφή. Ωστόσο, υπάρχουν και μερικοί άλλοι παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη προκειμένου να επιτραπεί η σεξουαλική πράξη χωρίς να προκύψουν προβλήματα», μας εξηγεί ο κ. Αλεξάκης.

Ουροποιητικό: Οι χειρότερες συνήθειες για το 2018

Τα ουρολογικά προβλήματα είναι ένας από τους συχνότερους λόγους επίσκεψης στον γιατρό, αφού οι ουρολοιμώξεις, οι διαταραχές ούρησης και τα προβλήματα των νεφρών και της κύστης είναι εξαιρετικά συνηθισμένα.

Είναι χαρακτηριστικό ότι τέσσερις στις δέκα γυναίκες και πάνω από ένας στους δέκα άνδρες θα εκδηλώσουν ουρολοίμωξη κάποια στιγμή στη ζωή τους, ενώ περισσότερο από το 12% των ενηλίκων (το 65% άνδρες) εκδηλώνουν τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους νεφρολιθίαση.

Το ουροποιητικό σύστημα αποτελείται από τους νεφρούς, τους ουρητήρες, την ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα.

Ο ρόλος του «είναι να διηθεί το αίμα απ’ όλο το σώμα και να απομακρύνει τα άχρηστα υποπροϊόντα του μεταβολισμού και τις τοξίνες», λέει ο πρόεδρος της Ελληνικής Ουρολογικής Εταιρείας Δρ. Ηρακλής Πούλιας, τ. διευθυντής στην Ουρολογική Κλινική του Κοργιαλένειου Μπενάκειου Νοσοκομείου ΕΕΣ. «Ρυθμίζει επίσης τον όγκο και την πίεση του αίματος, ελέγχει τα επίπεδα των ηλεκτρολυτών και των μεταβολιτών, και ρυθμίζει το pH του αίματος».

Οι βλάβες στα όργανα του ουροποιητικού συχνά είναι μη αναστρέψιμες, επομένως έχει μεγάλη σημασία να το προσέχουμε σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας.

Να λοιπόν ποιες είναι οι χειρότερες συνήθειες που το υπονομεύουν και τις οποίες πρέπει να αποφεύγουμε, αν θέλουμε να είναι υγιές, κατά τον Δρ. Πούλια.

1. Κατάχρηση παυσίπονων αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Η μακροχρόνια λήψη ορισμένων παυσίπονων φαρμάκων, ιδιαίτερα σε μεγάλες δόσεις, ασκεί επιβλαβείς επιδράσεις στους ιστούς και τις δομές των νεφρών. Μάλιστα, ακόμα και μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά φάρμακα μπορεί να βλάψουν και να μειώσουν την παροχή αίματος στους νεφρούς. Ο κύριος υπαίτιος είναι τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη. Υπολογίζεται ότι το 1-3% των νέων κρουσμάτων χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας προκαλούνται από την κατάχρηση των αναλγητικών. Γι’ αυτό το λόγο, να αποφεύγετε να παίρνετε τακτικά αντιφλεγμονώδη και να μην υπερβαίνετε ποτέ τη συνιστώμενη δόση.

Είμαι Νοσηλευτής. Νοιάζομαι.

Είμαι Νοσηλευτής . Νοιάζομαι .
Είναι η δική μου αποστολή!!!!!!!

Προστατεύω, υποστηρίζω, ακούω, συναισθάνομαι, διδάσκω, οδηγώ και εμπνέομαι. Σώζω ζωές. Βοηθώ τους άλλους. Κρατάω τα χέρια. Κάνω μια διαφορά, κάθε μέρα.

. .  Αυτά είναι εδώ και 6.938 ημέρες που μπορώ και προσφέρω,  και από εκείνες  τις μέρες δεν υπήρξε ποτέ ούτε μία, που θα  ήθελα να είμαι οτιδήποτε άλλο.

Η καριέρα μου ως ΝΟΣΗΛΕΥΤΗΣ  έχει διαμορφωθεί και καθοδηγηθεί από τους δασκάλους ΔΕ νοσηλευτές που με εκπαίδευσαν, που με καθοδήγησαν και τους συναδέλφους με τους οποίους μοιράστηκα την καριέρα μου. 

Το πιο σημαντικό, είμαι ΝΟΣΗΛΕΥΤΗΣ  λόγω των ασθενών που είχα την τύχη να συναντήσω και να βοηθήσω. Σε Κάθε ασθενή έχω την ευχαρίστηση να φροντίζω και να αφήνω ένα αποτύπωμα. Μπορώ να είμαι χαμογελαστός  σε κάποιον που το χρειάζεται, σύντροφος στους μοναχικούς και ευάλωτους.

Καρκίνος στον λαιμό: Πότε βήχας και πονόλαιμος είναι πρώιμα σημάδια!

Ο καρκίνος του φάρυγγα ξεκινά πιο συχνά στα επίπεδα κύτταρα που βρίσκονται στο εσωτερικό του λαιμού σας. Οι φωνητικές σας χορδές είναι κατασκευασμένες από χόνδρο και πάλλονται για να παράγουν τον ήχο, όταν μιλάτε. Αυτός ο χόνδρος είναι επιρρεπής στον καρκίνο του λάρυγγα.

Ο καρκίνος του λάρυγγα μπορεί επίσης να επηρεάσει το κομμάτι του χόνδρου (επιγλωττίδα) που λειτουργεί ως κάλυμμα για την τραχεία σας. Ο καρκίνος στην αμυγδαλή, μια άλλη μορφή του καρκίνου του φάρυγγα, επηρεάζει τις αμυγδαλές, οι οποίες βρίσκονται στο πίσω μέρος του λαιμού.

Καρκίνος στον λαιμό: Συμπτώματα

• Βήχας
• Αλλαγές στη φωνή σας, όπως βραχνάδα, ή να μην μπορείτε να μιλήσετε καθαρά
• Δυσκολία στην κατάποση
• Πόνος στο αυτί
• Ένα “γρομπαλάκι”, ή μια πληγή στο εσωτερικό του λαιμού, που δεν επουλώνεται
• Πονόλαιμος
• Απώλεια βάρους

Πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό

Κλείστε ένα ραντεβού με τον γιατρό σας, εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε νέα συμπτώματα που δεν υποχωρούν. Τα περισσότερα συμπτώματα του καρκίνου του φάρυγγα δεν είναι χαρακτηριστικά μόνο για καρκίνο, οπότε ο γιατρός σας θα διερευνήσει πιθανώς και άλλες, πιο κοινές αιτίες, αρχικά, προτού σας κάνει πιο εξειδικευμένες εξετάσεις.

Καρκίνος στον λαιμό: Αίτια

Αλκοόλ ~ Ποιες χώρες είναι «γερά ποτήρια» και πού βρίσκεται η Ελλάδα

Είναι γεγονός ότι το αλκοόλ υπάρχει παντού και είναι ένας βασικός συνδετικός μας κρίκος. Κάποιες χώρες συνηθίζουν να το καταναλώνουν πιο εντατικά, ενώ κάποιες άλλες είναι πιο εγκρατείς.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας διεξήγαγε μία έρευνα και διαμόρφωσε το χάρτη της Γης ανάλογα με την ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνουν οι πολίτες κάθε χώρας.

Να σημειωθεί ότι ο παρακάτω χάρτης είναι ενδεικτικός και παρουσιάζει την κατανάλωση ποτών ανά κεφαλή και ανά έτος.  
Οι Λατίνοι παρά τα δημοφιλή αποστάγματα τους και τα ποικίλα ρούμια τους, εμφανίζονται να είναι πιο «συγκρατημένοι» σε αντίθεση με τους Ευρωπαίους.

251 ΓΝΑ. Εγχειρίδιο Αντιμετώπισης Επείγοντων Περιστατικών

Εξαιρετική δουλειά. Αξίζει να το διαβάσετε και να το κρατήσετε πολύ χρήσιμο

Αξιωματικοί (ΥΙ) του 251 ΓΝΑ προέβησαν στην εκπόνηση του εγχειριδίου με τίτλο: «Εγχειρίδιο Αντιμετώπισης Επείγοντων Περιστατικών», με σκοπό να αποτελέσει εκπαιδευτικό και συμβουλευτικό βοήθημα για κάθε ιατρό που απαιτείται να διαχειριστεί ασθενή που προέρχεται από Τμήμα Επείγοντων Περιστατικών είτε είναι νοσηλευόμενος σε νοσηλευτική πτέρυγα, σύμφωνα με πρότυπα.

Κάντε το δικό σας ενυδατικό διάλυμα για παιδιά ή ενηλίκους που έχουν οξεία γαστρεντερίτιδα.

Του Αργύρη Αργυρίου

Γενικού - Οικογενειακού Ιατρού, Δαγκλή 4, Καβάλα

Πτυχιούχου Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Lund Σουηδίας

Ειδικότητα στην Γενική Ιατρική στο Linkoping Σουηδίας.

Πηγές: 

1) Ο Σουηδός Παιδίατρος Thomas Casswall, εξειδικευμένος στην Παιδογαστρεντερολογία, επιμελητής στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Karolinska της Στοκχόλμης. http://www.1177.se/Tema/Barn-och-foraldrar/Mat-somn-och-praktiska-rad/Mat-och-naring/Vatskeersattning-till-barn/

2) Η Σουηδέζα Παιδίατρος Cecilia Chrapkowska ερευνήτρια στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Karolinska της Στοκχόλμης.  http://www.barnakuten.nu/barnsjukdomar/vatskeersattning/

Στην μεγάλη τους πλειοψηφία οι οξείες γαστρεντερίτιδες στην Ελλάδα, και στον Δυτικό κόσμο γενικότερα, οφείλονται σε ιούς (και όχι σε βακτηρίδια). Στην ιογενή οξεία γαστρεντερίτιδα η θεραπεία συνίσταται σε ενυδάτωση και μόνο. Έτσι αποτρέπουμε να αφυδατωθεί το παιδί ή ο ενήλικας από τις πολλές διάρροιες. 

Όταν ένα παιδί έχει διάρροια και εμετούς με ή χωρίς πυρετό, μπορεί κανείς με αρκετή μεγάλη βεβαιότητα να πει ότι έχει μια λοιμώδη ιογενή γαστρεντερίτιδα. Το παιδί μπορεί να χάσει μεγάλες ποσότητες υγρών από τις διάρροιες και τους εμετούς και όσο μικρότερο είναι το παιδί, τόσο μεγαλύτερος ο κίνδυνος να μην καταφέρεις να δώσεις στο παιδί τα υγρά που χρειάζεται. Όταν το παιδί κάνει πολλούς εμετούς πρέπει να δώσει κανείς ενυδατικό διάλυμα.

Πως μπορεί να ξέρει λοιπόν κανείς εάν ένα παιδί έχει αρκετά υγρά μέσα στο σώμα του, εάν δηλαδή είναι επαρκώς ενυδατωμένο; Ένα παιδί που είναι επαρκώς ενυδατωμένο πρέπει: