Πέμπτη, 13 Ιουλίου 2017

Έλκος στομάχου: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε



Το έλκος στομάχου εκδηλώνεται με έντονο πόνο γεγονός που προκαλεί έντονη ανησυχία στους πάσχοντες!

Το έλκος στομάχου αναφέρουν οι ειδικοί επιστήμονες της mayo clinic συχνά αντιμετωπίζεται με φάρμακα που μειώνουν ή εξουδετερώνουν τα οξέα του στομάχου.Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δείχνουν οι πάσχοντες στη διατροφή που ακολουθούν.
Φλαβονοειδή
Έρευνες δείχνουν ότι τα φλαβονοειδή, χημικές ενώσεις που υπάρχουν σε πολλά φρούτα και λαχανικά μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για το έλκος στομάχου. Που βρίσκονται;
Σόγια
Όσπρια
Κόκκινα σταφύλια
Λάχανο
Μπρόκολο
Μήλα
Μούρα
Τσάι (ιδίως το πράσινο τσάι)
Ωστόσο, μερικά τρόφιμα και ποτά που περιέχουν φλαβονοειδή, όπως τα εσπεριδοειδή και τα κόκκινα κρασιά, μπορεί να ερεθίσουν το έλκος στομάχου.

Προβιοτικά
Μελέτες έχουν δείξει ότι τα προβιοτικά συμβάλλουν στην αντιμετώπιση του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού και την ταχύτερη ανάρρωση σε ασθενείς με έλκη.
Μέλι
Το μέλι αποτελεί ένα ισχυρό αντιβακτηριακό και έχει αποδειχτεί, ότι αναστέλλει την ανάπτυξη του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού.
Μαστίχα
Μελέτες έχει δείξει ότι το μάσημα της μαστίχας βοηθά στην καταπολέμηση του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού.
Φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής άλεσης
Σύμφωνα με τους ειδικούς της με την mayo clinic μια πλούσια σε βιταμίνες διατροφή μπορεί να βοηθήσει να επουλώσει το έλκος. Αυτά περιλαμβάνουν:
Αποξηραμένα δεντρολίβανο
Ρίγανη
Μαύρη σοκολάτα
Μύρτιλλα (μούρα)
Μαύρες ελιές
 Ποιες τροφές να αποφεύγετε
Για να μειώσετε τον πόνο του έλκους, αποφύγετε:
Καφέ, συμπεριλαμβανομένου και του decaf (χωρίς καφεΐνη)
Ανθρακούχα ποτά
Καυτερές πιπεριές
Επεξεργασμένες τροφές
Κόκκινα κρέατα
Τηγανιτά τρόφιμα
Γάλα και αλκοόλ
ΔΙΑΣΩΣΤΕΣ ΡΟΔΟΥ

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου