Δευτέρα, 23 Ιουλίου 2018

Το χρέος του δυνατού



Καθοδήγηση… Είναι η πλεύση χωρίς επιστροφή… Ένα τρυφερό άγγιγμα στον ώμο και μια γλυκιά παρότρυνση αρκούν για να σηκώσουν την άγκυρα και να ωθήσουν την προπέλα της καρδιάς για τα λιμάνια της ευχαρίστησης. Κανένας δε γεννιέται καπετάνιος… Κανείς δε γεννιέται με σκοπό να πνίξει στα βαθιά την αξιοπρέπεια των άλλων, αν έχει χαράξει από μικρός τη ρότα του έχοντας στο πηδάλιο την ευαισθησία για να προσεγγίζει τις καρδιές των συνανθρώπων του.
Βλέπω παιδιά να χλευάζουν συνομηλίκους τους. Βλέπω ενήλικες να φέρονται βάναυσα στους συνανθρώπους τους δίχως ίχνος σεβασμού και ευγένειας. Βλέπω «δυνατούς» να αποφεύγουν «προβληματικούς-αδύναμους» σαν να νοσούν από κάποια μολυσματική ασθένεια… Βλέπω εκείνους που γεννήθηκαν με νοητικά και κινητικά προβλήματα, εκείνους που η μοίρα τους σφραγίστηκε με τη γέννησή τους από το χρώμα του δέρματος τους κι από τη φυλετική τους καταγωγή. Βλέπω την αδικία των ανθρώπων να κατακρεουργεί έναν δίκαιο και μεγαλειώδη κόσμο με την αδυναμία των «δυνατών» να καθοδηγήσουν σωστά τη σκέψη τους.

Χωρίς να κοιτάξεις πίσω...

Χωρίς να  κοιτάξεις πίσω...
Πείθεις συχνά τον εαυτό σου ότι αντέχεις, ότι μπορείς να περιμένεις εκείνο το «καλύτερο» που προσδοκάς. Παλεύεις μέσα σου να μείνεις όρθιος στις δύσκολες στιγμές, να μην εγκαταλείψεις, να μην προδώσεις την ως τώρα διαδρομή σου. Κι, όμως, είναι τόσες οι φορές που νιώθεις την ανάγκη να παραιτηθείς, να αποδεσμευτείς από τις υποσχέσεις που έχεις δώσει. Έχεις κουραστεί να προσπαθείς για την αλλαγή, για την ανατροπή που δεν έρχεται. Θα ήθελες να αποχωρήσεις από εκεί που βουλιάζεις... χωρίς να κοιτάξεις καν πίσω σου...
Δεν ξέρεις αν φταίει η κούρασή σου, οι ματαιώσεις σου, οι άνθρωποι γύρω σου ή το κενό που κατά διαστήματα νιώθεις... Κάποιες φορές είναι τόσα αυτά που συσσωρεύονται, που θα ήθελες αντί να διορθώνεις, να μπορείς απλώς να φύγεις, να κάνεις μια νέα αρχή. Να επαναπροσδιορίσεις ξανά τον εαυτό σου, χωρίς τις αλυσίδες του παρελθόντος. Λυπάσαι τον κόπο σου για όσα ως τώρα έχεις μοχθήσει, αλλά πιο πολύ λυπάσαι τα όνειρά σου που λιμνάζουν, γιατί δεν τολμάς να βγεις από τη βολή σου, από τις λάθος επιλογές σου, από τους συμβιβασμούς σου.
Άθελά μας εγκλωβιζόμαστε σε «πρέπει», σε τύψεις, σε εγωισμούς που μας διαβρώνουν, που μας αποξενώνουν από την ίδια μας την ταυτότητα. Προσπαθείς να βρεις τι φταίει για τη ζωή που δεν σε εκφράζει πια έτσι όπως την έχεις δομήσει! Αν αφαιρέσεις το άγχος, τις υποχρεώσεις, τις εκκρεμότητες, τον αγώνα για την επιβίωση και την επιτυχία, δεν ξέρεις τι θα απομείνει που θα είναι «εσύ». Δεν ξέρεις αν θα τρομάξεις όταν διαπιστώσεις ότι κάτω από τον στίβο της καθημερινότητας υπάρχει ένας εαυτός που δεν σου θυμίζει σε τίποτα αυτό που ήσουν πολλά χρόνια πριν.

Μια εργαλειοθήκη στην τσέπη μας


Μπορεί να μην μπορούμε να προβλέψουμε με ακρίβεια την χρονική στιγμή που θα μας συμβεί κάτι απρόοπτο. Αν όμως έχουμε προετοιμαστεί κατάλληλα δεν θα αιφνιδιαστούμε. Ποιο εργαλείο όμως πρέπει να έχουμε πάντα μαζί μας για να αντιμετωπίσουμε τις απροσδόκητες καταστάσεις που μπορούν να μας συμβούν;
Δεν είναι εφικτό να κουβαλάμε πάντα μαζί μας μια ολόκληρη εργαλειοθήκη με κάθε είδους εργαλείο. Πρέπει να είναι κάτι φορητό και μικρό σε μέγεθος ώστε να χωράει ακόμα και στην τσέπη του παντελονιού μας. Ένα καλό παράδειγμα είναι ο ελβετικός σουγιάς, το οποίο δεν είναι μόνο ένα μαχαίρι, αλλά μια συλλογή εργαλείων σε μέγεθος τσέπης.
Υπάρχουν όμως και πολυεργαλεία ακόμα πιο εξελιγμένα με περισσότερες δυνατότητες. Ο καθένας μπορεί να επιλέξει αυτό που νομίζει ότι καλύπτει τις δικές του ανάγκες. Ας δούμε μερικά παραδείγματα σε ποιες περιπτώσεις ένα πολυεργαλείο μπορεί να μας φανεί ιδιαίτερα χρήσιμο.

Τρεις χρήσιμοι κόμποι για κατασκευή καταφυγίου



Σε αυτό το βίντεο θα δούμε 3 βασικούς κόμπους για να φτιάξουμε το καταφύγιό μας γρήγορα και με ασφάλεια χωρίς να φοβόμαστε μην το πάρει κάποιος δυνατός αέρας με αποτέλεσμα να βραχούμε σε μια δυνατή βροχή .

Βασικοί κανόνες για την πρόληψη της θερμοπληξίας

Βασικοί κανόνες για την πρόληψη της θερμοπληξίας
Αυξημένο κίνδυνο θερμοπληξίας προκαλούν οι υψηλές θερμοκρασίες που αναμένονται τις επόμενες ημέρες, σύμφωνα με τις προβλέψεις της Εθνικής Μετεωρολογικής Υπηρεσίας (ΕΜΥ).
Ενόψει των υψηλών θερμοκρασιών, η Γενική Γραμματεία Δημόσιας Υγείας επισημαίνει βασικούς κανόνες για πρόληψη της θερμοπληξίας:
1. Αποφυγή έκθεσης στο ηλιακό φως
2. Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας
3. Πρόσληψη άφθονων υγρών
4. Αποφυγή των οινοπνευματωδών ποτών
5. Ολιγοθερμιδική δίαιτα
6. Συχνά λουτρά
Αρχικά, η θερμοπληξία μπορεί να εκδηλωθεί αρχικά με δυνατό πονοκέφαλο, ατονία, αίσθημα καταβολής, τάση για λιποθυμία, πτώση της αρτηριακής πίεσης, ναυτία, εμετούς και ταχυπαλμία. Στο σημείο είναι σημαντικό να δοθούν οι πρώτες βοήθειες για την ελάττωση της θερμοκρασίας του σώματος, μέχρι τη διακομιδή των πασχόντων σε νοσηλευτικά ιδρύματα: πλήρης έκδυση από τα ρούχα, τοποθέτηση παγοκύστεων ή κρύων επιθεμάτων στον τράχηλο, τις μασχάλες και τη βουβωνική περιοχή, εμβάπτιση σε μπανιέρα με κρύο νερό κ.λ.π.

ΠΑΙΡΝΕΤΕ ΑΝΤΙΠΗΚΤΙΚΑ; XΡΗΣΙΜΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ. ΤΡΟΦΕΣ ΚΑΙ ΦΑΡΜΑΚΑ ΠΟΥ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΤΗΝ ΔΡΑΣΗ ΤΟΥΣ.



ΓENIKEΣ OΔHΓIEΣ ΓIA TOYΣ AΣΘENEIΣ  ΠOY ΠAIPNOYN AΠO TOY ΣTOMATOΣ ANTIΠHKTIKA ΦAPMAKA


Σίγουρα θα έχετε συναντήσει άτομα που χρειάζεται να παίρνουν αντιπηκτική αγωγή. Αρκετός κόσμος χρειάζεται να παίρνει αντιπηκτική αγωγή είτε γιατί είναι απαραίτητο λόγω της πάθησής του, είτε για προληπτικούς λόγους. Τα  αντιπηκτικά από του στόματος και μάλιστα της κουμαρίνης, χορηγούνται σε άτομα με αυξημένες πιθανότητες εμφάνισης θρομβώσεων. Διάφορες κλινικές καταστάσεις μπορούν να κάνουν το αίμα σας να σχηματίζει θρομβώσεις πολύ εύκολο και γρήγορα. Αυτό θα μπορούσε να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα υγείας γιατί οι θρομβώσεις μπορούν να σταματήσουν την ροή του αίματος στην καρδιά ή στον εγκέφαλο.





Tα από του στόματος αντιπηκτικά φάρμακα κάνουν το αίμα να πήζει βραδύτερα αναστέλλοντας τη δράση της βιταμίνης K η οποία χρησιμοποιείται από το συκώτι για τη σύνθεση μερικών παραγόντων της πήξης και έτσι βοηθούν στην πρόληψη της θρόμβωσης. 

H κύρια παρενέργεια των αντιπηκτικών που λαμβάνονται από το στόμα είναι οι αιμορραγίες. Mε την αντιπηκτική αγωγή θέλουμε να μειώσουμε την ικανότητα του αίματος να πήζει σε τέτοιο βαθμό ώστε να μειωθούν οι κίνδυνοι της θρόμβωσης αλλά και να μην προκληθεί αιμορραγία. 
Aπαιτείται ακριβής ρύθμιση της αντιπηκτικής σας αγωγής από υπεύθυνο ιατρό αλλά και γνώση και τήρηση από τον ασθενή όλων των οδηγιών

Σε ποια φάρμακα επηρεάζεται η δράση τους με την ζέστη; Τι πρέπει να προσέχετε στην λήψη και αποθήκευση τους;


του Κωνσταντίνου Λούβρου, M.D.

Η δοσολογία ορισμένων φαρμάκων μπορεί να διαφοροποιηθεί τους μήνες του καλοκαιριού. Όπως, για παράδειγμα, τα αντιπηκτικά – κουμαρινικά φάρμακα που με την ζέστη και την αφυδάτωση παρατηρείται παράταση της αντιπηκτικής δράσης (ανεβαίνει το INR), και τα διουρητικά φάρμακα που χορηγούνται στους υπερτασικούς, τα οποία πρέπει να λαμβάνονται σε μικρότερες δόσεις, λόγω της εφίδρωσης από τη ζέστη και της απώλειας υγρών από τη λήψη του φαρμάκου. 

Την ελάττωση της δόσης ενός φαρμάκου δεν πρέπει να την κάνετε μόνη σας, αλλά μετά από σύσταση του γιατρού σας.


Φάρμακα και αλκοόλ: Το καλοκαίρι αυξάνεται αρκετά η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών και κυρίως της μπίρας. Πρέπει να προσέχετε ιδιαίτερα, λοιπόν, όσοι παίρνετε φάρμακα καθώς ο συνδυασμός αλκοόλ και φαρμάκων αντενδείκνυται σε όλες τις περιπτώσεις, γιατί ενισχύει τη δράση του φαρμάκου. Τα ποτά που περιέχουν αλκοόλη θα πρέπει να αποφεύγονται εάν είναι δυνατόν καθώς αυτά προάγουν την αφυδάτωση. Αποτέλεσμα; Υπνηλία ή μειωμένα αντανακλαστικά ή και χειρότερες συνέπειες για την υγεία. Όσοι, μάλιστα, παίρνετε αγχολυτικά, ηρεμιστικά ή αντιβιοτικά πρέπει να προσέχετε ιδιαίτερα, γιατί σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να θέσετε σε κίνδυνο ακόμη και τη ζωή σας.

Τι προσέχουμε στα ζώα με την ζέστη. Σημάδια θερμοπληξίας και παροχή πρώτων βοηθειών



της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, βιολόγου

Το πιο απειλητικό για τη ζωή των κατοικίδιων είναι να τα αφήσετε σε όχημα όταν επικρατεί ζέστη. Τα σκυλιά δεν έχουν τη δυνατότητα της εφίδρωσης, όπως οι άνθρωποι.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το σκυλί τους θα είναι εντάξει, εάν το αφήσουν με τα παράθυρα ανοιχτά, αλλά ακόμη και με τα παράθυρα ορθάνοιχτα, το αυτοκίνητο μπορεί γρήγορα να γίνει αρκετά θερμό ώστε να προκαλέσει θερμοπληξία, εγκεφαλική βλάβη, ακόμα και θάνατο. Οπότε αφήστε τα κατοικίδια ζώα σας στο σπίτι κατά τη διάρκεια ζεστού καιρού.

Αναγνωρίστε εγκαίρως τα σημάδια της αφυδάτωσης: ξηρή και “σκασμένη” μύτη, ξηρό στόμα και παχύ σάλιο, υπερβολικό λαχάνιασμα, εμετό, διάρροια, απώλεια όρεξης, αστάθεια, σκουρόχρωμα ούρα, ληθαργική συμπεριφορά, θολό βλέμμα.

Σημάδια της θερμοπληξίας είναι 
- βαρύ λαχάνιασμα, 
-ταχύπνοια,
-ταχυκαρδία,
-κόκκινο σχεδόν μοβ χρώμα στη γλώσσα, 
-αδυναμία ή κατάρρευση, 
-υπερ-σιελόρροια, 
-έμετος και 
-δυσκολία στην αναπνοή
-αφρώδες έκκριμα από μύτη και στόμα.

Παρασκευή, 20 Ιουλίου 2018

Η ΕΓΚΛΗΜΑΤΙΚΗ ΑΔΙΑΦΟΡΙΑ ΤΟΥ ΔΗΜΟΥ ΡΟΔΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΤΩΝ ΛΟΥΟΜΕΝΩΝ ΚΑΙ ΤΟ ΠΑΡΑΜΥΘΙ ΤΩΝ ΓΑΛΑΖΙΩΝ ΣΗΜΑΙΩΝ


Ρόδος: Πανελλήνια πρωτιά στις γαλάζιες σημαίες


Παναγιώτης Σπανός
Διασώστης ΕΚΑΒ Ρόδου

Σύμφωνα με δημοσίευμα της εφημερίδας Ροδιακή στις 10 Μαίου 2018,  Ο δήμος με τις περισσότερες γαλάζιες σημαίες στις παραλίες του, θα είναι φέτος ο δήμος της Ρόδου!
Βραβεύτηκαν 35 παραλίες του νησιού μας!!!!
Το δημοσίευμα συνεχίζει...
Αυτό προκύπτει από τις ανακοινώσεις που έγιναν χθες το βράδυ, σε ειδική εκδήλωση και πρόκειται για σημαντική διάκριση, που προσθέτει ένα ακόμα συγκριτικό πλεονέκτημα στο νησί μας.
Όπως ανακοινώθηκε, η Ρόδος πήρε φέτος 35 γαλάζιες σημαίες (τις περισσότερες από κάθε άλλο δήμο της χώρας), έναντι 25 που είχε πάρει το 2017, 28 το 2016 και 23 το 2015.
Στη Ρόδο, δηλαδή, οι βραβευμένες παραλίες θα είναι φέτος περισσότερες από κάθε άλλη χρονιά.
Ειδικότερα, οι 35 παραλίες, στις οποίες θα τοποθετηθούν οι γαλάζιες σημαίες, είναι οι εξής:

• Αμμούδες Φαληράκι/Alila Resort
• Αμμούδες-Φαληράκι/ Elycium Reosrt
• Αμμούδες-Φαληράκι/Rodos Palladium
• Ανατολικά Ενυδρείου
• Αφάντου 2/Irene Palace & Port Royal
• Βαγιές/Λαδικό
• Βληχά/Lindos Mare & Lindos Blu
• Γαλούνι Κοκκινόγια/Mitsis Rodos Village
• Γαλούνι Κοκκινόγια/Princess Adriana Resort
• Καβουράκια/Aldemar Amilia Mare & Paradise Village
• Καλλιθέα
• Κιοτάρι 3/Rodos Princess Beach

• Κολύμπια Α-Λιμανάκι/Atlantica Imperial
• Κολύμπια/Mythos Beach
• Κολύμπια/Μικρή Πόλη
• Λάρδος 1/Lindos Princess Beach
• Λάρδος 3/Lindian Village
• Λαχανιά/Atrium Prestige
• Λη/My Pefkos
• Μαντώματα
• Μεγάλος Γιαλός
• Ρένη 1/Sunwing Kallithea Beach
• Ρένη Καλάθου/Atrium Palace
• Τραουνού
• Τριάντα Β/Sun Beach Resort
• Τριάντα/Electra Palace Resort
• Φαληράκι 1/Esperides
• Φαληράκι 2/Amada Colossos
• Φαληράκι 3/Esperos Palace
• Φαληράκι 4/Καλυψώ
• Φαληράκι 5/Blue Sea
• Φαληράκι 5/Epsilon
• Φαληράκι Α
• Φαληράκι-Καθαρά
• Φαληράκι-Καστράκι/Grecotel Rhodos Royal



Για να απονεμηθεί όμως ΓΑΛΑΖΙΑ ΣΗΜΑΙΑ σε κάποιον Δήμο θα πρέπει οι παραλίες του να πληρούν ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΑ ΚΡΙΤΗΡΙΑ!!

Τα κριτήρια κατηγοριοποιούνται σε: 
  • υποχρεωτικά και
  • προαιρετικά 

Τα περισσότερα κριτήρια είναι υποχρεωτικά, γεγονός που σημαίνει ότι η ακτή οφείλει να συμμορφώνεται με αυτά προκειμένου να βραβευθεί με τη «Γαλάζια Σημαία». Τα προαιρετικά κριτήρια, είναι προτιμότερο να τηρούνται, αλλά δεν είναι υποχρεωτικό.

Αλλαγή στο καθεστώς των ναυαγοσωστών δημιουργεί πρόβλημα στις Γαλάζιες Σημαίες



Αλλαγές με Προεδρικό Διάταγμα (Π.Δ 31/2018 – ΦΕΚ 61/Α/4-4-2018) που αφορούν στο καθεστώς ύπαρξης ναυαγοσώστη στις οργανωμένες παραλίες προκαλούν σοβαρά προβλήματα στη διατήρηση της Γαλάζιας Σημαίας σε αρκετές από αυτές σε όλη την επικράτεια της χώρας. Πρόσφατο παράδειγμα η απόσυρση όλων των Γαλάζιων Σημαιών (18) από τη Ζάκυνθο, καθώς οι παραλίες που την είχαν λάβει δεν τηρούν πλέον τα κριτήρια.
Όπως ανέφερε στο traveldailynews.gr η κα Δαρεία-Νεφέλη Βουρδουμπά, περιβαλλοντολόγος-ωκεανογράφος και συντονίστρια του διεθνούς προγράμματος “Γαλάζια Σημαία” της Ελληνικής Εταιρείας Προστασίας της Φύσης (ΕΕΠΦ), “τον περασμένο Απρίλιο δημοσιεύθηκαν με Προεδρικό Διάταγμα αλλαγές όσον αφορά στη χρήση ναυαγοσωστών σε οργανωμένες παραλίες, κάτι που δεν πρόλαβαν όλοι οι Δήμοι να διαχειριστούν πριν ξεκινήσει η φετινή σεζόν, με αποτέλεσμα να μην τηρούν και το συγκεκριμένο βασικό κριτήριο για την απόκτηση Γαλάζιας Σημαίας. 

Πέμπτη, 19 Ιουλίου 2018

Καρκίνος στο συκώτι: Τα κυριότερα συμπτώματα της νόσου (εικόνες)

Καρκίνος στο συκώτι: Τα κυριότερα συμπτώματα της νόσου (εικόνες)

Δραματική είναι η αύξηση των θανάτων λόγω του καρκίνου στο συκώτι, σύμφωνα με νέα στοιχεία που έδωσαν στη δημοσιότητα τα αμερικανικά Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων.

Από το 2000 μέχρι και το 2016 ο αριθμός των θανάτων έχει αυξηθεί κατά 43%, ποσοστό που αντανακλά την αύξηση που παρατηρείται στις διαγνώσεις για καρκίνο στο συκώτι.

Όσον αφορά τους παράγοντες που συντελούν στην εκδήλωση της νόσου, αυτοί περιλαμβάνουν πρωτίστως το υπερβολικό σωματικό βάρος και τη λοίμωξη από ηπατίτιδα C, αναφέρει ο Δρ Φαράντ Ισλάμι, ερευνητής της Αμερικανικής Αντικαρκινικής Εταιρείας.
Η θνησιμότητα από τον καρκίνο στο συκώτι είναι μεγαλύτερη μεταξύ των αντρών συγκριτικά με τις γυναίκες, σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία.
Ένας βασικός λόγος που ο καρκίνος στο συκώτι κατατάσσεται μεταξύ των πλέον θανατηφόρων καρκίνων είναι επειδή σπανίως εντοπίζεται σε αρχικό στάδιο, όταν μπορεί να αντιμετωπιστεί με μεγαλύτερη ευκολία. Το ποσοστό πενταετούς επιβίωσης για τους ασθενείς που δεν έχουν παρουσιάσει μεταστάσεις σε κοντινά όργανα είναι 31%, ωστόσο για όσους έχουν εμφανίσει μεταστάσεις στα λεμφογάγγλια ή σε άλλα όργανα πέφτει στο 11% περίπου.

Ηλιακή ακτινοβολία: Πόσο σας προστατεύουν τα γυαλιά ηλίου σας;

Ηλιακή ακτινοβολία: Πόσο σας προστατεύουν τα γυαλιά ηλίου σας;

Πότε αλλάξατε για τελευταία φορά γυαλιά ηλίου; Αν η απάντησή σας σε αυτό το ερώτημα είναι «πάνε χρόνια, που να θυμάμαι τώρα»  είναι πιθανό ότι τα μάτια σας κινδυνεύουν.
Το ίδιο και αν δεν έχετε προμηθευτεί τα γυαλιά σας από ένα κατάστημα οπτικών, αλλά από υπαίθριες αγορές ή πωλητές, online ή από άλλες μη αξιόπιστες πηγές, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας.
«Τα γυαλιά ηλίου δεν είναι ένα αξεσουάρ μόδας, αλλά ένα πολύτιμο βοήθημα για την προστασία των ματιών από την υπεριώδη ακτινοβολία του ηλίου», λέει ο χειρουργός-οφθαλμίατρος Δρ. Αναστάσιος-Ι. Κανελλόπουλος, MD, ιδρυτής και επιστημονικός διευθυντής του Ινστιτούτου Οφθαλμολογίας LaserVision, καθηγητής Οφθαλμολογίας Πανεπιστημίου Νέας Υόρκης, NYU Medical School. «Γι’ αυτό πρέπει να τα επιλέγουμε προσεκτικά, με βάση συγκεκριμένα κριτήρια, και να τα προμηθευόμαστε από αξιόπιστες πηγές».
Είναι αποδεδειγμένο ότι η μακροχρόνια έκθεση των ματιών στον ήλιο δίχως την κατάλληλη προστασία αυξάνει τον κίνδυνο εκδηλώσεως πολλών οφθαλμοπαθειών. Ανάμεσά τους συμπεριλαμβάνονται ο καταρράκτης, η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, διάφορα μορφώματα στα μάτια και μια σπάνια μορφή καρκίνου (το μελάνωμα του αμφιβληστροειδούς χιτώνα).