Σάββατο, 16 Φεβρουαρίου 2019

Άκης Κάκος, ετών 29.

















Έφυγε από τη ζωή ξημερώματα Κυριακής στις 14/10/2018, κάνοντας την τελευταία του βόλτα, μια βόλτα που βάση μαρτύρων  ίσως να μην ήθελε ποτέ.
Σε έναν δρόμο χωρίς προστατευτικά και με τον οδηγό μεθυσμένο , το αυτοκίνητο έπεσε σε διώρυγα και ο αδερφός μου πνίγηκε.
Στο ίδιο αυτοκίνητο με το αδερφό μου Άκη Κάκο,  συνεπιβάτιδα ήταν η Στεφανία Μουλαρά, όπου έχασε άδικα κι αυτή την ζωής.
Άφησες πίσω σου ‘όλα σου τα όνειρα, την οικογένεια σου, τους φίλους σου. Ήσουν στην καλύτερη φάση της ζωής σου. ‘Ένα καταπληκτικό παιδί που αγαπούσες πολύ και σ’ αγαπούσαν πολύ!
Πόνος! Πόνος και θλίψη. Για πάντα.
Όλα άλλαξαν!
‘Ισως κάποια στιγμή να μαλακώσει μα πάντα θα με τρώει το γιατί,  το άδικο, ο τρόπος…
Δεν ξέρω πως πρέπει να σκεφτώ πιά. Να ακολουθήσω τις συμβουλές σου; Nα γίνω πιο δυνατή;  Να είμαι χαρούμενη;
Αυτά μου έλεγες πάντα σοφό μου παιδί! Μα πώς να το κάνω αυτό;  Νιώθω ότι σε προδίδω όταν γελάσω , όταν τολμήσω να κάνω σχέδια. Σχέδια;
Κι εσύ;
Εσύ που είσαι;

Τι πρέπει να κάνετε αν σπάσει το προφυλακτικό και τι για να μην σπάσει;


του Γιώργου Μονεμβασίτη *, M.D

Η Διεθνής Ημέρα Προφυλακτικού γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 13 Φεβρουαρίου, την παραμονή της Ημέρας των Ερωτευμένων, στο πλαίσιο της παγκόσμιας εκστρατείας για την πρόληψη των σεξουαλικώς μεταδιδομένων νοσημάτων και του ιού HIV/AIDS. Η πρωτοβουλία ανήκει στο ίδρυμα AHF (AIDS Healthcare Foundation).

Τα προφυλακτικά προστατεύουν από τις ασθένειες που μεταδίδονται με το σεξ και αποτελούν μια πολύ καλή αντισυλληπτική μέθοδο. Εκατομμύρια ανθρώπων παγκοσμίως επιλέγουν να χρησιμοποιούν προφυλακτικά για την προστασία των ιδίων αλλά και των σεξουαλικών τους συντρόφων από επικίνδυνες ασθένειες που απειλούν τη ζωή τους όπως το AIDS.
Προστατεύονται παράλληλα από άλλες σοβαρές σεξουαλικώς μεταδιδόμενες νόσους όπως η σύφιλης, η γονόρροια, τα θηλώματα από τον ιό HPV που είναι η αιτία του καρκίνου του τραχήλου, της μήτρας, τον έρπητα τύπου 2 των γεννητικών οργάνων και τα χλαμύδια που μπορούν να προκαλέσουν στειρότητα.

Το 50% των τακτικών χρηστών των προφυλακτικών είχαν ατυχήματα κατά τη χρήση τους όπως σπάσιμο ή γλίστρημα.
Το συχνότερο πρόβλημα που εντοπίσθηκε ήταν το σπάσιμο του προφυλακτικού
Το δεύτερο συχνότερο ήταν το γλίστρημα από το πέος, του προφυλακτικού. 
Το τρίτο συχνότερο πρόβλημα ήταν η μη τοποθέτηση του προφυλακτικού πριν από την έναρξη της συνουσίας. Άλλα προβλήματα ήταν οι διαρροές και η ανάποδη τοποθέτηση του προφυλακτικού

Tα αντιικά φάρμακα για την γρίπη (σημαντικά τώρα που δεν υπάρχουν εμβόλια). Πώς και πότε λαμβάνονται



του Κωνσταντίνου Λούβρου, M.D.


Η γρίπη Η1Ν1, όπως και η κοινή γρίπη, μεταδίδονται άμεσα από μολυσμένα σταγονίδια που εκπέμπονται από άτομο σε άτομο με την ομιλία, τον βήχα, το φτέρνισμα κ.λπ. και έμμεσα από τις επιφάνειες που μολύνονται από τα σταγονίδια και έρχονται σε επαφή με τα χέρια που αγγίζουν το στόμα, τη μύτη ή τον βλεννογόνο των οφθαλμών. Η μετάδοση του ιού είναι ευχερέστερη τις ψυχρές και ξηρές ημέρες του χειμώνα στα εύκρατα κλίματα.
Η κύρια διαφορά της νέας γρίπης Η1Ν1 από την κοινή γρίπη είναι ότι μεταδίδεται ταχύτερα και προσβάλλει ιδιαίτερα τα νέα άτομα.

Οι επιπλοκές της νέας γρίπης Η1Ν1 (βαριά νόσηση/θάνατος) δεν είναι συχνότερες από της κοινής γρίπης, αφορούν όμως κυρίως άτομα νεαρής ηλικίας. Η πιθανότητα βαριάς επιπλοκής ή θανάτου στη νέα γρίπη Η1Ν1 είναι πολύ μικρή (περίπου 0.1%).

Ο ιός της γρίπης Η1Ν1 είναι ευαίσθητος στα αντιϊκά φάρμακα οσελταμιβίρη (Tamiflu) και ζαναμιβίρη (Relenza).

Τα φάρμακα αυτά είναι περισσότερο αποτελεσματικά εάν ληφθούν τις πρώτες 48 ώρες από την εμφάνιση των συμπτωμάτων.

Τα αντιϊκά φάρμακα παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαχείριση μιας πανδημίας γρίπης. Σε αντίθεση με τα εμβόλια, τα οποία δεν είναι κατά κανόνα διαθέσιμα στα πρώτα στάδια μιας πανδημίας, τα αντιϊκά φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν από την έναρξη της πανδημίας. Οι κυβερνήσεις παγκοσμίως έχουν δημιουργήσει αποθέματα αυτών των φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένου του Tamiflu, προκειμένου να τα καταστήσουν διαθέσιμα στο κοινό, σε συμφωνία με τα εθνικά σχέδια ετοιμότητας.

300 παιδιά προσβάλλονται στην χώρα μας από καρκίνο, κυρίως λευχαιμία, κάθε χρόνο. Συχνότερες μορφές παιδικού καρκίνου



του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D.

Η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Παιδικού Καρκίνου γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 15 Φεβρουαρίου, με πρωτοβουλία της Διεθνούς Ένωσης Γονέων με Καρκινοπαθή Παιδιά (ICCCPO), με στόχο την ενημέρωση της διεθνούς κοινής γνώμης για τις παιδικές νεοπλασίες (καρκίνο). 
Σύμφωνα με τα στοιχεία, κάθε χρόνο, περισσότερα από 250.000 παιδιά πάσχουν από την ασθένεια, εκ των οποίων τα 150.000 καταλήγουν.
Ο καρκίνος παραμένει η πρώτη αιτία θνησιμότητας στα παιδιά λόγω ασθένειας.  Πρώτη σε εμφάνιση μορφή καρκίνου που εμφανίζουν τα παιδιά είναι η λευχαιμία, ενώ η ασθένεια αποτελεί τη δεύτερη συχνότερη αιτία θανάτου μετά τα ατυχήματα.

Παρόλο ότι οι γιατροί έχουν στα χέρια τους νέες θεραπευτικές μεθόδους, ένα στα τρία παιδιά που προσβάλλονται από καρκίνο ή λευχαιμία δεν καταφέρνουν να επιβιώσουν. Η νόσος εκδηλώνεται συχνότερα στις ηλικίες 3-9 ετών. 


Στη χώρα μας, 280-300 παιδιά προσβάλλονται ετησίως από καρκίνο- κυρίως από λευχαιμία.

Ο καρκίνος αρχίζει να αναπτύσσεται όταν σε ένα κύτταρο του οργανισμού δημιουργηθούν βλάβες στο DNA του, με αποτέλεσμα αυτό να αρχίζει να πολλαπλασιάζεται ανεξέλεγκτα. Ο ανώμαλος πολλαπλασιασμός του κυττάρου αυτού οδηγεί στη γένεση του καρκίνου.

Οι κυριότερες μορφές παιδικού καρκίνου είναι οι λευχαιμίες, οι εγκεφαλικοί όγκοι και τα λεμφώματα. Η έγκαιρη διάγνωση και η ορθή αντιμετώπιση συμβάλλουν στην αύξηση του ποσοστού ίασης των παιδιών, που φθάνει μέχρι και το 75%. 

Οι γονείς οφείλουν να φροντίζουν, ώστε τα παιδιά να παρακολουθούνται συχνά από γιατρό και σε περίπτωση που παρατηρήσουν οποιαδήποτε ασυνήθιστα συμπτώματα - εμφάνιση μάζας, ογκιδίου, ή πρηξίματος σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος του παιδιού, ανεξήγητη χλωμάδαεπίμονη κούραση, απότομες αλλαγές στη συμπεριφορά κ.α.- πρέπει να ζητήσουν αμέσως ιατρική συμβουλή.

Σχολική βία&Εκφοβισμός



Η πρόεδρος του ΙΔΑΦΚ και Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Ξένια Γεωργιάδου μιλά στη δημοσιογράφο Ματίνα Ρέτσα για ένα πολύ σημαντικό θέμα το οποίο δυστυχώς παρατηρείται έντονα στις μέρες μας. Αυτό της σχολικής βίας και του εκφοβισμού. Μιλά αναλυτικά για τη μάστιγα της εποχής και την έγκαιρη αντιμετώπισή της. Διαβάστε την πολύ σημαντική ανάλυσή της.
Ματίνα Ρέτσα-κ. Γεωργιάδου, Σχολική βία και εκφοβισμός απασχολεί ιδιαίτερα στις μέρες μας. Ως σύμβουλος ψυχικής υγείας θέλουμε την άποψή σας αλλά και πως μπορεί τελικά να αντιμετωπιστεί?
Ξένια Γεωργιάδου-κ. Ρέτσα σας ευχαριστώ θερμά για τη δυνατότητα που μου δίνετε να αναλύσω αυτό το τόσο σημαντικό θέμα της σχολικής βίας. Ακούστε…
Σχολική βία και εκφοβισμός
Γιατί να εκδηλώνεται μεταξύ των μαθητών;

Ποια είναι η σωστή θέση οδήγησης



Ο τρόπος που κάθεται ο οδηγός στο κάθισμα παίζει πάρα πολύ σημαντικό ρόλο στην ασφάλεια και στην άνεση, αφού ούτε πολύ κοντά δεν πρέπει να είναι στο τιμόνι και στο ταμπλό αλλά ούτε και μακριά. Όλα τα σύγχρονα και παλαιότερα αυτοκίνητα διαθέτουν τις απαραίτητες ρυθμίσεις για το κάθισμα και το τιμόνι βοηθώντας στην εύρεση της κατάλληλης θέσης.
Θέση καθίσματος:
Καθίστε με τέτοιο τρόπο έτσι ώστε η λεκάνη να εφάπτεται στην πλάτη του καθίσματος. Κατόπιν ρυθμίστε την απόσταση ανάμεσα στο κάθισμα και τα πεντάλ έτσι, ώστε τα πόδια να είναι ελαφρώς λυγισμένα και ποτέ τεντωμένα ή να ακουμπούν με τις μύτες τα πεντάλ μέχρι το τέρμα. Ρυθμίστε τη γωνία κλίσης της πλάτης του καθίσματος έτσι, ώστε να μπορείτε να φτάνετε εύκολα στο τιμόνι με τους αγκώνες ελαφρά λυγισμένους, σχηματίζοντας ορθή γωνία 90 μοιρών. Όταν στρίβετε το τιμόνι τα χέρια να μην είναι τεντωμένα γιατί δεν μπορούν να γίνουν ελιγμοί. Απαγορεύεται η «ξαπλωτή» θέση της πλάτης του καθίσματος γιατί προκαλεί υπνηλία και δε διευκολύνει τον έλεγχο του τιμονιού και των διαφόρων χειριστηρίων.

Ποια είναι η σωστή απόσταση μεταξύ δυο οχημάτων;



Όσα χρόνια κι αν περάσουμε πίσω από το τιμόνι, είναι δεδομένο πως κάποιες φορές επιβάλλεται η επιστροφή στις «ρίζες». Ήτοι αυτά που μαθαίναμε στη σχολή οδήγησης. Μια από αυτές τις περιπτώσεις, έχει να κάνει με την τήρηση των κείμενων αποστάσεων από τους μπροστινούς μας.
Αν θυμάστε, ο δάσκαλος οδήγησης δίδασκε τον κανόνα των 2 δευτερολέπτων. Θέτεις ένα σταθερό σημείο αναφοράς από όπου περνάει το προπορευόμενο όχημα (π.χ. μια πινακίδα ή ένα δέντρο) και μετράς: αν περάσεις από το ίδιο σημείο σε λιγότερο από 2 δεύτερα, είσαι πολύ κοντά. Αν περάσεις σε περισσότερο από το τριπλό (6 δεύτερα, δηλαδή), είσαι μακριά. Κάθε δάσκαλος, βέβαια, έχει την δική του προσέγγιση. Άλλοι βάζουν φιξ όριο τα 4 ή 5 δλ., κάποιοι τοποθετούν ως βάση τα 2 δλ. και ζητούν να προσαρμόζεσαι αναλόγως συνθηκών. Αυτή ακριβώς η προσαρμογή στην ποικιλότητα των παραστάσεων που αντιμετωπίζει ένας οδηγός στο δρόμο, ορίζει και το γράμμα του Νόμου.
Είναι χαρακτηριστικό πως ο Κ.Ο.Κ. δεν αναφέρει κάποια δεδομένη απόσταση, που να μετράται σε μέτρα ή μήκη αμαξώματος. Οι παράγραφοι 2 και 7 του άρθρου 19 αναφέρουν επί του θέματος:

Λεκτική Επίθεση Ασθενή σε Διασώστη: 6 Τρόποι για να Υπερασπιστεί ο Διασώστης τον Εαυτό του


Εάν εργάζεστε ως διασώστες, είναι σχεδόν αναπόφευκτο ότι θα γίνετε αντικείμενο λεκτικής κακοποίησης.
Τι μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε τα βλαβερά σχόλια που οι ασθενείς μπορούν μερικές φορές να πουν;


Εάν εργάζεστε στο EMS, είναι σχεδόν αναπόφευκτο ότι θα είστε αντικείμενο λεκτικής κατάχρησης.  Τι κάνετε για να αντιμετωπίσετε τα βλαβερά πράγματα που οι ασθενείς μπορούν μερικές φορές να πουν;  (Φωτογραφία / Pixabay)




Παναγιώτης Σπανός
Διασώστης ΕΚΑΒ Ρόδου

Εδώ και χρόνια, πίστευα ότι κατά τη διάρκεια μιας λεκτικής επίθεσης τίποτα από όσα λέει ο ασθενής δεν είναι προσωπικό.
Από τη στιγμή που ο ασθενής δεν με γνωρίζει πως θα μπορούσα να το πάρω προσωπικά; Άλλαξα γνώμη.
Μερικές φορές, η λεκτική κακοποίηση που δεχόμαστε μπορεί να είναι προσωπική.
Και το να μην την παίρνεις προσωπικά μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνο.
Η λεκτική κακοποίηση είναι μια εχθρική πράξη και σκοπεύει να προκαλέσει βλάβη. Δεδομένου ότι μια λεκτική επίθεση δεν αφήνει κανένα φυσικό σημάδι, συχνά αγνοούμε την πρόθεσή της και επίσης παραβλέπουμε τις δυνατότητές της να μας βλάψει.
Αλλά, έχω φτάσει να πιστεύω ότι αυτά τα επεισόδια μπορούν να κάνουν κακό, αν αποτύχουμε να υπερασπιστούμε σωστά τον εαυτό μας συναισθηματικά. Για να γίνει αυτό, πρέπει πρώτα να αναγνωρίσουμε ότι μια λεκτική επίθεση στο πρόσωπο μας δεν είναι καλοπροαίρετη, παρόλο που έχουμε διδαχθεί διαφορετικά.

Τετάρτη, 13 Φεβρουαρίου 2019

Από του... Χάρου τα δόντια σώθηκε οδηγός σχολικού λεωφορείου στη Ρόδο



Έφυγε από το δρόμο και καρφώθηκε σε ρέμα ύψους τριών τουλάχιστον μέτρων

Απίστευτο είναι αυτό που συμβαίνει στο νησί της Ρόδου, καθώς πριν από λίγα λεπτά ένα ακόμα τροχαίο ατύχημα κόντεψε να καταλήξει σε τραγωδία.
Ο οδηγός σχολικό λεωφορείου που κινούνταν χωρίς επιβάτες από το Τσαΐρι με κατεύθυνση το αεροδρόμιο, ξέφυγε από την πορεία του, πέρασε στο αντίθετο ρεύμα κυκλοφορίας και το λεωφορείο κατέληξε σε ρέμα με καλαμιές, ύψους τριών τουλάχιστον μέτρων.

Νέα τραγωδία ξημέρωσε για το νησί της Ρόδου - Νεκρός σε τροχαίο ένας ακόμα κάτοικος του νησιού μας



Μεγάλη θλίψη σκόρπισε και πάλι στο νησί μας, η είδηση του θανάτου ενός συμπατριώτη μας, μόλις 28 ετών, ο οποίος έχασε τη ζωή του σήμερα στις 9 το πρωί, σε τροχαίο δυστύχημα που εξελίχθηκε στο 5ο χιλιόμετρο της εθνικής οδού Ρόδου - Λίνδου.

Ο 28χρονος που οδηγούσε μηχανή, συγκρούστηκε (προσέκρουσε) σε φορτηγό  ιχ. αυτοκίνητο στο ρεύμα της καθόδου προς την πόλη της Ρόδου.

Τρίτη, 12 Φεβρουαρίου 2019

Μάθε για την αρτηριακή σου πίεση!

Αποτέλεσμα εικόνας για Μάθε για την αρτηριακή σου πίεση!


Έχω αρτηριακή πίεση αυξημένη 
Τι πρέπει να γνωρίζω

Επιμέλεια: Χριστίνα Χρυσοχόου
Κωνσταντίνος Τσιούφης

Τι είναι η αρτηριακή πίεση;
Αρτηριακή πίεση είναι η πίεση που ασκεί το αίμα στο τοίχωμα των αρτηριών καθώς ρέει μέσα σε αυτές. Η αρτηριακή πίεση εξαρτάται από την ροή του αίματος (πόσο αίμα στέλνει η καρδιά μας σε κάθε συστολή) και από την αντίσταση που προβάλουν τα αγγεία μας στην ροή αυτή. Εάν η αρτηριακή πίεση είναι υψηλή, τότε η καρδιά μας πρέπει να εργαστεί δυνατότερα για να διατηρήσει επαρκή ροή αίματος στο σώμα μας.
Τι σημαίνει συστολική και διαστολική πίεση;
Η καρδιά “χτυπά” περισσότερο από 100.000 φορές την ημέρα. Κάθε φορά που “χτυπά”, διώχνει μια ποσότητα αίματος στις αρτηρίες μας. Αυτή η ποσότητα αίματος αυξάνει την πίεση μέσα στις αρτηρίες μας. Μεταξύ δύο χτύπων η καρδιά ξεκουράζεται και γεμίζει με αίμα. Έτσι η αρτηριακή πίεση εκφράζεται με δύο αριθμούς. Ο πρώτος αριθμός, π.χ. το 12 ή σωστότερα το 120 είναι η πίεση που ασκεί το αίμα στο τοίχωμα των αρτηριών καθώς φεύγει από την καρδιά κι ονομάζεται συστολική πίεση ή μεγάλη, ενώ ο δεύτερος αριθμός, π.χ. 8 ή σωστότερα 80 είναι η πίεση που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αρτηριών όταν η καρδιά πια ξεκουράζεται κι ονομάζεται διαστολική πίεση ή μικρή. Οι μονάδες μέτρησης της πίεσης είναι τα χιλιοστά της στήλης υδραργύρου (mmHg).
Ποια είναι τα επιθυμητά όρια αρτηριακής πίεσης;
Η ιδανική αρτηριακή πίεση σε υγιείς ενήλικες είναι κάτω από 120 για την συστολική και κάτω από 80 για τη διαστολική. Οποιαδήποτε τιμή αρτηριακής πίεσης άνω του 140 για τη συστολική και άνω του 90 για τη διαστολική θεωρείται υπέρταση. Ειδικότερα, άτομα με τιμές αρτηριακής πίεσης μεταξύ 120-139 για την συστολική ή/και 85-89 για τη διαστολική θεωρούνται ότι έχουν οριακή υπέρταση (προ-υπέρταση) κι έχουν ανάγκη τακτικής παρακολούθησης της αρτηριακής τους πίεσης και άμεσης αλλαγής τρόπου ζωής. Όμως δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η αρτηριακή πίεση δεν παραμένει σταθερή όλο το 24ωρο, γι αυτό η διάγνωση της αρτηριακής υπέρτασης πρέπει να βασίζεται σε πολλαπλές μετρήσεις.
Πώς μετράμε την αρτηριακή πίεση;

Ανακάλυψη για τον νωτιαίο μυελό δημιουργεί νέα δεδομένα για την αντιμετώπιση των τραυματισμών

Νέα δεδομένα στην αντιμετώπιση σοβαρών τραυματισμών στο νωτιαίο μυελό δημιουργεί πρωτοποριακή μελέτη Σουηδών ερευνητών του πανεπιστημίου Karolinska και η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Cell.
Σύμφωνα με τις επίσημες ανακοινώσεις, οι Σουηδοί επιστήμονες κατάφεραν να επιμηκύνουν νευρικές απολήξεις και να τις ενώσουν με άλλα νευρικά κύτταρα του νωτιαίου μυελού!
Το ιατρικό αυτό επίτευγμα είχε σαν αποτέλεσμα τη βελτίωση της κινητικότητας σε πειραματόζωα, με σοβαρό τραυματισμό στο νωτιαίο μυελό. Γεννά δε μελλοντικά ελπίδες για την σωτηρία εκατομμυρίων ανθρώπων με σοβαρό τραυματισμό στο νωτιαίο μυελό.
«Τα πρώτα στοιχεία είναι εντυπωσιακά και θέλω να πιστεύω ότι οι μελέτες που θα ακολουθήσουν θα δώσουν την δυνατότητα κάποια στιγμή στο μέλλον να εφαρμόσουμε το επίτευγμα αυτό για ανάρρωση των ασθενών μετά από βλάβες του νωτιαίου μυελού» αναφέρει ο στρατιωτικός ιατρός, νευροχειρουργός σπονδυλικής στήλης στο 401 ΓΣΝΑ κ. Παναγιώτης Κυριακόγγονας.